उपहार दिने एक खुशी हुनु पर्छ-योजना र स्वैपिंग को लागी किनमेल बाट। यी विचारहरु तपाइँको प्राप्तकर्ता, तपाइँको बजेट, र तपाइँको विवेक खुसी हुनेछ।आफ्नो पैसा अधिकतम गर्नुहोस्सधैं तपाइँको उपहार दिने बजेट मा ...

कोभिड भ्याक्सिन पाइसकेपछि, तपाइँ छतबाट चिच्याउने आग्रह महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ आधिकारिक रूपमा तातो भ्याक्स गर्मी को लागी तयार हुनुहुन्छ - वा कम से कम एक इन्स्टाग्राम वा एक फेसबुक पोस्ट को माध्य...

पानीको कुरा आउँदा हामीलाई सधैं "पिउनुहोस्, पिउनुहोस्, पिउनुहोस्" भनिन्छ। दिउँसो सुस्त? केहि H2O गजल गर्नुहोस्। प्राकृतिक तौल घटाउन चाहनुहुन्छ? 16 औंस पिउनुहोस्। खाना भन्दा पहिले। सोच्नुहोस् ...

पछिल्लो महिना, एउटा अनियमित बिहान मेरो ११ महिनाकी छोरीलाई आइतबार स्तनपान गराउँदा, उनी तल झर्छिन् (र हाँसेकी थिईन्) त्यसपछि पछाडि कुट्ने कोसिस गरे। यो एक अन्यथा चिकनी स्तनपान यात्रा मा एक अप्रत्याशित झ...

हामी सबैलाई थाहा छ कि माया मा भएको रूढीवादी छ, जहाँ सबै कुरा यो जस्तै सही जाँदैछ जस्तो लाग्छ, तपाइँ ताराहरु देखीरहनुभएको छ र तपाइँ यति धेरै रफ खुसी हुनुहुन्छ। एथलेटिक फिल्ड मा माया को मद्दत को ती भावन...

अब जब प्रतीक्षा समाप्त भयो र नयाँ U DA खाना आइकन बाहिर छ, यो MyPlate दिशानिर्देशहरु लाई प्रयोग गर्न को लागी समय हो! हामीले आकार को स्वास्थ्यप्रद व्यञ्जनहरु को केहि राउन्ड गरेका छौं ताकि तपाइँ आज राती ...

यदि तपाइँ पहिले नै तपाइँको दैनिक आहारमा भिटामिन डी को पूरक समावेश गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ केहि कुरामा हुनुहुन्छ: हामी मध्ये धेरैमा D को अपर्याप्त स्तर हुन्छ - विशेष गरी जाडोको समयमा - र अनुसन्धानले...

सामना गरौ। कुनै फरक पर्दैन कती फैंसी तपाइँको फिटनेस केन्द्र हो, त्यहाँ सार्वजनिक वर्षा को बारे मा केहि परेशान छ। त्यसोभए कहिलेकाहीं-अहम, तातो योग पछि-अप्रेस-जिम स्नान अनिवार्य छ, त्यहाँ समयहरू छन् जब,...

यदि तपाइँ, अन्य स्किनकेयर उत्साहीहरु जस्तै, जैनिफर लोपेज लाई डिसेम्बर २०२१ मा यसको प्रशंसा गाएको सुने पछि जैतून का तेल संग तपाइँको सम्बन्ध मा एक लामो, कडा नजर लगाउनुभयो, तब तपाइँ सम्भवतः कुनै पनी र सब...

यदि तपाइँ कहिल्यै को एक मुद्दा उठाउनुभयो आकार वा हाम्रो वेबसाइट (हाय!) मा भएको छ, तपाइँ जान्नुहुन्छ कि हामी नयाँ कसरत कोसिस गर्ने ठूलो प्रशंसक हौं। (हेर्नुहोस्: २० तरीकाहरु तपाइँको कसरत रट बाहिर बस्ट ...

