Tia Mowry नयाँ आमाहरु जो "स्न्याप फिर्ता" को लागी दबाब महसुस को लागी एक सशक्त सन्देश छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चाहे तपाईं आमा हुनुहुन्छ वा होइन, यदि कसरत प्रेरणाको लागि तपाईंको रडारमा हुन आवश्यक छ भने, यो Tia Mowry हो।

"बहिनी, दिदी" स्टार उनको फिटनेस मा काम गर्दछ न केवल तौल घटाउन को लागी वा एक निश्चित तरीका देख्न को लागी, तर वास्तव मा आफ्नो हेरचाह गर्न को लागी। "मैले मेरो ख्याल राख्नु पर्छ," उनले 2018 कसरत सेल्फीको क्याप्शन दिए। त्यस समयमा, उनले भर्खरै आफ्नो छोरी, काइरोलाई जन्म दिएकी थिइन् र "म" समय सन्तुलन र नवजात शिशुको हेरचाह गर्ने चुनौतीहरू साझा गर्न इन्स्टाग्राममा गएकी थिइन्।

"दिनको अन्त्यमा, तपाईं धेरै थकित हुनुहुन्छ," त्यस समयमा मोरीले लेखे। "तपाईं वास्तवमै गर्न चाहनुहुने सबै सुत्नु हो।" यद्यपि, उनले सिके कि "तपाईंमा काम गर्न ठीक छ," उनले जारी राखिन्। "यदि तिमी हारिन, कोहि पनि जित्दैनन्। यहाँ मलाई ट्याप गर्न को लागी छ! "

फास्ट-फर्वार्ड लगभग दुई बर्ष, र Mowry अब उनको प्रसवोत्तर यात्रा को नवीनतम माइलस्टोन मा गर्व लिइरहेको छ। "मैले मेरी छोरीलाई जन्म दिएदेखि अहिलेसम्म 68 पाउन्ड गुमाएको छु," उनले नयाँ इन्स्टाग्राम पोस्टमा लेखिन्। "म धेरै गर्व गर्दछु कि मैले यो मेरो तरिका र मेरो समयमा गरे।" (सम्बन्धित: शे मिशेल भन्छन् उनको प्रसवोत्तर रातो कार्पेट मा फिर्ता "एक स्न्याप फिर्ता छैन, यो एक स्न्याप अगाडि" हो)

यदि तपाइँ पछिल्ला दुई बर्ष को लागी इन्स्टाग्राम मा Mowry को अनुसरण गरीरहनुभएको छ, तपाइँ पहिले नै थाहा पाउनुहुन्छ कि उनी कसरी व्यायाम, स्वस्थ खाना, र सामान्यतया सन्तुलित जीवनशैली को लागी प्रतिबद्ध छन्। उनले आफ्ना केही गो-टु रेसिपीहरू पोस्ट गरिन्, ध्यानका फाइदाहरूबारे कुरा गरिन्, र उनको प्रभावशाली कसरत लाभहरू साझा गरिन्। बिन्दु मा मामला: यो भयानक पोस्ट Mowry को पुश-अप प्रगति देखाउँदै:

चाहे उनी केटलबेल र रेजिस्टेन्स ब्यान्ड वर्कआउट्स क्रस गरिरहेकी थिईन् वा उनको रूख पोजको अभ्यास गरिरहेकी थिइन्, मोरीको फिटनेस मन्त्र सधैं उस्तै रहेको देखिन्छ: आफ्नै गतिमा हिड्नुहोस्। (सम्बन्धित: पोस्टपर्टम व्यायामको तपाईंको पहिलो केही हप्ताहरू कस्तो देखिनु पर्छ)

"धेरै महिलाहरूले बच्चा जन्माएपछि तुरुन्तै फर्किनुपर्ने आवश्यकता महसुस गर्छन्," मोरीले 17 महिनाको पोस्टपर्टममा 2019 इन्स्टाग्राम पोस्टमा लेखे। "यो मेरो लागि कहिल्यै लक्ष्य थिएन।"

यसको सट्टामा, मोवरीले भनिन् कि उनले आफ्नो प्रसवोत्तर यात्रा को जोखिम को शक्ति छ भनेर देखाउन को लागी दस्तावेजीकरण गरिन् र कि "तपाइँ जहाँ भए पनि आफैंलाई माया गर्नु ठीक छ," उनले लेखिन्। (अधिक यहाँ: कसरी Tia Mowry उनको अतिरिक्त छाला र अret्कन पोस्ट गर्भावस्था मा अँगालो छ)

सत्य हो, सबैजना आफ्नै गतिमा चल्छन्, विशेष गरी जन्म दिए पछि। केहि मानिसहरु तुरुन्तै एक तीव्र प्रसवोत्तर आहार मा डुब्न चाहन्छन् (याद छ जब Ciara मात्र पाँच महिना मा 50 पाउण्ड गुमायो?); अरु एक दिनचर्या मा फिर्ता सहज गर्न रुचाउँछन्।

मोरी, उदाहरण को लागी, उनले भनिन् कि उनी स्तनपानको आनन्द उठाउन र एक कडा फिटनेस दिनचर्या मा फर्किनु अघि आफ्ना बच्चाहरु संग गुणस्तरीय समय बिताउन को लागी समय लिईन्।

"जन्म पछि दबाब महसुस गर्ने सबै महिलाहरूलाई। के तिमी!" मोरीले जारी राखे, उनको सबैभन्दा भर्खरको पोष्ट समाप्त गर्दै। "के तपाइँ गर्व गर्नुहुन्छ र यो तपाइँको समय मा गर्नुहोस्। अरु कसैको होइन।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्