१२ युक्तियाँ सेक्सोलोजिस्टहरू बेहतर मिड लाइफ सेक्सको शासनको लागि साझेदारी गर्नुहोस्

सन्तुष्ट

• कुनै प्रश्नको जवाफ दिन धेरै अप्ठ्यारो छैन
• नयाँ चीजहरूको प्रयोगमा
• P-and-V बाहिरको सेक्सको बारेमा सोच्नुहोस्
• स्पर्शको लागि अन्य कामुक क्षेत्रहरूले समावेश गर्दछ:
  
• स्वत: पायलट बन्द गर्नुहोस्
• एक यौन स्थिति बाल्टिन सूची बनाउने:
  
• सेक्सको बारेमा कुरा गर्नुहोस् पछि सेक्स
• सुझावहरू र प्रश्नहरू प्रयोगको लागि जब अनुरोध अनुरोध:
  
• सँगै सेक्स "स्व-मद्दत" पुस्तकहरू पढ्नुहोस्
• खेलौना जोड्नुहोस्!
• एक "मृत" यौन सम्बन्ध पुनर्जीवन मा
• यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस् (तर शयनकक्षमा होइन)
• Shadeen फ्रान्सिस, MFT, एक लिंग, विवाह, र परिवार थेरापिस्ट बाट सल्लाह:
  
• तपाईको आफ्नै हस्तमैथुन गर्नुहोस्
• साडी कूपरको हस्तमैथुन सल्लाह:
  
• Lube up
• यसलाई तपाईंको पात्रोमा राख्नुहोस्
• तर अधिक सहज लिंग पनि
• तपाईंको जीवनमा पछि जीवनमा अन्वेषण गर्दा
• लेबलले तपाईंलाई अन्वेषणबाट बचाउँदैन
• आफैंको अन्वेषणलाई समर्थन गर्ने व्यक्तिहरूसँग आफूलाई घेरा लगाउनुहोस्
• समर्थन खोज्नका लागि संसाधन:
  

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

कुनै प्रश्नको जवाफ दिन धेरै अप्ठ्यारो छैन

चाहे तपाईंले त्यो मायालु भावना गुमाउनुभएको छ, तपाईं र तपाईंको पार्टनरले बढी (वा कम ... वा राम्रो) सेक्स गरेको चाहनुहुन्छ, वा प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ (स्थिति, खेलौना, वा अन्य लि gender्गको साथ), त्यहाँ कुनै यौन प्रश्न छैन जुन अत्यन्तै अप्ठ्यारो वा असहज छ लिंगविज्ञानीहरुलाई सम्बोधन र उत्तर दिन।

तर सबैजना आत्मीय विषयहरूमा कुरा गर्न त्यति सहज हुँदैनन्, विशेष गरी जब यो स्वाद वा प्राथमिकताहरू सम्म यति लामो समय सम्म सँगै बसे पछि। कहिलेकाँही, के काम गरिरहेको छ अब काम गर्दैन! त्यहाँ व्यक्त गर्न लाज छैन।

कसरी कुराकानी गर्ने वा सम्बन्धलाई जिउँदो बनाउने बारे मद्दतको लागि, हामी आठ जना यौनविद्हरूलाई भेट्यौं र उनीहरूलाई उत्तम सल्लाहहरू दिन आग्रह ग .्यौं।

नयाँ चीजहरूको प्रयोगमा

P-and-V बाहिरको सेक्सको बारेमा सोच्नुहोस्

कोर्टेक्समा प्रकाशित २०१ 2014 को अध्ययन (दिमाग र मानसिक प्रक्रियालाई समर्पित पत्रिका) ले तपाईंको शरीरमा सबैभन्दा बढी सम्वेदनशील ठाउँहरू पहिचान गर्‍यो।

यो आश्चर्यजनक कुरा होइन कि क्लिटरिस र पेनिस सूचीमा माथि छ - तर तिनीहरू एक्लो ठाउँहरू होइनन् जुन उत्तेजित भएमा तपाईंलाई बौलाहा बनाउँदछन्।

