Teff एक प्राचीन अन्न हुन सक्छ, तर यो समकालीन भान्सा मा ध्यान को एक धेरै प्राप्त गरीरहेको छ। यो आंशिक रूपमा हो किनभने teff को स्वास्थ्य लाभ यो कसैको खाना पकाउने खेल को लागी एक महान अतिरिक्त बनाउन, र ओह...

शौचालय कागज, गैर-नाश नहुने खाद्य पदार्थ, र हात सेनिटाइजर को बीच, त्यहाँ धेरै भण्डारण अहिले चलिरहेको छ। कतिपय व्यक्तिहरूले आफ्ना प्रिस्क्रिप्शनहरू सामान्य भन्दा चाँडो भर्न पनि रोजिरहेका छन् ताकि उनीहरू...

कसरत संसार परिवर्तन हुँदैछ (राम्रो लागि!) हामीलाई थाहा छ। जिम जानेहरूले बिस्तारै पुरानो विद्यालयका मेसिनहरू छोड्दैछन् र यसको सट्टा, आफैंलाई बदलिरहेका छन् मा कार्यात्मक फिटनेस प्रशिक्षण संग मिसिनहरु। (...

जिम मा जानवर मोड जाँदै अचम्म लाग्छ; पसिनाले भिजेको कसरत पूरा गर्ने बारे धेरै सन्तोषजनक कुरा छ। तर जब हामी हाम्रो सबै कडा परिश्रमको (नम) प्रमाण देख्न मन पराउँछौं, हामी गन्धलाई माया गर्दैनौं। धन्यबाद अब...

यदि तपाईं कहिल्यै यो-यो आहारको शिकार हुनुभएको छ (खोकी, हात उठाउनु), तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। वास्तवमा, बोस्टनमा एन्डोक्राइन सोसाइटीको वार्षिक बैठकमा प्रस्तुत गरिएको नयाँ अनुसन्धानका अनुसार, अधिकांश मानि...

एक प्रभावशालीले भर्खरै उनको बिहानको दिनचर्याको विवरणहरू पोस्ट गरे, जसमा कफी पिउने, ध्यान गर्ने, कृतज्ञता जर्नलमा लेख्ने, पोडकास्ट वा अडियोबुक सुन्ने, र स्ट्रेच गर्ने जस्ता अन्य चीजहरू समावेश छन्। जाहि...

सम्भावनाहरू छन्, तपाईंले एक कप जोए बिना आफ्नो दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्न-त्यसोभए तपाईंले ल्याटे वा आइस्ड कफी (र पछि, डिनर पछि एस्प्रेसो, कसैलाई?) संग फेरि इन्धन गर्न सक्नुहुन्छ। तर कती धेरै तपाइँ साँच्च...

अधिकांश मानिसहरु Oprah संग कुराकानी मा आफ्नो BM ल्याउन सहज महसुस गर्दैनन्। तर अधिकांश मानिसहरू एमी शुमर होइनन्। कमेडियनले भर्खरै ओप्रालाई बताइन् कि उनी ओप्राको २०२० भिजन टुरको शार्लोट स्टपमा देखा पर्न...

बेमेल libido कसैको लागि रमाइलो छैन। दुई मानिसहरु नील डी ग्रासे टायसन को एक साझा प्रेम र किशमिश को एक घृणा मा बन्धन मा पतन। संसार मा एक हेरचाह बिना, चीजहरु तातो र एक टेक्सास मिर्च भन्दा भारी हुँदैछ।तर ...

शाकाहारी र बिरुवा आधारित आहार कहीं जाँदैछ जस्तो लाग्दैन, र यो अचम्मलाग्दो छ कि कति मासु प्रतिस्थापन उपलब्ध छन् कि वास्तव मा राम्रो स्वाद को लागी दिइन्छ। तपाइँ निस्सन्देह tofu र tempeh को विकल्प को बार...

