१ कप नरिवल पानी, १∕२ कप टार्ट चेरीको रस, १/२ कप ब्लूबेरी, १ जमेको केला, र २ चम्चा फ्लेक्ससीड तेल संग बनाइएको एक स्मूदी छकिन नारियल पानी र चेरी को रस?तपाईंले स्टार्ट लाइनमा उभिनुभन्दा एक घण्टा अघिको स्...

हामी विश्वले यसको लागि सोधिरहेको थियो भनेर निश्चित छैनौं, तर पहिलो लिंग-तटस्थ सेक्स खेलौना आइपुगेको छ। सही नाम ट्रान्सफार्मर, यो लचीलो बेडरूम साथी दुई कम्पन समाप्त संग सिलिकॉन को एक दुई फुट खिंचाव छ, ...

यदि तपाइँ नाइके र योगलाई माया गर्नुहुन्छ, तब तपाइँ शायद एक प्रवाह को समयमा woo h repped हुनुहुन्छ। तर ब्रान्ड वास्तव मा एक संग्रह छ कि योग को लागी विशेष गरी डिजाइन गरीएको थियो-अब सम्म, त्यो हो।ब्रान्ड...

मोनिका पुइगले पोर्टो रिकोको लागि पहिलो ओलम्पिक पदक जितेको वा सिमोन बाइल्स आधिकारिक रूपमा 2016 मा विश्वको सबैभन्दा ठूलो जिमनास्ट बनेको समय कसले बिर्सन सक्छ? प्योङचाङमा 2018 शीतकालीन ओलम्पिकका लागि टोली...

मास्सी एरियसको प्रेरणादायक एथलेटिक्सवाद र कहिल्यै हार नमान्ने मनोवृत्ति उनको लाखौं अनुयायीहरु र प्रशंसकहरु लाई प्रेरित गर्न को लागी जारी छ-र अब, उनको १-महिनाकी छोरी, इन्दिरा सराई, आफ्नी आमाको पाइला पछ...

जब महिनावारी तपाईको जीवनको नियमित भाग बन्छ, यसको महत्व बिर्सन सजिलो हुन्छ। आखिर, प्रत्येक महिना एक अवधि प्राप्त मतलब तपाइँको शरीर को लागी तयार छजीवन दिनुहोस् अर्को मानव को लागी। त्यो धेरै ठूलो कुरा हो...

सुस्त, थकित, र फुलिएको महसुस गरेर बिरामी हुनुहुन्छ? त्यो तातो बोडलाई पुरानो आकारमा प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ? खैर, एक डिटक्स तपाईंको लागि हुन सक्छ, लेखक र शेफ क्यान्डिस कुमाई भन्छन्। यदि तपाइँ अझै पनी ए...

अन्तिम कुरा मलाई याद छ वास्तव मा दौडनु भन्दा पहिले मेरो मुट्ठी को खोकी आवाज ट्रक को छेउमा ठोक्नु थियो, र तब एक भावना जस्तै कि म tumbling थियो।यो भन्दा पहिले कि मँ के भैरहेको थियो थाहा पाएँ, मैले दबाब ...

हालको COVID-19 संसारले पहिलेको तुलनामा सरसफाईमा बढी जोड दिएको छ। (केहि महिना पहिले याद गर्नुहोस् जब तपाइँ कहीं पनी कीटाणुनाशक वाइप्स भेट्टाउन सक्नुहुन्न?) तर सफाई-एक महामारी को बीचमा पनि-सधैं रासायनिक...

तौल उठाउनुले क्रिसी किंगको जीवनमा यस्तो ठूलो परिवर्तन ल्यायो कि उनले आफ्नो कर्पोरेट जागिर छोडिन्, फिटनेस कोचिङ सुरु गरिन्, र अब आफ्नो बाँकी जीवन मानिसहरूलाई भारी बारबेलको जादू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न स...

