घरघराहट (हाइपरवेन्टिलेसन) के गर्न सकिन्छ र के गर्ने
सन्तुष्ट
घरघराहट, वा हाइपरवेन्टिलेसनलाई छोटो, छिटो सास फेर्न सकिन्छ भनेर बुझ्न सकिन्छ, जसमा व्यक्तिले राम्रोसँग सास फेर्न सक्षम हुन अझ बढी प्रयास गर्नु आवश्यक छ। केहि अवस्थाहरूमा, घरघराहटमा अत्यधिक थकान, कमजोरी र छाती दुख्ने जस्ता लक्षणहरू हुन सक्छन्।
अधिक गम्भिर शारीरिक क्रियाकलाप गरिसकेपछि घरघर घर पालनालाई सामान्य ठान्न सकिन्छ, तथापि जब यो बारम्बार हुन्छ र आराम गरे पनि सुधार हुँदैन, यो श्वासप्रश्वास वा हड्डीको समस्याको संकेत हुन सक्छ, सामान्य व्यवसायीसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ ताकि परीक्षणहरू गर्न सक्दछ। र उचित उपचार सुरु गर्नुहोस्।
घरघर निकाल्ने मुख्य कारणहरू:
१. तीव्र शारीरिक गतिविधि
जब एक धेरै तीव्र शारीरिक गतिविधि गरिन्छ र शरीर यसको प्रयोग हुँदैन, सास फेर्न को लागी छिटो र छोटो हुनु सामान्य हो, यो संकेत हो कि शरीरले क्रियाकलाप देखिरहेको छ र शारीरिक कन्डिसन उत्पन्न गर्दैछ।
के गर्ने: तीव्र शारीरिक गतिविधि पछि, यो आराम गर्न सिफारिस गरिएको छ, किनकि सास फेर्ने क्रममा सामान्यमा फर्कन्छ। थप रूपमा, यो गतिविधि अभ्यास जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, यस तरीकाबाट व्यक्तिले शारीरिक कन्डिसन प्राप्त गर्दछ र घरघर निकाल्ने र थकान यति सजीलो हुनुपर्दैन।
२. चिन्ता
चिन्ताले मनोवैज्ञानिक र शारीरिक लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै घरघर निकाल्ने, चक्कर आउने, छाती दुख्ने, र केहि अवस्थामा बेहोशी, उदाहरणका लागि। चिन्ताका लक्षणहरू चिन्न सिक्नुहोस्।
के गर्ने: यो चिन्नु महत्त्वपूर्ण छ कि कुन कारणहरू छन् जसले चिन्ताका लक्षणहरू देखा पर्दछन्, उपायहरू अपनाउनुको अतिरिक्त तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत पुर्याउँछ, जस्तै शारीरिक गतिविधि अभ्यास, वर्तमानको मोल र गहिरो र शान्तसाथ सास फेर्न प्रयास गर्ने जस्ता। यस तरिकाले, चिन्ताका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सम्भव छ।
जहाँसम्म, जब यी मनोवृत्तिहरू पर्याप्त छैनन् वा जब चिन्ताका लक्षणहरूले दिन प्रति दिन गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ, एक मनोवैज्ञानिकको सहयोग लिने सल्लाह दिइन्छ ताकि अधिक विशिष्ट उपचार सुरू गर्न सकिन्छ र यसले जनताको हितलाई बढावा दिन्छ।
Ne.अनिमिया
रक्ताल्पता को एक विशेषता शरीर मा अक्सिजन को परिवहन को लागी जिम्मेदार हिमोग्लोबिन को एकाग्रता मा कमी हो। तसर्थ, जब त्यहाँ सानो हीमोग्लोबिन उपलब्ध हुन्छ, त्यस व्यक्तिले बढी अक्सिजन लिने प्रयासमा सास फेर्न सक्छ र यसरी शरीरको आवश्यकता पूरा गर्दछ।
