त्यहाँ कुनै शंका छैन कि Kayla It ine उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण को मूल रानी हो। WEAT एप सह-संस्थापकको हस्ताक्षर 28-मिनेट HIIT-आधारित कसरत कार्यक्रमले 2014 मा पहिलो पटक डेब्यु गरेदेखि ठूलो फ्यानबेस...

मात्र शब्द "मालिश" सुन्ने तपाइँको शरीर मा आराम को भावना पैदा गर्दछ र सहज रूप बाट तपाइँ सास फेर्न चाहानुहुन्छ। तल मलाइन्छ-भले ही यो तपाइँको .O द्वारा हो। कसले अनभिज्ञतापूर्वक तपाइँको पासो निच...

बाहिर बस्दा तपाईलाई शान्त, खुसी, र बनाउनु पर्छ थोरै तनाव, तर मा एक नयाँ अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल भन्छन् कि सधैं यस्तो नहुन सक्छ। शोधकर्ताहरुले पत्ता लगाए कि जो महिलाहरु वायु प्रदूषण को लागी अधिक जो...

अज्ञात, autoimmune रोग जस्तै लक्षण को एक दशक पछि, एक फिट आमा को सिया कूपर को डायरी उनको स्तन प्रत्यारोपण हटाइएको थियो। (हेर्नुहोस्: मँ मेरो स्तन प्रत्यारोपण हटाइएको छु र बर्ष भन्दा राम्रो छ जस्तो लाग्...

HAPE म्यागजिनमा काम गर्नु भनेको तौल घटाउने अनौठो र कहिलेकाहीं अनौठो संसारमा म अपरिचित होइन। मैले देखेको छु र सुनेको छु लगभग हरेक पागल आहार को बारे मा तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ (र मैले पनी उनीहरु मध्ये ध...

पोर्टल्याण्ड मा धेरै मानिसहरु साइकल को माध्यम बाट काम गर्न को लागी देश को कुनै अन्य शहर को तुलना मा (अन्य शहरी केन्द्रहरु को औसत भन्दा दोब्बर भन्दा बढी), र बाइक विशिष्ट बोलेवार्ड, ट्राफिक संकेत, र सुर...

यो राम्रो हुनेछ यदि हरेक रात हामी एक गिलास वाइन खन्याउन सक्छौं, केहि ज्याज मा राखी, र आराम संग बोलोग्नीज को सही ब्याच को हलचल। तर उन्माद वास्तविक संसार मा, हामी मध्ये धेरै को लागी र भान्सा को बाहिर छि...

"यो सकियो।" ती दुई शब्दहरु एक लाख रोएका गीतहरु र फिल्महरु (र कम से कम १०० पटक धेरै हिस्टेरिकल पाठ) लाई प्रेरित गरेको छ। तर जब तपाइँ सम्भवतः तपाइँको छाती मा दुखाइ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, अनुसन...

शाही परिवार को एक सदस्य को रूप मा, केट मिडलटन बिल्कुल सबैभन्दा धेरै छैन सम्बन्धित त्यहाँ आमा, जन्मेको केही घण्टापछि नै उनी कत्तिको पूर्ण स्टाइलिश र मिलाएर देखा पर्‍यो भन्ने प्रमाण छ (जुन केइरा नाइटलील...

आफ्नो हात उठाउनुहोस् यदि तपाइँ आत्म-हेरचाह को एक प्रशंसक हुनुहुन्छ।तपाईंले जता हेर्नुहुन्छ, त्यहाँ महिलाहरूलाई योगा गर्न, ध्यान गर्न, त्यो पेडीक्योर गर्न, वा सबै चीजहरू "आफै" लाई सुस्त बनाउन...

हामी जताततै चिनी संग डुबेको छ हामी दुबै समाचार मा, हामी बताउँछौं कि हामी कती मा कटौती गर्न को लागी, र खाना र पेय पदार्थ को धेरै मा हामी दैनिक उपभोग। र यो चिनी विरोधाभास पक्कै पनि मीठो छैन, किनकि यसले ...

नयाँ आमाहरु (बुझ्न को लागी!) All.the.time थकित छन्, तर बाहिर एक सानो ताजा हावा र (डाक्टर-अनुमोदित) व्यायाम आमा र बच्चा को लागी राम्रो को दुनिया गर्न सक्नुहुन्छ। जोगिङ स्ट्रोलरको साथ दौडनु आमाहरूका लाग...

पिज्जा तपाईको लागि त्यति नराम्रो होइन - यसमा केही स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्। (गम्भीरता संग तपाइँको कसरत पछि पिज्जा खाओ यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ।) तर यदि तपाइँ साँच्चै स्वस्थ पिज्जा को रहस्य खोज्दै हुनुहुन...

दस वर्ष पहिले, सारा जिफ फेसन उद्योगमा काम गर्ने एक अविश्वसनीय रूपमा सफल मोडेल थिइन्। तर जब उनले वृत्तचित्र जारी गरे मेरो तस्बिर, कसरी युवा मोडेलहरु लाई अक्सर व्यवहार गरियो, सबै कुरा परिवर्तन भयो।"...

आज बिहान शाही विवाह देख्ने धेरैजसो मानिस चुम्बन र केट मिडलटनले लगाएको पोशाकमा केन्द्रित थिए, हामी अरु केहि को लागी हेरिरहेका थियौं - अतिथि सूचीमा योग्य सेलेब्स! पाँच fitte t शाही विवाह अतिथिहरु को लाग...

आधारभूत तथ्यहरुजब तपाईं आफैले काट्नु हुन्छ, रातो रक्त कोशिकाहरू र सुरक्षात्मक सेतो रक्त कोशिकाहरूमा छाला (छाला को दोस्रो तह), साइट को लागी हतार, एक सिर्जना रगत जम्ने। कक्षहरु भनिन्छ फाइब्रोब्लास्ट्स त...

मारिसा मिलर: एक भव्य सुपरमॉडल जो खान र बक्स फिट रहन मन पराउँछन्। त्यो हाम्रो लागि एक सुपर हीरो बनाउँछ! यहाँ उनी सात दैनिक बानीहरु र जीवन पाठहरु साझा गर्दछन् कि उनको बलियो, केन्द्रित, र उनको खेल इलस्ट्...

यो कुनै गोप्य छैन कि अमेरिकीहरुको कमर लाईन ठूलो हुँदै गइरहेको छ। तर कर्नेल विश्वविद्यालयको खाना र ब्रान्ड ल्याब बाट एक नयाँ अध्ययनले देखाउँछ कि हामी वास्तव मा भविष्य को मोटापा को स्तर मात्र भविष्यवाणी...

चम्चा सेक्स स्थिति सबैको लागी हो, शाब्दिक। न केवल यो hetero, समलि ex्गी, र लि -्ग nonconforming जोडीहरु को लागी महान छ, तर यो पनि तपाइँको प्राथमिकताहरु को आधार मा लगभग असीमित विविधता संग परिमार्जन गर्...

Headlamp मात्र गियर को सबैभन्दा underrated टुक्रा हुन सक्छ। चाहे तपाईं काम पछि दौड्दै हुनुहुन्छ, सूर्यास्तमा शिखरमा पैदल यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ, वा रातमा तपाईंको क्याम्पसाइट वरिपरि हिंड्दै हुनुहुन्छ, ...