Fitmas भिडियो को यो १२ दिन बिल्कुल कब्जा यो छुट्टी को समयमा व्यायाम गर्न को लागी जस्तै हो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँसँग बिदाहरूमा तपाइँको कसरत स्लाइड गर्न धेरै कारणहरू छन्: एक व्यस्त तालिका, हाइबरनेटको आवेग, र "म जनवरीमा सुरु गर्नेछु" मानसिकता," केहि नामहरू (यद्यपि हामी निश्चित छौं कि तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ सूची राउन्ड आउट गर्न थप बहानाहरू लिएर आउनुहोस्)।

सत्य के हो भने, अब सम्भवतः PRs सेट गर्ने वा कुनै पुरस्कार जित्ने समय होइन (तर, हे, यदि तपाईं उच्च लक्ष्य राख्दै हुनुहुन्छ भने तपाईलाई थप शक्ति)। तर यो छुट्टीको मौसममा ट्र्याकमा रहन केही छोटो कसरत र स्वस्थ स्वैपहरू मात्र लिन्छ, र साना परिवर्तनहरू पनि थपिन्छन्। (यो पनि हेर्नुहोस्: 5 कारणहरू तपाईंले अहिले नै आफ्नो संकल्प सुरु गर्नुपर्छ)

तेसैले आफैंलाई एक eggnog smoothie खन्याउनुहोस्, एक आधारभूत खाली जिम को रूप मा धेरै जसो तपाइँको अनुसूचित अनुमति दिन्छ, र LOL को लागी छुट्टिहरु मा काम गर्ने सबै धेरै वास्तविक संघर्ष मा तयार हुनुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्