14 सर्वश्रेष्ठ Nootropics र स्मार्ट औषधि समीक्षा गरियो
सन्तुष्ट
- १. क्याफिन
- २. L-Theanine
- Creat. क्रिएटिन
- Bac. बाकोपा मोनिनेरी
- R. रोडियाओला रोजा
- Pan. Panax Ginseng
- G. जिन्कगो बिलोबा
- Nic. निकोटीन
- No। Noopept
- १०. Piracetam
- ११. फेनोट्रोपिल
- १२. मोडाफिनिल (प्रोविगिल)
- १.. एम्फेटामाइन्स (सबै)
- १.. मेथिलफेनिडेट (रिटेलिन)
- तल लाइन
- No। Noopept
- १०. Piracetam
- ११. फेनोट्रोपिल
- १२. मोडाफिनिल (प्रोविगिल)
- १.. एम्फेटामाइन्स (सबै)
- १.. मेथिलफेनिडेट (रिटेलिन)
- तल लाइन
Nootropics र स्मार्ट ड्रग्स प्राकृतिक वा सिंथेटिक पदार्थ हो जुन स्वस्थ मानिसहरूमा मानसिक प्रदर्शन सुधार गर्न सकिन्छ।
तिनीहरूले आजको अत्यधिक प्रतिस्पर्धी समाजमा लोकप्रियता प्राप्त गरेका छन् र प्राय: जसो स्मृति, फोकस, रचनात्मकता, बुद्धिमता र प्रेरणा बढाउन प्रयोग गरिन्छ।
यहाँ १ best उत्तम nootropics मा हेर्नुहोस् र तिनीहरूले कसरी प्रदर्शन वृद्धि गर्छन्।
१. क्याफिन
क्याफिन संसारमा सब भन्दा व्यापक रूपमा खपत मनोवैज्ञानिक पदार्थ हो।
यो स्वाभाविक रूपमा कफी, कोको, चिया, कोला नट र ग्यारेन्टामा फेला पर्यो र धेरै सोडा, ऊर्जा पेय र औषधिहरूमा थपियो। यसलाई पूरकको रूपमा पनि लिन सकिन्छ, कि त यो आफैंमा वा अन्य पदार्थहरूको साथ संयोजनमा ()।
क्याफिनले तपाईको दिमागमा एडेनोसिन रिसेप्टर्स रोक्न काम गर्दछ, यसले तपाईंलाई थकित महसुस गराउँछ ()।
कमदेखि मध्यम क्याफिन सेवन –०––०० मिलीग्रामको मात्राले तपाईंको सतर्कता र ध्यान बढाउँदछ र तपाईंको प्रतिक्रिया समय कम गर्दछ। यी खुराकहरू थकित मानिसहरूका लागि विशेष गरी प्रभावकारी हुन्छन् (,,)।
सारांश क्याफिन एक स्वाभाविक रूपमा हुने रासायनिक हो जसले तपाईंको सतर्कता बढाउँदछ, तपाईंको ध्यान सुधार गर्दछ र तपाईंको प्रतिक्रिया समय घटाउँछ।२. L-Theanine
L-theanine एक प्राकृतिक रूपमा देखा परेको एमिनो एसिड चियामा पाइन्छ, तर यसलाई पूरक () रूपमा पनि लिन सकिन्छ।
धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि २०० मिलीग्राम L-theanine लिदा शान्त प्रभाव हुन्छ, उनी निन्द्रा बिना नै (,)।
लगभग mg० मिलीग्राम पनि लिने - लगभग दुई कप पियाएको चियामा पाइने रकम दिमागमा अल्फा-वेभ बढाउन पत्ता लागेको छ, जुन रचनात्मकता () सँग जोडिएको छ।
L-theanine अधिक प्रभावकारी हुन्छ जब क्याफिनको साथ लिइन्छ। यस कारणका लागि, तिनीहरू प्राय: प्रदर्शन बृद्धि गर्ने पूरकहरूमा सँगै प्रयोग गरिन्छ। अझ के, ती दुबै स्वाभाविक रूपमा चियामा पाइन्छन् (,)।
सारांश एल-थानानिन एक एमिनो एसिड हो जुन चियामा पाइन्छ जसले शान्तिको भावना बढाउन सक्छ र सिर्जनात्मकतामा वृद्धि हुन सक्छ। क्याफिनसँग जोडिएमा यसको प्रभावकारिता अझ बढी हुन्छ।Creat. क्रिएटिन
क्रिएटाईन एक एमिनो एसिड हो, जुन तपाईंको शरीरले प्रोटीन बनाउन प्रयोग गर्दछ।
यो एक लोकप्रिय शरीर सौष्ठव पूरक हो कि मांसपेशियों को विकास को बढ़ावा दिन्छ तर तपाईंको दिमाग को लागी लाभदायक पनि छ।
यसको उपभोग भएपछि क्रिएटिनले तपाईंको मस्तिष्कमा प्रवेश गर्दछ जहाँ यो फस्फेटसँग बाँधिन्छ, अणु सिर्जना गर्दछ जुन तपाईंको दिमागले यसको कोषहरू द्रुत रूपमा इन्धनको लागि प्रयोग गर्दछ (११)।