स्पर्शको लागि अन्य कामुक क्षेत्रहरूले समावेश गर्दछ:

• निप्पल्स
• मुख र ओठ
• कान
• घाँटी निप
• भित्रि साप्रा
• तल्लो फिर्ता

डाटा पनि सुझाव दिन्छ कि पुरुष र महिला यी erogenous जोन को कुनै मा पनि गहन स्पर्श बाट चालू गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले स्पर्श संग प्रयोग एक खराब विचार हुनेछ।

यसको खेल बाहिर खेल्न, लिज पोवेल, PsyD, एक LGBTQ- अनुकूल यौन शिक्षा, कोच, र इजाजत पत्र प्राप्त मनोवैज्ञानिक सुझाव दिन्छन्: “रात, हप्ता वा महिनाको लागि जननेंद्रिय बाहिर निकाल्नुहोस्। तपाईं र तपाईंको पार्टनरले कसरी यौन आनन्दको अन्वेषण गर्न र अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ जब खुट्टाहरू माझ टेबलमा छैन? पत्ता लगाउनू!"

स्वत: पायलट बन्द गर्नुहोस्

जब तपाइँ एक छिनको लागि उस्तै पार्टनरको साथ हुनुहुन्छ, यो सजिलै यौन-अटोपायलटमा जान्छ - जुन यदि तपाईं त्यहाँ हुनुहुन्थ्यो भने, तपाईंलाई थाहा छ अनसेक्सी जस्तो छ जस्तो लाग्छ।

"यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर संग प्रत्येक यौन मुठभेड ठीक दुई वा तीन स्थिति समावेश छ, तपाइँ सेक्स मा हराइरहेको हुन सक्छ तपाइँलाई मजा छ थाहा थिएन ... र तपाइँ र तपाइँको साथी सँगै अनुभव गर्न को लागी कति खुशी सीमित," यौन शिक्षाकर्ता, हेलिन बेले, गर्ल्स इंक न्यूयोर्कमा कार्यक्रम संयोजक भन्छन्।

एक यौन स्थिति बाल्टिन सूची बनाउने:

• तपाईको घरको प्रत्येक कोठामा व्यस्त हुनु (नमस्कार, किचन टापु)
• दिनको एक फरक समयमा सेक्स गर्दै
• एक खेलौना मा जोड्दै
• रोलप्लेका लागि ड्रेसिंग

उनी भन्छिन्, "केहि जोडीले" ठीक छ "यौन सम्बन्ध राखेर केवल यो पत्ता लगाउन कि उनीहरूको साथीले गोप्य रूपमा उनीहरूले गरेको सबै थोकहरू चाहन्थे, तर उनीहरूमध्ये कुनैको बारेमा कुरा गर्न सहज महसुस गरेन।

सेक्सको बारेमा कुरा गर्नुहोस् पछि सेक्स

तपाईको पोष्ट पोम्प रीतिथितिलाई बदल्न तपाई दुईजनालाई नजिक राख्न मद्दत पुर्‍याउँछ, र पीजीए (पोष्ट-खेल विश्लेषण) को हिसाबले यसले तपाईको अर्को रम्पलाई अझ राम्रो बनाउन मद्दत पुर्‍याउँछ, क्लिनिकल सेक्सोलोजिस्ट मेगन स्टब्ब्स, एडी भन्छन्।

"सेक्स पछि निदाउन मा रोलिंग को सट्टा, अर्को पटक तपाइँको भेट भयो कसरी कुराकानी। यस पछाडि तपाईंको अफगलोमा रमाउन र तपाईंलाई मनपर्ने चीजहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र तपाईंले अर्को पटकको लागि (यदि कुनै भए पनि) छोड्नुहुनेछ, ”उनी भन्छिन्।

अवश्य पनि, Stubbs भन्छन्, यो राम्रो छ तपाईको पार्टनर-इन-अपराधलाई भर्खरको भर्खरको सेक्सको बारेमा प्रशंसाको साथ - तर इमान्दार हुनु तपाईको पूरा प्रेम नभएकोमा पनि महत्त्वपूर्ण छ।