जबकि यो भन्न को लागी सुरक्षित छ कि धेरै जसो प्रशिक्षकहरु लाई अद्भुत शरीरहरु को लागी जाँदैछन्, केहि स्वीकार्य रुपमा उनीहरु को मूर्तिकला हतियार, उनको तंग बट, वा, सेलिब्रिटी ट्रेनर एस्ट्रिड स्वान को मामल...

रणनीति: महिलाहरूले दैनिक 9 कप तरल पदार्थ पिउनुपर्छ, यदि तपाइँ व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, तर धेरैले दिनमा 4-6 कप मात्र पिउनुहुन्छ। आफ्नो डेस्कमा, आफ्नो ब्याकप्याक र कारमा पानीको बोतल राख्नुहोस्।तौल घटाउने...

यी दिनहरु, एक कम्पनकर्ता हो कि तपाइँको ~ यौन स्वाद be t को लागी सबै भन्दा राम्रो छ सजीलो छ, क्लिक गरेर (यहाँ, यहाँ, र यहाँ)। दुर्भाग्यवश, हार्नेस समीक्षाहरू आउन गाह्रो छ। त्यसोभए जब तपाई नयाँ हार्नेसक...

जेनिफर लरेन्स आमा बन्ने छन्! ओस्कर विजेता अभिनेत्री गर्भवती छिन् र पति कुक मारोनीसँग उनको पहिलो सन्तानको आशा गर्दैछिन्, लरेन्सका प्रतिनिधिले बुधबार पुष्टि गरे मानिसहरू.लरेन्स, जो अर्को स्टार जडित कमेड...

बाहिर बाइक गर्न सक्षम हुनुहुँदा तपाइँको प्रेमीलाई धेरै राम्रो लाग्छ-जब सम्म तपाइँ उसलाई सोध्नु हुन्छ तपाइँको लागी मूंगफली का मक्खन को एक जार खोल्न को लागी किनकि तपाइँ शून्य पकड शक्ति छ।कुनैपनि खेल जस्...

जे होस् पोर्नले हामीलाई विश्वास गर्न को लागी मात्र सेक्सी लिंगहरु को अग्रभाग को छाला संग निकालीएको हो, एक नयाँ अध्ययन पाउँछ कि खतना (वा यसको कमी) तपाइँको यौन जीवन मा थोरै प्रभाव छ (यद्यपि एक खतना गरिए...

यदि तपाइँ कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि कसरी ब्रिटनी स्पीयर्स पर्याप्त फिट रहन्छ ती म्याराथन कन्सर्ट लगभग रात वेगास मा प्रदर्शन गर्न को लागी र kid * कि * जस्तै देख्दा दुई बच्चाहरु wrangling, तपाइँ सजीलै इन्...

चाहे तपाईं एलर्जीले ग्रसित हुनुहुन्छ, दुष्ट ह्याङ्गओभर खेल्दै हुनुहुन्छ, थकानसँग लड्दै हुनुहुन्छ, वा धेरै नुन खानुभएको छ, आँखा मुनिको झोला एक सहायक उपकरण हो जुन कसैले चाहँदैन। तर तपाइँ दिनहुँ कष्ट र थ...

तपाईको HIIT कक्षाहरू, घरमा हुने शक्ति सत्रहरू, र, जीवनको बीचमा "ommm" भन्नको लागि समय खोज्न संघर्ष गर्नुहुन्छ? त्यहाँ हुनुभयो, त्यो महसुस भयो।तर अधिक र अधिक प्रमाण यो साबित गर्न को लागी स्ट्...

निस्सन्देह, तपाईंलाई थाहा छ कि दौडनको लागि तल्लो शरीरको बल चाहिन्छ। तपाइँलाई शक्तिशाली glute , quad , ham tring , र बाछो तपाइँ अगाडी बढाउन को लागी आवश्यक छ। तपाइँ पनी तपाइँको सीधा र तपाइँको तल्लो आधा ...