तपाईंको मस्तिष्क कोशिकाहरूको लागि ऊर्जाको बढ्दो उपलब्धता यो छोटो अवधिको मेमोरी र तर्क कौशलमा जोडिएको छ, विशेष गरी शाकाहारी र अत्यधिक तनावग्रस्त व्यक्तिहरूमा (,,)।
अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि यो कुनै पनि नकारात्मक प्रभाव बिना दिनको creat ग्राम क्रिएटिन लिन सुरक्षित छ। ठूला खुराकहरू पनि प्रभावकारी छन्, तर तिनीहरूको लामो अवधिको सुरक्षामा अनुसन्धान उपलब्ध छैन ()।
सारांश क्रिएटिनिन एक एमिनो एसिड हो जसले छोटो अवधिको मेमोरी र तर्क कौशल सुधार गर्न सक्छ। शाकाहारी र तनावमा परेका व्यक्तिहरूमा यो सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। Day ग्राम प्रति दिनको खुराक लामो अवधिमा सुरक्षित देखाइएको छ।Bac. बाकोपा मोनिनेरी
बाकोपा मोनिअरी मस्तिष्कको प्रकार्य बढाउन आयुर्वेदिक औषधीमा प्रयोग गरिएको पुरानो जडिबुटी हो।
धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाए बाकोपा मोनिअरी पूरकहरूले तपाईंको मस्तिष्कमा सूचना प्रसंस्करणको गति बढाउन सक्दछ, प्रतिक्रिया समय घटाउँदछ र मेमोरी सुधार गर्दछ (,,)।
बाकोपा मोनिअरी ब्याकोसाइडहरू भनिने सक्रिय यौगिकहरू समावेश गर्दछ, जसले तपाईंको दिमागलाई अक्सिडेटिभ तनावबाट जोगाउँदछ र तपाईंको हिप्पोक्याम्पसमा सिग्नलिंग सुधार गर्दछ, तपाईंको मस्तिष्कको क्षेत्र जहाँ सम्झनाहरू प्रशोधन गरिन्छ)।
को प्रभावहरु बाकोपा मोनिअरी तुरून्त महसुस हुँदैन। त्यसकारण, अधिकतम लाभ (,) को लागी months००-‒०० मिलीग्राम को खुराक धेरै महिना सम्म लिनु पर्छ।
सारांशबाकोपा मोनिअरी एक जडीबुटी पूरक हो जुन मेमोरी र सूचना प्रसंस्करण सुधार गर्न देखाईएको छ जब केहि महिना सम्म लिईन्छ।R. रोडियाओला रोजा
रोडियाओला रोसा एक एडाप्टोजेनिक जडिबुटी हो जसले तपाईंको शरीरलाई तनावलाई बढी प्रभावी रूपमा सञ्चालन गर्न मद्दत गर्दछ।
धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाए रोडियाओला गुलाबा पूरक पोषण मुड सुधार र दुबै चिन्तित र अत्यधिक तनावमुक्त व्यक्तिहरु मा बर्नआउट को भावनाहरु लाई कम गर्न सक्दछ (,)।
को दैनिक दैनिक खुराक लिदै रोडियाओला गुलाबा मानसिक थकान कम गर्न र कलेज विद्यार्थीहरूमा तनावपूर्ण परीक्षा अवधिको अवधिमा कल्याणको भावना वृद्धि गर्न देखाईएको छ।
इष्टतम खुराक निश्चित गर्न र जडीबुटीले कसरी यि प्रभावहरू निम्त्याउँछ भनेर राम्रोसँग बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
सारांशरोडियाओला गुलाबा एक प्राकृतिक जडिबुटी हो जुन तपाईंको शरीरलाई उच्च तनावको अवधिमा अनुकूल गर्न र सम्बन्धित मानसिक थकान कम गर्न मद्दत गर्दछ।Pan. Panax Ginseng
Panax ginseng जरा पुरानो औषधीय बोट हो जुन मस्तिष्कको कार्यलाई बढावा दिन प्रयोग गरिन्छ।
२००––०० मिलीग्राम को एक खुराक लिदै Panax ginseng दिमाग थकान कम गर्न र मानसिक गणित समस्या (,,) जस्ता गाह्रो कार्यहरूमा प्रदर्शनमा उल्लेखनीय सुधार गर्ने देखाएको छ।
जे होस्, यो कसरी अस्पष्ट छ Panax ginseng मस्तिष्कको कार्यलाई बढावा दिन्छ। यो यसको शक्तिशाली विरोधी भडकाउने प्रभावहरूको कारणले हुन सक्छ, जसले तपाईंको दिमागलाई अक्सीडेटिव तनावबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ र यसको फंक्शन () लाई बढाउँदछ।
