सबैभन्दा राम्रो सल्लाह ... शरीर छवि१. आफ्नो जीन संग शान्ति बनाउनुहोस्।यद्यपि आहार र व्यायामले तपाईंलाई आफ्नो आकारको अधिकतम बनाउन मद्दत गर्न सक्छ, तपाईंको आनुवंशिक मेकअपले तपाईंको शरीरको आकार निर्धारण ...

यदि तपाईसँग पहिले नै कुनै योजना छैन भने के गर्ने यदि तपाईलाई लाग्छ कि तपाईसँग कोरोनाभाइरस छ भने, अब गतिमा उठ्ने समय हो।राम्रो समाचार यो हो कि उपन्यास कोरोनाभाइरस (COVID-19) संक्रमण संग धेरै मानिसहरु ल...

हो, हो, तपाइँ सुन्नुभएको छ कि ओमेगा -3 तपाइँको लागी एक हजार पटक सम्म राम्रो छ-तर के तपाइँ जान्नुहुन्छ कि त्यहाँ ओमेगा को एक अन्य प्रकार छ कि तपाइँको स्वास्थ्य को लागी समान रूप मा महत्वपूर्ण छ? सायद छै...

टोकियो ओलम्पिकको बाटो धेरैजसो एथलीटहरूको लागि घुमाउरो भएको छ। उनीहरु COVID-19 महामारी को कारण एक बर्ष लामो स्थगित नेविगेट गर्नु परेको थियो। तर trampoline जिमनास्ट शार्लोट Drury अर्को अप्रत्याशित बाधा ...

फोटो: अमेरिकी सेनाजब म हुर्कदै थिएँ, मेरा आमा बुबाले हामी सबै पाँच बच्चाहरु को लागी केहि धेरै उच्च अपेक्षाहरु सेट गर्नुभयो: हामी सबै एक विदेशी भाषा सिक्न, एक संगीत वाद्य बजाउन, र एक खेल खेल्नु पर्यो। ...

तपाईंले वर्षा र हिउँ, फ्लूको मौसम, र ओह-धेरै महिनाहरू घर भित्र समाहित गरिसकेपछि, तपाईं गर्मीको समयमा केही तातो रमाइलोको लागि तयार हुनुहुन्छ। तर यो भन्दा पहिले तपाइँ तपाइँको पहिलो पौडी को लागी सूट वा त...

यो जाडोमा सनस्क्रिन ब्रेक को एक बिट मा हुनुहुन्थ्यो? हामी तिम्रो साथमा छौ। तर वसन्त उदय भएको छ, र तातो मौसम संगै हानिकारक यूवी किरणहरु को लागी अधिक जोखिम आउँछ। खाल्ड जो पनी बाँकी सिजन बाट तपाइँ बाँकी ...

बलियो हतियार हुनु भनेको तपाइँको स्लीवलेस मा तपाइँको फिटनेस लगाउनु जस्तै हो।"मूर्तिकला मांसपेशिहरु फिट र तपाइँको आफ्नै छाला मा राम्रो महसुस को धेरै सकारात्मक परिणामहरु मध्ये एक हो," एरिका लुग...

सिमोन बिल्स फेरि इतिहास रच्न खोज्दैछिन्।बिल्स, जो पहिले नै इतिहासमा सबैभन्दा सुशोभित महिला जिमनास्ट हुन्, बिहीबार टोकियोमा महिला ओलम्पिक जिमनास्टिक पोडियम प्रशिक्षणमा आफ्नो दिनचर्या अभ्यास गरे। बाइल्स...

कम कार्बोहाइड्रेट, उच्च-कार्ब, नो-कार्ब, ग्लुटेन-मुक्त, अनाज-रहित। जब यो स्वस्थ खानाको लागी आउँछ, त्यहाँ केहि गम्भीर कार्बोहाइड्रेट भ्रम छ। र यो कुनै अचम्मको कुरा हो-यो लाग्छ कि हरेक महिना त्यहाँ एक न...

