विज्ञान धावक को उच्च डिकोड गर्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सबै गम्भीर धावकहरूले यो अनुभव गरेका छन्: तपाईंले ट्रेलमा पर्याप्त लामो समय बिताउनुहुन्छ र समय ढिलो हुन थाल्छ, सचेत विचार हराउँछ, र तपाईं आफ्नो कार्य र जागरूकता बीच पूर्ण एकतामा पुग्नुहुन्छ। हामी यसलाई "जोनमा" वा "धावकको उच्च" अनुभव गर्दै भन्छौं तर अनुसन्धानकर्ताहरूका लागि यो प्रवाह अवस्था हो - चेतनाको इष्टतम अवस्था, जहाँ तपाईं आफ्नो उत्कृष्ट महसुस गर्नुहुन्छ र आफ्नो उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्नुहुन्छ। (के तपाइँ एक धावक बनाउनुहुन्छ?)

यो मात्र धावक छैन: एथलीटहरु, कलाकारहरु, अधिकारीहरु, वैज्ञानिकहरु, आविष्कारकहरु, र धेरै धेरै मा शीर्ष कलाकारहरु कुनै क्षेत्र हो कि सचेत बुद्धि को आवश्यकता छ सफल छन् किनभने उनीहरु प्रवाह राज्यहरु मा ट्याप गर्न सक्षम छन्। सफलता र नवाचार को पछाडि यो थ्रेड कारण जेमी व्हील र स्टीवन Kotler फ्लो जीनोम परियोजना, एक संगठन को प्रवाह को जीनोम मैपि to इष्टतम मानव प्रदर्शन डिकोड गर्न को लागी प्रतिबद्ध गर्न को लागी स्थापित गरीएको छ-र संसार संग गोप्य साझा गर्न को लागी।

यहाँ फ्लो जीनोम परियोजनालाई अहिलेसम्म के थाहा छ: त्यहाँ मुट्ठीभर न्यूरोकेमिकलहरू छन् जसले समग्र प्रवाह अनुभवमा योगदान गर्दछ। यो norepinephrine, वा एड्रेनालाईन संग सुरु हुन्छ, जसले हामीलाई सतर्क बनाउँछ। डोपामाइन त्यसपछि ढाँचा पहिचान सुरु गर्न र तपाइँको मस्तिष्कलाई तपाइँको बाटो सही छ भनेर महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। Endorphins त्यसपछि हामीलाई दुखाइ महसुस गर्न र छोड्नबाट जोगाउन बाढी आउँछ, पछि पार्श्व सोचलाई प्रम्प्ट गर्न आनन्दामाइडको झटका, वा अप्रत्यक्ष वा रचनात्मक दृष्टिकोण मार्फत समस्याहरू समाधान गर्न। (ती तपाइँको स्वास्थ्य को लागी २० सबैभन्दा महत्वपूर्ण हार्मोन को केहि मात्र हुन्।)

"न्यूरोकेमिकल्स र मस्तिष्क तरंग राज्यले हामीलाई समाधानमा पहुँच दिन्छ कि हामी सामान्यतया चेतना को एक सामान्य जागरण स्थिति मा छैनौं र हामीलाई बिन्दुहरु लाई जोड्न दिनुहोस् कि हामी सामान्यतया अन्यथा देख्न सक्दैनौं," व्हीलले व्याख्या गरे।

विज्ञान मा सबैभन्दा ठूलो सफलता, सबैभन्दा ठूलो एथलेटिक feats, र सबैभन्दा प्रेरणादायक र रचनात्मक आविष्कारहरु सबै फ्लो राज्य मा चोटी पेशेवरहरु को लागी धन्यवाद बनाईएको हो।

त्यसोभए कसरी ठ्याक्कै एक यो उच्च स्थिति सम्म पुग्छ? त्यो के हो विज्ञानले पत्ता लगाउन खोजिरहेको छ। जहाँसम्म एथलेटिक्स जान्छन्, युके मा लिंकन विश्वविद्यालय बाट अनुसन्धान १० कारकहरु लाई भेटिएको छ कि प्रवाह लाई प्रभावित गर्दछ: फोकस, तयारी, प्रेरणा, उत्तेजना, विचार र भावनाहरु, विश्वास, वातावरणीय अवस्था, प्रतिक्रिया (आन्तरिक वा बाह्य), प्रदर्शन, र टोली अन्तरक्रिया। अन्तरक्रिया को प्रकार मा निर्भर गर्दछ, यी कारकहरु लाई सुविधा, रोक्न, वा तपाइँको ट्रान्स बाधा गर्न सक्छ। (पनी 20 खानाहरु को बारे मा पढ्नुहोस् कि तपाइँको कसरत बर्बाद गर्न सक्छ।)

तपाइँ कसरी फ्लो राज्य पुग्नुहुन्छ, यद्यपि, तपाइँको प्राकृतिक झुकाव मा निर्भर गर्दछ। केहि मानिसहरु सजिलै संग बिल्कुल एक्लै कुनै distractions संग एक्लो महसुस, जबकि अन्य मानिसहरु को भीड को ऊर्जा मा आराम पाउन। Flow Genome Project को Flow Profile मार्फत कुन फ्लो वातावरणले तपाईलाई राम्रोसँग सुहाउँछ भन्ने बुझ्नुहोस्। वा मात्र फुटपाथ पाउन्डिंग सुरु-कि धावक उच्च निश्चित रूप मा कम मायावी छ!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्