टोनिंग # १ को लागी कसरत दिनचर्या: होवर स्क्वाट एक कुर्सी सीट माथि होभर जस्तै यदि तपाइँ बस्न जाँदै हुनुहुन्छ, तपाइँको बट वा जांघहरु सीट छुनु बिना। 30 सेकेन्डको लागि होल्ड गर्नुहोस्, 1 मिनेट सम्म निर्मा...

यसलाई छोड्नुहोस् हास्य केन्द्रीय फुटबलमा लैङ्गिक ज्याला अन्तर विरुद्ध U WNT को लडाइँलाई व्यंग्यात्मक रूपमा सामना गर्न। गत बुधवार, द डेली शो हसन Minhaj U WNT दिग्गजहरु आशा सोलो, बेकी auerbrunn, र अली K...

हामी हाम्रो सपनाहरु को बारे मा कहिल्यै छलफल को एक बिन्दु बनाउन-र त्यो विशेष गरी जब यो सेक्स को लागी आउँछ। तर यदि हामीले हाम्रा शीर्षहरू पानाहरू बीचको कल्पनाहरू प्रकट गर्यौं भने, हाम्रा साथीहरूले बुझ्न...

यदि तपाइँ आज बिहान उठ्नुभयो सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ साँच्चै केहि चाहिन्छ तपाइँ तपाइँको तीन दिन को सप्ताहांत पछि वास्तविकता मा फर्कन को लागी, हामी तपाइँ को लागी केहि समाचार छ। त्यो धेरै समय लागेन, के...

अमेरिकाको लागुऔषध लत समस्या केहि समय को लागी महामारी को स्तर मा रहेको छ र मानसिक स्वास्थ्य को आसपास धेरै कुराकानी को अग्रणी मा छ, हालैमा डेमी Lovato को एक अस्पताल मा भर्ना संग एक स्पष्ट ओभरडोज पछि।संख...

यदि तपाइँको शक्ति कसरत प्रतिरोध मेशिनहरुमा सीमित छ, यो उठ्ने र केहि तौल हान्ने समय हो। न केवल उनीहरु अधिक सुविधाजनक र लागत प्रभावी छन् यदि तपाइँ घर मा काम गरीरहनुभएको छ, तर नि: शुल्क तौल बनाम मेशिनहरु...

Gabourey idibe हलिउड मा एक शक्तिशाली आवाज बन्नुभएको छ जब यो शरीर सकारात्मकता को लागी आउँछ-र अक्सर खुल्ला छ कि कसरी सुन्दरता सबै आत्म-धारणा को बारे मा छ। जबकि उनी अब उनको संक्रामक आत्मविश्वास र उनको कह...

LGBTQ कार्यकर्ता र अधिवक्ताहरु एक लामो समय को लागी ट्रांसजेंडर मानिसहरु प्रति भेदभाव को बारे मा कुरा गरी रहेको छ। तर यदि तपाइँ यस विषय को बारे मा सामाजिक मिडिया मा र पछिल्लो केहि महिनाहरुमा पत्रिकाहरु...

हामी सबैलाई थाहा छ कि इस्टर रमाइलोको समय हो। चाहे यो ह्याम र सबै फिक्सिंग वा सानो चकलेट अण्डा संग घरपछाडि एक ईस्टर अण्डा शिकार संग एक ठूलो पारिवारिक भोजन हो, क्यालोरी छिटो जोड्न सक्नुहुन्छ। र बजार मा ...

1. खाजा पछि पसलहरूमा हिट गर्नुहोस्यो सबै भन्दा राम्रो फिट सुनिश्चित हुनेछ, किनकि तपाइँको खुट्टा दिनभरि सुन्निन्छ।२. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि जुत्ता सुरु बाट आरामदायक छन्विक्रेताले के भनेका भए तापनि, तपा...

यो सहज लाग्छ कि यसको कच्चा राज्य मा एक सब्जी यसको पकाएको समकक्ष भन्दा बढी पौष्टिक हुनेछ। तर सत्य यो हो कि केहि veggie वास्तव मा स्वस्थ छन् जब चीजहरु एक बिट तातो। उच्च तापक्रमले तरकारीमा केही भिटामिन र...

छालाको हेरचाह गर्ने ब्रह्माण्डमा सबैभन्दा चम्किलो तारा - सौन्दर्य गलियारे र डाक्टरको कार्यालयहरूमा उत्साह फैलाउने - यो अन्य कुनै पनि सामग्री भन्दा फरक छ। शुरुवातका लागि, यो नयाँ होइन। यो सायद पहिलो लो...

म एक राम्रो फिट मान्छे हुँ। म बल हप्ता मा चार देखि पाँच पटक ट्रेन र सबै ठाउँमा मेरो बाइक सवारी। आरामका दिनहरूमा, म लामो पैदल या योग कक्षामा निचोडमा फिट हुनेछु। एउटा कुरा यो हो कि * होइन * मेरो साप्ताह...

सौन्दर्य साँच्चै हेर्ने को आँखा मा छ।पछिल्लो हप्ता, अली MacGraw मलाई भन्नुभयो म सुन्दर थिएँ।म मेरो साथी जोन संग एक लेखन सम्मेलन को लागी न्यू मेक्सिको गए। यो सुरु गर्नु भन्दा पहिले, हामी सान्ता फे मा क...

हुर्कदै गर्दा मेरो बुबा पेड्रो स्पेनको गाउँमा खेतीपाती गर्ने केटा हुनुहुन्थ्यो। पछि उहाँ एक व्यापारी समुद्री बन्नुभयो, र त्यस पछि 30 वर्षसम्म, न्यूयोर्क शहर MTA मेकानिकको रूपमा काम गर्नुभयो। मेरो पापी...

अमेजन प्राइम डे यस बर्ष स्थगित हुन सक्छ, तर यसको मतलब यो छैन कि तपाइँ एक प्रमुख बिक्री को लाभ लिन को लागी पर्खनु पर्नेछ। रिटेलरले भर्खरै द बिग स्टाइल सेल शुरू गर्यो, हजारौं छुटिएको कपडा छनौट र सामानहर...

तपाइँलाई थाहा होला सारा रफर्टी डोना को रूप मा, संयुक्त राज्य अमेरिका नेटवर्क को हिट कानूनी नाटक बाट हार्वे स्पेक्टर को तेज दिमाग सहायक सूटतर उनले आफ्नो स्वास्थ्यमा प्रमुख भूमिका निर्वाह गरिरहेकी छिन् ...

यो सजीलै सबै चीजहरु मा काट्न को लागी काट्न वा फिर्ता काट्न को लागी जब तपाइँ वजन कम गर्न को लागी कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ, तर के मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी सजीलो छ।जोड्नुहोस् तपाइँको आहार को लागी मात...

अमेरिकन डाइटेटिक एसोसिएशन (एडीए) का अनुसार लाखौं मानिस बिरामी हुन्छन्, लगभग ३२५,००० अस्पतालमा भर्ना हुन्छन्, र लगभग ५,००० प्रत्येक बर्ष संयुक्त राज्यमा खाद्यजन्य रोगबाट मर्छन्। राम्रो समाचार यो धेरै ह...

आइफोन क्यामेरा-गोप्रोले भर्खरै $ 363.1 मिलियन को आफ्नो पहिलो त्रैमासिक आय घोषणा गर्यो, कम्पनीको इतिहासमा दोस्रो उच्च राजस्व त्रैमासिक। त्यसको मतलब के हो? यसको मतलब व्यावहारिक रूपमा सबैजना, साहसिक खेलक...