HIIT को धेरै फाइदाहरु मा रुचि छ तर निश्चित छैन कहाँ बाट शुरू गर्ने? धन्यबाद, एप्पलको एप स्टोर र गुगल प्ले एपहरूले भरिएको छ जसले तपाइँलाई पसिना दिने ग्यारेन्टी कसरत प्रदान गर्दछ, र यी दिनचर्याहरू मध्ये...

जब यो दैनिक कसरत को लागी आउँछ, धेरै व्यक्तिहरु दुई कोटिहरु मध्ये एक मा पर्छन्। कसै-कसैले यसलाई मिलाउन मन पराउँछन्: HIIT एक दिन, अर्को दौड्दै, राम्रो उपायको लागि केही ब्यारे कक्षाहरू राखेर। अरूहरू बानी...

यदि त्यहाँ तपाइँको जिम बाट पाँच मिनेट भित्र जिम छ, तब आफैंलाई भाग्यशाली मान्नुहोस्। एक -० मिनेट लन्च ब्रेक संग, तपाइँ सबै साँच्चै आवश्यक छ एक प्रभावी दैनिक कसरत मा प्राप्त गर्न को लागी ३० मिनेट छ। &qu...

यो धेरै लामो अब उत्तर र सेन्ट एक नयाँ भाई छ जब सम्म हुनेछैन। किम र केन्याको सरोगेट कथित रूपमा पाँच महिनाको गर्भवती छ, जसको अर्थ हामी सबैले यस बर्षको अन्त्यमा वा अर्को बर्षको शुरुमा परिवारमा नयाँ थपको ...

Ajahzi Gardner ले आफ्नो लार्जर-द्यान-लाइफ कर्लहरू र अनापोलोजिटिक मिड-वर्कआउट ट्वर्क ब्रेकहरूद्वारा फिटनेस संसारलाई तुफान बनाएको छ। गार्डनर, 25, नेभाडा विश्वविद्यालय, रेनोमा भौतिक चिकित्सक बन्ने आकांक्...

ग्रेपफ्रुट सुपरफुडहरू मध्ये एक सुपरस्टार हो। मात्र एक अंगूर फल भिटामिन सी को दैनिक सिफारिश सेवारत को १०० % भन्दा बढी प्याक, लाइकोपीन, अंगूर यसको गुलाबी रंग दिन्छ कि वर्णक, हृदय रोग, स्तन क्यान्सर, र प...

प्रश्न: के नरिवल चिनी टेबल चिनी भन्दा राम्रो छ? निस्सन्देह, नरिवल पानी स्वास्थ्य लाभहरू छन्, तर मीठो चीजहरूको बारेमा के हो?A: नरिवल चिनी नरिवलबाट बाहिर निस्कने नवीनतम खाना प्रवृति हो (नारियलको तेल र न...

प्रश्न: के त्यहाँ कुनै कूल फिटनेस उपकरणहरु तपाइँ तपाइँको ग्राहकहरु लाई प्रशिक्षण दिईरहनुभएको छ कि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि अधिक मानिसहरु को बारे मा जान्नु पर्छ?A: हो, त्यहाँ पक्कै पनी बजार मा केहि शान्त ग...

जब गिरावट महिना उर्फ ​​दौड सिजन-चारैतिर रोल, धावकहरु सबै ठाउँमा आधा वा पूर्ण म्याराथन को लागी तयारी मा आफ्नो प्रशिक्षण र्‍याम्प गर्न शुरू। जबकि माइलेज मा प्रमुख वृद्धि अर्को स्तर को लागी तपाइँको सहनशी...

गत हप्ता, मेलिंडा गेट्स को लागी एक op-ed लेखे नेशनल ज्योग्राफिक जन्म नियन्त्रण को महत्व मा उनको विचार साझा गर्न। संक्षेप मा उनको तर्क? यदि तपाइँ विश्वव्यापी महिलाहरु लाई सशक्त बनाउन चाहानुहुन्छ, उनीहर...

