जब तपाइँ वजन गुमाउनुहुन्छ, तपाइँको शरीर अक्सर बोसो संग दुबला ऊतक बहाउँछ। तर तपाईं पातलो हुँदै जाँदा मांसपेशी मासलाई समात्नु तपाईंको चयापचयलाई नाकबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ। समाधान: ह्वी प्रोटिनले तपाईंको...

तपाइँको झटका-ड्रायर लुकाउनुहोस्, तपाइँको मोटो, मलाईदार मॉइस्चराइजर टाढा प्याक गर्नुहोस् र लापरवाह गर्मीको जीवनको लागी तयार हुनुहोस्। जबकि क्लोरीन, नुन पानी, घाम र आर्द्रता छाला र कपाल सुक्न सक्छ, यो व...

1. जब तपाइँ लगातार उठाउन सुरु, तपाइँको भूख kyrocket ।भारोत्तोलन तपाइँ "ह्यान्ग्री" को वास्तविक अर्थ सिकाउनुहुनेछ। सामान्य पोस्ट-ट्रेनिङले यस्तो महसुस गर्छ: "मैले संसारमा सबै कुरा खान सक...

संगति सबैभन्दा शक्तिशाली उपकरणहरु को एक हो। "तपाइँको मस्तिष्क वास्तव मा यो crave ," एन्ड्रयू Deut cher, ऊर्जा परियोजना, एक प्रदर्शन सुधार परामर्श र अनुसन्धान फर्म को प्रबन्ध निर्देशक भन्छन्।...

तपाइँ रातो लिपस्टिक को तपाइँको मनपर्ने छाया मा lather वा एउटै काजल तपाइँ पछिल्लो तीन महिना को लागी माया गरीरहनुभएको छ, तपाइँ दुई पटक सोच्न चाहानुहुन्छ। लुकेका खतराहरु तपाइँको मेकअप बैग मा लुकेको छ कि ...

बढ्दै जाँदा, मलाई थाहा थिएन कि म कति भाग्यमानी थिएँ कि मेरी आमाले हरेक रात सम्पूर्ण परिवारको लागि खाना पकाउनुहुन्थ्यो। हामी चार जना एक परिवारको खाना मा बसे, दिन छलफल र पौष्टिक खाना खाए। म ती समयहरूलाई...

जब केहि मौलिक पहाडहरु कास्टहरूले VMA लाई उनीहरूको कुख्यात रियालिटी टिभी शो २०१९ मा रिबुट हुँदैछ भनेर घोषणा गर्न देखाए, इन्टरनेट (सम्भवतः) त्रसित भयो। तर धेरै मुख्य व्यक्तिहरु मिनी-पुनर्मिलन बाट हराइरह...

पाउला अब्दुलले छोडेपछि अमेरिकी आइडल उस्तै रहेन भन्ने विश्वास गर्ने तपाईंहरूका लागि, खुसीको खबर: पाउला अब्दुल द एक्स-फ्याक्टर युएसएका लागि लाइन-अपमा सामेल भइन्! अब्दुल शोको लागि साइमन कोवेलसँग पुन: मिल...

हजारौं खुद्रा पसल, जिम, र फिटनेस स्टुडियोले अस्थायी रूपमा कोरोनाभाइरस (COVID-१)) को फैलावटलाई सुस्त बनाउनको लागी आफ्नो ढोका बन्द गरेका छन्। यद्यपि यी सामाजिक दूरी उपायहरू पक्कै महत्त्वपूर्ण छन्, तिनीह...

मेरो गर्भावस्था वरपरको परिस्थिति अद्वितीय थियो, कम से कम भन्न को लागी। मेरो पति टम र मैले मोजाम्बिक मा गर्मी बिताएका छौं, र हामीले जोहान्सबर्ग मा केहि दिन बिताउने योजना बनायौं न्यु योर्क शहर र शिकागो ...

सबैसँग पवित्र ग्रेल कपडाको वस्तु हुन्छ जसको बारेमा उनीहरू प्रचार गर्न रोक्न सक्दैनन्, चाहे त्यो स्वर्गीय लेगिंगको जोडी होस् वा आरामदायी ब्रा हो जसले उनीहरूलाई "हल्लेलुजाह" भन्ने गर्दछ। र धेर...

प्लस साइज मोडल दानिका ब्रिशाले शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्ने संसारमा केही गम्भीर लहरहरू सिर्जना गरिरहेकी छिन्। तर जब उनले हजारौंलाई आत्म-प्रेम अभ्यास गर्न प्रेरित गरिन्, उनी सधैं आफ्नो शरीरलाई स्वीका...

त्यहाँ चीजहरु को टन तपाइँ एक स्वस्थ तरीका मा तनाव को राहत को लागी गर्न सक्नुहुन्छ, तर बाहिर काम निश्चित रूप मा सबै भन्दा राम्रो मध्ये एक हो। (प्रमाण: व्यायाम को यी १३ मानसिक स्वास्थ्य लाभ।) सुपरमॉडल G...

जब यो तपाईंको कल्याणको संसारमा डुबेको काम हो, तपाईंले दिनको अन्त्यमा अफिसको ढोकाबाट बाहिर निस्किदा काम छोड्नु हुन्न। यसको सट्टा, तपाइँ ल्याउनुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँ संग जिम, भान्छा मा, र डाक्टर को कार्य...

अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासनले एक प्रमुख १६ वर्ष वा सोभन्दा माथिका व्यक्तिहरूका लागि Pfizer-BioNTech COVID-19 खोपको स्वीकृति प्रदान गरेर सोमबार कोसेढुङ्गा।दुई खुट्टाको फाइजर-बायोटेक भ्याक्सिन, जुन ग...

डेनिस रिचर्ड्स को जीवन धेरै छ। ठूला चलचित्रहरूमा अभिनय गरिसकेपछि, चार्ली शीनसँग उच्च-प्रोफाइल विवाह - र सम्बन्धविच्छेद - र दुई जवान केटीहरूलाई एक्लै हुर्काएपछि, रिचर्ड्सले नयाँ पुस्तकमा आफ्नो पूरा कथा...

केटी हाफ म्याराथन को लागी साइन अप गर्दछ। केटीले प्रशिक्षण योजना बनाउँछ। युवतीले लक्ष्य तय गरेकी छिन्। केटी कहिल्यै प्रशिक्षित गर्दैन .... र, तपाइँ शायद यो अनुमान गर्नुभयो, केटी दौड कहिल्यै चलाउँदैनन्।...

यदि तपाइँसँग कहिल्यै एक बू कुरा पार्टनर खेल को दौरान तपाइँको मोती छुनुहोस् वा तपाइँको आफ्नै मा तपाइँको clit रगड्नुभएको छ, तपाइँ यो स्टेट बाट आश्चर्यचकित हुनुहुने छैन: vulva संग मानिसहरु को 80 प्रतिशत ...

पर्याप्त व्यायाम प्राप्त गर्दै र निद्रा एक स्वस्थ शरीर र दिमाग स्कोर गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ (जाँच गर्नुहोस् कि तपाइँको शरीर मा के हुन्छ जब तपाइँ निद्राबाट वञ्चित हुनुहुन्छ)। र फिटनेस र zzz को राम्र...

त्यहाँ पनी तपाइँ के सोच्नुहुन्छ एक बिल्कुल पकाएको avocado मात्र यो मा टुक्रा र खैरो को नराम्रो निशान पत्ता लगाउन भन्दा खराब छ। यो चालले प्रत्येक पटक हरियो ग्यारेन्टी गर्नेछ।तपाईं के गर्नुहुन्छ: आफ्नो ...