कसरी प्रसवोत्तर अवधिमा कपाल झर्नेको सामना गर्ने

सन्तुष्ट

• १. विविध र पौष्टिक तरीकाले खानुहोस्
• २. भिटामिन र सुदृढ रस लिनुहोस्
• नाजुक कपालका लागि उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• Your. हप्तामा times पटक मात्र कपाल धुनुहोस्
• Hair. कपाल झर्नेको लागि औषधी लिनुहोस्

गर्भावस्था पछि कपाल झर्नु सामान्य हो र व्यावहारिक रूपमा सबै महिलाहरूमा देखा पर्दछ, विशेष गरी उनीहरू जसले स्तनपान गराइरहेका छन्।

बच्चाको जन्म भएपछि months महिना पछि कपालको घाटा सुरु हुन सक्छ र गम्भीर हार्मोनल परिवर्तनहरूको परिणाम हो जुन महिलाको जीवनको यस चरणलाई चिह्नित गर्दछ। भिटामिन र खनिजहरूले भरिएको स्वस्थ आहारले कपाल झर्ने समस्यालाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ तर त्यहाँ केहि चिन्ताहरू छन् जसले कपालको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ। यस चरणमा पुग्न के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने हेर्नुहोस्।

प्रसवोत्तर अवधिमा कपाल झर्ने घटाउन, तपाई के गर्न सक्नुहुन्छ:

१. विविध र पौष्टिक तरीकाले खानुहोस्

पोषक तत्वहरूको दैनिक खपत बढाउनु गोप्य हो र यस कारणका लागि, महिलाहरूले स्वस्थ र सन्तुलित आहार लिनुपर्दछ, लगातार मेनु बदल्ने। खानाको लागि खाजाबाट बचेका चीजहरू लिनु राम्रो सल्लाह होइन। यसले प्रत्येक खानालाई अर्कोसँग फरक बनाउँदछ, भोजनको पोषण सामग्री बढाउँदै।

तपाईंले यसमा धनी खाद्य पदार्थहरू लगानी गर्नु पर्छ:

• प्रोटीन्स जस्तै अण्डाहरू, मासु, दूध र दही;
• भिटामिन ए कच्चा गाजर र पालक जस्तै;
• फलाम बीन्स, बीट र अजमोद जस्तै;
• जिंक ब्राजिल नट जत्तिकै।

यी खानाले महिलालाई पोषण दिनुका साथै फलस्वरूप बच्चाको कपालको बृद्धि गर्दछ र उनीहरूलाई बलियो र बलियो बनाउँदछ। केशलाई बलियो बनाउनको लागि खाद्य पदार्थहरू के हुन् भनेर जान्नुहोस्।

२. भिटामिन र सुदृढ रस लिनुहोस्

अर्को विकल्प भनेको तरकारीको साथ दैनिक २ गिलास फलको रस लिनु हो, किनकि यो केशको सुदृढीकरण र विकासको लागि शरीरमा भिटामिन र खनिजहरू प्रदान गर्ने एउटा तरिका हो। तपाईंको केशलाई बलियो बनाउन राम्रो विधिहरू: १ गाजर + १ स्याउ + १ चम्चा भुँडी चेस्टनट र १ गाजर २ सुन्तलाको जुसीको साथ। प्राकृतिक दही, पपीया, एवोकाडो र १ ब्राजील नटको साथ भिटामिन तयार गर्न पनि सम्भव छ।

कपाल झर्ने बिरूद्ध यो भिटामिन कसरी तयार गर्ने जान्नको लागि तलको भिडियो हेर्नुहोस्:

नाजुक कपालका लागि उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्

कपाल झार्नका लागि शैम्पू, कन्डिसन र सीरम प्रयोग गरेर क्लोरेन, फाइटोर्भास, केरतासे वा ओएक्स जस्ता राम्रो गुणस्तरका ब्रान्डहरू प्रयोग गरेर नयाँ केशको बृद्धिलाई अनुकूलन बाहेक प्रसुतिपूर्व अवधिमा कपाल झार्न घटाउन मद्दत गर्दछ। भिटामिन ए एम्पुउल्स पनि कपाललाई सुन्दर र हाइड्रेट राख्नका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तथापि, भिटामिन ए सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ जब खानाको रूपमा खपत गरिन्छ।

भिटामिन ए द्वारा समृद्ध खाद्य पदार्थहरूको सूची जाँच गर्नुहोस्।

Your. हप्तामा times पटक मात्र कपाल धुनुहोस्

हप्तामा times पटक भन्दा धेरै पटक कपाल धुँदा र सफा नगर्नुबाट कपाल झर्नेबाट बच्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, आदर्श तपाईको कपाल र खोलेको गाँठोलाई कम्बल गर्न फराकिलो कंघी प्रयोग गर्नु नै आदर्श हो।

कपाल झर्नु स्वाभाविक रूपमा रोकिन्छ, तपाईं धैर्य हुनु आवश्यक छ र यस चरणमा फ्लट फलामको प्रयोगबाट अलग रहनु राम्रो हो आफ्नो कपाल वा ड्रायरलाई सीधा बनाउन, साथै स्थायी वा आराम पनि, यदि तपाईं स्तनपान गर्नुहुन्न भने पनि कपाल बढी छ। कमजोर र भंगुर, अधिक हेरचाहको आवश्यक छ।

Hair. कपाल झर्नेको लागि औषधी लिनुहोस्

कहिलेकाँही, जब कपाल झर्ने समस्या धेरै गम्भीर हुन्छ र कपालको बीचमा खाली ठाउँ समेत छोड्दछ, त्वचा विशेषज्ञले फलामको पूरक सिफारिस गर्न सक्छ, किनकि गर्भावस्था र प्रसवोत्तर समयमा सामान्य रक्ताल्पता पनि कपाल झर्ने गर्दछ। थप रूपमा, छाला विशेषज्ञले पेन्टोगार जस्तै औषधीहरूको उपयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्छ।

कपाल झर्नेको लागि अन्य पूरक र भिटामिनहरू पत्ता लगाउनुहोस्।