सुझावहरू र प्रश्नहरू प्रयोगको लागि जब अनुरोध अनुरोध:

• "के म तपाईंलाई कत्ति दबाब दिन चाहन्छु देखाउन सक्छु ..."
• "X धेरै राम्रो लाग्यो, के तपाई त्यो अर्को पटक अझ बढी गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ?"
• "म यो भन्दै कमजोर महसुस गर्छु, तर ..."
• "के तपाई सट्टा यो गति प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?"
• "मलाई यो कत्तिको गहिरो मन पर्छ मलाई तपाईलाई देखाउन दिनुहोस्।"
• "मलाई तिम्रो हात दिनुहोस्, म तिमीलाई देखाउँछु।"
• "म कसरी आफूलाई छुन्छु हेर्नुहोस्।"

"म परिवर्तनको लागि हरेक अनुरोधमा पाँच मायालु अवलोकनको सिफारिस गर्दछु," NYC मा प्रेम र सेक्स केन्द्रको संस्थापक र निर्देशक Sari Cooper थप गर्दछ।

सँगै सेक्स "स्व-मद्दत" पुस्तकहरू पढ्नुहोस्

हामी हाम्रो वित्त, वजन घटाउने, गर्भावस्था, र ब्रेक अप को लागी स्वयं सहायता पुस्तकहरु पढ्छौं। त्यसोभए तिनीहरूलाई हाम्रो यौन जीवनमा मद्दत गर्न किन प्रयोग नगर्ने?

चाहे तपाईंको ध्यानले तपाईंको यौन जीवनलाई पुनजीवित गरिरहेको छ, महिला ओर्गास्मको बारेमा बढी सिक्दै, हेक द जी-स्पट कहाँ छ भन्ने बारे सिक्दै, पृष्ठ-अश्लील द्वारा सक्रिय हुँदै, वा नयाँ स्थानहरू सिक्दै - यसको लागि त्यहाँ एउटा पुस्तक छ।

र के अनुमान?

जर्नल सेक्सुअल र रिलेशनशिप थेरापीको २०१ 2016 को अध्ययनका अनुसार, स्वयं सहायता पुस्तकहरू पढ्ने र कामुक कथा पढ्ने महिलाले दुबै छ हप्तामा सांख्यिकीय रूपमा महत्वपूर्ण लाभहरू गरे:

• यौन इच्छा
• यौन उत्तेजना
• लुब्रिकेशन
• सन्तुष्टि
• orgasms
• दुखाइ कम
• समग्र यौन कार्य

केहि सुझाव आवश्यक छ? यी पुस्तकहरूले तपाईंलाई तपाईंको ईरोटिका लाइब्रेरी बनाउन सुरू गर्न मद्दत गर्दछ।

पोवेलले पनि एमिली नागोस्की द्वारा "आउनुहोस् जस्तो देखिन्छ" बाट सुरु गर्ने सल्लाह दिन्छन् जसले रसदार विषयहरूको सामना गर्दछ कि कसरी प्रत्येक महिलाको आफ्नै प्रकारको कामुकता छ, र कसरी एक महिलाको सबैभन्दा शक्तिशाली यौन अंग वास्तवमा उसको मस्तिष्क हो।

इयान कर्नर द्वारा "उनी फर्केर आउँछिन्" आधुनिक सेक्स क्लासिकबाट पनि केही कम छैन।

तर पोवेल भन्छन कि धेरै जसो सेक्स-पोजिटिभ सेक्स स्टोरहरुमा सम्भावित पालो-अन सामग्रीको केहि बुकसेल्फ हुनेछ।

खेलौना जोड्नुहोस्!

