यहाँ छ किन तपाइँ अब कार्य गर्नु पर्छ। एक खैरो "छाया" धेरै हप्ता वा धेरै को लागी स्पाइडर नसहरु लाई हटाउन को लागी देखाउन सक्छ, र ठूला शिराहरु को लागी, विशेष नली लगाउन को लागी आवश्यक हुन सक्छ, ...

आहार सुझाव #१। पिउनु भन्दा पहिले खानुहोस्। यदि तपाइँ खाली पेट मा धारण गर्नुहुन्छ, रक्सी अधिक चाँडै तपाइँको रगत मा अवशोषित गरिनेछ, सुसान क्लेनर, आरडी, एक मर्सर टापु, वाश आधारित खेल पोषण विशेषज्ञ नोट। अ...

तपाईंले आफ्नो किराना कार्टमा पर्याप्त ताजा फलफूल र सागसब्जीहरू राख्नुभएको छ जुन तपाईं पूरै हप्ता (वा धेरै) टिक्नुहुन्छ - तपाईं खाना-पूर्व खाजा र डिनरका लागि तयार हुनुहुन्छ, साथै स्वस्थ खाजाहरू हातमा प...

जब तपाइँ तपाइँ भित्र अर्को मानव बढ्दै हुनुहुन्छ (महिला शरीरहरु धेरै ठुलो हुनुहुन्छ, तपाइँ केटाहरु), तपाइँको पेट मा तान्ने सबै सम्भवतः केहि तल्लो पछाडि दुखाइ को परिणाम को लागी जाँदैछ। वास्तवमा, लगभग ५०...

अरु सबै जस्तै, Powerlifter मेग Gallagher उनको शरीर संग सम्बन्ध लगातार विकसित हुँदैछ। बॉडीबिल्डिङ बिकिनी प्रतियोगीको रूपमा उनको फिटनेस यात्राको शुरुवातदेखि, एक प्रतिस्पर्धी पावरलिफ्टर बन्ने, फिटनेस र प...

सीबीडी शाब्दिक रूपमा यी दिनहरु जताततै छन्। दुखाइ व्यवस्थापन, चिन्ता, र अधिक को लागी एक सम्भावित उपचार को रूप मा टाउको मा राखिएको छ, भांग कम्पाउन्ड स्पार्कलिंग पानी, वाइन, कफी, र सौन्दर्य प्रसाधन, सेक्...

जब एक उत्पादन दुबै अमेजन र Reddit समुदायहरु संग लोकप्रिय छ, तपाइँलाई थाहा छ कि यो एक वास्तविक विजेता हो, र Cerave Hydrating अनुहार सफा गर्ने ती छालाको हेरचाह गेंडा मध्ये एक हो। यो r/ kincareaddiction ...

उत्तर:हो, तर तपाइँ स्वस्थ खाना छनौट गर्दा सावधान रहनु पर्छ। यहाँ केहि कम बोसो आहार सुझाव र अंतर्दृष्टि छन्:धेरैजसो चिनियाँ परिकारमा तरकारी र दुबला प्रोटिन हुन्छ, तर ठूला भागहरू र तैलीय, चिनीयुक्त ससहर...

धेरैजसो मानिसहरु दुई शिविरहरु मध्ये एक मा पर्छन्: सदाको लागी उत्साहित Pollyanna , वा नकारात्मक Nancy जो सबैभन्दा नराम्रो आशा राख्छन्। बाहिर निस्कन्छ, त्यो परिप्रेक्ष्यले अरू मानिसहरूले तपाइँसँग कसरी स...

यदि तपाइँ अरबौं महिलाहरु मध्ये एक हुनुहुन्छ जो विश्वको जनसंख्या को ५० प्रतिशत बनाउनुहुन्छ, तपाइँ शायद तपाइँको दैनिक जीवन मा केहि प्रकार को उत्पीडन को अनुभव गर्नुभएको छ। कुनै फरक पर्दैन तपाइँको शरीर को...

