तपाईंले चुनौतीपूर्ण कसरतबाट प्राप्त गर्नुहुने एन्डोर्फिनहरू आनन्दित हुन्छन्, तर के कम आनन्दित हुन्छ त्यो थकित, दुख्ने मांसपेशीहरू हुन् जुन यसको साथ आउन सक्छ। जब स्ट्रेचिंग र एक फोम रोलर को उपयोग मात्र...

त्यसोभए तपाइँ HIIT कक्षा को समयमा अन्तरालहरु कुचिरहनुभएको छ, burpee को मालिक को देखाउँदै, र उफ-थोरै केहि बाहिर लीक हुँदा उनीहरु मध्ये सबै भन्दा राम्रो संग जम्प-रोपि। हैन, त्यो पसीना हैन, त्यो पक्का पे...

तपाइँ काम बाट घर पाउनुहुन्छ, तपाइँ थकित हुनुहुन्छ, र तपाइँ तपाइँको भावनाहरु लाई खुवाउन चाहानुहुन्छ-हामी पुरा तरिकाले पाउँछौं किन एक आहार मा डिनर एक संघर्ष हुन सक्छ। यसैले हामीसँग डन ज्याक्सन ब्ल्याटनर...

इक्विनोक्स मा एक पसीना सत्र वा एक ताजा प्रेस रस कसरत पछि यो एक फिटनेस लीजेंड को लागी थिएनन् भने एक कुरा कहिल्यै हुन सक्छ। ज्याक लालेन। "फिटनेस को गॉडफादर", जो आज १०० को हुनेछ, संयुक्त राज्य ...

यदि तपाइँ कहिल्यै जिम मा विचारहरु को बाहिर चलाउनुहुन्छ, एलेक्सिया क्लार्क तपाइँ कभर गरीएको छ। फिटफ्लुएन्सर र प्रशिक्षकले उनको इन्स्टाग्राममा सयौं (सम्भवतः हजारौं?) कसरत विचारहरू पोस्ट गरेका छन्। चाहे ...

जब समय स्लाइड र फीता अप स्यान्डल बाहिर बस्ट गर्न आउँछ, त्यसैले खुट्टाको हेरचाह मा एक बढि ध्यान दिन्छ। आखिर, यो सम्भवतः केहि महिना भएको छ जब तपाइँको खुट्टा अन्तिम दिन को उज्यालो देखीयो (र अझै पनी सैलुन...

जब यो गर्भावस्था, जन्म, र पोस्टपर्टम समर्थन को लागी आउँछ, त्यहाँ छन् धेरै प्रशिक्षित पेशेवरहरु र विशेषज्ञहरु जो तपाइँ मातृत्व को संक्रमण मा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो ओब-गाइन्स, मिडवाइफहरू, ...

वर्षको यो समय, धेरै मानिसहरु एक नयाँ आहार, खाने योजना, वा सम्भवतः एक "detox।" जबकि वांछित प्रभावहरू सामान्यतया राम्रो महसुस गर्दै, स्वस्थ हुँदै, र हुनसक्छ तौल पनि घटाउने, सबै प्राकृतिक डिटक्...

हजारौं वर्ष पहिले, आधुनिक चिकित्सा र साथीहरुको समीक्षा पत्रिकाहरु भन्दा पहिले, कल्याण को एक समग्र रूप भारत मा विकसित भयो। विचार एकदम सरल थियो: स्वास्थ्य र कल्याण दिमाग र शरीरको सन्तुलन हो, प्रत्येक व्...

मारिजुआना नयाँ ट्रम्प प्रशासन बाट आगलागी को लागी पछिल्लो कुरा हो। यो आठ राज्यहरु र कोलम्बिया जिल्ला मा वैधानिकता को बावजूद, हिजो एक पत्रकार सम्मेलन को दौरान व्हाइट हाउस प्रेस सचिव शॉन स्पाइसर घोषणा गर...

चाहे उनी क्यामेरामा केहि स्वादिष्ट खाना पकाउने होस् वा उनको घरपछाडि पसीना पसिना पछि कसरत भिडियो खिच्न, स्टॉर्म रीड उनको कल्याण दिनचर्या मा प्रशंसकहरु लाई दिन मन पराउँछन्। तर १७ वर्षीया उत्साह स्टार मा...

यदि तपाईंको घाँटीमा कसैको हातको विचारले — वा यसको विपरित — तपाईंलाई सक्रिय बनाउँछ भने, स्वागत छ। यौनसम्पर्कको बेला निसास्सनु कुनै नयाँ कुरा होइन । यो केहि विचित्र कुरा हो कि कसैले कहिल्यै सोचेको छैन। ...

एशले ग्राहम कहिल्यै पछाडि बस्न सकेनन् जब यो उनको शरीर को सराहना गर्न को लागी आउँछ - न त उनी अरुलाई आफ्नो लागी यस्तै गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्न हिचकिचाउँछिन्।वास्तवमा, उनी र श्रीमान् जस्टिन एर्विनले...

अन्य व्यक्तिको शयनकक्षमा गतिविधिहरू सधैं एक रहस्यको कुरा हो। तपाईंका गर्लफ्रेन्डहरू तिनीहरूको टर्न-अनहरूको बारेमा पूर्ण रूपमा खुला र इमानदार भए तापनि, तपाईं अविवाहित हुनुहुन्छ र प्रयोग गरिरहनुभएको छ भ...

तपाइँ reg मा तपाइँको glute टोन गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ कहिल्यै केहि अप फर्मिंग विचार गर्नुहोस् अरू बेल्ट तल? केही महिलाहरू छन्, र तिनीहरू पनि सर्टकट खोजिरहेका छन्। वास्तव मा, प्लास्टिक सर्जरी मा नवी...

गर्भावस्था को समयमा, तपाइँको शरीर को माध्यम बाट जान्छ धेरै परिवर्तनहरूको। र के के बावजुद सेलिब्रिटी ट्याब्लोइडहरु तपाइँ पनी विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ, नयाँ आमाहरु को लागी, जन्म दिने बिल्कुल मतलब यो छैन ...

हामी मध्ये धेरैले कफीको कप बिना हाम्रो बिहान सुरु गर्ने कल्पना गर्न सक्दैनौं। र पतनको कुरकुरा, चिसो दिनहरू चल्दै जाँदा, पेयको स्वादिष्ट अँध्यारो, मोहक सुगन्धको आकर्षण हाम्रो नरम, आरामदायी ओछ्यानहरू जस...

द खेल चित्रण वार्षिक स्विमसूट मुद्दा Beyoncé, Heidi Klum, र Tyra Bank जस्ता किंवदंतियों को मनपर्ने द्वारा ग्रेस गरिएको छ, तर यो यो वर्ष पनि pla hier कभर मोडेल संग इतिहास बनाइरहेको छ। (हो, बहुवचन)...

सुन्तला ड्रेसिङसेवाहरू:8 (सेवा आकार: 1 चम्मच।):तपाइँलाई के चाहिन्छ२ चम्चा। डिजोन तोरी5 चम्मच। सुन्तलको रस2 चम्मच। शेरी वाइन सिरका1 चम्मच। अतिरिक्त कुमारी जैतून का तेल1 चम्मच। जमेको सेतो अंगूर को रस ध्...

जर्जियामा हुर्कंदै गर्दा, स्कूलको कामदेखि लिएर शास्त्रीय भारतीय गायन प्रतियोगिताहरूमा ल्याक्रोस बजाउनेसम्म मैले गरेको सबै कुरामा उत्कृष्टता हासिल गर्नमा म निरन्तर केन्द्रित थिएँ। यस्तो लाग्यो कि म सधै...