बर्षका सर्वश्रेष्ठ शुगर-फ्रि लिभिंग ब्लगहरू

सन्तुष्ट

• हामीले यी ब्लगहरूलाई होशियारीपूर्वक छनौट गरेका छौं किनकि तिनीहरू लगातार अपडेट र उच्च-गुण जानकारीका साथ आफ्ना पाठकहरूलाई शिक्षा दिन, प्रेरित गर्न र सशक्त पार्न सक्रिय रूपमा काम गरिरहेका छन्। हामीलाई ईमेल गरेर तपाईंको मनपर्ने ब्लगको नामकरण गर्नुहोस् [email protected]!
• एमी ग्रीन
• चिनी-मुक्त आमा
• लाभ संग मिठो
• कम कार्ब यम
• मेरो चिनी नि: शुल्क यात्रा
• पिक्की खानेवाला
• रिकी हेलर
• लन्डन स्वास्थ्य आमा
• म चिनी छोड्छु
• कार्ब्स खाडल
• चम्चा चिनी नि: शुल्क

हामीले यी ब्लगहरूलाई होशियारीपूर्वक छनौट गरेका छौं किनकि तिनीहरू लगातार अपडेट र उच्च-गुण जानकारीका साथ आफ्ना पाठकहरूलाई शिक्षा दिन, प्रेरित गर्न र सशक्त पार्न सक्रिय रूपमा काम गरिरहेका छन्। हामीलाई ईमेल गरेर तपाईंको मनपर्ने ब्लगको नामकरण गर्नुहोस् [email protected]!

चिनी रहित आहार छनौट गर्न धेरै कारणहरू छन्। तपाईं केवल आफ्नो कम्मर को पातलो गर्न सक्नुहुन्छ। वा तपाईं एक अन्तर्निहित विकार, डायबिटीज जस्ता बाँचिरहेका हुन सक्नुहुन्छ, जसलाई सावधान आहार आवश्यक छ। मुख्य कुरा के हो भने कम चिनी खानु तपाईंको लागि उत्तम हो। रोग रोकथाम र स्वास्थ्य पदोन्नतीको कार्यालयका अनुसार स्वस्थ खानका कारण केही रोगहरू हुन सक्दछन्। यसमा मुटु रोग, मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप, र केहि क्यान्सर समावेश छ। अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनले महिलालाई te चम्मच, र पुरुषको लागि te चम्मच प्रति दिन सीग गर्न सिमित गर्न सिफारिश गर्दछ।

चिनी काट्नु सधैं सजिलो हुँदैन जस्तो लाग्छ। व्यवहार र आरामदायक खाद्य पदार्थ बिना, तपाइँ आफैले आफूलाई वञ्चित गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्न सक्छ। र यो तपाईंको कफीमा केवल एक चम्मच जस्तो देखिन्छ, तर यी थोरै मात्रा थप गर्दछ। शुभ समाचार यो हो कि त्यहाँ पहिले भन्दा धेरै विकल्पहरू छन्। र धेरै ब्लगरहरूले कम चिनी वा चिनी रहित जीवनशैलीको लागि उनीहरूको सल्लाह र सल्लाह बाँडिरहेका छन्। उनीहरूका उपकरणहरू, लेखहरू, र व्यक्तिगत कथाहरू तपाईंलाई परिवर्तन गर्न प्रेरित गर्दछ। सायद उनीहरूको सल्लाह अनुसरण गर्दा तपाईलाई चिनी बिना तपाईको लालसा पूरा गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ।

वर्षको सर्वश्रेष्ठ चिनी रहित लि sugar्ग ब्लगहरूको लागि हाम्रो शीर्ष छनौटहरू जाँच गर्नुहोस्।

एमी ग्रीन

एमी ग्रीनले आफ्नो वजनको साथ आजीवन लडाई गरेकी थिइन जबसम्म उनी चिनी र ग्लुटन मुक्त हुँदैनन्। २०११ मा ती परिवर्तनहरू गरेदेखि उनी 60० पाउण्ड भन्दा बढी गुमाइन र यसलाई बन्द गरी। हरियोले देखाउँदछ कि तपाईं ग्लुटन र चिनी केही राम्रो चीजहरूको बलिदान बिना नै त्याग्न सक्नुहुन्छ: रोटी, कुकिज, आइसक्रीम, आदि। उनी परिवारको सबैभन्दा मिल्ने साथीको लागि विशेष कुकुरको उपचारमा पनि फ्याँक्छिन्। हरियो पनि उनको व्यक्तिगत यात्रा साझा र जीवन एक आमाको रूपमा कस्तो रह्यो। उनको कुकबुक क्लबमा हेर्नुहोस् अन्य शेफको ग्लूटेन-रहित व्यंजनहरू लिनका लागि।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उनको ट्वीट @Amys_SSGF