एक तरीकाले स्टब्ब्सले दम्पतीहरूलाई अज्ञात अन्वेषण गर्न मद्दत गर्दछ उनीहरूको लागि किनमेल गर्न र नयाँ उत्पादनहरू सँगै प्रयास गर्न सुझाव।

"यौन खेलौना एउटा ठूलो सामान हो जुन तपाइँको ट्र्याकको यौन झोलामा थप्नको लागि हो, र विस्तृत विविधताका साथ उपलब्ध छ, तपाइँ निश्चित हुनुहुन्छ कि तपाइँ र तपाइँको साथीसँग मिलेर केहि भेट्टाउने चीज छ," स्टब्ब्स भन्छन्। यसको मतलब वाइब्रेटर वा बट प्लग, मसाज तेल, वा शरीर पेंटबाट कुनै पनि कुरा हुन सक्छ।

"लोकप्रिय के अनुसार नहुनुहोस्, जुन तपाईंलाई सहजै उत्साहजनक छ केमा जानुहोस्। समीक्षा उपयोगी हुन सक्छ, तर तपाईं सुन्नुहोस्, ”मोलि एडलर, LCSW, ACS, सेक्स थेरापी NM निर्देशक र सेल्फ सर्भ, एक यौनिकता संसाधन केन्द्र को सह-संस्थापक सम्झना दिलाउँछ।

एक "मृत" यौन सम्बन्ध पुनर्जीवन मा

यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस् (तर शयनकक्षमा होइन)

"जब एक सम्बन्ध यौन" मरेका छ, "खेल मा धेरै सँगै कारक हुन सक्छ। तर सबैभन्दा आश्चर्यजनक कुरा भनेको संचारको अभाव गर्नु हो, ”बाले भन्छिन्।

“उदाहरण को लागी, कसैले अनुमान लगाउन सक्छ कि तिनीहरुको पार्टनर उनीहरुसंग भएको सेक्सबाट एकदमै सन्तुष्ट छन्। तर वास्तविकतामा, तिनीहरूको पार्टनरले असन्तुष्ट र निराश महसुस गर्ने प्रत्येक यौन भिडन्तलाई छोड्छ। ”

"एक व्यक्तिको सेक्स ड्राइभ वा कामवासनाको बाबजुद, तिनीहरूले सम्भवतः यौन चाहना जानेछैनन् कि तिनीहरूलाई खुशी पार्दैन। संचारको बारेमा लाइनहरू खोल्नाले "मृत बेडरूम" को मूल कारण सम्बोधन गर्न मद्दत गर्दछ, यो उत्तेजनाको कमी हो, उच्च सम्बन्धको तनाव हो, आत्मीयताको अन्य रूपहरूको लागि तृष्णा हो, वा कामेच्छाको अभाव हो। "

Shadeen फ्रान्सिस, MFT, एक लिंग, विवाह, र परिवार थेरापिस्ट बाट सल्लाह:

• कुराकानीलाई अगाडि बढाउनको लागि सकारात्मकका साथ सुरू गर्नुहोस्, यदि तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुन्छ भने।
• के सम्बन्ध मा अझै यो मा जीवन छ के?
• तपाइँ कसरी बढ्न र के काम मा निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ?
• यदि तपाईं अडिग हुनुहुन्छ भने, एक यौन थेरापिस्टसँग अपोइन्टमेन्ट गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई तपाईंको सम्बन्धको जीवन रेखा भेट्टाउन मद्दत गर्दछ।

तपाईं बेडरूममा सेक्स गर्नुहुन्न भन्ने तथ्यको बारेमा कुरा गर्दा दुबै साझेदारहरूलाई अनावश्यक दबाबको एक तह थप्न सकिन्छ, त्यसैले गर्दा बाले सुत्ने कोठाबाहिर कुराकानी गर्न सल्लाह दिन्छन्।

तपाईको आफ्नै हस्तमैथुन गर्नुहोस्

कुपर भन्छिन्, "हस्तमैथुन तपाईको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दुबैको लागि महान छ र तपाईको आफ्नै यौनिकता बारे सिक्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो।" "कम कामवासनाको गुनासो गर्नेहरूलाई म पनि आत्म-खुशीको साथ प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गर्दछु, जसले उनीहरूको दिमागमा यौन सम्बन्ध राख्छ र उनीहरूलाई आफ्नो यौन सम्बन्धको सम्बन्ध बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।"

