ओलम्पिक को सबै भन्दा रोमाञ्चक भाग मध्ये एक एथलीटहरु जो रेकर्ड तोड्ने र आफ्नो खेल मा इतिहास बनाउन को लागी यो वर्ष र वर्ष को लागी प्रशिक्षण को बावजूद सहज देखिन्छ - र यस विशेष मामला मा, एक विश्वव्यापी मह...

छालाको हेरचाह अन्धा डेटि like जस्तै हुन सक्छ। एक नयाँ उत्पादन कोसिस गर्नुहोस् र तपाइँ सुखद आश्चर्यचकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँ catfi hed गरीएको जस्तो। इस्क्रा लरेन्स प्रमाणित गर्न सक्छिन् - मोड...

त्यहाँ एक महान शक्ति प्रशिक्षण प्लेसूची निर्माण को लागी दुई कुञ्जीहरु छन्: टेम्पो तल मोड्दै र तीव्रता बदल्दै। टेम्पो मामिला छ किनकि तपाइँ कम rep गर्न को लागी जाँदै हुनुहुन्छ-र ढिलो सार्दै-एक कार्डियो ...

धिक्कार जाडो छाला-हेरचाह आहार हो कि तपाइँ अतिरिक्त overpriced उत्पादनहरु (कि मात्र केहि पटक, जे भए पनि प्रयोग गरिनेछ) किन्न माग गर्दछ। तपाइँ ती भारी hitter सौन्दर्य उत्पादनहरु को लागी ठूलो पैसा बाहिर ...

चिन्ताले वास्तवमा तपाईंको प्रजनन क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। यहाँ, एक विशेषज्ञले जडान र प्रभावहरू कम गर्न कसरी मद्दत गर्ने भनेर बताउँछन्।डाक्टरहरूले लामो समयदेखि चिन्ता र ovulation बीचको सम्बन्धलाई शंका ...

धेरै परिवर्तन भएको छ जब यो गर्भावस्था को दौरान व्यायाम को विज्ञान को लागी आउँछ। र जब तपाईं गर्नुपर्छ सधैं एक नयाँ दिनचर्या मा कूदनु अघि वा बाटो मा एक बच्चा संग तपाइँको सामान्य कसरत जारी राख्नु भन्दा प...

आफ्नो बेल्ट मुनि 1,000 भन्दा बढी डाइभहरू सहित, डिलिस प्राइसले विश्वको सबैभन्दा वृद्ध महिला स्काइडाइभरको लागि गिनिज वल्र्ड रेकर्ड राख्छिन्। 82 वर्षको उमेरमा, उनी अझै पनि विमानबाट बाहिर डुबाइरहेकी छिन् ...

केश सैलुनमा वा ऐनाको अगाडि हातमा ब्रश लिएर कति समय बिताउनु हुन्छ भनेर कहिल्यै सोच्नुभएको छ? काममा जानु अघि र जिममा हिर्काएपछि कपाल ग्रिमिङका ती सबै क्षणहरू तपाईंले सोचेभन्दा छिटो थपिन्छन्। एक नयाँ सर्...

माईसी विलियम्सले आर्य स्टार्कको रूपमा अभिनयको सुरुवात गरेकी थिइन् सिंहासन को खेल जब उनी मात्र 14 बर्षकी थिइन्। उनी शोको आठ सफल सिजनहरूमा स्क्रिनमा हुर्किइन्, यस प्रक्रियामा हाम्रो मनपर्ने टिभी नायिकाह...

एक गम्भीर रूप मा व्यस्त छायांकन तालिका को बावजुद, Candace क्यामरुन Bure अझै पनी एक कसरत मा निचोड को प्रबंधन-यो एक छिटो १० मिनेट पसीना e h छ। (यहाँ समय को लागी सबै भन्दा राम्रो कसरत हो, चाहे त्यो मात्र...

के सामान्य छ: तपाईको मांसपेशी र कलेजोमा भण्डारण गरिएको चिनी (कार्बोहाइड्रेट) को एक रूप, पानी र ग्लाइकोजनको सामान्य स्तरको रूपमा तपाईले पर्याप्त मात्रामा तौल गुमाए पछि 1-3 पाउन्ड बढ्नु असामान्य छैन। यद...

तौल घटाएपछि, स्वस्थ खानाबाट छुट्टी लिने प्रलोभन हो। अमेरिकन सोसाइटी फर न्यूट्रिशनका प्रवक्ता नाओमी फुकागावा, एमडी भन्छिन्, "धेरै डाइटरहरूले पाउन्ड घटेपछि आफ्नो पुरानो व्यवहारमा फर्किन थाल्छन्।&qu...

Buh-by चिप्स र डुबकी! यी तीनवटा नो-कुक स्किवर स्न्याक्सहरू तपाईंसँग समुद्र तटमा, पिकनिकमा वा अफिसमा ल्याउनको लागि उत्तम चीज हुन्।यी अधिकार प्राप्त गर्न कुञ्जी: सरल, रंगीन, र सुविधाजनक लागि लक्ष्य। त्य...

कन्ट्री म्यूजिक एसोसिएशन अवार्ड्स को प्रकाश मा, हामी सँगै एक बर्ष को प्रतियोगीहरु को एक किसिम को सम्मिलित एक व्यायाम प्लेलिस्ट राख्छौं। यदि तपाईं एक अनौपचारिक देश प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, तलको सूचीले तप...

झुर्री क्रीम बिर्सनुहोस्: युवा देखी छाला को लागी तपाइँको रहस्य एक कैंडी बार मा हुन सक्छ। हो, तपाईंले त्यो सही पढ्नुभयो। क्याम्ब्रिज युनिभर्सिटीसँग सम्बन्ध रहेको बेलायतको एक कम्पनीका वैज्ञानिकहरुले एस्...

डेनियल ब्रूक्सलाई थाहा छ कि जिममा जानु डरलाग्दो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं कसरत गर्न नयाँ हुनुहुन्छ भने। उनी पनी त्यो भावना बाट प्रतिरक्षित छैनन्, यही कारण हो कि उनले पेप टक साझा गरे जुन उनले भर्खर...

पुरुषहरूको कसरत गर्ने महिलाहरू पछिल्लो समय सबै क्रोधित छन्, तर पुरुषहरूले "केटी" कसरत गर्ने बारे के? के एक मानिस एरोबिक्स स्टुडियो मा एक कसरत को रूप मा राम्रो संग उ तौल भुइँ मा गर्न सक्छ? र,...

पिज्जा रातको लागि को को हुनुहुन्छ? यी भूमध्यसागरीय flatbread पिज्जा, minण तेल को सबै को लागी तपाइँको hankering संतुष्ट हुनेछ। साथै, तिनीहरू 20 मिनेट फ्लैटमा तयार छन्। (यहाँ आठ थप स्वस्थ पिज्जा विकल्पह...

एक व्यक्ति को लागी स्वस्थ खाना पकाउन कुनै सजिलो उपलब्धि हो। यो योजना, prepping, र बजेट लिन्छ (तपाइँ पेशेवरहरु बाट यी १० No- weat Meal Prep Tip को उपयोग गर्नुहुन्छ?)। यो पनि हुन सक्छ वा केहि कठोर विचार...

अमेरिकामा जिका महामारी हामीले सोचेको भन्दा नराम्रो हुन सक्छ, अधिकारीहरु बाट पछिल्लो रिपोर्ट अनुसार। यो आधिकारिक रूपमा गर्भवती महिलाहरु लाई मारिएको छ-तर्कसंगत सबैभन्दा जोखिम समूह मा एक ठूलो तरीका मा। (...