केही लामो अवधिको अध्ययनले पत्ता लगायो कि तपाईको शरीर जीन्सेng्गमा अनुकूल हुन सक्छ, प्रयोगको केही महिना पछि यसलाई कम प्रभावकारी बनाउँदै। त्यसकारण, यसको लामो-अवधिको nootropic प्रभाव () मा अधिक अनुसन्धान आवश्यक छ।
सारांश कहिले काँही खुराक Panax ginseng मानसिक कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तर यसको अनुसन्धानको दीर्घकालीन प्रभावकारितामा थप अनुसन्धान आवश्यक छ।G. जिन्कगो बिलोबा
को पातबाट निकाल्दछ जिन्कगो बिलोबा रूखले तपाईंको दिमागमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
जिन्कगो बिलोबा पूरकहरू स्वस्थ वयस्कहरूमा स्मृति र मानसिक प्रक्रिया सुधार गर्नका लागि देखाईएको छ जब दैनिक छ हप्ता (,,) लिन्छन्।
लिदै जिन्कगो बिलोबा एक उच्च तनावपूर्ण काम अघि पनि तनाव सम्बन्धित उच्च रक्तचाप कम गर्दछ र कोर्टिसोल को स्तर कम, एक प्रकारको तनाव हार्मोन ()।
यो परिकल्पना गरिएको छ कि यी केही लाभहरू पूरकको पछि दिमागमा रगत प्रवाह बढेको कारण हुन सक्छ जिन्कगो बिलोबा ().
जबकि यी नतीजा आशाजनक छन्, सबै अध्ययनले लाभदायक प्रभाव देखाएको छैन। यसका सम्भावित लाभहरू अझ राम्ररी बुझ्न अझ बढी अनुसन्धान आवश्यक छ जिन्कगो बिलोबा तपाईको दिमागमा ()।
सारांश केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगो बिलोबा मेमोरी र मानसिक प्रक्रियामा सुधार गर्न सक्छ र तनावपूर्ण अवस्थामा लाभदायक हुन सक्छ। यद्यपि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।Nic. निकोटीन
निकोटिन प्राकृतिक रूपमा हुने रासायनिक पदार्थ धेरै बिरुवाहरूमा पाइन्छ, विशेष गरी सुर्तिजन्य। यो यौगिकहरु मध्ये एक हो कि सिगरेट यति लत बनाउँछ।
यो निकोटीन गमको माध्यमबाट उपभोग गर्न सकिन्छ वा निकोटिन प्याचको माध्यमबाट तपाईंको छालामा अवशोषित गर्न सकिन्छ।
अध्ययनले देखाउँदछ कि निकोटीनले नूट्रोपिक प्रभावहरू गर्न सक्दछ, जस्तै सुधारिएको सतर्कता र ध्यान, विशेष गरी स्वाभाविक रूपमा न्यून ध्यान पुर्याइएका मानिसहरूमा,,,।
यो पनि मोटर समारोह सुधार गर्न भेटाइएको छ। के हो, निकोटीन गम च्युइ better्ग उत्तम हस्तलेखन गति र तरलता () सँग जोडिएको छ।
जे होस्, यो पदार्थ व्यसनी हुन सक्छ र उच्च खुराक मा प्राणघातक हो, त्यसैले सावधानी warranted छ ()।
लतको जोखिमको कारणले निकोटिन सिफारिस गरिदैन। यद्यपि निकोटीनको प्रयोग उचित छ यदि तपाईं धुम्रपान छोड्न कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ भने।
सारांश निकोटीन एक प्राकृतिक रूपमा हुने रासायनिक हो जसले सतर्कता, ध्यान र मोटर प्रकार्यहरू लाई बढावा दिन्छ। जे होस्, यो लत हो र उच्च डोजमा विषाक्त छ।No। Noopept
Noopept एक सिंथेटिक स्मार्ट औषधि हो जुन पूरकको रूपमा किन्न सकिन्छ।
केहि प्राकृतिक Nootropics भन्दा फरक, Noopept को प्रभाव मिनेट भित्र महसुस गर्न सकिन्छ, घण्टा, दिन वा हप्ता भन्दा, र सामान्यतया केहि घण्टा (,) को लागी पछि लाग्न सक्छ।
पशु अध्ययनहरूले देखाए कि Noopept मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्युरोट्रोफिक कारक (BDNF) को स्तर बढाएर मस्तिष्कको द्रुत गतिमा सम्झनाहरू पुनःप्राप्त गर्दछ र मस्तिष्क कोषहरू (,,) लाई बढावा दिन्छ।