कूपरले जोड दिन्छ कि हस्तमैथुन गर्न कुनै सही वा गलत तरीका छैन। चाहे तपाइँ तपाइँका हातहरू, तकियाहरू, चालू पानी, भाइब्रेटरहरू, वा अन्य खेलौनाहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाइँ यो ठीक गर्दै हुनुहुन्छ।

तर तपाइँसँग तपाइँको मनपर्ने को प्रयास को र सही हस्तमैथुन विधि छ भने पनि, तपाइँको एकल समय को मजा उठाउँदा उन्नत पार्टनर सेक्स का लागी नेतृत्व गर्न सक्दछ।

साडी कूपरको हस्तमैथुन सल्लाह:

• यदि तपाईं सँधै आफ्नो हात प्रयोग गर्नुहुन्छ, एक खेलौना कोशिस गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं जहिले पनि राती हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ भने, बिहानको सत्र प्रयास गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं जहिले पछाडि हुनुहुन्छ भने, पल्टाउने प्रयास गर्नुहोस्।

Lube up

"म मजाक गर्दछु कि तपाई यौन जीवनलाई पूर्व- र पोस्ट-ल्युबको रूपमा मापन गर्न सक्नुहुन्छ, तर मेरो मतलब यो हो। धेरै जोडीहरूका लागि ल्युब गम्भीर गेम परिवर्तनकर्ता हुन सक्छ, ”एडलर भन्छन्।

त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन एउटी महिलाले योनि सुक्खा अनुभव गर्न सक्दछन्। सत्य यो हो कि यदि तपाईं पागल रूपमा सक्रिय गरिएको छ र यो व्यक्तिको साथ यौनको लागि मात्र सँधै र सँधै (वा केवल एक रात पनि) ल्यूबले सोच्न सक्दछ कि भेटले अझ रमाइलो बनाउँदछ।

वास्तवमा, एउटा अध्ययनले २,451१ महिला र स्नेहितको वरिपरि तिनीहरूको धारणा हेर्यो। महिलाहरूले निष्कर्ष निकाले कि ल्यूबले उनीहरूलाई ओर्गास्ममा सजिलो बनाउँदछ, र यो अधिक भिजेको बेला सेक्सलाई मनपर्दछ।

एडलरले जन्म नियन्त्रण गोलिहरू, तनाव, उमेर र निर्जलीकरणलाई सम्भावित कारणहरूको रूपमा सूचीबद्ध गर्दछ। योनि ड्राईनेस तपाईको उमेर वा मेनोपजमा प्रवेश गर्ने बखत पनि हुन सक्छ।

यदि तपाईं पहिलो पटक lube खरीददार हुनुहुन्छ भने, एडलरले निम्न सुझाव दिनुहुन्छ:

• तेल आधारित लुब्सबाट टाढा रहनुहोस्। जबसम्म तपाईं एकात्मक र प्रयासबाट गर्भवती हुने वा अन्यथा संरक्षित सम्बन्धमा हुनुहुन्न, तेल आधारित ल्यूब्सबाट टाढा रहनुहोस् किनकि तेल कन्डममा ल्याटेक्सलाई भत्काउन सक्छ।
• याद गर्नुहोस् कि सिलिकॉन-आधारित लुब्स सिलिकॉन-आधारित खेलौनासँग उपयुक्त नहुन सक्छ। त्यसैले सिलिकॉन गैर-सिलिकॉन खेलौनाको लागि lube बचत गर्नुहोस्, वा एक सिलिकॉन-पानी हाइब्रिड ल्यूब प्रयोग गर्नुहोस्।
• ग्लिसरीन र चिनी रहित उत्पादनहरूका लागि हेर्नुहोस्। यी दुबै अवयवहरूले तपाईंको योनीको पीएच बदल्न सक्छन् र खमीर संक्रमण जस्ता चीजहरूमा डोर्‍याउँछन्।
• याद गर्नुहोस् कि प्रायः घरेलू उत्पादनहरू महान् लुब् विकल्पहरू होइनन्। शैम्पू, कन्डिशनर, बटर, जैतूनको तेल, पेट्रोलियम जेली, र नरिवल तेल त्याग्नुहोस्, यदि तिनीहरू छन् फिसलन

