Zumba एउटा रमाइलो कसरत हो जसले तपाईंलाई उत्कृष्ट नतिजाहरू ल्याउन सक्छ र तपाईंको शरीरमा इन्चहरू गुमाउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ गलत तरिका बाट चालहरु को प्रदर्शन गर्नुहुन्छ, जे होस्, तपाइँ परिवर्तनहरु कि ...

प्रश्न: मसँग पातलो फिँजहरू छन्, तर यति धेरै काजलहरू उपलब्ध छन्, मलाई कसरी थाहा हुन्छ कि मेरो लागि के सही छ?A: सबै काजल कोट la he , तिनीहरूलाई मोटो र लामो देखी बनाउन, तर त्यहाँ आँखा भेट्टाउनु भन्दा उनी...

अब यो मार्च हो, यो सेन्ट प्याट्रिक दिवस को लागि हरियो सामान बाहिर तोड्ने समय हो! तर यदि तपाईं आयरिश बिदा मनाउनको लागि रमाइलो, मिन्टी म्याकडोनाल्डको म्याकक्याफे शमरोक शेकमा लिप्त भएर त्यसो गर्ने योजना ...

केही समयको लागि, फिटनेस ब्लगरहरू र प्रकाशनहरूले समान रूपमा (नमस्ते!) "बलियो नयाँ पातलो छ" अवधारणाको पछाडि पूर्ण बल लगाएका छन्। आखिर, के तपाइँको शरीर के गर्न सक्नुहुन्छ यति धेरै मापन मा एक सा...

कसरत मिथक संख्या एक: अभ्यास एक विशिष्ट क्षेत्र लक्षित गर्दै कि स्पट-सटीक स्थान मा बोसो कम हुनेछ। ICYMI, त्यो पूर्णतया गलत हो (जस्तै यी अन्य मांसपेशी र बोसो मिथकहरू तपाईंले सीधा प्राप्त गर्न आवश्यक छ)।...

जब यो स्वस्थ खाने को लागी आउँछ, uperfood शो चोरी गर्न को लागी हुन्छन् र राम्रो कारण को लागी। ती uperfood भित्र भिटामिन र खनिज हो कि तपाइँको शरीर लाई एक इष्टतम स्तर मा काम गरी रहन्छ। यसमा फाइटोन्यूट्रि...

सेलेना गोमेजको सबैभन्दा ठूलो इन्स्टाग्राम फलोअर हुन सक्छ, तर उनी सोशल मिडिया एटीएममा छिन्। हिजो, गोमेजले इन्स्टाग्राममा पोस्ट गरे कि उनले सामाजिक सञ्जालबाट ब्रेक लिदैछिन्। सप्ताहन्तमा, कसैलाई उनको आगा...

बेथानी मेयर्स, निको Tortorella, Jada Pinkett स्मिथ, र Je amyn स्टेनली सबै स्टाइलिश वायुसेना, बदमाश उद्यमीहरु तपाइँको सामाजिक फीड मा तरंगहरु बनाइरहेका छन्। तर उनीहरुसंग अर्को कुरा साझा छ: उनीहरु सबै po...

सबै झुण्ड को बावजूद यो हुन्छ, सूजन वास्तव मा एक राम्रो कुरा हुन सक्छ। यसको बारे मा सोच्नुहोस्: जब तपाइँ तपाइँको औंला tub वा तपाइँ एक संक्रमण को विकास, तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली यो सूजन को ट्रिगर कुनै...

जीवन को धेरै पक्षहरु जस्तै, छुट्टिहरु कोभिड १ of को युग मा अलि फरक देखीरहेछन्। र यदि तपाईंले वास्तवमा भर्चुअल स्कुलिङ, काम, वा ह्याङ्गआउटहरू जस्तै पत्ता लगाउनुभएको छ भने पनि, यदि तपाईं ठूला पारिवारिक ...