चिनी-मुक्त आमा

ब्रेन्डा बेनेट द्वारा चिनी-मुक्त आमा तपाईंलाई प्रशोधित चिनी छोड्न मद्दतको लागि समर्पित छ। बेनेटले तौल घटाउन र PMS लक्षणहरू हटाउन एक चिनी रहित आहार खोज्यो। उनले २०११ मा प्राकृतिक चिनी र विकल्पहरूतर्फ आफ्नो यात्राको बारेमा ब्लगि started गर्न थालिन्।बेनेटले प्रमाणित गर्दछ कि चिनी-मुक्त डेसर्टहरू तयार गर्न घण्टा लिनुपर्दैन (१-मिनेट चिनी फ्रि चकलेट मग केक)। धेरै जसो खाना पकाउने कार्बोहाइड्रेटहरू पनि कम हुन्छन् र एलर्जीप्रति संवेदनशील हुन्छन्। रेसिपीको अतिरिक्त, बेनेटले चाहना कम गर्ने र चिनी रहित कोर्समा बस्ने सुझावहरू साझा गर्दछ।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उनको ट्वीट @TheSugarFreeMom

लाभ संग मिठो

जेस स्टियरको पोषण, मिठो दाँत, र स्वस्थ खानाको लागि एक पृष्ठभूमि छ। ती गुणहरूसँग, उनले तपाईलाई स्वादिष्ट, स्वस्थ व्यवहारको लागि समर्पित ब्लग ल्याउँछिन्। यो आत्म-वर्णन गरिएको चिनी जन्कीले तपाईंलाई तपाईंको लालसाहरूलाई तृप्त गर्न मद्दत पुर्‍याउन धेरै टन व्यंजनहरू दिन्छ। उनी परम्परागत बेक्ड सामानहरूको लागि वैकल्पिक व्यंजनहरू प्रदान गर्दछ, जस्तै बदाम बटर फज ब्राउनिज। उनी तपाईंलाई कसरी चिनी रहित गम्मी भालु सहित आफ्नो क्यान्डी बनाउने सिकाउँछिन्। उनको मिठाईहरु सुन्दर र चंचल छन्। यदि तपाईं पहिले आफ्नो आँखा संग खाने को लागी, उनको खाना फोटोग्राफी आफ्नो मुख पानी पाउन सक्छ। एक-प्रस्तुत गर्ने विधिहरूले पूरै केकको प्रलोभन हटाउँदै व्यावहारिक पक्षलाई अँगाल्छ।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उनको ट्वीट @DWBenefits

कम कार्ब यम

लिसा मार्कउरेले २००१ देखि कम कार्बोहाइड्रेट जीवनशैली अनुसरण गरिरहेकी छिन्। यसले उनको थाईरोइडलाई ग्रभ्स रोगको उपचार गर्न इरेडिएट गरिसकेपछि उनको तौल व्यवस्थित गर्न सहयोग पुर्‍यायो। चिनी र कार्ब्स प्रतिबन्धले उनलाई २ p पाउन्ड कम गर्न मद्दत गर्‍यो, र उनले यसलाई बन्द गरीदिइन्। उनको साइट व्यंजनहरु को चक भरिएको छ, बेकन बेर्ने कुखुराको टेन्डर र पालक artichoke Portobello भरिएको जस्तो। शुल्कको लागि, उनले कम कार्ब केटो भोजन योजनाहरू र समुदाय समर्थनमा पहुँच प्रस्ताव गर्दछ। बोनसको रूपमा, MarcAurele कम कारब सुझावहरूको साथ एक नि: शुल्क eBook दिन्छ।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उनको ट्वीट @lowcarbyum

