a ha DiGiulian लाई डर जित्ने बारे धेरै थाहा छ। उनी ix वर्षको उमेरदेखि रक क्लाइम्बि been्ग भइरहेकी छिन्, र २०१२ मा, साशा ५.१४ डी आरोहण गर्ने पहिलो अमेरिकी महिला र विश्वको सबैभन्दा कान्छी महिला बनिन्। ...

तल्लो ढाड दुख्ने सम्भावित कारणहरु को एक असंख्य छ। शरीरको असन्तुलन, भारी झोला बोक्ने र नराम्रो आकारको व्यायाम गर्दा लगातार दुखाइ हुन सक्छ। कुनै कारण छैन, पीठ दुखाइ सीधा माथि बेकार छ। सुसमाचार यो हो कि ...

महिना १० र ११: जिल शेरेर आफ्नो ४० औं जन्मदिन मनाउँछिन् - र स्वस्थ मनोवृत्ति उनी पछिल्लो बर्ष मा गठन गरीएको छ।महिना 9: लगातार वजन घटाने को महिना पछि, जिल पठार को अर्थ पत्ता लगाउँछन्। यहाँ छ कि उनी कसरी...

जब तपाइँ दौडने, हिँड्दा वा तपाइँको फिटनेस दिनचर्याको कुनै अन्य भागबाट घाइते हुने बारे चिन्ता गर्नुहुन्छ, तपाइँ आशा गर्नुहुन्छ कि यो केहि प्रमुख हुनेछ, जस्तै कुचिएको घुँडा वा दुखाइ। वास्तव मा, एक पैसा ...

भर्खरै एक ग्राहक एनिमियाको निदान पछि मसँग आए। लामो समयदेखि शाकाहारी रहेकी उनी चिन्तित थिइन् कि यसको मतलब उनले फेरि मासु खान सुरु गर्नुपर्छ। सत्य यो हो कि तपाइँ मासु खाए बिना पर्याप्त फलाम प्राप्त गर्न...

तपाइँ कम से कम एक तस्वीर दुई फरक खाना मा भोल्युम द्वारा क्यालोरी तुलना देखीएको छ। तपाईलाई थाहा छ - सानो कुकीको छेउमा ब्रोकोलीको ठूलो थुप्रो। अन्तर्निहित सन्देश यो हो कि तपाईले ब्रोकाउलीको साथ आफ्नो पै...

फोटो सौजन्य Liviaयसलाई स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा, मलाई लाग्छ कि महिनावारीहरू "सबैभन्दा खराब हो।" मलाई गलत नठान्नुहोस् - यो राम्रो छ कि मानिसहरू अहिले पीरियड्सको चपेटामा छन् र यसको बारेमा कुरा ...

हिजो रातिको ओस्कर केही गम्भीरताका साथ #सशक्तिकरण क्षणहरूले भरिएको थियो। हलिउडमा सुप्त नस्लवादको बारेमा क्रिस रकको कथनदेखि लिएर लियोको वातावरणवादमा मार्मिक भाषणसम्म, हामीले सबै भावनाहरू महसुस गर्न छोड्...

तस्बिरहरु: किम जुली ह्यान्सेनम्याक र पनीर सबै आराम खाना को आराम खाना हो। यो सन्तोषजनक छ कि यो बिहान 3 बजे पकाइएको $2 बक्सबाट होस् वा तपाईंले उच्चारण गर्न नसक्ने छवटा फरक चीजहरू प्रयोग गर्ने ~फेन्सी~ र...

तपाईलाई थाहा छ कि धुम्रपान तपाईको शरीरलाई गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा खराब चीज हो - भित्रबाट, सुर्ती तपाईको स्वास्थ्यको लागि डरलाग्दो छ। तर जब कोहि राम्रो को लागी बानी छोड्छ, मात्र उनीहरु कति "पूर्वव...

मेरा साथीहरूले मलाई जिस्काउँछन् किनभने म डिपार्टमेन्ट स्टोर भन्दा खाना बजारमा एक दिन बिताउन चाहन्छु, तर म यसलाई मद्दत गर्न सक्दिन। मेरो सबैभन्दा ठूलो रोमांच को एक स्वस्थ नयाँ खानाहरु को परीक्षण र मेरो...

इन्स्टाग्राम फिटनेस प्रेरणा को एक अन्तहीन स्रोत हुन सक्छ - कसरत को प्रेरणा र फैशनेबल जिम गियर बाट स्टाइलिश activewear को लागी तपाइँ सबै दिन लगाउन सक्नुहुन्छ। तर यो कसरत लुगा प्रवृत्तिहरु हाजिर गर्न को...

मलाई यौवन को बारे मा केहि चीजहरु लाई स्पष्ट संग याद छ, पहिलो पटक मेरो काख कपाल काट्न को लागी जब मेरो परिवार तल फ्लोरिडा को एक यात्रा भन्दा पहिले अधीर पर्खिरहेको थियो। मलाई याद छ मेरी आमाले मेरो बाथरूम...

जब कुनै उत्पादनको 1,400 भन्दा बढि रेभ समीक्षाहरू हुन्छन्, केही "OH MY JE U " (सबै क्याप्समा), "शाब्दिक रूपमा तपाईंको जीवन परिवर्तन हुनेछ," र "यो सबैभन्दा राम्रो सामान हो"...

प्रमाणित प्रशिक्षक र फिटनेस कोच म्यालोरी किंगले 2011 देखि इन्स्टाग्राममा उनको तौल घटाउने यात्राको दस्तावेजीकरण गरिरहेकी छिन्। उनको फिड उनको प्रगति (उनले 100 पाउन्ड गुमाइन्!) देखाउन अघि र पछिका तस्बिरह...

मोरा मोरा, माडागास्करको विशाल 2,300-फिट ग्रेनाइट गुम्बज, संसारको सबैभन्दा कठिन आरोहण मार्गहरू मध्ये एक हो जसलाई 1999 मा पहिलो पटक स्थापना भएदेखि मात्र एक व्यक्तिले शीर्षमा पुर्‍याएको छ। अर्थात्, गत मह...

चिन्ता संग डीलिंग एक विशेष गरी निराशाजनक स्वास्थ्य मुद्दा हो: न केवल यो दुर्बल हुन सक्छ, तर संघर्ष शब्दहरु मा राख्न को लागी गाह्रो हुन सक्छ। यो हप्ता, मेघन ट्रेनर चिन्ता संग उनको लडाई को बारे मा खुल्य...

यदि तपाइँ पछिल्लो बर्ष मा कुनै पनी आहार कथा पढ्नुभएको छ, तपाइँ सम्भवतः फैशनेबल केटो आहार को उल्लेख देख्नुभएको छ। जबकि उच्च बोसो को मुख्य लक्ष्य, कम carb आहार योजना सामान्यतया वजन घटाने को लागी तल आउँछ...

यो अनुमोदन/प्रेम आदी हुन को मतलब के हो? यदि तपाईं प्रेम र/वा अनुमोदनको लतमा हुनुहुन्छ भने हेर्नको लागि तल एउटा चेकलिस्ट छ। यी मध्ये कुनै पनी विश्वास प्रेम वा अनुमोदन लत संकेत गर्न सक्छ।म विश्वास गर्छु...

यो बढ्दो स्पष्ट हुँदै गइरहेको छ कि हामी हाम्रो फोन बिना बाँच्न सक्दैनौं (मिजुरी विश्वविद्यालयको अध्ययनले पत्ता लगायो कि हामी नर्भस र कम खुसी छौं र हामी तिनीहरूबाट अलग हुँदा पनि संज्ञानात्मक रूपमा खराब...