म बिहान चीजहरु सरल राख्न मन पराउँछु। त्यसैले म प्रायः स्मूदी वा ओटमिल प्रकारको ग्याल हुँ। (यदि तपाईं अझै "ओटमिल व्यक्ति" हुनुहुन्न भने, यो हो किनभने तपाईंले यी रचनात्मक ओटमिल ह्याकहरू प्रयास...

उनीहरु भन्छन् कि प्रत्येक दाग एक कहानी बताउँछ, तर कसले भन्छ कि तपाइँ त्यो कथा संसार संग साझा गर्नु पर्छ? धेरै जसो दागहरू (शरीरको मर्मत प्रणालीले घाउको स्थानमा छालाको तन्तु कोलाजेन धेरै उत्पादन गर्दा ट...

तपाईं सधैं Beyoncé मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ अन्तर्राष्ट्रिय महिला दिवसलाई यो योग्य ध्यान दिन। विगतमा, उनले नारीवाद को लागी एक भिडियो श्रद्धांजलि साझा गरीन् र लि gender्ग समानता को लागी एक खुला पत...

हरेक दिन उच्च क्यालोरी पिनट बटर खाने बारे दोषी महसुस गर्नुहुन्छ? नगर्नुहोस्। नयाँ अनुसन्धान एक राम्रो कारण मूंगफली buttery भलाई मा लोड राख्न को लागी पाउनुहुन्छ-जस्तै यदि तपाइँ एक बहाना चाहिन्छ। (हामी ...

यति धेरै एलर्जी र आहार प्राथमिकताहरु संग यी दिनहरु, तपाइँ सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ तपाइँको कुकी एक्सचेन्ज समूह मा सबै को लागी एक उपचार पाउनु भएको छ। र धन्यबाद, यी शाकाहारी, ग्लुटेन-मुक्त कुकीहरु ए...

कद्दूको स्वास्थ्य लाभहरूले स्क्वाशलाई तपाईंको दैनिक आहारमा पोषक तत्वहरूको शक्तिशाली खुराक थप्न सजिलो तरिका बनाउँदछ, यसको भिटामिन ए (तपाईंको दैनिक आवश्यकताको 280 प्रतिशत), भिटामिन सी, पोटासियम (7 प्रति...

यदि तपाईंले कहिल्यै लामो दुरी दौडनुभएको छ, तीव्र तातो योग कक्षा लिनुभयो, फ्लूको साथ तल आउनुभयो, वा, अहेम, ह्याङ्गओभरले ब्यूँझनुभयो भने, तपाईं सम्भवतः इलेक्ट्रोलाइट पेयको लागि पुग्नुभएको छ। यसको कारण य...

तपाईलाई टाउको दुख्ने समस्या छ र केहि एसिटामिनोफेन वा नेप्रोक्सेन लिनको लागि बाथरूम भ्यानिटी खोल्नुहोस्, केवल ती ओभर-द-काउन्टर दुखाइको औषधिहरू एक वर्ष भन्दा पहिले समाप्त भएको महसुस गर्न। के तपाइँ अझै उ...

पौंडी पोखरी र पानी पार्क सधैं एक राम्रो समय हो, तर यो देख्न को लागी कि उनीहरु ह्या hang्ग आउट गर्न को लागी सबैभन्दा सेनेटरी ठाउँहरु नहुन सक्छन् सजीलै छन्। शुरुवात गर्नेहरूका लागि, प्रत्येक वर्ष त्यहाँ...

मलाई थाहा छ कसरी स्वस्थ खाना खाने। म एक स्वास्थ्य लेखक हुँ, आखिर। मैले dietitian , डाक्टरहरु, र प्रशिक्षकहरु सबै बिभिन्न तरीकाहरु को बारे मा तपाइँ तपाइँको शरीर ईन्धन गर्न सक्नुहुन्छ साक्षात्कार गरेको ...

सानो आहार परिवर्तन तपाइँको बोसो को सेवन मा एक ठूलो दाँत बनाउन सक्छ। पत्ता लगाउन को लागी सबैभन्दा राम्रो काम गर्न को लागी, टेक्सास ए एण्ड एम विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरु ५,6४ adult वयस्कहरुलाई सोध्न को ...

सामाजिक मिडिया पछिल्लो केहि बर्षहरुमा शरीर को छवि को लागी एक बढ्दो नाटकीय वातावरण बनेको छ, र सेलिब्रेटीहरु लाई यो पारी मा एक ठूलो प्रभाव परेको छ - राम्रो वा नराम्रो को लागी। (सम्बन्धित: मानसिक स्वास्थ...

यो एक नयाँ दशक हो र संसारको बाँकी जस्तै, तपाइँ तौल घटाउन, जिम थप हिट, नयाँ जागिर, स्वयंसेवक, ग्रह बचाउन, कफी पिउन बन्द गर्न, र अन्तमा त्यो पटकथा लेख्न (तपाइँ सक्नुहुन्न सम्भवतः जेम्स क्यामरुनलाई अझै प...

तपाईं जानु अघि• सेवाहरु जाँच गर्नुहोस्।यदि तपाइँको चिन्ता मुख्य रूप देखि कस्मेटिक हो (तपाइँ झुर्रियाँ वा घाम को धब्बाहरु लाई हटाउन चाहानुहुन्छ), एक त्वचा विशेषज्ञ जो कस्मेटिक उपचार मा माहिर जान...

यदि कसैलाई थाहा छ के यो सही साथी खोज्न को लागी लाग्छ, यो असाधारण मेचमेकर हो पट्टि स्ट्यान्जर। tanger को सुपर-सफल र तातो बहस भएको ब्राभो शो करोडपति म्याचमेकर, उनको वास्तविक जीवन matchmaking व्यापार करो...

तपाइँ पर्याप्त लकर कोठा मा भएको छ थाहा छ कि प्रत्येक महिला को स्तनहरु फरक देखिन्छ। येल स्कुल अफ मेडिसिनका प्रसूति तथा स्त्री रोगका प्राध्यापक मेरी जेन मिन्किन, एमडी भन्छिन्, "लगभग कसैको पनि पूर्ण...

स्त्री रोग विशेषज्ञहरु प्राय तपाइँको जाँघिया बाट फिसल्न को लागी सिफारिश गर्नुहुन्छ जब तपाइँ सुत्नुहुन्छ, तपाइँको भल्भा सास फेर्न को लागी एक तरीका को रूप मा (र सम्भवतः संक्रमण को तपाइँको जोखिम कम)। एक ...

सात महिनासम्म चकित परेपछि क्यामरुन डियाज रक समूह गुड चार्लोटका गायक र गिटारवादक ३५ वर्षीय बेन्जी म्याडेनसँग कथित रूपमा स engaged्गीत भएका छन्। अमेरिकी पत्रिका। डियाजको साथी निकोल रिची (उनले म्याडेनको ...

हामीले त्यहाँ केहि सुन्दर संदिग्ध फिटनेस प्रवृत्तिहरु देखेका छौं, तर सेलेना गोमेज र कार्दशियन क्रु को मनपर्नेहरु को बीच पछिल्लो मनपर्ने किताबहरु को लागी एक हो। L.A.' hape Hou e ले आफूलाई "शहर...

जब म महिनाहरु को लागी मेरो दाहिने हिप flexor मा एक अजीब "पपिping" भावना थियो, मेरो प्रशिक्षकले सुझाव दिए कि म सुक्खा needling को कोशिश। मैले पहिले अभ्यास को बारे मा कहिल्यै सुनेको थिइन, तर ए...