भाइरोसिसको अवस्थामा के खाने हो
सन्तुष्ट
भाइरसको बखत, बान्ता, भोकको अभाव, पेट दुखाइ र पखाला जस्ता लक्षणहरू सामान्य हुन्छन्, त्यसैले पौष्टिक उपचारमा राम्रो हाइड्रेसन कायम राख्नुका साथै दिनमा धेरै चोटि थोरै मात्रामा खाना खानु र खाना पकाउन सजिलो हुन्छ। आन्द्रा को पुन: प्राप्ति मा।
थप रूपमा, फाइबर वा फ्याट र चिनीको मात्राले भरिएको खाद्य पदार्थको उपभोगबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि उनीहरूले आहारलाई बिगार्न सक्छन्। यस तरीकाले शरीरलाई भाइरससँग लड्न मद्दत पुर्याउँछ, शरीरलाई हटाएर पुनःप्राप्तिलाई तीव्र बनाउन पर्याप्त ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
के खाने
खाना खानु पर्ने चीजहरू पचाउन सजिलो हुनुपर्दछ कि दिक्क लाग्नबाट जोगिनुहोस्, त्यसैले उनीहरूमा थोरै फाइबरहरू हुनुपर्दछ र पकाएको, बीउ रहित र गोबरयुक्त खानाहरू सिफारिस गरिन्छ। थप रूपमा, थोरै मात्रामा खाना खानु पर्छ, लगभग हरेक hours घण्टा, जसले खाना पचाउन सहयोग गर्दछ, साथै पाचन पनि।
त्यसकारण, खानामा समावेश गर्न सकिने खाद्य पदार्थहरू गाजर, जुच्चीनी, हरियो सिमी, आलु, यामहरू, छालाविहीन स्याउ, हरियो केरा, छालाविना नाशपाती, छालाविना पिलच र हरियो अमरूद हुन्।
प्राथमिकता सेतो पनीर, टोस्ट, सेतो रोटी, कर्नस्टार्च, चावल दलिया, मकैको पिठो, टापिओका, एरोस, क्र्याकर, फ्रान्सेली रोटी, चामल, पास्ता र कम फ्याट माइट्स जस्तै चिकन, माछा र टर्कीलाई पनि दिइनु पर्दछ।
पिउन, तपाईं नरिवल पानी वा प्राकृतिक रस, साथै क्यामोमाइल, अमरुद, अनीस वा मेलिसा जस्ता प्राकृतिक चिया पिउन सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, हाइड्रेसन कायम गर्न, तपाईं होममेड सीरम प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
खानाहरू बेवास्ता गर्न
भाइरसिसका लक्षणहरू भएको खण्डमा टाढा बस्न सक्ने खाद्य पदार्थहरू र यसले पखाला फैलाउन सक्छ:
- बोक्राको बोक्रा वा बगैस, यसले आन्द्रालाई उत्तेजित पार्ने, जस्तै पपीता, सुन्तला, बेर, एवोकैडो, पाकेको केरा, नेभारा र कीवीको रूपमा;
- सॉसेज, सॉसेज, सॉसेज र हेम;
- पहेंलो चीज र दही, साथ साथै डेरी उत्पादनहरू;
- केचप, मेयोनेज र मस्टर्ड जस्ता सॉसहरू;
- खुर्सानी र मसलादार वा मसलादार खानाहरू;
- पासा मसाला;
- मादक पेय पदार्थहरू;
- कफी र क्याफिनेटेड पेय, उनीहरू उत्तेजित र आंत चर्को रूपमा;
- सुख्खा फलहरू।
थप रूपमा, उच्च फ्याट खाना, फ्राइड खाना, तयार खाना, चिनी, मह र यसमा भएको खाद्य पदार्थहरू, जस्तै केक, भरिएका कुकीज, चकलेटहरू, सफ्ट पेय पदार्थहरू र पाश्चराइज रसबाट अलग रहनु पर्छ।
नमूना मेनू भाइरसको उपचार गर्न
तल सजिलै पचाउन सकिने डाईटको--दिन मेनूको उदाहरण हो भाइरसबाट थप चाँडो पुनःप्राप्ति गर्न:
| मुख्य खाना | दिन 1 | दिन २ | दिन। |
| ब्रेकफास्ट | १ कप चावल दलिया + १ कप क्यामोमाइल चिया | १ कप कोर्नस्टार्च + १ कप अमरुद चिया | दुई टुक्रा रोटीको साथ सेतो चीज + १ कप टकसाल चिया |
| बिहानको खाजा | जिलेटिनको १ कप | १/२ कप पकाएको एप्पलसस (अनवेटिड) | १ पकाइएको नाशपाती |
| दिउँसोको खाना | फ्याट-फ्री चिकन ब्रोथ | Bone० देखि grams ० ग्राम ग्रामहीन छालाविहीन कुखुरा + १/२ कप म्यास गरिएको आलु + उमालेको गाजर | Skin ० ग्राम छालाविना टर्की + table चम्मच चामलमा ग्रेटेड गाजर र पकाएको गुच्ची |
| दिउँसो खाजा | १ हरियो केरा | सेतो चीज संग क्र्याकरको १ प्याकेट | Ma मारिया बिस्कुट |
यो उल्लेख गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि मेनू परिमाणहरू व्यक्ति-व्यक्तिमा फरक हुन्छन्, किनकि यो उमेर, लि ,्ग, तौल र व्यक्तिमा कुनै सम्बन्धित रोग छ वा हुँदैनमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाइँ एक व्यक्तिगत खाना चाहानुहुन्छ भने, तपाइँले आकलन गर्न पोषण विज्ञको निर्देशन लिनु पर्छ।
भाइरल संक्रमणको कारण पखाला पखालामा खाना कस्तो हुनुपर्दछ भन्ने बारे विस्तृत रूपमा जाँच गर्नुहोस्।
आज लोकप्रिय
अस्टियोपोरोसिस - बहु भाषाहरू
