जब जस्टिन म्याकाबेकी आमा 2013 मा स्तन क्यान्सर सम्बन्धी जटिलताहरु बाट बित्नुभयो, जस्टिन एक अवसाद मा डुब्यो। जसरी उनले सोचेका थिए कि चीजहरू खराब हुन सक्दैनन्, उनको पतिले केहि महिना पछि आफ्नै जीवन लिनुभ...

एक पुरुषले महिलाहरूलाई पाँच मिनेटको लागि बुक क्लबमा हेर्दा धेरै सिक्न सक्छ। मलाई थाहा छ किनभने मेरी श्रीमती एकको अंश हुन्, र प्रत्येक पटक म ती महिलाहरूसँग थोरै समय बिताउँदा म धेरै बुद्धिमानी र अधिक वि...

जब तपाइँ पसिना को काम शुरू गर्नुहुन्छ, तपाइँको शरीर भट्ठी मा क्यालोरी फाल्नु भन्दा धेरै गरीरहेको छ।"मध्यम देखि जोरदार व्यायाम को 10 मिनेट भित्र, हार्मोन को स्तर - मानव वृद्धि हार्मोन, एपिनेफ्राइन...

ओभरहेड स्क्वाट्स सबैभन्दा कठिन व्यायाम हो। एक Cro Fit कोच र उत्सुक व्यायाम को रूप मा, यो एक पहाड म मा मर्न इच्छुक छु। एक दिन, केहि विशेष गरी भारी सेट पछि, मेरो कलाई पनि दुखेको थियो। जब मैले मेरो कोचला...

रातोले कहिल्यै शान्त र शान्ति को संकेत गर्दैन। त्यसोभए जब तपाईंको छालाले लिएको छाया हो, चाहे सबैतिर वा सानो प्याचहरूमा, तपाईंले कार्य गर्न आवश्यक छ: "लातोपन भनेको छालामा सूजन भएको संकेत हो र यसला...

सबै समय को लागी तपाइँ तपाइँको BFF लाई एक इमोजी पाठ वा बिटमोजी पठाउन चाहानुहुन्छ जुन भन्छ, "मैले यसलाई जिम मा मारें," तर आधारभूत बाइसेप कर्ल आइकन भन्दा राम्रो विकल्प को साथ छोडिएको थियो, अब व...

पोस्ट दौड बर्फ नुहाउने नयाँ स्ट्रेचिंग लाग्दछ-एक दौड पछि एक चिसो भिजेको छोड्नुहोस् र तपाइँ भोली दुख्नुहुनेछ र माफ गर्नुहोस्। र हाइड्रोथेरापी को यस रूप को रूप मा, प्राविधिक रूप मा चिसो पानी विसर्जन (CW...

फोटो: जेसिका पीटरसन / गेट्टी छविहरुवर्ष को कुनै पनि समय चिसो एक bummer छ। तर गर्मीमा चिसो? ती मूलतः सबैभन्दा खराब छन्।पहिलो, त्यहाँ स्पष्ट तथ्य छ कि गर्मीमा चिसो लाग्नु विरोधाभासपूर्ण देखिन्छ, नव्या म...

कुनै पनि दिनमा, यो कार्डमा किन वर्कआउट गर्नु हुँदैन भनेर धेरै बहानाहरू ल्याउन सजिलो छ। यदि पसीना सत्र छोड्न को लागी तपाइँको औचित्य समय को कमी संग गर्न को लागी छ, कि जहाँ Tabata आउँछ। उच्च तीव्रता अन्त...

स्टुडियोहरू पुन: खोल्दा, तपाईंले आफ्नो बैठक कोठाबाट महिनौं लाइभ-स्ट्रिमिङ पछि समूह फिटनेसको संसारमा पुन: प्रवेश गर्ने योजना बनाउनुभएको हुन सक्छ। र ब्यक्तिगत कक्षाहरूमा फर्किंदा प्रि-COVID सामान्यताको ...

सोफी गुइडोलिनले इन्स्टाग्राममा हजारौं फलोअर्स जम्मा गरेकी छिन् उनको अविश्वसनीय टोन र फिट शरीर को लागी। तर उनका प्रशंसकहरूमध्ये धेरै आलोचकहरू छन् जसले प्रायः शरीरलाई लाज मान्छन् र उनलाई "धेरै पातल...

यदि तपाइँलाई कहिल्यै तल्लो ढाड दुख्छ भने, तपाइँ एक्लै टाढा हुनुहुन्छ: मेरील्याण्ड स्कूल अफ मेडिसिन विश्वविद्यालय को अनुसार, जनसंख्या को लगभग 80 प्रतिशत आफ्नो जिन्दगी को केहि बिन्दु मा कम ढाड दुख्ने अन...

संग एक नयाँ साक्षात्कार मा लोभ पत्रिका, Chloë ग्रेस Moretz सिस्टिक मुँहासे संग संघर्ष को बारे मा खुल्छ र स्पष्ट, चम्किलो छाला को लागी उनको केहि अपरंपरागत रहस्य साझा गर्दछ।तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ...

तपाइँको अनुभवहरु मा निर्भर गर्दछ, तपाइँ बोटोक्स एक जरूरी प्रयास र बुढेसकाल को देखिने संकेत बन्द लड्न को लागी सबै भन्दा राम्रो उपकरण मध्ये एक मा विचार गर्न सक्नुहुन्छ। वा हुनसक्छ तपाइँ इंजेक्शन संग नका...

मलाई राती दौडन मन पर्छ। मैले पहिलो पटक यो हाई स्कूलमा गर्न थालें, र कुनै पनि कुराले मलाई यति स्वतन्त्र र शक्तिशाली महसुस गराएको छैन। सुरुमा, यो मलाई एकदम स्वाभाविक रूपमा आयो। एक बच्चाको रूपमा, मैले खे...

फेब्रुअरी 2013 मा, न्यू साउथ वेल्सको टुरिया पिटले रेसिङ द प्लानेट, पश्चिमी अष्ट्रेलियामा सेप्टेम्बर 2011 100-किलोमिटर अल्ट्राम्याराथनका आयोजकहरू विरुद्ध मुद्दा दायर गरे जहाँ पिट र अन्य सहभागीहरू पाठ्य...

प्रश्न: बिरुवा आधारित भिटामिन र पूरक सिंथेटिक संस्करणहरु को लागी मेरो लागी राम्रो छ?A: जबकि यो विचार हो कि तपाइँको शरीर बिरुवा आधारित भिटामिन र खनिज सिंथेटिक भन्दा राम्रो खनिज अवशोषित गर्दछ जस्तै यो स...

"यो पछिल्लो बर्ष सम्म - मेरो स्वास्थ्य को वर्ष - मैले कहिल्यै सबै कोण बाट राम्रो संग कल्याण को बारे मा सोचेको छैन," विद्रोही विल्सन भन्छन् आकार। "तर म ४० बर्षको भईरहेको थिएँ र मेरो अण्ड...

यदि तपाइँ तपाइँको ब्रन्च भरिएको सप्ताहन्तको लागि अण्डाहरू रिजर्भ गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई एक गोप्य जान्न आवश्यक छ: तिनीहरू केवल वजन घटाउने सफलताको कुञ्जी हुन सक्छ। यहाँ छ किन तपाईले अधिक पाउन्ड ग...

अधिकांश मानिसहरूको लागि, "कसरत संगीत" र "रेडियो हिटहरू" पर्यायवाची हुन्। गीतहरु परिचित छन् र सामान्यतया उत्साहित छन्, त्यसैले उनीहरु सजीलो छनौट हुन्छन् जब यो पसीना तोड्ने समय हो। च...