बुलिमियाले मेरो जीवनबाट एक दशक लिए - मेरो गल्ती नगर्नुहोस्

सन्तुष्ट

• बुलिमिया प्रविष्ट गर्नुहोस्
• वजन नियन्त्रण बाहिर
• एक दशक, गयो
• टेकवे: मेरो गल्ती नगर्नुहोस्
• मद्दत खोज्नुहोस्

खाने विकारको साथ मेरो ईतिहास मेरो उमेर शुरू भयो जब म १२ वर्षको थिएँ। म एक मध्यम स्कूल चीयरलीडर थिएँ। म सँधै मेरो कक्षाका साथीहरू भन्दा सानो भएको थिएँ - छोटो, स्किनियर र पेटीट। सातौं कक्षामा, तथापि, मैले विकास गर्न थालें। म मेरो नयाँ शरीर भर ईन्च र पाउन्ड प्राप्त गर्दै थिए। र मसँग पेप रैलीमा सम्पूर्ण स्कूलको अगाडि छोटो स्कर्ट लगाउँदा यी परिवर्तनहरूसँग व्यवहार गर्न मसँग ठीक समय थिएन।

मेरो अस्वस्थता मेरो खाना सेवन प्रतिबन्धित गरेर शुरू भयो। म ब्रेकफास्ट छोड्ने प्रयास गर्थें र मुश्किल खाजा खाउँथें। मेरो पेट पूरै दिन रोलिंग र उफ्रने थियो। मलाई याद छ कि यदि कक्षाकोठा पर्याप्त शान्त थियो भने अरूले डरलाग्दा आवाजहरू सुन्नेछन्। अनिवार्य रूपमा, म दिउँसो चियरलिडिंग अभ्यास एकदम क्रुर व्यवहार पछि घर फर्कनेछु। मैले फेला पारेको सबै कुरामा द्वि घातुमान थियो। कुकीज, क्यान्डी, चिप्स, र जंक फूडका सबै प्रकारका।

बुलिमिया प्रविष्ट गर्नुहोस्

बिंगिंगको यी एपिसोडहरू अधिक र अधिक नियन्त्रण बाहिर भयो। म दिउँसो कम खाना खाइरहेको छु र साँझमा यसको लागि मेकअप भन्दा पनि बढी। धेरै वर्ष बित्यो, र मेरो खाने बानीमा उतार-चढ़ाव भयो। मैले बल्लिमिया भएको केटीको बारेमा लाइफटाइम चलचित्र नदेखुन्जेल सम्म फ्याँक्ने कुरा पनि सोचेको थिइनँ। प्रक्रिया यति सजिलो देखिन्थ्यो। म आफूले चाहेको जे पनि खान सक्दछु र जे होस् मैले चाहेको पनि खान सक्छु र त्यसपछि शौचालयको साधारण फ्लशको साथ यसको छुटकारा पाउन सक्छु।

पहिलो पटक मैले सफा गरेको थिएँ जब म चकलेट आइसक्रीमको आधा टब खाए पछि १० कक्षामा थिएँ। यो कुनै आश्चर्यजनक कुरा होइन, बुमिलियाका प्राय जसो केसहरू महिलाहरूमा शुरु हुने उमेरको २० बर्षको उमेरमा सुरु हुन्छ। यो गर्न गाह्रो थिएन। मैले अपमानजनक क्यालोरीहरू हटाइसकेपछि, म हल्का महसुस गरें। मेरो मतलब यो होइन कि शव्दको भौतिक अर्थमा पनि।

तपाईले देख्नु भयो, बुलीमिया मेरो लागि एक किसिमको कपी mechanism मेकनि mechanism्ग भयो। यो नियन्त्रणको बारेमा गरेको जस्तो खानाको बारेमा यति धेरै छैन समाप्त भयो। म पछि उच्च स्कूल मा धेरै तनाव सामना गर्दै थिए। मैले कलेजहरूको भ्रमण सुरु गरेको थिएँ, म SAT लिदै थिएँ, र मेरो प्रेमी थियो जसले मलाई धोका दिए। मेरो जीवनमा धेरै चीजहरू थिए जुन म प्रबन्ध गर्न असमर्थ थिए। म द्वि घातुमान चाहन्छु र यति धेरै खाना खाएर हडबड लाग्छ। त्यसो भए म यो भन्दा पनि ठूलो, राम्रो सब भन्दा राम्रो भीड पाउने छु।

