एक क्यालोरी एक मापन वा ऊर्जा को एकाइ हो; खाद्य पदार्थ मा क्यालोरीहरु तपाइँ खाना ऊर्जा आपूर्ति को एकाइहरु को संख्या को एक मापन हो। ती ऊर्जा एकाइहरु तब शरीर द्वारा शारीरिक गतिविधि ईन्धन गर्न को लागी प्र...

स्क्वाटहरू उत्कृष्ट छन्, तर तिनीहरूले इन्टरनेटको सबै माया प्राप्त गर्नु हुँदैन। एक underrated व्यायाम तपाइँ धेरै गर्नु पर्छ? फोक्सो। त्यहाँ मूलतः प्रत्येक मूडको लागि फरक लुन्ज भिन्नता छ: साइड वा पार्श...

हिलारी डफ आफ्नो मान्छे संग बाहिर निस्के माइक कम्री यो पछिल्लो सप्ताहन्त, बलियो हात र toned खुट्टा को एक सेट देखाउँदै। त्यसोभए यो गायक/अभिनेत्री कसरी यति ट्रिम र फिट रहन्छ? हामीसँग उनको रहस्य छ!कसरी हि...

२०२० एमी अवार्ड्स मा प्रस्तुत गर्न को लागी ग्लैम प्राप्त गर्नु भन्दा पहिले, जेनिफर एनिस्टन ले आफ्नो छाला को लागी केहि डाउनटाइम कोर्नुभयो। अभिनेत्रीले इन्स्टाग्राममा एउटा फोटो साझा गरे जसमा उनको Emmy त...

Body० प्रतिशत आफ्नो शरीर को प्राकृतिक सुरक्षा पेट मा भेटिएको संग, त्यहाँ पनी प्रोबायोटिक्स को लाभ को बारे मा बुझ्ने धेरै कुरा छ। त्यहाँ धेरै प्रचार छ। यो भूमिका कि उपयोगी प्रोबायोटिक्स तपाइँको स्वस्थ ...

तपाईं फिटनेस लक्ष्यहरू सेट गर्न कत्तिको प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा फरक पर्दैन, सम्भावनाहरू छन् कि तपाईंले तिनीहरूलाई भेट्न थोरै मद्दत चाहिन्छ। त्यसोभए किन यस वर्षको चुनावमा - तपाइँको प्रेरणालाई ...

जब यो संकेत जो आलिंगन, मनाउन, र आफ्नो सिजन को बारे मा अनन्त प्रसारण को लागी आउँछ, निश्चित आगो चिन्ह लियो सबैभन्दा मुखर मध्ये एक हो। त्यसोभए तपाइँलाई सायद पहिले नै थाहा थियो कि हरेक बर्ष, जुलाई २२ देखि...

केहि स्वास्थ्य समस्याहरु तपाइँको आँखा संग सम्बन्धित भन्दा डरलाग्दो छन्। तपाईंले बच्चाको रूपमा संकुचित गर्नुभएको गुलाबी आँखाले व्यावहारिक रूपमा तपाईंको आँखा बन्द गर्यो र ब्यूँझनुलाई वास्तविक जीवनको डरल...

तपाईं यात्रामा हुँदा कहिल्यै "जानु" गाह्रो भयो? केहि पनि एक सुन्दर, साहसी छुट्टी अवरुद्ध आंत जस्तै गडबड गर्न सक्छ। चाहे तपाइँ रिसोर्ट मा कहिल्यै समाप्त नहुने बुफे को लाभ उठाईरहनु भएको छ वा ए...

हाम्रो नयाँ राष्ट्रपति अझै ओभल कार्यालय मा नहुन सक्छ, तर परिवर्तन भइरहेको छ-र छिटो।ICYMI, सीनेट र सदन पहिले नै ओबामाकेयर (उर्फ अफोर्डेबल केयर एक्ट) लाई खारेज गर्न को लागी कदम चाल्दै छन्। हामीलाई थाहा ...