मेरो चिनी नि: शुल्क यात्रा

अरण फार्मर कागजात ब्लग गर्न सुरु भयो तौल घटाउने र चिनी काटेर स्वस्थ हुने। किसानले प्रत्येक भोजनको लागि व्यंजनहरू प्रदान गर्दछ, मसला सहित। उसले सहयोगी उपकरणहरू पनि दिन्छ जस्तै रेष्टुरेन्टहरू र किराना स्टोरहरूमा चिनी रहित विकल्पहरूको लागि मार्गनिर्देशकहरू। उनले तपाईलाई उनका गाईडहरूका विशेष संस्करणहरू पनि ल्याउँदछन्, जस्तै चिनी रहित आइसक्रीम रन-डाउन। यदि तपाईं कसरी सुरू गर्ने बारे निश्चित हुनुहुन्न भने, उसले वजन घटाउने बारेमा उनका दर्शन पढ्ने सल्लाह दिन्छ। उनको रचनात्मक फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट र ब्रेडस्टिक्स जाँच गर्नुहोस्।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उसलाई ट्वीट गर्नुहोस् @ MySugarFreeJrny

पिक्की खानेवाला

अंजलि शाह पूरै परिवारको लागि स्वस्थ "पति-अनुमोदित" व्यंजनहरू पकाउँछिन्। शाह, एक बोर्ड प्रमाणित स्वास्थ्य कोच, उनको स्वादिष्ट भोजन एक जंक फूड लत पनि सन्तुष्ट हुनेछ भनिन्छ। शाहले स्वस्थ बर्गर र डेसर्ट जस्ता चीजहरूको लागि बच्चा-अनुकूल मैत्री व्यंजनहरू प्रदान गर्दछ। उनी रेस्टुरेन्ट र किराना स्टोरहरूबाट के लिने बारे मार्गनिर्देशनहरू प्रस्ताव गर्छिन्। उनी केहि प्यारेन्टिंग सल्लाह र व्यक्तिगत कथाहरूमा छिर्दछन्। हप्ताको लागि उनको खाना योजनाहरू र गिरावट डिटोक्सले तपाईंलाई सुरू गर्न र ट्र्याकमा रहन मद्दत गर्दछ।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उनको ट्वीट @pickyeaterblog

रिकी हेलर

रिकी हेलरले गर्व गर्छ कि, "स्वस्थ जीवनशैली मीठो हुन सक्छ।" हेलरले एन्टि-क्यान्डिडा जीवनशैली यसको मतलब त्यो अधिक न्यूनतम खानको लागि हो क्यान्डिडा शरीरमा खमीर। हेलरले धेरै डाँकदार, खमीर, र मोटा पदार्थहरू उनको आहारबाट काट्यो। उनीले धेरै टन व्यंजनहरू उपलब्ध गराउँदछ, साथ साथै सहयोगी विकल्प विकल्पहरू पनि प्रदान गर्दछ। हेलरले आफ्नो स्वीट लाइफ हेल्थ क्लब, विशेष कार्यक्रमहरू, र एक-देखि-एक कोचिंग मार्फत शुल्क-आधारित आहार समर्थन पनि प्रदान गर्दछ।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उनको ट्वीट @ रिकीहेलर

लन्डन स्वास्थ्य आमा

लन्डन स्वास्थ्य आमा एक चिनी मुक्त जीवन शैली को लाभ मा ठोकर। उनले आफ्नो "बच्चाको दिमाग," आईबीएस, र अन्य मुद्दाहरूलाई निको पार्ने आशामा आहार परिवर्तनहरूको परीक्षण गर्न शुरू गरे। चिनी काटिसकेपछि उनी अझ राम्ररी महसुस गर्न थालिन्। उनी डाईट देखि स्वास्थ्य सम्म फिटनेस र चिनी रहित प्यारेन्टि everything को लागी सबै पोष्ट गर्दछ। उनको यात्रा को बारे मा पढ्नुहोस् र सुझावहरु तपाइँ आफ्नो चिनी मुक्त लक्ष्य हासिल गर्न को लागी सिक्नुहोस्। खानाको बिचमा तृप्ति पूरा गर्न सहयोग पुर्‍याउन उनको चिनी-फ्रि स्न्याकिंग पोस्ट हेर्नुहोस्।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उनको ट्वीट @ लन्डनहेल्थमम