मानव अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि यो स्मार्ट औषधिले मानिसहरूलाई मस्तिष्कमा घाइते हुन भन्दा छिटो सुधार गर्न मद्दत पुर्याउँछ, तर यसलाई कसरी स्वस्थ वयस्क (,) मा एक nootropic को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ बुझ्नको लागि थप अध्ययन आवश्यक छ।
सारांश Noopept एक द्रुत अभिनय, सिंथेटिक nootropic हो कि दिमागमा BDNF स्तर वृद्धि गरेर स्मृति सुधार गर्न सक्छ। यद्यपि थप मानव-आधारित अनुसन्धान आवश्यक छ।१०. Piracetam
Piracetam अर्को सिंथेटिक नूट्रोपिक अणु हो जुन संरचना र प्रकार्यमा Noopept सँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ।
यो उमेर-सम्बन्धित मानसिक गिरावटका साथ व्यक्तिहरूमा स्मृति सुधार गर्न देखाइएको छ तर स्वस्थ वयस्कहरूमा (,) बढि फाइदा छ जस्तो देखिदैन।
१ 1970 s० को दशकमा, केही सानो, न्यून डिजाइन गरिएको अध्ययनहरूले सुझाव दियो कि पिरसिटाम स्वस्थ वयस्कहरूमा स्मृति सुधार गर्न सक्दछ, तर यी नतीजाहरू दोहोरिएका छैनन (,,)।
जे होस् piracetam व्यापक रूप मा उपलब्ध छ र एक स्मार्ट औषधि को रूप मा प्रचारित, यसको प्रभावहरु मा अनुसन्धान को कमी छ।
सारांश पिरासिटामलाई नूट्रोपिक पूरकको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ, तर यसको प्रभावकारितालाई समर्थन गर्ने अनुसन्धानको अभाव छ।११. फेनोट्रोपिल
फेनोट्रोपिल, फेनिलपिरसेटम पनि कहलाइन्छ, एक सिंथेटिक स्मार्ट औषधि हो जुन ओभर-द-काउन्टर पूरकको रूपमा व्यापक रूपमा उपलब्ध छ।
यो संरचनामा पाइरासिटाम र Noopept समान छ र मस्तिष्क स्ट्रोक, मिर्गी र आघात (,,) जस्तै विभिन्न घाइतेहरु बाट निको हुन मद्दत गर्दछ।
मुसामा गरिएको एउटा अध्ययनले फेनोट्रोपिलले थोरै मेमोरी बढाएको पत्ता लगायो, तर स्वस्थ वयस्कहरूमा स्मार्ट ड्रगको रूपमा यसको प्रयोगलाई समर्थन गर्न अनुसन्धान उपलब्ध छैन ()।
सारांश फेनोट्रोपिल स्मार्ट औषधिको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ, तर स्वस्थ वयस्कहरूमा स्मृति-बृद्धि गर्ने फाइदाहरू देखाउँदै अनुसन्धान उपलब्ध छैन।१२. मोडाफिनिल (प्रोविगिल)
सामान्यतया प्रोविगिल नामको ब्रान्ड अन्तर्गत बेचिन्छ, मोडाफिनिल एक पर्चेको औषधि हो जुन अक्सर मादक पदार्थहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, एक अवस्था जुन अनियन्त्रित निन्द्राको कारण गर्दछ ()।
यसको उत्तेजक प्रभावहरू एम्फैटामिन वा कोकेन जस्ता हुन्। यद्यपि, पशु अध्ययनले यो कम निर्भरता (,) को कम जोखिम भएको सुझाव दिन्छ।
धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि मोडाफिनिलले थकानको भावनालाई घटाउँछ र निद्राबाट वञ्चित वयस्कहरूमा स्मृतिलाई सुधार गर्दछ (,,)।
यसले कार्यकारी कार्यलाई, वा तपाईंको लक्ष्यहरू () लाई पूर्ण गर्नका लागि तपाईंको समय र संसाधनहरू ठीकसँग प्रबन्ध गर्ने क्षमतालाई पनि बढाउँछ।
जबकि मोडाफिनिलको कडा नूट्रोपिक प्रभाव देखिन्छ, यो प्रायः सबै देशहरूमा प्रिस्क्रिप्शन मार्फत मात्र उपलब्ध छ।
जब निर्धारित गरीन्छ, यो औषधि नकारात्मक पक्ष प्रभावबाट बच्न जिम्मेवार रूपमा प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
जे होस् मोडडाफिनिललाई सामान्यतया गैर-लतका रूपमा लिइन्छ, तथापि निर्भरता र निकासीको उदाहरणहरू उच्च खुराक (,) मा रिपोर्ट गरिएको छ।
