गर्भावस्था पछि वजन घटाने एक तातो विषय हो। यो एक शीर्षक हो जुन म्यागजिन कभरहरूमा छरपष्ट हुन्छ र कुनै सेलिब्रेटीले डेलिभर गर्ने बित्तिकै अबेर राती टक शोहरूको लागि तत्काल चारा बन्छ। (हेर्नुहोस्: Beyonc&#...

विज्ञहरू भन्छन्, खानाको बीचमा स्न्याकिङ स्लिम रहनको लागि एक महत्त्वपूर्ण भाग हो। स्नैक्सले तपाइँको रगतमा चिनीको स्तर स्थिर राख्न र खाडीमा भोक राख्न मद्दत गर्दछ, जसले तपाइँलाई तपाइँको अर्को खाना मा ove...

तपाइँ र तपाइँको पखेटा महिला को लागी राम्रो खबर: तपाइँ मात्र एकै केटा आधा समय को मोहक पाउनुहुनेछ। मा प्रकाशित नयाँ अनुसन्धान अनुसार वर्तमान जीवविज्ञान, के मानिसहरु लाई शारीरिक रूप बाट आकर्षक लाग्छ कि व...

हामी सबै परिभाषित ab चाहन्छौं, तर सिक्स-प्याक तिर काम गर्नु तपाईंको कोरमा शक्ति निर्माण गर्ने एकमात्र कारण होइन। बलियो मिडसेक्शनमा धेरै फाइदाहरू छन्: सन्तुलन, सास फेर्ने, र मुद्रामा सुधार, चोटबाट जोगा...

नयाँ अनुसन्धानको लागि धन्यवाद, यो व्यापक रूपमा बुझिएको छ कि प्रदूषणले तपाईंको छालालाई ठूलो क्षति पुर्‍याउन सक्छ, तर धेरैजसो मानिसहरूले तपाईंको टाउको र कपालको लागि पनि यो कुरा बुझ्दैनन्। "छाला र क...

एक जिमनास्ट, नर्तक, र उनको बचपन भर स्की रेसर, एमिली Harrington उनको शारीरिक क्षमता को सीमा परीक्षण वा जोखिम लिने को लागी कुनै अपरिचित थिएन। तर उनी १० वर्षको उमेरसम्म पुगेकी थिइनन्, जब उनी अग्लो, स्वतन...

केवल एक करोड भन्दा बढी जनसंख्या भएको देशको एक टुक्रा, पोर्चुगल विश्व यात्रा गन्तव्यको रूपमा अन्य युरोपेली देशहरूको तुलनामा रडार अन्तर्गत उडेको छ। तर त्यहाँ चर्चा मा एक उल्लेखनीय uptick भएको छ। 2017 मा...

अहिले, bodyweight कसरत राजा हो। वास्तव मा, शरीर को वजन प्रशिक्षण खेल मेडिसिन को अमेरिकी कलेज द्वारा 2016 को संख्या दुई फिटनेस प्रवृत्ति नाम दिइएको थियो (मात्र पहिरन योग्य टेक द्वारा हरायो)। "शरीर...

एयर बाइक (प्राय जसो यसको ब्रान्ड नाम बाट "आक्रमण एयरबाइक" वा मात्र "आक्रमण बाइक" को रूप मा जानिन्छ) यसको आफ्नै एक क्यालोरी जलाउने लीग मा छ, खुट्टा संग एक क्रस कन्ट्री स्की मिसिन को...

ट्रेनर मोरिट समर्सले आकार, आकार, उमेर, तौल, वा क्षमतालाई ध्यान नदिई सबै मानिसहरूलाई फिटनेस पहुँचयोग्य बनाउन बलियो प्रतिष्ठा निर्माण गरेको छ। फार्म स्वास्थ्य को संस्थापक, जो एशले ग्राहम र डेनियल ब्रूक्...