मानसिक स्वास्थ्य हेरचाह प्रणाली मा प्रमुख परिवर्तन चाँडै आउन सक्छ, मानसिक स्वास्थ्य संकट ऐन मा मद्दत परिवारहरु को लागी धन्यवाद, जो प्रतिनिधि सभा मा लगभग सर्वसम्मत (४२२-२) गत हप्ता पारित भयो। दशकहरूमा ...

जे खान्छौ त्यस्तै बन्छौ। वा, आजकल यो धेरै जस्तै छ ... तपाइँको छाला हेरचाह उत्पादनहरु हुन सक्छ वास्तवमा खान को लागी राम्रो हुनुहोस्। सौन्दर्य कम्पनीहरु अब सामान्य भिटामिन र पोषक तत्वहरु बाहिर देख्दै छन...

धेरै भन्दा धेरै सेलिब्रेटीहरु लाई पछी बच्चाहरु को लागी सही बच्चाहरु को लागी महिलाहरु लाई राखिएको अवास्तविक दबाब को बारे मा पछिल्लो समय बोल्दै छन्। सर्वप्रथम, ब्लेक जीवन्त एक अष्ट्रेलियाली बिहान शो होस...

प्रश्न: मेरो कपाल सैलुन बरौनी टिन्टिङ र perming प्रदान गर्दछ। मँ यो प्रयास गर्न मन पराउँछु किनकि मेरो काजल चल्न जान्छ, तर के यो सुरक्षित छ?A: आफ्नो परेला रंगीन हुनु राम्रो विचार जस्तो लाग्न सक्छ, तर य...

२०२० प्यारा ओलम्पिक खेलहरु यस हप्ता टोकियो मा सुरु हुन को लागी सेट गरीएको छ, र अमेरिकी पौडीबाजी जेसिका ल Long्गले उनको उत्साह बिरलै राख्न सक्छिन्। २०१ 2016 मा रियो प्यारालिम्पिक्स मा एक "कठिन&quo...

"तीखो र ट्याy्गी, अन्त्य अन्य सागहरु को रूप मा चाँडै मर्दैन, त्यसैले यो सलाद मा कपडाहरु लाई पकड राख्न वा पास canapé को लागी एक स्वस्थ आधार बनाउन सक्छ," मार्क मर्फी, न्यूयोर्क शहर मा ल्य...

Contiki यात्रा संग कोस्टा रिका को एक भर्खरको यात्रा मा, मैले कफी बगान को भ्रमण गरे। एक शौकीन कफी उत्साही (ठीक छ, लतको सीमामा) को रूपमा, मैले एक धेरै नम्र प्रश्नको सामना गरें, "तपाईंलाई थाहा छ तपा...

तपाइँलाई थाहा छ जब तपाइँ तपाइँको फोन मा ओछ्यान मा फ्लैट पल्टिरहनुभएको छ, तपाइँको अनुहार मा यो समातेर, र तपाइँको हातहरु जलाउन थाल्छन्? ठिक छ, तपाइँ एक प्रकारको खोपड़ी कोल्हू गर्दै हुनुहुन्छ।यहाँ सबै कु...

कहिल्यै ध्यान दिनुहोस् कि कसरी केहि महिलाहरु लाई सधैं थाहा छ कसरी आफ्नो सामान हान्न को लागी, भले ही उनीहरु कोठा मा सबैभन्दा भारी व्यक्ति हुन? सत्य यो हो, शरीरको आत्मविश्वास तपाईले सोचे जस्तो मायावी छै...

निस्सन्देह, तपाईंलाई कद्दू (र तिनीहरूको ल्याट्स) बारे थाहा छ र सम्भवतः बटरनट र एकोर्न स्क्वाशको बारेमा पनि सुनेको छ। तर chayote स्क्वाश को बारे मा? आकार र आकारमा नाशपाती जस्तै, यो चम्किलो हरियो लौकी ए...