एक बुबा हुनुको मतलब एक भन्दा बढि चीज हुन सक्छ जस्तै १२ पटक पैरालिम्पिक स्वर्ण पदक विजेता जेसिका ल Long्ग बताउँछन् आकार। यहाँ, 22 वर्षीया पौडी खेल्ने सुपरस्टारले दुई बुबाको बारेमा आफ्नो हृदय न्यानो कथा...

अब सम्म तपाइँ जान्नुहुन्छ कि पेट अभ्यास र कोर काम को दुनिया #बेसिक crunche भन्दा धेरै ठूलो छ। (तर रेकर्डको लागि, जब ठीकसँग गरिन्छ, तपाईंको कसरतमा क्रन्चहरूले उनीहरूको सही स्थान राख्छन्।) यो योगीहरू भन...

यो मई को पहिलो सोमबार हो, र तपाइँलाई थाहा छ यसको मतलब के हो: सेलिब्रेटीहरु हाल मेट गाला रातो कार्पेट को लागी तयारी गर्न को लागी सबैभन्दा धेरै गरिरहेका छन्। र इन्स्टाग्रामलाई धन्यवाद हामी सबैले उनीहरूल...

हाम्रो आधुनिक समाजमा तनाव पहिले नै खराब र्याप छ, तर तनाव प्रतिक्रिया एक सामान्य हो, र कहिले काँही लाभदायक, हाम्रो वातावरण को लागी शारीरिक प्रतिक्रिया। समस्या हो जब तपाइँ असंतुलित बन्नुहुन्छ र तपाइँको ...

ग्वेनेथ पाल्ट्रोको डान्सिङ चपहरू हिजो राति परीक्षणमा राखिएको थियो जब उनी रोकिन् ढिलो ढिलो शो जेम्स Cordan संग toddlerography को एक महाकाव्य पाठ को लागी होस्ट। जेन्ना दीवान टाटम जस्तै उनको भन्दा पहिले,...

बाहिर जान्छ, तपाईंको गतिविधि ट्र्याकर वा एपमा तपाईंको दौड, सवारी, र पौडीहरू ट्र्याक गर्नुको सट्टा वास्तविक GP घडी प्राप्त गर्नका केही फाइदाहरू छन्। (ती उत्कृष्ट छन्, अन्य कारणहरूका लागि पनि! हामीले मन...

तल्लो ab को बारेमा कुरा यो हो कि सबैसँग पहिले नै छतिनीहरूलाई - वास्तवमा खुलासा गर्दै तिनीहरू कठिन भाग हो। यो तल्लो पेट कसरत ध्यान बाट ब्यारी को Bootcamp र नाइकी मास्टर प्रशिक्षक रेबेका केनेडी द्वारा क...

स्टारबक्स यस हप्ता ४० बर्षको भयो, र जब तपाइँ बाहिर जान सक्नुहुन्छ र स्टारबक्सको जन्मदिन एक उपचार संग मनाउन चाहानुहुन्छ, हामी यहाँ छौं कि तपाइँ के अर्डर गर्नुहुन्न भनी। हामी मध्ये धेरैलाई थाहा छ कि हाम...

यो कसरत प्लेलिस्टले तपाईं आफ्नो हालको प्रशिक्षण-सत्र साउन्डट्र्याकमा सुधार र विस्तार गर्न DJing को आधारभूत कुराहरू कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भनेर देखाउँछ।जब एक DJ क्लबमा दुईवटा गीतहरू एकसाथ मिक्स गर...

फाइजर को कोभिड -१ vaccine को भ्याक्सिन खाद्य र औषधि प्रशासन बाट आकस्मिक उपयोग प्राधिकरण प्राप्त भएको केहि दिन पछि, केहि मानिसहरु पहिले नै खोप लगाईरहेका छन्। डिसेम्बर १४, २०२० मा फाइजरको खोपको पहिलो डो...

