ध्यानको स्वास्थ्य लाभहरू धेरै अविश्वसनीय छन्। विज्ञानले देखाउँछ कि mindfulne अभ्यास लिन तनाव स्तर कम गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँलाई तौल घटाउन मद्दत, केहि लत लात, र यहाँ सम्म कि एक राम्रो एथलीट बन्न, मात्र ...

वयस्कहरूको रूपमा, हामीमध्ये धेरैजसो हाम्रो मेकअप चल्ने र हाम्रो लुगाहरू गन्हाउने मौकाको आनन्द लिन्छौं किनभने ठूलो पसिनाको सेश (जबसम्म हामी काममा फर्कनु अघि परिवर्तन गर्ने अवसर छ)। तर याद गर्नुहोस् के ...

यदि तपाइँ तपाइँको दौड भन्दा पहिले प्रशिक्षित गर्न को लागी 8 हप्ता वा अधिक संग एक अनुभवी धावक हुनुहुन्छ, यो दौड तालिका को पालन गर्न को लागी तपाइँको दौड को समय सुधार गर्न को लागी। यो योजना तपाइँ तपाइँको...

संभावनाहरु धेरै राम्रो छन् कि तपाइँ देख्नुभएको छ वा एक matcha पेय वा मिठाई हालैमा स्वाद। हरियो चिया पाउडर प्रकार को एक पुनरुत्थान को आनन्द लिइरहेछ, तर त्यो मूर्ख तपाइँ- matcha पाउडर शताब्दीयौंदेखि भएक...

म सधैं एक tampon gal भएको छु। तर बितेको वर्ष मा, tampon को उपयोग को नकारात्मक साँच्चै मलाई हिट। अज्ञात सामग्रीहरू, विषाक्त झटका सिन्ड्रोम (T ) को जोखिम, वातावरणीय प्रभाव - हरेक केहि घण्टा परिवर्तन गर्...

सुन्दर नयाँ पहिरन योग्य र फिटनेस एपहरूले भरिएको फोनको बीचमा, हाम्रो स्वास्थ्य दिनचर्याहरू पूर्णतया उच्च प्रविधि भएका छन्। धेरै जसो समय एक राम्रो कुरा हो-तपाइँ आफ्नो क्यालोरी गणना गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइ...

"म कहिल्यै अनुहार उठाउने थिइनँ," लिन्डा रोडिन भन्छिन्। यो हैन कि उनीहरु को न्याय गर्नेहरु, तर जब उनी आफ्नो गाला को पक्षहरु तान्छन्, उनी भन्छिन्, यो "धोखाधडी" लाग्छ। (FYI, त्यहाँ अन...

ICYMI, नर्वे आधिकारिक रूपमा विश्वको सबैभन्दा खुसी देश हो, 2017 वर्ल्ड ह्याप्पिनेस रिपोर्ट अनुसार, (डेनमार्कलाई तीन वर्षको शासन पछि आफ्नो सिंहासनबाट ढकढकाउने)। स्क्यान्डिनेभियन राष्ट्रले अन्य देशहरू जस...

एक मस्की माछा मा रिलिङ्ग एक युद्ध रोयाल संग आउँछ। 29 वर्षीया राहेल जेगरले त्यो द्वन्द्व कसरी उत्कृष्ट शारीरिक र मानसिक कसरत हो भनेर वर्णन गर्छिन्।"उनीहरु कस्तुरीलाई १०,००० जातका माछा भन्छन्। उनीह...

यदि तपाइँ पहिले एक खमीर संक्रमण भएको छ - र संभावनाहरु तपाइँसँग हुनुहुन्छ, किनभने महिलाहरु को 75 प्रतिशत हुनेछकमसेकम उनको जीवनकाल मा एक - तपाइँलाई थाहा छ कि उनीहरु को रूप मा को रूप मा सुखद को रूप मा, र...

अमेरिका फेरेरा चाहन्छन् कि धेरै केटीहरु आफैलाई बाहिरी साहसी को रूप मा हेर्न को लागी-र आत्मविश्वास प्राप्त गर्न को लागी जो उनीहरु लाई कथित शारीरिक सीमाहरु लाई धकेल्दै आउँछ। यही कारण हो कि अभिनेत्री र क...

तपाईको शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्न वास्तवमै के चाहिन्छ, यो बाहिर जान्छ, जेल पानी हुन सक्छ, एक सानो ज्ञात पदार्थ हो जुन वैज्ञानिकहरूले भर्खरै सिक्न थालेका छन्। यसलाई संरचित पानी पनि भनिन्छ, यो तरल बिरुव...

जबकि केहि सेलिब्रिटीहरु झगडा मा पकडिएको छ, क्रिस्टन बेल कसरी करुणा मा संघर्ष रूपान्तरण गर्न सिक्न मा केन्द्रित छ।यस हप्ताको सुरुमा, दभेरोनिका मार्स अभिनेत्रीले अनुसन्धान प्रोफेसर ब्रेन ब्राउनको "...

शेप पत्रिकाको जनवरी २००२ को अंकमा ३ 38 वर्षीय जिल शेरेरले तौल घटाउने डायरी स्तम्भ लेखकको रुपमा लिइन्। यहाँ, जिलले तौल घटाउने यात्रा सुरु गर्नु अघि उनको "अन्तिम खाना" (यस अवस्थामा नाश्ता) को ...

कुनै खरीद जरूरी छैन।1. कसरी प्रविष्ट गर्ने: 12:00 बिहान पूर्वी समय (ET) मा शुरू जुलाई १७, २०१३, भ्रमण www. hape.com/giveaway वेबसाइट र पालना गर्नुहोस् कास्केडियन फार्म स्वीपस्टेक प्रविष्टि निर्देशनहरू...

तपाईंको अर्को खुशीको घडीमा मेनुमा "ट्र्यास ककटेल" शब्दहरू देख्दा तपाईंलाई सुरुमा डराउन सक्छ। तर यदि इको-चिक रद्दीटोकरी ककटेल आन्दोलनको पछाडि मिक्सोलॉजिस्टहरूसँग यसको बारेमा केही भन्नु छ भने,...

यदि तपाईंलाई शंका छ कि तपाईंले आफ्नो पैसाको मूल्य प्राप्त गरिरहनुभएको छैन भने, आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।के तपाईंले आफ्नो पहिलो सत्रमा पूर्ण कसरत पाउनुभयो?"तपाइँ व्यायाम शुरू गर्नु अघि, तपाइ...

सौभाग्य देखि, समाज लामो समय देखि, हानिकारक सर्तहरु जस्तै "बिकनी शरीर," बाट सारिएको छ अन्तमा मान्यता छ कि सबै मानव शरीर बिकिनी शरीर हुन्। र जब हामी धेरैजसो यस प्रकारको विषाक्त शब्दावली हाम्रो...

मेडिकल स्कूलमा, मलाई बिरामीको शारीरिक रूपमा के गलत थियो भनेर ध्यान केन्द्रित गर्न प्रशिक्षण दिइयो। मैले फोक्सोलाई टक्कर दिएँ, पेटमा थिचेँ, र पल्पटेड प्रोस्टेटहरू, कुनै पनि कुराको असामान्य संकेतहरू खोज...

आज गहना हेर्दै, यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि उनी कहिल्यै आफ्नो तौल संग संघर्ष गरे। उनी कसरी आफ्नो शरीरलाई माया गर्न आए? उनी भन्छिन्, "मैले वर्षौंदेखि पत्ता लगाएको एउटा कुरा हो, म जति खुसी छु, मेरो...