यदि तपाइँ सबैभन्दा आकस्मिक बाहिरी उत्साहीहरु जस्तै हुनुहुन्छ, तपाइँ आफ्नो जूता ठुलो को पहिलो संकेत मा झुण्ड्याउनुहुन्छ।"धेरै मानिसहरु लाई लाग्छ कि जब जाडो आउँछ, पैदल यात्रा को मौसम समाप्त भयो, तर...

यसलाई एक तन नबोल्नुहोस्-हामी के बारे मा कुरा गर्दैछौं एक बोतल बाट एक गाढा रंग बनाउन बाट बिल्कुल फरक छ। यो नजर स्वस्थ र उज्ज्वल छ, र यो सुन्दरता संग सबै छाला टोन मा काम गर्दछ। तपाईं ca taway जस्तो देखि...

धेरै लामो १२ महिना पछि (र गिनती, उह), एक शट प्राप्त गर्दै - वा, धेरै जसो अवस्थामा, दुई शट - यति राम्रो कहिल्यै महसुस भएको छैन। राहत र सुरक्षाको अमूल्य भावना प्रदान गर्दै, COVID-19 खोपले पूर्णतया काल्प...

जब सूर्य अन्ततः एक लामो, चिसो जाडो पछि प्रकट हुन्छ, तपाइँ सबै गर्न चाहानुहुन्छ बाहिर जानुहोस्, र तपाइँको कसरत बाहिर सार्ने काम को सूची मा पहिलो छ। पार्क मा Burpee र वाटरफ्रन्ट संगै चल्छ पुरा तरिकाले त...

बाहिरी साइकल चलाउने को सबै भन्दा राम्रो भाग हो, ठीक छ, बाहिर जाँदैछ। ती सबै ताजा हावा र सुन्दर दृश्यहरूले तपाईंको कामको यात्रा वा सप्ताहन्तको सवारीलाई स्वस्थ जस्तै रमाइलो बनाउँदछ। तर ती सबै भत्ताहरू ग...

तपाईं ओछ्यानमा अझ साहसी बन्न चाहनुहुन्छ - पक्का, तर किंकको संसारको अन्वेषण गर्ने मात्र सोचले तपाईंलाई रिसाउन पर्याप्त हुन सक्छ। (कहाँबाट सुरु हुन्छ?)यहाँ एउटा कुरा हो: धेरैजसो महिलाहरु "किन्क&quo...

सकारात्मकताको शक्ति धेरै निर्विवाद छ। आत्म-पुष्टि (जसलाई Google ले "आफ्नो व्यक्तिगत आत्मको अस्तित्व र मूल्यको पहिचान र दावी" को रूपमा परिभाषित गर्दछ) ले तपाईंको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न सक्छ,...

जब म wa बर्षको थिएँ, मेरो बुबाले मेरो प्राथमिक विद्यालयको वार्षिक ५ के को लागी मेरो भाइ र मलाई तयार गर्न थाल्नुभयो। उहाँले हामीलाई हाई स्कूल ट्र्याकमा ड्राइभ गर्नुहुन्थ्यो र हामीले यसलाई परिक्रमा गर्द...

यदि तपाईंले आफ्नो किराना सामानको कुल पूरै फूड्समा स्क्रिनमा फ्ल्यास भएको बेला श्वास फेर्नुभएको छ भने, तपाईं पक्कै पनि एक्लै हुनुहुन्न। (हेल्थ फूड चेनले उपनाम "होल पेचेक" केहि कमाउन सकेन!) वा...

म सधैं विश्वास गर्छु कि मात्र मानिसहरु जो आवश्यक छ पूर्व कसरत पूरकहरू उच्च #gainz लक्ष्यहरूको साथ लङ्कहेडहरू थिए। अन्य शब्दहरुमा: ठूला केटाकेटीहरु पनी ठूलो मांसपेशिहरु जो सामान्यतया एक जिम मा हिंड्छन्...

रिजको पीनट बटर कपले जलाउनको लागि ७३४ जम्पिङ ज्याकहरू लिन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउँदा वास्तवमै तपाईंलाई फेज नहुन सक्छ, वा अर्कोमा पुग्नबाट रोक्न सक्छ। तर सायद जान्दछन् कि ती सानो रमाईलो आकार व्यवहार साँच्...

जब तपाइँ हरेक अन्तिम बिच ह्याङ्ग, बाहिरी कसरत, र फ्रोजन ड्रिंक निचोड्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाइँ तपाइँको गर्मीबाट बाहिर गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ सोच्न चाहानु भएको अन्तिम चीज फ्लू हो। तर फ्लूको म...

याद गर्नुहोस् जब एटकिन्स सबै क्रोध थियो? तब यो दक्षिण समुद्र तट आहार संग प्रतिस्थापन गरिएको थियो, र पछि वजन पहरेदारहरु ("म रोटी माया गर्छु")? फ्याड डाइटहरू आउँछन् र जान्छ-तर पछिल्ला दुई सबैभ...

यदि त्यहाँ Freakin 'ब्रह्माण्ड मा कामुक जोडी को लागी एक पुरस्कार थियो, यो Gi ele Bundchen र टम ब्रैडी जाने थियो। न केवल सुपर मॉडल र क्वार्टरब्याक दुवै हास्यास्पद भव्य छन्, उनीहरु हास्यास्पद स्वस्थ...

द्वारा सिर्जना गरिएको: Jeanine Detz, HAPE फिटनेस निर्देशकस्तर: मध्यवर्तीकामहरू: पेटउपकरण: चिकित्सा बल; Val lide वा तौलिया; चटाईयो प्रभावी पेट कसरत प्लैंक, वी-अप, स्लाइड आउट, रूसी ट्विस्ट र साइड फलक सह...

Everlane ले 2011 मा लन्च गरेदेखि लगभग हरेक क्लोसेट आधारभूत सुधार गरेको छ — युनिसेक्स चंकी स्नीकर्सदेखि प्लश पफर ज्याकेटहरू — तर सक्रिय पहिरन एउटा ठाउँ थियो जहाँ प्रत्यक्ष-देखि-उपभोक्ता ब्रान्ड उल्लेखन...

Zumba, 2012 को सबैभन्दा लोकप्रिय समूह फिटनेस कक्षाहरू मध्ये एक, ल्याटिन नृत्य चालहरू प्रयोग गर्दछ जुन तपाईंले भुइँमा जलाउँदा क्यालोरीहरू जलाउनको लागि प्रयोग गर्दछ। तर यदि यो धेरै रमाईलो र यस्तो एक महा...

जब यो क्यालोरी जलाउने कुरा आउँछ, पोखरीको उथले छेउमा रहेका महिलाहरू केहिमा हुन सक्छन्। यूटा विश्वविद्यालय मा एक नयाँ अध्ययन को अनुसार, पानी मा हिड्नु जमिन मा टहल को रूप मा वजन घटाने को लागी मात्र प्रभा...

आराम कुतिया अनुहार (RBF) बाट पीडित? सायद यो पीडाको रूपमा सोच्न छोड्ने र उज्यालो पक्ष हेर्न सुरु गर्ने समय हो। मा एक निबन्ध मा क्वार्ट्ज, रेने Paul on उनी संचार र RBF को बारेमा के सिकेका छन् चर्चा।RBF ...

यो लामो समयदेखि अनुसन्धान र बहस गरिएको छ: के सेल फोनले क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ? वर्षौंसम्म विरोधाभासी रिपोर्टहरू र अघिल्लो अध्ययनहरूले कुनै निर्णायक लिङ्क नदेखाएपछि, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले घो...