सारांश Modafinil एक औषधि हो कि स्वस्थता कम गर्न र स्वस्थ वयस्कहरु मा दिमाग को कार्य सुधार गर्न सक्छ, विशेष गरी जो निन्दन को वञ्चित छन्। यद्यपि यो केवल निर्धारितको रूपमा लिनु पर्छ।१.. एम्फेटामाइन्स (सबै)
एडेलरल एक प्रिस्क्रिप्शन औषधि हो जुन अत्यधिक उत्तेजक एम्फैटामिनहरू समावेश गर्दछ।
सामान्यतया ध्यान घाटा hyperactivity डिसआर्डर (ADHD) र मादक पदार्थको उपचारको लागि सिफारिस गरिएको हो, तर ध्यान र फोकस () सुधार गर्न स्वस्थ वयस्कहरूले यसलाई बढ्दो रूपमा लिएका छन्।
तपाईको मस्तिष्कको एक क्षेत्र जुन काम गर्ने मेमोरी, ध्यान र व्यवहार () लाई नियन्त्रण गर्दछ, तपाईको प्रिन्ट्रल कोर्टेक्स भित्र मस्तिष्क रसायनिक डोपामाइन र नोराडेरेनालाईनको उपलब्धता बढाउँदै Adderall कार्य गर्दछ।
एडडेरलमा फेला परेका एम्फाटामाइन्सले मानिसहरूलाई अझ सतर्क, चौकस र आशावादी बनाउँदछ। तिनीहरूले भोक पनि कम गर्दछन् ()।
Studies 48 अध्ययनहरूको समीक्षाले पत्ता लगायो कि Adderall ले उनीहरूको व्यवहार नियन्त्रण गर्न सक्ने क्षमताको बृद्धि गर्दछ र अल्पकालीन मेमोरी () लाई विस्तारित गर्दछ।
डोज र ट्याब्लेटको प्रकारमा निर्भर गर्दै, प्रभावहरू १२ घण्टा सम्म ()।
यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि यी औषधिहरू साइड इफेक्ट बिना नै छैनन्।
कलेज क्याम्पस मा Adderall व्यापक दुरुपयोग गरिएको छ, केहि सर्वेक्षणले देखाएमा 43 43% विद्यार्थीहरूले प्रिस्क्रिप्शन () बिना उत्तेजक औषधि प्रयोग गर्छन्।
Adderall दुरुपयोग को साइड इफेक्ट चिन्ता, कम सेक्स ड्राइव र पसिना () समावेश गर्दछ।
मनोरन्जनक Adderall दुरुपयोग पनि अधिक गम्भीर साइड इफेक्ट हुन सक्छ, जस्तै हृदयघात, विशेष गरी जब मदिरा (,,) को साथ मिश्रित।
प्रमाण कि Adderall मानसिक प्रदर्शन बढ़ावा बलियो छ, तर यो मात्र तोकिनु पर्छ।
सारांश Adderall प्रिस्क्रिप्शन बिना उपलब्ध छैन तर स्वस्थ वयस्कहरू र ADHD भएकाहरूमा मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्ने देखिन्छ।१.. मेथिलफेनिडेट (रिटेलिन)
रिटेलिन अर्को औषधी हो जुन एडीएचडी र नर्ककोलेसीको लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न प्रयोग गरिन्छ।
Adderall जस्तै, यो एक उत्तेजक हो र तपाइँको दिमागमा डोपामाइन र noradrenaline सांद्रता वृद्धि गर्दछ। यद्यपि यसले एम्फेटामिन्स () समावेश गर्दैन।
स्वस्थ वयस्कहरूमा, रितालिनले छोटो अवधिको मेमोरी, सूचना प्रसंस्करण गति र ध्यान (,) सुधार गर्दछ।
यो सामान्यतया राम्रोसँग सहन योग्य हुन्छ, तर यदि अत्यधिक खुराक लिईन्छ भने) यसले उल्टो प्रभाव पार्छ र बिचार गर्न सक्दछ।
एडेलरल जस्तै, Ritalin व्यापक दुरुपयोग, विशेष गरी १–-२ (() उमेरका व्यक्ति द्वारा।
रिटेलिनको सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टमा अनिद्रा, पेट दुखाइ, टाउको दुख्ने र भोकको क्षति समावेश छ।
यसले मतिभ्रम, साइकोसिस, दौरा, हार्ट एरिथमिया र उच्च रक्तचाप पनि निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी जब अधिक मात्रामा लिइन्छ (,,,)।
Ritalin एक शक्तिशाली उत्तेजक हो कि केवल निर्धारितको रूपमा लिनु पर्छ र दुरुपयोगको लागि नजिकबाट अनुगमन गरिनु पर्छ।