जब यो टेबल मा पौष्टिक, महान स्वाद को खाना राख्न को लागी आउँछ, काम को percent ० प्रतिशत मात्र घर मा किराना सामान प्राप्त गरीरहेको छ, र व्यस्त महिलाहरु को लागी, यो एक वास्तविक चुनौती हुन सक्छ। तर त्यहाँ...

सबै व्यायाम को तपाइँ तपाइँको कसरत मा थप्न सक्नुहुन्छ, भ्यागुतो पम्प मात्र सबैभन्दा अजीब हुन सक्छ। न केवल तपाइँ हावा मा आफ्नो कूल्हों thru ting र यो व्यायाम भनिरहनुभएको छ, तर तपाइँको घुँडा ईगल फैलिएको ...

अमेजन ग्राहकहरु लाई एक राम्रो कुरा थाहा छ जब उनीहरु देख्छन्, वा कम से कम प्रयास, यो, त्यसैले हामी मद्दत गर्न सक्दैनौं तर हामी चिन्तित हुन सक्छौं जब हामी उनीहरु को एक ठूलो संख्या मा एक विशेष उत्पादन को...

यदि तपाइँ अझै हिलेरी डफसँग सम्बद्ध हुनुहुन्छ भने Lizzie Mcguire, तपाई अभिनेत्रीलाई गम्भीर रूपमा छोटो बेच्दै हुनुहुन्छ। 28 वर्षीया किशोरीले तेस्रो सिजन शूट गरेर ट्रिपल खतरालाई पुन: परिभाषित गर्दै कान्छ...

नाओमी ओसाका यस हप्ताको युएस ओपनको लागी केहि हप्ता व्यस्त छन्। गत महिनाको टोकियो खेलहरुमा ओलम्पिक मशाल जलाउनुको अलावा, चार पटकको ग्रान्डस्लाम च्याम्पियन पनि उनको दिलको नजिक र प्रिय एक परियोजना मा काम ग...

फोटो: एरीएली Rai man एक दुई पटक ओलम्पिक जिमनास्ट हुन सक्छ, तर यो यौन दुव्र्यवहार बाट बच्न को लागी एक अधिवक्ता को रूप मा उनको भूमिका हो कि दुनिया भर मा जवान केटीहरु को लागी उनको यस्तो प्रेरणा बनाउन जार...

स्क्वाट, लन्ज, क्रन्च। स्क्वाट, लुन्ज, क्रन्च। नयाँ शरीर चाहनुहुन्छ? सायद तपाइँ एक नयाँ कसरत चाहिन्छ! यदि तपाइँ तपाइँको दिनचर्यामा कुनै परिवर्तन बिना लगातार तीन महिना (वा, खराब, तीन वर्ष!) को लागी एउट...

अगस्ट नजिकिँदै गर्दा र लियो सिजन अहिले पूर्ण जोशमा छ, हामी यस हप्ता भावनात्मक, तपाईंको-भावनाको क्यान्सर भाइब्सबाट अझ टाढा जानेछौं।वास्तव मा, तपाइँ आफ्नो गर्जन मा काम शुरू गर्न चाहानुहुन्छ - र को बारे ...

व्यायामको मतलब लामो कसरत गर्न प्रतिबद्ध छैन। तपाइँको दिन मा एक सानो ब्रेक को उपयोग गर्न को लागी वरिपरि सार्न को लागी तपाइँ एक धेरै आवश्यक बढावा संग प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ। र यसको सामना गरौं, प्रायः यो...

त्यसोभए, तपाइँ ह्यान्डस्ट्यान्ड कसरी गर्ने भनेर जान्न चाहानुहुन्छ (इन्स्टाग्राममा सबैजनासँग)। कुनै छाया-यो परम्परागत जिम्नास्टिक चाल जान्न को लागी रमाईलो छ, मास्टर को लागी अझ धेरै रमाईलो छ, र धेरैजसो ...