क्वारेन्टाइन मा केहि हप्ता (जो, tbh, एक जीवनकाल पहिले जस्तै लाग्छ), मैले मेरो भुइँमा नुहाए पछि कपाल को संदिग्ध भन्दा ठूलो भन्दा सामान्य झुण्ड जस्तै लाग्यो याद गर्न थाले। त्यसपछि, एक साथीसँग फेसटाइममा,...

28 वर्षको उमेरमा, अमेरिकी टेनिस खेलाडी स्लोएन स्टीफन्सले पहिले नै जीवनकालमा धेरैले आशा गरेको भन्दा धेरै हासिल गरिसकेका छन्। छ महिला टेनिस एसोसिएशन उपाधि बाट एक क्यारियर उच्च श्रेणी मा फिर्ता 2018 मा स...

पूरक कम्पनी Wellnx को CEO को रूपमा, ब्राड वुडगेट एक उद्यमी को बारे मा एक वा दुई कुरा थाहा छ। उनले र उनका भाइले $३०,००० भन्दा कममा आफ्नो आमाबुवाको तहखानेमा फर्म सुरु गरे। छ बर्ष भित्र, यो वार्षिक बिक्र...

Chri y Teigen को दाबी को बावजूद कि उनी panx को जादू मा धेरै भरोसा गरीरहेकी छिन् र 'अझै पनी कुनै पनी पछि बच्चा' पछि, उनी बच्चा लुना को जन्म दिए पछि मात्र डेनिम शर्ट्स वा एक बडीकोन पोशाक मा अविश...

तपाइँको मिशनदुबै खुट्टा दृढतापूर्वक रोपेर दौडनुको फाइदाहरू पाउनुहोस्। धावकहरूले प्रायः स्पीड वर्कआउट गर्छन्, जगिङको साथ वैकल्पिक स्प्रिन्टहरू। तपाइँ उही कुरा कोसिस गर्नुहुनेछ, तर अण्डाकार मा। यो रणनीत...

चलचित्रहरूले हामीलाई के बताए तापनि, तपाईंले आफ्नो नयाँ केटासँग पहिलो पटक यौनसम्पर्क गर्नु पर्ने कुनै कडा र छिटो नियम छैन। हुनसक्छ यो पाँच मिनेट पछि तपाइँ उसलाई भेट्नुहुन्छ, वा सायद यो विवाह पछि हो-कुन...

eyber- लोकप्रिय ब्लग Blogilate , पप संगीत ईन्धन Pilate यूट्यूब पप Pilate , HIIT-Pilate म्याश अप PIIT28 भनिन्छ, र एक सुपर-प्यारा activewear लाइन को संस्थापक Ca ey हो-सधैं एक इन्स्टा छैन। सिद्ध जीवन। उ...

तपाईले सोच्नुहुन्छ कि 27 मालकिनहरू 27 चम्किलो रातो झण्डाहरू बराबर छन्-जस्तै अल्पाइन स्की रेसर लिन्डसे भोनले विशाल स्लालममा कुशलतापूर्वक चकित छन्-टाइगर वुड्सबाट टाढा रहन। यसको सट्टा 28-वर्षीय भोनले लाज...

अविवाहित पुरुष एलुम जेड रोपर टोलबर्टले हिजो इन्स्टाग्राममा घोषणा गरे कि उनले सोमबार राती एक स्वस्थ बच्चालाई जन्म दिए। रोपर टोलबर्टको श्रम र डेलिभरी कसरी घट्यो भनेर फ्यानहरू रोमाञ्चक समाचार सुनेर रोमाञ...

म कहिल्यै "मोटो" बच्चा थिइनँ, तर मलाई मेरा सहपाठीहरूले भन्दा राम्रो 10 पाउन्ड तौल सम्झना छ। मैले कहिल्यै व्यायाम गरेन र प्रायः कुनै अप्रिय भावना र भावनाहरू कम गर्न खाना प्रयोग गर्दिन। कुनै प...