सारांश Ritalin एक स्मार्ट औषधि हो कि सूचना प्रसंस्करण, मेमोरी र ध्यान बढाउँदछ। यो केवल एक पर्चेको साथ उपलब्ध छ।तल लाइन
Nootropics र स्मार्ट ड्रग्सले प्राकृतिक, सिंथेटिक र प्रिस्क्रिप्शन पदार्थहरूलाई जनाउँदछ जुन मानसिक कार्यलाई बढाउँदछ।
प्रिस्क्रिप्शन स्मार्ट ड्रग्स, जस्तै Adderall र Ritalin, को स्मृति र ध्यान मा सबैभन्दा बलियो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रभाव छ।
सिंथेटिक नूट्रोपिक सप्लीमेन्टहरू जस्तै Noopept र piracetam व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्, तर स्वस्थ वयस्कहरूमा उनीहरूको प्रभावकारितामा अनुसन्धानको अभाव छ।
धेरै प्राकृतिक nootropics वैकल्पिक चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ, तर तिनीहरूको प्रभाव सामान्यतया अधिक सूक्ष्म र ढिलो अभिनय हो। तिनीहरू कहिलेकाँही संयोजनको रूपमा लिइन्छन् उनीहरूको प्रभावकारिता बढाउन।
नूट्रोपिक्स र स्मार्ट ड्रग्सको प्रयोग आजको समाजमा बढ्दो छ, तर तिनीहरूको फाइदालाई अझ राम्रोसँग बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
लतको जोखिमको कारणले निकोटिन सिफारिस गरिदैन। यद्यपि निकोटीनको प्रयोग उचित छ यदि तपाईं धुम्रपान छोड्न कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ भने।
सारांश निकोटीन एक प्राकृतिक रूपमा हुने रासायनिक हो जसले सतर्कता, ध्यान र मोटर प्रकार्यहरू लाई बढावा दिन्छ। जे होस्, यो लत हो र उच्च डोजमा विषाक्त छ।No। Noopept
Noopept एक सिंथेटिक स्मार्ट औषधि हो जुन पूरकको रूपमा किन्न सकिन्छ।
केहि प्राकृतिक Nootropics भन्दा फरक, Noopept को प्रभाव मिनेट भित्र महसुस गर्न सकिन्छ, घण्टा, दिन वा हप्ता भन्दा, र सामान्य रूपमा केहि घण्टा (,) को लागी पछि लाग्न सक्छ।
पशु अध्ययनहरूले देखाए कि Noopept मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्युरोट्रोफिक कारक (BDNF) को स्तर बढाएर मस्तिष्कको द्रुत गतिमा सम्झनाहरू पुनःप्राप्त गर्दछ र मस्तिष्क कोषहरू (,,) लाई बढावा दिन्छ।
मानव अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि यो स्मार्ट औषधिले मानिसहरूलाई मस्तिष्कमा घाइते हुन भन्दा छिटो सुधार गर्न मद्दत पुर्याउँछ, तर यसलाई कसरी स्वस्थ वयस्क (,) मा एक nootropic को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ बुझ्नको लागि थप अध्ययनको आवश्यक छ।
सारांश Noopept एक द्रुत अभिनय, सिंथेटिक nootropic हो कि दिमागमा BDNF स्तर वृद्धि गरेर स्मृति सुधार गर्न सक्छ। यद्यपि थप मानव-आधारित अनुसन्धान आवश्यक छ।१०. Piracetam
Piracetam अर्को सिंथेटिक नूट्रोपिक अणु हो जुन संरचना र प्रकार्यमा Noopept सँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ।
यो उमेर-सम्बन्धित मानसिक गिरावटका साथ व्यक्तिहरूमा स्मृति सुधार गर्न देखाइएको छ तर स्वस्थ वयस्कहरूमा (,) बढि फाइदा छ जस्तो देखिदैन।
१ 1970 s० को दशकमा, केही सानो, न्यून डिजाइन गरिएको अध्ययनहरूले सुझाव दियो कि पिरसिटाम स्वस्थ वयस्कहरूमा स्मृति सुधार गर्न सक्दछ, तर यी नतीजाहरू दोहोरिएका छैनन (,,)।
जे होस् piracetam व्यापक रूप मा उपलब्ध छ र एक स्मार्ट औषधि को रूप मा प्रचारित, यसको प्रभावहरु मा अनुसन्धान को कमी छ।