वजन नियन्त्रण बाहिर

कसैले पनि मेरो बुल्मिया याद गरेन। वा यदि तिनीहरूले गरे, तिनीहरूले केहि भनेनन्। एक पटक मेरो उच्च माध्यमिक स्कूलको वर्षको बखतमा, म झन्डै १०२ पाउन्डमा झर्दै मेरो करीव ’’7 फ्रेममा। म कलेज पुगेको समय सम्म, म दैनिक बिंगि and र शुद्ध गर्दै थिए। त्यहाँ धेरै परिवर्तनहरू आएका थिए जुन घरबाट टाढा सर्दै, कलेज कोर्सहरू लिएर, र जीवनमा मेरो आफ्नै जीवनमा पहिलो पटक व्यवहार गर्दै आएका थिए।

कहिलेकाँही म दिनमा एक पटक धेरै पटक द्वि घातुमान-शुद्ध चक्र पूरा गर्छु। मलाई याद छ केही साथीहरूसँग न्यु योर्क शहरको यात्रामा जाँदै थिएँ र धेरै पिज्जा खाएपछि बेथरूममा बाथरूम खोज्दै थिए। मलाई याद छ कुकिसहरूको बाकस खाइसकेपछि मेरो छात्रावास कोठामा भएको र बाथरुममा लुगाहरू रोक्नको लागि केटीहरू हॉलमा कुर्दै गर्दा मैले सफा गरें। यो पोइन्टमा पुग्यो जहाँ म साच्चिकै द्वि घातुमान हुने छैन। सामान्य आकारको खाना र खाजा खाए पछि म शुद्ध हुनेछु।

म राम्रो अवधि र नराम्रो अवधि को माध्यम बाट जान्छु। कहिले काहिँ हप्ता वा केहि महिनाहरु जान सक्दछ जब म विरलै सफा हुन्थें। र त्यहाँ अन्य समय पनि आउँथ्यो - सामान्यतया जब मैले तनाव थपेको थिए जस्तै फाइनलको बेला - जब बुलिमियाले यसको कुरूप टाउको थाल्नेछ। मलाई मेरो कलेज स्नातक हुन अघि ब्रेकफास्ट पछि शुद्धीएको सम्झना छ। मलाई याद छ मेरो पहिलो प्रोफेशनल काम खोज्दा शुद्धीकरण गर्ने समय नै खराब हो।

फेरि, यो प्राय नियन्त्रणको बारेमा थियो। कपी गर्दै। म आफ्नो जीवनमा सबै नियन्त्रण गर्न सक्दिन, तर म यो एउटा पक्षलाई नियन्त्रण गर्न सक्थें।

एक दशक, गयो

जबकि बुलिमियाको दीर्घकालीन प्रभावहरू पूर्ण रूपमा थाहा छैन, जटिलताहरूले डिहाईड्रेसन र अनियमित अवधिदेखि डिप्रेशन र दाँत क्षय सम्म केहि पनि समावेश गर्न सक्दछ। तपाइँ मुटु मुद्दाहरूको विकास गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै अनियमित मुटुको धडकन वा हृदय असफलता। मलाई याद छ मेरो बुलिमियाको खराब कालहरूमा धेरै चोटि खडा भएर। फर्केर हेर्दा, यो अविश्वसनीय खतरनाक देखिन्छ। यो समयमा मेरो शरीरलाई के भइरहेको छ भनेर डराउँदा पनि म आफैलाई रोक्न असमर्थ थिए।