यसलाई तपाईंको पात्रोमा राख्नुहोस्

निश्चय, तालिका बनाउने सेक्सले सामान्यतया एक शानदार ugh कमाउँछ। तर Stubbs सुन्नुहोस्:

"मलाई थाहा छ कि धेरै मानिसहरूले यो ढिलो भयो वा मुडलाई बिग्रन्छन् भन्ने सोच्छन्, तर सम्भावना यो छ कि यदि तपाइँ जहिले पनि उक्साउने र तपाइँको साथीले तपाइँलाई सधैं रोक्नुहुन्छ भने - त्यहाँ केही असन्तुष्टि पैदा हुन सक्छ।"

"अस्वीकार र आफ्नो साथीलाई सँधै तालिका बनाएर सधैँ नाइँको कारण नराम्रो लाग्नबाट बचाउनुहोस्," स्टब्ब्स भन्छन्। "फ्रिक्वेन्सीमा सहमत हुनुहोस् जुन तपाइँ दुबैको लागि काम गर्दछ र त्यहाँबाट जान्छ। तालिकाको स्थानमा, तपाईं तालिका बाहिर एक आसन्न अस्वीकृतिको चिन्ता लिनुहुनेछ। यो जित्ने अवस्था हो। ”

थप, तपाईं पछि सेक्स गर्न लाग्नु भएको छ भन्ने जाननाले तपाईंलाई दिनभर यौन मानसिकतामा राख्नेछ।

तर अधिक सहज लिंग पनि

"जब समय तालिका बनाएर सेक्सको लागि समय निकाल्नु स्वस्थ हुन्छ, केही जोडीहरूले आफुलाई यौन सम्बन्ध राख्न स्वतन्त्रता दिदैनन् जब कुराहरु मूड अवरुद्ध गर्न को लागी गर्न को लागी गर्न को लागी कुराहरु को लागी गर्छ, वा मानसिकता कि उनीहरु गर्न को लागी धेरै व्यस्त छौं। रमाईलो गर्नुहोस्, ”एडलर भन्छन्।

यसैले मनोवैज्ञानिक र सम्बन्ध विज्ञ डेनियल फोर्शी, PsyD ले पनि कहिले, कसरी, र कहाँ तपाइँ यौन सम्बन्ध राख्नुहुन्छ त्यसका बारे सहज हुन सुझाव दिन्छ।

"स्वतन्त्र यौन सम्बन्ध संरचना को लागी सम्बन्ध मा एक नयाँपन पैदा गर्छ," Forshee भन्छन्। "स्वाभाविक रूपमा मद्दतको स्पार्कको स्पार्क सिर्जना गर्न मद्दतको लागि नियमित गैर-सेक्सुअल टचमा संलग्न भएर सुरू गर्नुहोस्। र हुनसक्छ- द-द-द व्हिम सेक्स अनुसरण गर्दछ। "

तपाईंको जीवनमा पछि जीवनमा अन्वेषण गर्दा

लेबलले तपाईंलाई अन्वेषणबाट बचाउँदैन

"सिजेंडर महिलाहरूले आफ्नो जीवनकालमा बढी यौन झुकाव प्रदर्शन गर्दछन्," पोवेल भन्छन्। वास्तवमा, व्यक्तित्व र सामाजिक मनोविज्ञान जर्नलमा २०१ 2016 मा प्रकाशित खोजीहरूले सुझाव दिन्छ कि सबै महिलाहरु, बिभिन्न डिग्रीसम्म कामुक भिडियोमा अन्य महिलाले जगाउँदछन्।