जब हामी फ्रिज मा बिग्रेको खाद्य पदार्थ को साप्ताहिक शुद्धीकरण गर्दैछौं, यस्तो लाग्छ कि हामी यसको साथमा हाम्रो पैसा फ्याँक्दैछौं-विशेष गरी जब यो ताजा, स्वस्थ बस्तुहरु को लागी आउँछ जुन सबैभन्दा धेरै खर्...

यदि त्यहाँ एउटा कुरा मैले एक पेशेवर "पहिले" र "पछि" को रूप मा सिकेको छु (मैले हाई स्कूल स्नातक पछि पहिलो केहि बर्षहरुमा लगभग 75 पाउण्ड गुमाए) यो हो कि तौल घटाउने को बारे मा सबै भन्...

कहिल्यै घर एक राम्रो संग देखी नाशपाती मात्र भित्र एक mu hy मा काट्न ल्याउन? बाहिर निस्किन्छ, ta tie t उत्पादन छान्ने औसत दुकानदार जान्दछ भन्दा अलि बढी सीप लिन्छ। सौभाग्य देखि, स्टीव नापोली, "द प्...

आइतवारको राष्ट्रिय ग्रील्ड चिज दिवसको प्रकाशमा (यो संघीय छुट्टी किन होइन?), सामाजिक सञ्जाल र डेटिङ साइट स्काउटले 4,600 प्रयोगकर्ताहरूको एक सर्वेक्षण सञ्चालन गर्‍यो जुन पत्ता लगाउन तिनीहरूको स्यान्डविच...

यदि तपाइँ धेरै जसो मानिसहरु जस्तै हुनुहुन्छ, तपाइँको खुट्टा-दिन लाइनअप शायद यो जस्तै केहि देखिन्छ: रिभर्स फेफड़ों, गोब्लेट quat , thru ter , र deadlift । पक्का, यी अभ्यासहरु पूरै खुट्टा आगो, तर उनीहरु...

अब सम्म तपाइँ शायद तपाइँको प्रोटीन पाउडर र तपाइँको मिलान चाय को बीच फरक थाहा छ। र तपाईले एभोकाडो तेलबाट नरिवलको तेल भन्न सक्नुहुन्छ। अब, पाउडर को रूप मा मूल रूप मा सबै राम्रो र स्वस्थ मोड्ने को भावना ...

तपाईलाई आफ्नो कार्डियो स्कल्प्ट फिटनेस क्लास मनपर्छ - तपाई प्रशिक्षकलाई चिन्नुहुन्छ, तपाईको भुइँमा तपाईको स्थान छ, र तपाईलाई कार्डियो र शक्ति चालहरूको मिश्रणको आशा गर्न थाहा छ। साथै, तपाईंलाई सेट-अप र...

क्याथी आयरल्याण्ड, जो आज (मार्च २०) ४ turn बर्षको भएकी छिन्, उनी अझै पनी उस्तै निर्विवाद रूप बाट भव्य छिन् जब उनी पहिलो पटक देखा परेकी थिइन् खेल चित्रण लगभग 30 वर्ष पहिले कभर। अनगिन्ती पत्रिकाहरु, प्र...

हामी सबैलाई हाम्रा भावनाहरूमा राख्ने, सम्झनाहरूमा रमाउने र भविष्यको बारेमा रचनात्मक रूपमा दिवास्वप्न देख्ने प्रवृत्तिलाई ध्यानमा राख्दै, क्यान्सरको मौसम तपाईंको प्रेमी वा सम्भावित मेलसँग जोड्ने मुख्य ...

यस महिनाको सुरुमा, # hareTheMicNow अभियानको एक भागको रूपमा, गोरा महिलाहरूले प्रभावशाली काला महिलाहरूलाई आफ्नो इन्स्टाग्राम ह्यान्डलहरू हस्तान्तरण गरे ताकि उनीहरूले नयाँ दर्शकहरूसँग आफ्नो काम साझा गर्न...