नयाँ प्रविधिको आगमनको बावजुद, पुरानो-विद्यालय विधिले कागजमा कलम राख्ने सौभाग्यवश अझै पनि अवस्थित छ, र राम्रो कारणको लागि। चाहे तपाईं अर्थपूर्ण अनुभवहरूको बारेमा लेख्दै हुनुहुन्छ, आफ्नो रचनात्मकताको अभ...

खाद्य नेटवर्क स्टार र आहार विशेषज्ञ एली Krieger सन्तुलन को बारे मा सबै छ। उनको शो, स्वस्थ भूख, सबै स्वस्थ खाना पकाउने बारे हो जुन स्वादिष्ट पनि छ - र व्यस्त तालिकामा फिट हुन्छ। "हामी यस्तो संसारम...

मँ सधैं दौडलाई घृणा गर्दछु-एक प्रतिस्पर्धी भलिबल खेलाडी को रूपमा हुर्कंदै हुनाले म यो गर्न डराउँछु। मँ अक्सर अभ्यास को समयमा ट्रैक हिट गर्न चाहन्थे, र केहि गोद भित्र म मेरो थकित खुट्टा र सास फेर्ने फो...

पछिल्लो केहि महिनाहरुमा, व्हिटनी वे थोर, स्टार मेरो ठूलो मोटो शानदार जीवन, धेरै क्रसफिट-शैली कसरत गर्दा पसिना बगाएर काम गरेको भिडियो र फोटोहरू साझा गरिरहेकी छिन्। उनले आफ्ना केही राम्रा चुनौतीपूर्ण चा...

साँच्चै आफ्नो शरीर र आफ्नो वजन परिवर्तन गर्न को लागी, तपाइँ सही मानसिकता को आवश्यकता छ। तपाईंले आफ्नो शरीर परिवर्तन सुरु गर्नु अघि निम्न वजन घटाने प्रेरणा सुझावहरू विचार गर्न केही मिनेट लिनुहोस्।तपाईं...

उनीहरुलाई माया गर्नुहोस् (जुन हामी कल्पना गर्न सक्छौं केवल पागल मानिसहरु गर्छन्) वा उनीहरुलाई घृणा गर्छन्, burpee एक व्यायाम हो कि यहाँ रहन को लागी हो। मूल रूपमा बुट क्याम्पहरू र आधारभूत प्रशिक्षणको स...

ब्याक्टेरिया र कीटाणुहरू सबैभन्दा अप्रत्याशित ठाउँहरूमा लुक्न सक्छन्, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले हार मान्नु पर्छ र बिरामी हुनु पर्छ। सफा किचन काउन्टरबाट रिमोट कन्ट्रोल किटाणु-रहित कभरसम्म, हानिका...

यो घरको नाम बन्न कुनै सानो उपलब्धि हो, तर सुपरस्टार जो पहिलो नाम मात्र आधार मा यो प्रबन्ध गरीन्छ अर्को स्तर मा पुरा तरिकाले छन्। म्याडोना सोच्नुहोस्। ह्विटनीलाई सोच्नुहोस्। टेलर सोच्नुहोस्। यो प्लेलिस...

एक राम्रो कसरत तपाइँ सास बाट बाहिर छोड्नु पर्छ। यो मात्र एउटा तथ्य हो। तर "ओह, जीज, म मर्छु" हान्ते र "गम्भीरतापूर्वक छैन, म अब बाहिर जान्छु" मा फरक छ। र यदि तपाइँ प्राय: कसरत पछि ...

खेलकुदमा महिलाहरूका लागि, महिला खेलाडीहरूले वर्षौंको अवधिमा धेरै उपलब्धिहरू हासिल गरे तापनि, मान्यता प्राप्त गर्न कहिलेकाहीं गाह्रो हुन्छ। पौडी खेल्ने जस्ता खेलहरूमा, जुन दर्शकहरूका लागि त्यति लोकप्रि...