सारांश पिरासिटामलाई नूट्रोपिक पूरकको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ, तर यसको प्रभावकारितालाई समर्थन गर्ने अनुसन्धानको अभाव छ।११. फेनोट्रोपिल
फेनोट्रोपिल, फेनिलपिरसेटम पनि कहलाइन्छ, एक सिंथेटिक स्मार्ट औषधि हो जुन ओभर-द-काउन्टर पूरकको रूपमा व्यापक रूपमा उपलब्ध छ।
यो संरचनामा पाइरासिटाम र Noopept समान छ र मस्तिष्क स्ट्रोक, मिर्गी र आघात (,,) जस्तै विभिन्न घाइतेबाट निको हुन मद्दत गर्दछ।
मुसामा गरिएको एउटा अध्ययनले फेनोट्रोपिलले थोरै मेमोरी बढाएको पत्ता लगायो, तर स्वस्थ वयस्कहरूमा स्मार्ट ड्रगको रूपमा यसको प्रयोगलाई समर्थन गर्न अनुसन्धान उपलब्ध छैन ()।
सारांश फेनोट्रोपिल स्मार्ट औषधिको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ, तर स्वस्थ वयस्कहरूमा स्मृति-बृद्धि गर्ने फाइदाहरू देखाउँदै अनुसन्धान उपलब्ध छैन।१२. मोडाफिनिल (प्रोविगिल)
सामान्यतया प्रोविगिल नामको ब्रान्ड अन्तर्गत बेच्ने, मोडाफिनिल एक पर्चेको औषधि हो जुन अक्सर मादक पदार्थहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, एक अवस्था जुन अनियन्त्रित निन्द्राको कारण गर्दछ ()।
यसको उत्तेजक प्रभावहरू एम्फैटामिन वा कोकेन जस्ता हुन्। यद्यपि, पशु अध्ययनले यो कम निर्भरता (,) को कम जोखिम भएको सुझाव दिन्छ।
धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि मोडाफिनिलले थकानको भावनालाई घटाउँछ र निद्राबाट वञ्चित वयस्कहरूमा स्मृतिलाई सुधार गर्दछ (,,)।
यसले कार्यकारी कार्यलाई, वा तपाईंको लक्ष्यहरू () लाई पूर्ण गर्नका लागि तपाईंको समय र संसाधनहरू ठीकसँग प्रबन्ध गर्ने क्षमतालाई पनि बढाउँछ।
जबकि मोडाफिनिलको कडा नूट्रोपिक प्रभाव देखिन्छ, यो प्रायः सबै देशहरूमा प्रिस्क्रिप्शन मार्फत मात्र उपलब्ध छ।
जब निर्धारित गरीन्छ, यो औषधि नकारात्मक पक्ष प्रभावबाट बच्न जिम्मेवार रूपमा प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
जे होस् मोडडाफिनिललाई सामान्यतया गैर-लतका रूपमा लिइन्छ, तथापि निर्भरता र निकासीको उदाहरणहरू उच्च खुराक (,) मा रिपोर्ट गरिएको छ।
सारांश Modafinil एक औषधि हो कि स्वस्थता कम गर्न र स्वस्थ वयस्कहरु मा दिमाग को कार्य सुधार गर्न सक्छ, विशेष गरी जो निन्दन को वञ्चित छन्। यद्यपि यो केवल निर्धारितको रूपमा लिनु पर्छ।१.. एम्फेटामाइन्स (सबै)
एडेलरल एक प्रिस्क्रिप्शन औषधि हो जुन अत्यधिक उत्तेजक एम्फैटामिनहरू समावेश गर्दछ।
सामान्यतया ध्यान घाटा hyperactivity डिसआर्डर (ADHD) र मादक पदार्थको उपचारको लागि सिफारिस गरिएको हो, तर ध्यान र फोकस () सुधार गर्न स्वस्थ वयस्कहरूले यसलाई बढ्दो रूपमा लिएका छन्।
तपाईको मस्तिष्कको एक क्षेत्र जुन काम गर्ने मेमोरी, ध्यान र व्यवहार () लाई नियन्त्रण गर्दछ, तपाईको प्रिन्ट्रल कोर्टेक्स भित्र मस्तिष्क रसायनिक डोपामाइन र नोराडेरेनालाईनको उपलब्धता बढाउँदै Adderall कार्य गर्दछ।
एडडेरलमा फेला परेका एम्फाटामाइन्सले मानिसहरूलाई अझ सतर्क, चौकस र आशावादी बनाउँदछ। तिनीहरूले भोक पनि कम गर्दछन् ()।
Studies 48 अध्ययनहरूको समीक्षाले पत्ता लगायो कि Adderall ले उनीहरूको व्यवहार नियन्त्रण गर्न सक्ने क्षमताको बृद्धि गर्दछ र अल्पकालीन मेमोरी () लाई विस्तारित गर्दछ।