हाम्रो बिहे हुनु भन्दा पहिले, मेरो श्रीमान् र मँ एक विवाह पूर्व समूह थेरापी सत्र-एक आनन्दित संघ को रहस्य मा एक दिन लामो संगोष्ठी, द्वन्द्व-व्यवस्थापन अभ्यास र यौन सुझावहरु संग पूरा भएको जस्तो लाग्यो क...

तपाइँ सायद पहिले नै थाहा छ कि एक बाइक सवारी मा तपाइँको कान मा हेडफोन टाँस्नु सबैभन्दा ठूलो विचार होईन। हो, उनीहरुले तपाइँलाई तपाइँको कसरत ~ जोन into मा पुग्न मद्दत गर्न सक्छन्, तर यसको मतलब कहिले काहि...

एक संसार मा जहाँ तौल घटाउने सामान्यतया अन्तिम लक्ष्य हो, केहि पाउन्ड मा राख्नु प्राय निराशा र चिन्ताको स्रोत हुन सक्छ-यो प्रभावकारी एनेल्सा को लागी सही छैन, जो भर्खरै साझा गरेकी छन् किन उनी तन मनले उन...

सर्फबोर्डहरू, बिकिनीहरू, र नरिवलको पानी शायद नै चीजहरू हुन् जुन तपाईंले कल्पना गर्नुहुनेछ कि एक कुलीन स्की रेसरलाई अफ-सिजनमा तालिम दिन आवश्यक पर्दछ। तर तीन पटक ओलम्पिक पदक विजेता को लागी जुलिया मनकुसो...

तपाइँको कसरत छोड्न को लागी सबैभन्दा ठूलो अपराधीहरु मध्ये एक? पर्याप्त समय छैन। त्यो न केवल छुटेको कक्षाहरु र प्रशिक्षण सत्रहरु को लागी अनुवाद गर्दछ, तर यो सामान्यतया मतलब छ कि जब तपाइँ गर्नु जिम गर्न ...

प्रश्न: पेटको बोसो घटाउनको लागि, मलाई थाहा छ कि मैले आफ्नो आहार सफा गर्नुपर्छ र नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुपर्छ, तर के म आफ्नो आहारको साथमा चाँडो सपाट पेट प्राप्त गर्न केही गर्न सक्छु?A: तपाइँ सही हुनु...

2014 को शुरुवात मा, मँ आफ्नो २० बर्ष मा एक औसत काम संग एक औसत अमेरिकी केटी थियो, संसार मा एक चिन्ता बिना मेरो जीवन बाँच्न। म महान स्वास्थ्य संग आशीर्वाद भएको थियो र सधैं बाहिर काम र राम्रो संग एक प्रा...

केही अष्ट्रेलियाका अर्बपतिहरूले आफ्नो आर्थिक समस्याको लागि एभोकाडो टोस्टको लागि सहस्राब्दीको जुनूनलाई दोष दिएका थिए। र, सुन्नुहोस्, त्यहाँ १ $ डलर छोड्नुमा केहि गलत छैन यदि तपाइँसँग त्यो ब्रन्च 'ग...

यस बर्षको शुरुमा, समाचारले भन्यो कि इतिहासमा पहिलो पटक, एक महिला एक नौसेना सील बन्न प्रशिक्षण दिइरहेकी थिईन्। अब, यूएस मरीन कोर्प्स आफ्नो पहिलो महिला इन्फन्ट्री अफिसर स्नातक हुन को लागी तयार छ।सुरक्षा...

तपाइँ उनीहरुलाई एक बच्चा को रूप मा तिरस्कार गर्नुभएको हुन सक्छ (र सायद अझै पनी), तर सेम तपाइँको प्लेट मा एक स्थान को योग्य भन्दा बढी छन्।"यो मामूली तर अविश्वसनीय बहुमुखी बिरुवा आधारित प्रोटीन सबै...