म चिनी छोड्छु

I Quit Sugar (IQS) चिनीको बारेमा समाचार, साथै चिनी-रहित सल्लाह र व्यंजनहरू प्रदान गर्दछ। पत्रकार सारा विल्सनले हाशिमोटो रोगको लक्षणहरूलाई कम गर्न सहयोग पुर्‍याउन चिनी छोडे। दुई हप्ताको प्रयोगमा, विल्सनले महमा जस्तै प्राकृतिक स्रोतहरू सहित सबै चिनी हटाए। चिनी-रहित जीवनका फाइदाहरू अनुभव गरेपछि उनले आइक्यूएस शुरू गरे। आईक्यूएसले सहयोगी व्यावहारिक जानकारी समावेश गर्दछ, कसरी तपाईंको पन्ट्री स्टक गर्ने र ल्याप्सलाई कसरी सम्हाल्ने। गाईडहरू जाँच गर्नुहोस्, कसरी लन्डनमा हुँदा चिनी फ्री रहनको लागि। शुल्कको लागि, ती तपाईंलाई 7-दिन रिबूट र 8-हप्ता कार्यक्रम मार्फत मद्दत गर्दछ। केहि प्रेरणा चाहिन्छ? तिनीहरूको सफलताको कथाहरू जाँच गर्नुहोस्।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

तिनीहरूलाई ट्वीट गर्नुहोस् @iquitsugar

कार्ब्स खाडल

कार्च खाचले यो अष्ट्रेलिया र न्यूजील्याण्ड मा नम्बर 1 नुस्खा साइट हो कि गर्व छ। फार्मासिस्ट र आमाको ब्लगको पछाडि तीनजना आमाले कार्ब्स र चिनी यो यो यो डाइटिंग रोक्नको लागि खान्छन्। किन र कसरी कार्ब-फ्री, साथ साथै रेसिपीहरू पढेर सुरु गर्नुहोस्। उनले बच्चाहरूलाई कम कार्ब आहार खानका लागि सुझाव र युक्तिहरू पनि प्रदान गर्दछ। सबै भन्दा राम्रो उपकरण र खाजाको लागि उनको शीर्ष १० सूचीमा हेर्नुहोस्। छूट वा नि: शुल्क आईटमहरूको लागि साइटको विशेष सेक्सन जाँच गर्नुहोस्। एक बोनस: उनी फेसबुक मार्फत बन्द समर्थन समूह प्रस्ताव गर्दछ।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उनको ट्वीट @ditchthe_carbs

चम्चा चिनी नि: शुल्क

अलेक्जान्ड्रा कर्टिस एक दर्ता आहार विशेषज्ञ हो। चिनीको लागि संवेदनशीलताको साथ हुर्किएपछि, उनले यसलाई पूर्ण रूपमा काटिदिए। उनी आफ्ना पाठकहरूलाई २१ दिने चिनी रहित चुनौती प्रयास गर्न प्रोत्साहित गर्छिन्। त्यहाँ कुनै आउने समूह चुनौतिहरु छन्, किन आफैलाई चुनौती? हुनसक्छ तपाईले उनीहरुलाई स्वस्थ तत्वहरूले कसरी फाइदा पुर्‍याउन सक्छ भन्नेको स्पष्टीकरणबाट प्रेरणा पाउनुहुनेछ। उनले यो पनि प्रमाणित गर्छिन् कि चिनी-मुक्त खाना पित्तो हुनुपर्दैन। यस फ्लोरस, बटरलेस, शुगरलेस चकलेट केकमा टाँस्नुहोस्। उनको व्यंजनहरुका अतिरिक्त, उनले क्राफ्टि and र कुकुर-उपचार विचारहरू पोष्ट पनि गर्दछन्।

ब्लगको भ्रमण गर्नुहोस्

उनको ट्वीट @SugarFreeAlex

क्याथरीन एक पत्रकार हुन् जसले स्वास्थ्य, सार्वजनिक नीति र महिलाको अधिकारको बारेमा भावुक हुन्छन्। उनी उद्यमीता देखि महिलाका मुद्दाहरुमा फिक्शनको रूपमा गैर-फिक्शन शीर्षकहरूमा लेख्छिन्। उनको काम ईंक, फोर्ब्स, हफिंगटन पोष्ट र अन्य प्रकाशनहरूमा देखा पर्‍यो। उनी एक आमा, पत्नी, लेखक, कलाकार, यात्रा उत्साही, र आजीवन विद्यार्थी हुन्।