अवश्य पनि, जागृत प्रत्येक महिलाको वास्तविक जीवनमा ती प्रतिक्रियाहरूमा कार्य गर्ने इच्छा हुँदैन।

तर यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ भने, पावेल भन्छन्, "ती यौन आग्रहहरू अन्वेषण गर्न खुला हुनुहोस्। नयाँ यौन झुकाव वा पहिचान लिन र अंगालो हाल्ने महसुस नगर्नुहोस्, यदि त्यसले तपाईंलाई सशक्त महसुस गर्दैन भने। ”

लायक उल्लेख हालका रिपोर्टहरू हो जुन पुरुषहरू सहित सबैमा द्विलिंगी वृद्धि भइरहेको छ। अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले कि त्यहाँ अझ बढी द्विलिंगी पुरुषहरू छन् बाहिर त्यसपछि सुरुमा सोचेको थियो, तर तिनीहरू अस्वीकार हुने डरले यसबारे कुरा गर्दैनन्।

@SexWithDrJess पोडकास्टको होस्ट, जेसिका ओ’रेली पीएचडी थप्छिन्, "सबै व्यक्तिसँग यौन झुकावको आफ्नै बुझाइ अनुसार पहिचान (वा पहिचान नगर्ने) को प्रयोग गर्ने अधिकार छ।"

आफैंको अन्वेषणलाई समर्थन गर्ने व्यक्तिहरूसँग आफूलाई घेरा लगाउनुहोस्

"कामुकता आकर्षण, इच्छा, कामेच्छा, लि ,्ग, रुचि, सीमा, कल्पनाहरू, र अधिकको सन्दर्भमा तरल पदार्थ हो। यो जीवनकालको क्रममा परिवर्तन हुन्छ र जीवन परिस्थिति अनुसार परिवर्तन हुन्छ। तपाईंले जे अनुभव गरिरहनु भएको छ, तपाईं आफ्नो चाहनाहरूमा विश्वस्त महसुस गर्न योग्य हुनुहुन्छ र साथीहरू, परिवार र अन्य प्रियजनहरू द्वारा समर्थित हुनहुन्छ, ”ओ’रिली भन्छिन्।

त्यसकारण उनीले समर्थनको लागि समुदायमा आधारित समूहहरू खोज्न सिफारिस गर्दछ यदि तपाईको साथी वा परिवारको समूहले तपाईको अन्वेषणलाई कसरी समर्थन गर्ने थाहा छैन भने।

समर्थन खोज्नका लागि संसाधन:

• Bisexual.org
• मानव अधिकार अभियान (HRC)
• उभयलिंगी संसाधन केन्द्र
• LGBTQ छात्र संसाधन र समर्थन
• ट्रेभर परियोजना
• ट्रान्सजेंडर अमेरिकी वेटरन्स एसोसिएशन
• मानवाधिकारका लागि वेटरनहरू
• BIENESTAR
• LGBT एजिंगमा राष्ट्रिय स्रोत केन्द्र
• SGB ​​वकालत र LGBT एल्डरहरूको लागि सेवाहरू
• म्याथ्यु शेपर्ड फाउन्डेशन
• PFLAG
• खुशी

गेब्रिएल कासल एक रग्बी खेल्ने, माटो-चलिरहेको, प्रोटीन-स्मूदी ब्लेन्डिंग, भोजन-प्रिपिpping, क्रसफिटि New, न्यू योर्कमा आधारित कल्याण लेखक हैं। उनी एक बिहानको मान्छे भएकी छ, सम्पूर्ण challenge० चुनौतीलाई परिक्षण गरी, र खाए, पिए, ब्रश गरे, रक्रवाट र चारकोलले नुहाई, सबै पत्रकारिताको नाममा। उनको खाली समय मा, उनी स्वयं सहायता पुस्तकहरू पढ्न, बेन्च-प्रेसिंग, वा hygge अभ्यास पाउन सकिन्छ। इन्स्टाग्राममा उनलाई पछ्याउनुहोस्.