चाहे उनीहरु एक घनिष्ठ स्टुडियो अनुभव, एक पुरानो स्कूल न्यूनतम शैली व्यापक पसीना दुर्गन्ध, वा एक स्पा/नाइट क्लब/दुःस्वप्न संग पूरा धकेलिरहेका छन्, जिम हाम्रो ध्यान प्राप्त गर्न धेरै गर्छन। तर एउटा कुरा...

साताको दिनमा मेरो बिहानको खाजा एक पोषक तत्वले भरिएको स्मूदी हो (यद्यपि यो मेरो कामको बाटोमा प्रायः भीडभाडको सबवे कारमा चुस्ने गरिन्छ, यो अझै पनि स्वादिष्ट छ)। तर मेरो प्यारो निन्जा ब्लेंडरको साथ, मैले...

चार बच्चाहरु, दुई कुकुर, दुई गिनी सुँगुर, र एक बिरालो को एक विवाहित आमा को रूप मा - दुई बच्चाहरु संगै घर बाट काम गर्न को लागी अझै पनी स्कूल मा छैन - म पक्का जान्दछु कि यो व्यस्त हुन को लागी कस्तो छ। म...

जो कोही जो बिजुलीको गति संग यौवन को माध्यम बाट गए-म हाईस्कूल को मेरो नयाँ बर्ष पछि गर्मी मा एक कप कप बाट एक डी कप सम्म कुरा गर्दैछु-म बुझ्न सक्छु, र पक्कै संग सहानुभूति, किशोर केटीहरु शरीर परिवर्तन सं...

कोलेजन क्रेज सौन्दर्य उद्योग लाई आफ्नो खुट्टा बाट बगाएको छ। हाम्रो शरीर द्वारा उत्पन्न एक प्रोटीन, कोलेजन छाला र कपाल को स्वास्थ्य को लाभ को लागी जानिन्छ, र मांसपेशिहरु को दुखाई कम गर्दा मांसपेशिहरु क...

सायद एक-टुक्रा स्विमसूटको बारेमा सबैभन्दा राम्रो कुरा तिनीहरूको बहुमुखी प्रतिभा हो। तपाइँ जरूरी पूल साइड वा समुद्री किनारमा टहल्न एक टुक्रा रक गर्न को लागी छैन — र Khloé Karda hian मात्र यो एक से...

योद्धा I (यहाँ NYC- आधारित प्रशिक्षक राहेल Mariotti द्वारा प्रदर्शन गरीएको) तपाइँको Vinya a योग प्रवाह मा एक आधारभूत मुद्राहरु मध्ये एक हो-तर के तपाइँ कहिल्यै साँच्चै यसको बारे मा सोच्न र यसलाई तोड्न ...

जबकि उच्च कार्य चिन्ता प्राविधिक एक आधिकारिक चिकित्सा निदान हैन, यो एक बढ्दो सामान्य शब्द चिन्ता सम्बन्धित लक्षणहरु को एक संग्रह को वर्णन गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ कि धेरै राम्रो संग एक निदान स्थिति ...

जब तपाइँ जान्नुहुन्छ तपाइँ लारा क्रफ्ट खेल्न जाँदै हुनुहुन्छ-प्रतिष्ठित महिला साहसी जो धेरै भिडियो गेम पुनरावृत्तिहरु मा चित्रित गरीएको छ र एन्जेलिना जोली द्वारा-तपाइँ कहाँ बाट शुरू गर्नुहुन्छ? मलाई थ...

कहिल्यै सोच्नुहोस् कि कसरी केहि एथलीटहरु-जस्तै फुटबल सबै स्टार मेगन Rapinoe वा Cro Fit च्याम्पियन Tia-Clair Toomey-उनीहरुले गर्ने तरिका प्रदर्शन? जवाफ को भाग आफ्नो मांसपेशी फाइबर मा झूट हुन सक्छ। अधिक...

अमेरिकी स्केटबोर्डर र पहिलो पटक ओलम्पियन अलाना स्मिथले टोकियो खेलहरुमा र बाहिर दुबैलाई प्रेरित गर्न जारी राखेका छन्। गैर-बाइनरीको रूपमा पहिचान गर्ने स्मिथले सोमबार इन्स्टाग्राममा एक शक्तिशाली सन्देश स...

कुना वरिपरि भ्यालेन्टाइन दिवस संग (तपाइँ अझै हाम्रो 5 दिन लुक-गुड-नाaked्गो आहार योजना शुरू गर्नुभएको छ?), तपाइँ सबै तातो र जिम मा तपाइँको मान्छे संग परेशान को बारे मा सोच्न चाहानुहुन्छ। तपाइँ भाग्यमा...

पनी ती दिनहरुमा जब हामी हाम्रो कपाल र मेकअप गर्न को लागी परेशान हुन सक्दैनौं, हामी कहिल्यै गर्दैनौं, कहिल्यै डिओडोरेन्ट बिना घर छोड्नुहोस्। तर हामीले बुझेको उत्पादनको लागि, यसले हामीलाई एक पटक होइन, द...

यो वर्षको समय हो जब धेरै सोच्दैछन् कि उनीहरु कसरी आफ्नो कसरत र खाने बानीहरु लाई ओवरहाल गर्न सक्छन्-र अक्सर यो तौल घटाउने इरादा संग हुन्छ। जबकि वजन निश्चित रूप मा जब यो स्वास्थ्य को लागी आउँदछ, I kra ल...

जसरी हामी हाम्रो औंलाहरु अझै वृषभ मौसम र मीठो चाँडै मीठो मा डुबाउनुहुन्छ, यो धेरै गाह्रो छ क्षितिज मा सबै परिवर्तन महसुस नगर्नुहोस्। त्यो Vibe यस हप्ता धेरै प्रमुख खगोल घटनाहरु द्वारा रेखांकित गरीएको ...

COVID-19 महामारी को समयमा जीवन को एकरसता संग लड्न को लागी, 33, France ca बेकर, हरेक दिन एक पैदल यात्रा मा जान थाले। तर त्यो जहाँसम्म उनी आफ्नो कसरत दिनचर्या धक्का दिनेछन् - उनी जान्दछन् कि के हुन सक्छ...

"म सधैं थकित थिएँ," जुडी भन्छिन्। उनको आहार मा परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट र शर्करा घटाएर र उनको कसरत सुधार, जुडी ट्रिपल लाभान्वित भयो: उनले तौल घटाए, उनको उर्जा बढ्यो, र उनको शरीरले उनलाई के भन...

बटहरु को लागी एक पल भएको छ, जस्तै, बर्षहरु अब। इन्स्टाग्राम #peachgang फोटोहरु र बट अभ्यास को प्रत्येक पुनरावृत्ति संग पकाइएको छ- quat र glute पुलहरु देखि मिनी ब्यान्ड चालहरु-वर्तमान मा (wo) मान्छे ला...

तपाइँ आफ्नो कार्डियो दिनचर्या मा टाढा cranking गरिएको छ, तपाइँको शक्ति कसरत को माध्यम बाट पसीना - तपाइँ फिटनेस सफलता को तस्वीर हो। तर तब यी सबै नयाँ विषयहरु र संकर वर्ग संगै आउँछ: "शक्ति को लागी ...

ठीक छ, ठीक छ तपाइँलाई थाहा छ कि प्राविधिक रूपमा तपाइँ कहिल्यै कच्चा कुकी आटा खाँदैनन्। तर आमाको चेतावनी को बावजूद कि तपाइँ कच्चा अण्डाहरु को उपभोग बाट पेट मा नराम्रो दुखाइ संग समाप्त हुन सक्छ (जो लाई ...