यो एकदमै परिचित परिदृश्य हो: तपाईंले काम पछि खुसीको घण्टा पेयको लागि साथीहरूसँग भेट्ने योजना बनाउनुहुन्छ, र एक पेय चारमा परिणत हुन्छ। यदि तपाइँ एक बेकन, अण्डा, र पनीर bagel वा पाँच माइल दौड गरेर बिहान...

आत्म हेरचाह: एक संज्ञा, एक क्रिया, अस्तित्व को एक राज्य। यो कल्याण दिमाग धारणा, र तथ्य यो हो कि हामी सबै यसको धेरै अभ्यास गर्नु पर्छ, वास्तव मा पछिल्लो बर्ष को अन्त्य तिर अग्रणी मा आउनुभयो। वास्तव मा,...

जब मैले क्रसफिट सुरु गरें, मैले कूल-एडलाई आकस्मिक रूपमा चुस्न दिइन, जस्तै कि यो ब्लडी मेरी थियो र म एक चिल केटी हुँ। हैन, मैले यसलाई अथाह मिमोसाजस्तै गजें। मँ खेल धेरै माया गर्छु म भर्खरै प्रशिक्षक प्...

Giuliana Rancic एक व्यस्त महिला हो! को-होस्टिङ बीचमा ई! हलिउड समाचार, आफ्नो पति संग एक किताब लेख्दै बिल रान्सिक, र आगामी मिस युएसए प्रतियोगिता को होस्ट गर्न को लागी तयार हुनुहुँदै, उनी एक नयाँ वेबसाइट...

शरद ऋतु संक्रमणको समय हो, किनकि मौसम चिसो र चिसो हुन्छ र निस्सन्देह, पातहरू रमणीय हुन्छन्, हरियो रङहरूबाट क्रिमसन र सुनको बोल्ड रंगहरूमा परिवर्तन हुन्छन्। सत्य यो हो कि, प्रति अनुसन्धान, हाम्रो सम्बन्...

घर का बना granola ती भान्छा DIY मध्ये एक हो आवाजहरू सुपर फैंसी र प्रभावशाली तर वास्तवमा अविश्वसनीय सजिलो छ। र जब तपाइँ तपाइँको आफ्नै बनाउनुहुन्छ, तपाइँ मिठास, तेल, र नुन मा एक नजर राख्न सक्नुहुन्छ (नु...

Jazzerci e Richard रिचर्ड सिमन्स 'बाट पुरानालाई पसिना छ, नृत्य आधारित फिटनेस दशकहरु को आसपास भएको छ, र पार्टी जस्तै वातावरण यो प्रदान गर्न को लागी जानिन्छ लोकप्रिय वर्तमान दिन को कक्षाहरु जस्तै Zu...

यदि तपाइँ तपाइँको कसरत को मसाला को लागी एक तरीका को लागी देख रहे हो, कार्ड कसरत को एक डेक गर्न विचार गर्नुहोस्। यो कसरत शाब्दिक यो मौका छोड्छ कुन व्यायाम र कति rep तपाइँ अर्को एक कार्ड बाट प्रदर्शन गर...

अन्ना भिक्टोरियाले आफू गर्भवती हुन संघर्ष गरिरहेको बताएको तीन महिना भइसक्यो। त्यतिबेला, फिटनेस इन्फ्लुएन्सरले भनिन् कि उनी गर्भ धारण गर्ने प्रयासमा IUI (अन्तर्गर्भाशयी गर्भाधान) को सहारा लिइन्। तर प्र...

केहि नसाहरु र पुतलीहरु लाई महसुस गर्दै - पसीनाले हत्केलाहरु संग, हल्लाउने हातहरु, र एक मुटु को दर तपाइँको मनपर्ने कार्डियो ब्लास्ट प्रतिद्वंद्वी गर्न को लागी - एक पहिलो मिति भन्दा पहिले एक सुन्दर विश्...