यदि त्यहाँ केहि टाढा बाट "राम्रो" कोरोनाभाइरस महामारी बाट उदय भएको छ, यो सबै खाली समय अब ​​म मेरो बिहान मेकअप दिनचर्या छोडेर छ। यो सबै समय घर भित्र म, म र म संग बिताए पछि (र कहिले काँही भिडि...

आजकल, त्यहाँ सबै चीजहरूको लागि एउटा एप छ, घर भित्र सैलुन सेवाहरू बुक गर्ने र अन्तर्राष्ट्रिय उडान भाडाहरू ट्र्याक गर्ने जस्ता अनावश्यक चीजहरू पनि। एउटा कुरा त्यो छ अत्यावश्यक? तपाइँको सुरक्षा। यही कार...

म सेक्स गर्थे ।केहि सेक्स छैन, तर धेरै सेक्स को। फोहोर सेक्स। अवैध यौनसम्पर्क। सार्वजनिक स्थानमा यौनसम्पर्क गर्ने । (म तपाईंलाई विवरणहरू छोड्नेछु।) त्यसपछि मैले विवाह गरें-तर हामी अझै पनि यौनसम्पर्क ग...

यदि हामीले मनपर्ने एउटा चीज छ भने, त्यो दक्षता हो - त्यसैले हामीले हाम्रो अनाजको कचौराबाट गू निकाल्दा हामीले डिशवाशरमा पकाउन सक्छौं? सकियो। यहाँ, पाँच व्यञ्जनहरु कि एक साथ तपाइँको handie t उपकरण भित्र...

धेरै अमेरिकी महिलाहरु लाई एक फ्रान्सेली महिला को यो दृष्टि एक क्याफे मा हरेक बिहान उनको croi ant र cappuccino संग बसेको छ, त्यसपछि उनको दिन को बारे मा जाँदै र स्टेक frite को एक विशाल प्लेट घर आउँदै। त...

केवल इन्स्टाग्राम पोष्टहरू द्वारा न्याय गर्दै, गेब्रिएल युनियनले काम गर्ने कुनै पनि मस्कारा 100 प्रतिशत वाटरप्रूफ हुनुपर्छ। अभिनेत्री लगातार शक्ति प्रशिक्षण सत्रहरु को क्लिप पोस्ट गर्दै छन् कि कुनै सा...

स्टारबक्स एक सह-ब्रान्डेड भिसा क्रेडिट कार्ड बनाउन को लागी JPMorgan चेस संग साझेदारी गरीरहेको छ कि ग्राहकहरु लाई कफी संग सम्बन्धित र अन्यथा खरीद को लागी स्टारबक्स पुरस्कार प्राप्त गर्न को लागी अनुमति ...

तपाइँ यसलाई जीवन को अर्को रोलरकोस्टर वर्ष को माध्यम बाट बनाउनु भए पछि, यो मात्र आवश्यक छ तपाइँको नजिकको साथीहरु संग खुसी को घण्टा हिट र जमेको margarita संग मनाउन को लागी। तर तपाईंले चेल्सी ह्यान्डलरला...

जब तपाइँ एक नयाँ कसरत को लागी गियर मा चीजहरु लाई किक गर्न को लागी यो सिजन को लागी खोज्दै हुनुहुन्छ, barre यो सबै गर्न सक्नुहुन्छ। सानो, पल्सिङ चालहरूले तपाईंको बटदेखि लिएर तपाईंको बाइसेप्ससम्म सबै काम...

CBD lube र clit vibe देखि intimacy app र O- hot सम्म, त्यहाँ सबै प्रकारका नयाँ उत्पादनहरू पप अप छन् जुन तपाइँको यौन जीवनलाई सुधार्ने आशा गर्दछ। एक्यूपंक्चर: तर त्यहाँ एक पुरानो उपचार विधि हो कि तपाइँ ...