एनीमियाका अन्य लक्षणहरू जान्नुहोस्।
के गर्ने: यी अवस्थाहरूमा यो महत्वपूर्ण छ कि परीक्षणहरू एनीमिया पुष्टि गर्न र डाक्टरको सिफारिस अनुसार उपचार सुरु गर्नका लागि गरिन्छ, जसमा औषधि, पूरक वा आहारमा परिवर्तनहरू प्रयोग हुन सक्छ।
Heart. मुटुको असफलता
मुटुको असफलतामा, हृदयलाई शरीरमा रगत पम्प गर्न कठिनाई हुन्छ, फलस्वरूप फोक्सोमा पुग्ने अक्सिजनको मात्रा घटाउने, घरघर निकाल्ने, थकान, रातको खांसी र खुट्टामा सूजन जस्ता लक्षण देखा पर्न दिन।, उदाहरण को लागी।
के गर्ने: सिफारिश गरिएको छ कि परीक्षणको माध्यमबाट मुटुको विफलता पहिचान गर्न सकिन्छ र यदि पुष्टि भयो भने, हृदय रोग विशेषज्ञको निर्देशन अनुसार उपचार सुरु गरिनु पर्छ। डाक्टरले सामान्यतया कार्डियक समारोह सुधार गर्न औषधीहरूको प्रयोगलाई संकेत गर्दछ, खाने र बस्ने बानीमा परिवर्तनहरूको अतिरिक्त। हृदय विफलता उपचार कसरी गरिन्छ बुझ्नुहोस्।
Ast. दम
दमको मुख्य लक्षण ब्रोन्सीमा भएको सूजनको कारण सास फेर्न कठिनाई हो, जसले हावा बग्नेबाट रोक्छ र सास फेर्दा बढी मेहनत गर्दछ। दम आक्रमणको लक्षणहरू सामान्यतया देखा पर्दछ जब व्यक्ति चिसो, एलर्जीन, धुँवा वा किराको कीरामा पर्दछ, प्राय: बिहान सबेरै हुने वा व्यक्ति निदाएको बेला।
के गर्ने: यो महत्त्वपूर्ण छ कि व्यक्तिसँग सधै दमको आक्रमणको लागि इनहेलर हुन्छ, किनभने पहिलो लक्षण देखा पर्ने बित्तिकै, औषधि प्रयोग गर्नुपर्दछ। यदि इनहेलर वरिपरि छैन भने, यो शान्त रहन र एकै स्थितिमा रहन सिफारिस गरिन्छ जबसम्म चिकित्सा सहायता आउँदैन वा आपतकालीन विभागमा पठाइन्छ। थप रूपमा, यसलाई लुगा फुकाउन र ढिलो सास फेर्न प्रयास गर्न सिफारिस गरिन्छ। दमको अवस्थामा प्राथमिक उपचार जाँच गर्नुहोस्।
Ne. निमोनिया
निमोनिया श्वासप्रश्वासको रोग हो जुन भाइरस, ब्याक्टेरिया वा फgi्गलले गर्दा हुन्छ र अन्य लक्षणहरू मध्ये यो सास फेर्न सक्छ र घरघरमा आउँछ। यो किनभने निमोनियामा संक्रामक एजेन्टहरूले फोक्सोको जलन बढाउछ र फुफ्फुसीय अल्भियोली भित्र तरल पदार्थ जम्मा हुन्छ र हावा बग्न गाह्रो हुन्छ।
के गर्ने: निमोनियाको लागि उपचार कारण अनुसार र पल्मोनोलजिष्ट वा सामान्य चिकित्सकको निर्देशन अनुसार गरिनु पर्दछ, र एन्टिबायोटिक, एन्टिवाइरल वा एन्टिफंगल प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न सकिन्छ, साथै आहार परिवर्तन गर्ने क्रममा प्रतिरक्षा प्रणाली अझ बलियो हुन्छ। निमोनियाको उपचार कसरी गरिन्छ बुझ्नुहोस्।
साइटमा रमाईलो
रजोनिवृत्ति अघि र पछाडि उन्नत स्तन क्यान्सर