के तपाइँ कहिल्यै तपाइँको दाँत एक सन्तोषजनक खाना मा डुबाउनु भएको छ जब तपाइँको साथी/आमाबाबु/साथी तपाइँको प्लेट मा खाना को मात्रा को बारे मा एक टिप्पणी बनाउँछ?वाह, त्यो एक विशाल बर्गर हो।वा हुनसक्छ तपाइँ...

हामी हाम्रो आफ्नै गल्तीहरू पूर्ववत गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको संसारमा बाँचिरहेका छौं। यसैले हामी हिज्जे जाँच, पासवर्ड पुनःप्राप्ति प्रणाली, र "के तपाइँ पक्का हुनुहुन्छ कि तपाइँ मेट्न चाहानुहुन...

ग्रिलिंग सिजन एक condo वा अपार्टमेन्ट मा बस्ने जो कोही मा ईर्ष्या जगाउँछ। ग्रिलको लागि बाहिरी ठाउँ बिना, बारबेक्यूको लागि भिख माग्ने ती उत्तम गर्मीको रातहरूमा शहरवासीले के गर्ने?सौभाग्य देखि, यो छ घर ...

पछिल्लो हप्ता एक अविश्वसनीय रूप मा व्यस्त एक थियो र सामान्य भन्दा धेरै सामाजिक घटनाहरु संग भरीएको थियो। सप्ताहन्तमा, मैले अनुभव गरेको सबै कुरालाई प्रतिबिम्बित गर्न थालें र दुईवटा तथ्यहरूले छोएको थिएँ।...

उनले एक सुपर हीरो खेलेकी थिइन् काल्पनिक चार र एक uperbabe मा निलो मा (र यसलाई टेलर स्विफ्टको नयाँ "खराब रगत" संगीत भिडियो मा मारियो!), त्यसैले जेसिका अल्बा भन्दा राम्रो को गर्मी को सबैभन्दा ...

Th० औं ग्रैमी अवार्ड्समा, केशाले आफ्नो एल्बमबाट "प्रार्थना" गरिन् इन्द्रेणी, जुन बर्ष को सर्वश्रेष्ठ पप गायन एल्बम को लागी नामांकित भएको थियो। प्रदर्शन गायक को लागी एक भावनात्मक थियो, जसले य...

अभूतपूर्व समयमा, यो मानव दृढता को एक अनुस्मारक को रूप मा अरु को सेवा गर्ने मानिसहरु लाई हेर्न को लागी सान्त्वनादायी हुन सक्छ र यो तथ्य हो कि संसारमा अझै राम्रो छ। कसरी गहन तनाव को समयमा सकारात्मक रहन ...

वजन घटाने सफलता कथाहरु: ट्रेसी को चुनौतीउनको कलेज स्नातक सम्म, ट्रेसी एक सामान्य वजन बनाए। "मैले राम्रोसँग खाएँ, र मेरो क्याम्पस धेरै फैलिएको थियो, मैले कक्षामा हिँडेर मात्र व्यायाम गरें," ...

कति बोरिंग plank , quat , वा पुश-अप के तपाइँ तपाइँको जीवनकाल मा गर्नुभयो सोच्नुहुन्छ? अझै उनीहरुबाट थकित हुनुहुन्छ? यो Tabata कसरत ठ्याक्कै त्यो उपाय हुनेछ; यो प्लङ्क, पुश-अप, र स्क्वाट भिन्नताहरूको 4...

जब यो फिट र शानदार सेलिब्रेटीहरूको कुरा आउँछ जुन हामीले मन पराउँछौं, केली ओस्बोर्न सधैं सूची मा शीर्ष। पूर्व ताराहरु संग नृत्य प्रतियोगीले वर्षौंदेखि सार्वजनिक रूपमा आफ्नो तौलसँग संघर्ष गरिरहेकी छिन्,...