Burpee , क्लासिक व्यायाम सबैलाई घृणा गर्न मनपर्छ, यो पनि एक स्क्वाट जोर को रूप मा जानिन्छ। कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ यसलाई के कल गर्नुहुन्छ, यो पूर्ण शरीर चाल तपाइँ काम गर्नुहुनेछ। तर, हामीलाई थाहा छ ब...

हामी सबैले सुनेका छौं कि धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू खानु भनेको बुढ्यौली प्रक्रियालाई रोक्न र रोगसँग लड्ने कुञ्जीहरू मध्ये एक हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले आफ्नो खाना कसरी तयार गर्नुहुन्छ यसले तपाई...

काइली जेनरको बच्चा स्टोर्मी वेबस्टर, ख्लोए कार्दशियनको पहिलो बच्चा ट्रु थम्पसन, र किम कार्दशियनको शिकागो वेस्ट-सबै एक वर्षमा थपिएकोमा कार्दशियन-जेनर्सहरूले आफ्ना हातहरू पर्याप्त मात्रामा भरिएको ठान्नु...

दुई सबैभन्दा दुष्ट महिला व्हीलचेयर धावकहरु, तात्याना McFadden र Arielle Rau in को लागी, ट्रयाक हिर्काउनु ट्रफी कमाउनु भन्दा धेरै को बारे मा छ। यी अभिजात वर्ग अनुकूली एथलीटहरू (जो, रमाइलो तथ्य: इलिनोइस...

जबदेखि मैले सातौं कक्षामा मेकअप वाइपहरू फेला पारे, म एक ठूलो प्रशंसक भएको छु। (यति सुविधाजनक! यति सजिलो! यति सहज!) तर धेरै मानिसहरु जस्तै, म मेरो सौन्दर्य दिनचर्या अधिक पर्यावरण सचेत बनाउन को लागी कोश...

यदि तपाईंले अहिलेसम्म @Kai aFit फ्यान ट्रेनमा हप गर्नुभएको छैन भने, हामी तपाईंलाई यसबारे जानकारी दिनेछौं: यो प्रशिक्षकले कसरत चालहरूसँग केही गम्भीर जादू गर्न सक्छ। उनी मूलतया कुनै पनि चीजलाई कसरत उपकर...

सम्भवतः हजारौं पुरुषहरू यही क्षणमा छ-हप्ताको चिन्हमा गणना गर्दै छन् - जुन दिन डाक्टरले आफ्नी श्रीमतीलाई बच्चा पछि फेरि व्यस्त हुन अनुमति दिन्छ। तर सबै नयाँ आमाहरू झोलामा हाम फाल्न त्यति उत्सुक छैनन्: ...

केटीहरूलाई हुर्काउँदा सकारात्मक शरीरको छविको पालनपोषण महत्त्वपूर्ण छ - र जवान आमा ब्रिटनी जोन्सनले भर्खरै त्यो सन्देश भाइरल बनायो। गत हप्ता, जोनसनले आफ्नी छोरीलाई केही नुहाउने सूट किनमेल गर्न लक्ष्यमा...

तपाइँको नयाँ बर्ष को रिजोलुसन को तयारी शुरू गर्नुहोस्: अमेरिकन कलेज अफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (AC M) ले आफ्नो वार्षिक फिटनेस प्रवृत्ति पूर्वानुमान को घोषणा गरेको छ र, पहिलो पटक, व्यायाम पेशेवरहरु भन्छन् कि...

कुनै फरक पर्दैन तपाइँको सम्बन्ध स्थिति, मा तपाइँको कसरत एक धेरै व्यक्तिगत कुरा हो; प्रायजसो, यो एक मात्र समय हो जब तपाईं 1000% एक्लै हुनुहुनेछ, पूर्ण रूपमा जोन आउट हुनुहुन्छ, र केही राम्रो योग्य एन्डो...

Antioxidant सबैभन्दा लोकप्रिय पोषण buzzword मध्ये एक हो। र राम्रो कारणहरु को लागी: उनीहरु बुढेसकाल, सूजन को संकेत संग लड्छन्, र उनीहरु पनि वजन घटाने संग मद्दत गर्न सक्छन्। तर जब यो एन्टिअक्सिडेन्टको क...

एक सक्रिय महिला को रूप मा, तपाइँ po tworkout दुखाइ र दुखाइ को लागी कुनै अपरिचित हुनुहुन्छ। र हो, त्यहाँ रिकभरी को लागी भरोसा गर्न को लागी महान उपकरणहरु छन्, जस्तै फोम रोलर्स (वा यी फैंसी नयाँ रिकभरी उ...

जब यो खाना को लागी आउँछ, Khloé Karda hian सुविधा जस्तै लाग्छ। (उनी आफ्नो फ्रिज मा राख्छन् सुविधाजनक नाश्ता साझा गरीएको छ र उनको एप मा लोकप्रिय फास्ट फूड चेन मा उनको जाने विकल्पहरु।) स्वाभाविक रूप...

अन्तिम पटक कहिले तपाईंले तल झार्नुभयो र ऐनामा राम्रो लामो हेर्नुभयो? चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी तपाइँलाई एक आत्म-प्रेम मन्त्र (यो समय होइन, जे भए पनि) को माध्यम बाट नेतृत्व गर्न जाँदै छैनौं। बरु, वैज्ञान...

रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरु को एक २०१ report को रिपोर्ट अनुसार १०० मिलियन भन्दा बढी अमेरिकीहरु मधुमेह वा पूर्व मधुमेह संग बाँचिरहेका छन्। यो एक डराउने संख्या हो - र स्वास्थ्य र पोषण को बारे मा ज...

अमेरिकामा मोटोपनाको संख्या बढ्दै गएपछि, स्वस्थ तौल हुनु भनेको राम्रो देखिनु मात्र होइन, साँचो स्वास्थ्य प्राथमिकता हो। पोष्टिक आहार खाने र नियमित रूपमा काम गर्ने जस्ता व्यक्तिगत छनौटहरू मोटोपनालाई उल्...

यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि यो पहिले नै एक महिना भैसकेको छ जब बाट संसारले यसको सबैभन्दा प्रतिष्ठित संगीतकारहरु मध्ये एक लाई गुमायो। दशकौंदेखि, राजकुमार र उनको संगीतले नजिक र टाढाका प्रशंसकहरूको हृदय छ...

जब विद्रोही विल्सनले जनवरी २०२० लाई उनको "स्वास्थ्य वर्ष" फिर्ता जनवरी मा घोषित गर्नुभयो, उनले सायद यस बर्ष ल्याउने केही चुनौतिहरु लाई थाहा थिएन (पढ्नुहोस्: एक विश्वव्यापी महामारी)। जे होस् ...

जिका भाइरसलाई सधैं खतरनाक खतराको रूपमा हेरिएको छ, तर जिका समाचारको एक आश्चर्यजनक मोडमा, वाशिंगटन युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिन र क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय स्कूल अफ मेडिसिनका अनुसन्धानकर्ताहरूले अब भ...

जब सम्म तपाइँ ER, किराना पसल, वा केहि अन्य छिटो-गतिको काम वातावरण छ कि तपाइँ तपाइँको खुट्टा मा छ, एक संभावना छ, तपाइँ तपाइँको टश मा लगभग हरेक मिनेट कामको दिन मा बसिरहनुभएको छ। कफी र शौचालयको विश्रामको...