मैले अन्ततः मेरो श्रीमान्‌लाई खानेकुराको सवालमा भरोसा गरें। उनले मलाई डाक्टरसँग कुरा गर्न प्रोत्साहित गरे, जुन मैले थोरै मात्र गरे। पुन: प्राप्तिको लागि मेरो आफ्नै मार्ग लामो थियो किनकि मैले यसका लागि आफ्नै प्रयास गरिरहेको थिएँ। यो दुई कदम अगाडी समाप्त भयो, एक कदम पछि।

यो मेरो लागि एक ढिलो प्रक्रिया थियो, तर अन्तिम पटक मैले २ged वर्षको हुँदा यसलाई हटाइनँ। हो। त्यो मेरो जीवनको १० बर्ष हो शाब्दिक रूपमा नालीमा। त्यतिखेर एपिसोडहरू विरलै थिए, र मैले तनावलाई राम्रोसँग सामना गर्न मद्दत गर्न केही सीपहरू सिकेको छु। उदाहरण को लागी, म अब नियमित रूप बाट चलाउँछु। मैले फेला पारे कि यसले मेरो मुडलाई बढावा दिन्छ र मलाई चिन्ता गर्ने कामहरू गर्न मद्दत गर्दछ। म पनि योग गर्दछु, र स्वस्थ खाना पकाउनको प्रेम विकास गरेको छु।

कुरा यो हो कि बुलिमियाको जटिलताहरू शारीरिक भन्दा बाहिर जान्छन्। म दशक पछाडि फर्कन सक्दिन वा त्यसैले मैले बुलिमियाको घाँटीमा बिताएँ। त्यो समयमा, मेरो विचारहरू बिंग र शुद्धसँग खपत भयो। मेरो जीवनको यति धेरै महत्त्वपूर्ण पलहरू, जस्तै मेरो प्रोम, मेरो कलेजको पहिलो दिन, र मेरो विवाहको दिन, शुद्धीकरणको सम्झनाहरूसँग दाग छन्।

टेकवे: मेरो गल्ती नगर्नुहोस्

यदि तपाईं एक खाना अराजक संग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, म तपाईंलाई मद्दत लिन प्रोत्साहन गर्दछु। तपाईंले कुर्नु पर्दैन। तपाईं आज गर्न सक्नुहुन्छ। आफैलाई अर्को हप्ता, महिना, वा वर्षको लागि एक खाने विकारको साथ बस्न नदिनुहोस्। बुलिमिया जस्ता खानाहरूका विकारहरू प्रायः वजन कम गर्ने मात्र हुँदैन। तिनीहरू नियन्त्रण वा नकारात्मक विचारका मुद्दाहरू पनि घुमाउँदछन्, जस्तै एक गरीब आत्म-छवि भएको। स्वस्थ मुकाबला संयन्त्रहरू सिक्न सहयोग गर्न सक्छ।

पहिलो चरण आफैंमा स्वीकार गर्नु हो कि तपाईलाई समस्या छ र तपाई चक्र बिच्छेद गर्न चाहानुहुन्छ। त्यहाँबाट, एक विश्वसनीय मित्र वा चिकित्सकले तपाईलाई रिकभरीमा पुग्न मद्दत गर्दछ। यो सजिलो छैन। तपाईं अप्ठ्यारो महसुस हुन सक्छ। तपाइँ विश्वस्त हुन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ आफैले यो गर्न सक्नुहुन्छ। बलियो रहनुहोस् र मद्दत खोज्नुहोस्। मेरो गल्ती नगर्नुहोस् र तपाईंको मेमोरी बुक तपाईंको खानाको विकारको रिमाइन्डरहरूसँग भर्नुहोस् तपाईंको जीवनको वास्तविक महत्त्वपूर्ण पलहरूको सट्टा।

मद्दत खोज्नुहोस्

खाने विकारको साथ मद्दतको लागि यहाँ केहि संसाधनहरू छन्:

• राष्ट्रिय भोजन विकार संघ
• भोजन विकारहरूको लागि एकेडेमी