डोज र ट्याब्लेटको प्रकारमा निर्भर गर्दै, प्रभावहरू १२ घण्टा सम्म ()।
यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि यी औषधिहरू साइड इफेक्ट बिना नै छैनन्।
कलेज क्याम्पस मा Adderall व्यापक दुरुपयोग गरिएको छ, केहि सर्वेक्षणले देखाएमा 43 43% विद्यार्थीहरूले प्रिस्क्रिप्शन () बिना उत्तेजक औषधि प्रयोग गर्छन्।
Adderall दुरुपयोग को साइड इफेक्ट चिन्ता, कम सेक्स ड्राइव र पसिना () समावेश गर्दछ।
मनोरन्जनक Adderall दुरुपयोग पनि अधिक गम्भीर साइड इफेक्ट हुन सक्छ, जस्तै हृदयघात, विशेष गरी जब मदिरा (,,) को साथ मिश्रित।
प्रमाण कि Adderall मानसिक प्रदर्शन बढ़ावा बलियो छ, तर यो मात्र तोकिनु पर्छ।
सारांश Adderall प्रिस्क्रिप्शन बिना उपलब्ध छैन तर स्वस्थ वयस्कहरू र ADHD भएकाहरूमा मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्ने देखिन्छ।१.. मेथिलफेनिडेट (रिटेलिन)
रिटेलिन अर्को औषधी हो जुन एडीएचडी र नर्ककोलेसीको लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न प्रयोग गरिन्छ।
Adderall जस्तै, यो एक उत्तेजक हो र तपाइँको दिमागमा डोपामाइन र noradrenaline सांद्रता वृद्धि गर्दछ। यद्यपि यसले एम्फेटामिन्स () समावेश गर्दैन।
स्वस्थ वयस्कहरूमा, रितालिनले छोटो अवधिको मेमोरी, सूचना प्रसंस्करण गति र ध्यान (,) सुधार गर्दछ।
यो सामान्यतया राम्रोसँग सहन योग्य हुन्छ, तर यदि अत्यधिक खुराक लिईन्छ भने) यसले उल्टो प्रभाव पार्छ र बिचार गर्न सक्दछ।
एडेलरल जस्तै, Ritalin व्यापक दुरुपयोग, विशेष गरी १–-२ (() उमेरका व्यक्ति द्वारा।
रिटेलिनको सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टमा अनिद्रा, पेट दुखाइ, टाउको दुख्ने र भोकको क्षति समावेश छ।
यसले मतिभ्रम, साइकोसिस, दौरा, हार्ट एरिथमिया र उच्च रक्तचाप पनि निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी जब अधिक मात्रामा लिइन्छ (,,,)।
Ritalin एक शक्तिशाली उत्तेजक हो कि केवल निर्धारितको रूपमा लिनु पर्छ र दुरुपयोगको लागि नजिकबाट अनुगमन गरिनु पर्छ।
सारांश Ritalin एक स्मार्ट औषधि हो कि सूचना प्रसंस्करण, मेमोरी र ध्यान बढाउँदछ। यो केवल एक पर्चेको साथ उपलब्ध छ।तल लाइन
Nootropics र स्मार्ट ड्रग्सले प्राकृतिक, सिंथेटिक र प्रिस्क्रिप्शन पदार्थहरूलाई जनाउँदछ जुन मानसिक कार्यलाई बढाउँदछ।
प्रिस्क्रिप्शन स्मार्ट ड्रग्स, जस्तै Adderall र Ritalin, को स्मृति र ध्यान मा सबैभन्दा बलियो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रभाव छ।
सिंथेटिक नूट्रोपिक सप्लीमेन्टहरू जस्तै Noopept र piracetam व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्, तर स्वस्थ वयस्कहरूमा उनीहरूको प्रभावकारितामा अनुसन्धानको अभाव छ।
धेरै प्राकृतिक nootropics वैकल्पिक चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ, तर तिनीहरूको प्रभाव सामान्यतया अधिक सूक्ष्म र ढिलो अभिनय हो। तिनीहरू कहिलेकाँही संयोजनको रूपमा लिइन्छन् उनीहरूको प्रभावकारिता बढाउन।
नूट्रोपिक्स र स्मार्ट ड्रग्सको प्रयोग आजको समाजमा बढ्दो छ, तर तिनीहरूको फाइदालाई अझ राम्रोसँग बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
मनमोहक पोष्टहरू
टाचिकार्डिया (द्रुत हृदय) लाई कसरी नियन्त्रण गर्ने
