यदि तपाइँ प्राय जिम जानेहरु जस्तै हुनुहुन्छ, तपाइँ शायद अस्पष्ट रूप मा सामान्यतया सन्दर्भ माथिल्लो शरीर को मांसपेशिहरु लाई छोटो नाम दिइएको छ की जागरूक हुनुहुन्छ: जाल, डेल्ट्स, पेक्स, र ल्याट्स। जबकि य...

आफैलाई उपचार तपाइँ ट्रयाक मा रहन मद्दत गर्दछ।आहार सफलताको कुञ्जी? खाद्य मा "सीमा भन्दा बाहिर" लेबलिंग छैन, मा प्रकाशित एक अनुसन्धान भन्छ क्लिनिकल पोषण को अमेरिकन जर्नल। "त्यहाँ एक धोखा ...

भ्यालेन्टाइन डे नजिकै छ, र हामी सबैलाई के थाहा छ त्यो मतलब: सामग्री सहितको चकलेटको बक्सले तपाईलाई जता पनि घुमाउनुहुन्छ, एक माइल लामो सूची दिन्छ। तपाइँको मीठो दाँत सन्तुष्ट गर्न को लागी, हामीले तपाइँला...

तपाईलाई मिडल-स्कूल गपशप खराब छ जस्तो लाग्छ, मेकअप र कपाल उत्पादनहरूको बारेमा सुनेका कुराहरू विचार गर्नुहोस्: लिप बाम लत हो, कपाल विस्तारले तपाईंलाई टाउको बनाउँछ, सर्पको विषले बोटक्स जस्तै काम गर्दछ?! ...

स्मूदी बूस्टरहरूफ्लेक्ससीड ओमेगा -3 मा धनी, शक्तिशाली फैटी एसिड जसले प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ र मुटु र धमनी स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ; 1-2 चम्मच थप्नुहोस् (प्रति चम्मच: 34 क्यालोरी, 3.5 ग्राम फ्याट, 2 ...

हाम्रो सामाजिक मिडिया फिडहरू तौल घटाउने तस्विरहरूले भरिएको संसारमा, स्केलमा संख्यालाई ध्यान नदिई स्वास्थ्य मनाउने नयाँ प्रवृति देख्न पाउँदा ताजा हुन्छ। सबै बोर्ड भर In tagrammer ह्यासट्याग # crewThe c...

यदि स्पा मेनू पुरा तरिकाले पारदर्शी थिए, अधिक उल्लेख "अनुचित सल्लाह" आफ्नो अनुहार को विवरण मा उल्लेख हुनेछ। एकजना रिस उठाउने भन्दा बाहिर, एस्थेटिशियनले तपाइँसँग तपाइँको छालाको बारेमा कुरा गर...

प्लेलिस्ट निर्माण गर्दा, मानिसहरू प्राय: क्लब संगीतको साथ सुरु गर्छन्। यो डान्सफ्लोर मा सार्न को लागी ईन्जिनियर भएको हुनाले, सोचाई छ कि यो तपाइँ जिम मा पनि सार्नु पर्छ, हैन? गलत। क्लब संगीत सामान्यतया...

यदि तपाइँ घर बाट काम गरीरहनु भएको छ वा घर भित्र धेरै समय बिताउनुहुन्छ (किनकि, कोविड -१)), संभावनाहरु छन् कि तपाइँ बिजनेस आकस्मिक लुगा लगाउन को लागी धेरै प्रेरित भएको महसुस गरीरहनु भएको छ केवल तपाइँको ...

फिटनेस ब्लगर Lind ey वा indLind eylivingwell स्वास्थ्य र कल्याण को बारे मा भावुक भएको छ जब देखि उनी 7 बर्ष को उमेर मा ओपन हार्ट सर्जरी गरेकी थिइन्। जबकि उनी सँधै महान आकार मा रहन को लागी प्रयास गरीरहे...

बोटोक्स जस्ता ड्रग्सका शटहरू अब संयुक्त राज्य अमेरिकामा पहिलो नम्बरमा रिंकल-कम गर्ने प्रक्रिया भएका छन् किनभने तिनीहरू अस्थायी र न्यूनतम रूपमा आक्रमणकारी छन् (कपाल-पातलो सुईको साथ धेरै पिनप्रिक-जस्तै ...

तपाईं शिकागोमा उडान हप गर्न सक्नुहुन्छ र लगभग 2 घण्टा र 15 मिनेट पछि न्यूयोर्कमा हुन सक्नुहुन्छ। वा तपाईं चलिरहेको रिलेमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ, र २२ दिन पछि आइपुग्ने लक्ष्य राख्नुहोस्। तेसैले Timex वन...

यदि तपाइँ व्यायाम गर्न मनपर्छ भने, एथलेटिक व्यक्तिसँग सम्बन्धमा रहँदा सही अर्थ हुन्छ। (हेर्नुहोस्: प्रमाण तपाइँ जिम मा तपाइँको wolemate भेट्न सक्नुहुन्छ) तपाइँ एक अर्कालाई बाहिर काम गर्न को लागी प्रेर...

चाहे तपाइँ एक रमाईलो छुट्टी सप्ताहांत को बाहिर आउँदै हुनुहुन्छ वा एक सजिलो हप्ताको रात को खाना को लागी देखीरहनुभएको छ, एक महान चिकन नुस्खा सधैं तपाइँको खाना पकाउने शस्त्रागार मा एक पावर प्लेयर हुनेछ। ...

म 14 को आसपास पहिलो पटक म शरीर-शर्मिंदा थिएँ। मेरो डान्स स्टुडियोमा, हाम्रो कोचले हामीलाई हरेक मंगलबार एकअर्काको अगाडि तौल गर्न लाइनमा राख्थे। हरेक हप्ता, म स्केलमा जान्थें, र हरेक हप्ता उसले मलाई-सबै...

तपाइँ सम्भवतः तपाइँको जिम वा फिटनेस स्टुडियो मा एक केबल क्रसओभर मिसिन देखीएको छ। यो एउटा अग्लो उपकरण हो, जसमध्ये केहीमा साधारण T आकार हुन्छ र अरूमा थप संलग्नहरू हुन्छन् जसले यसलाई ठूलो बनाउँछ र यसलाई ...

यी दिनहरु, त्यहाँ तरीकाहरु को कुनै कमी छैन तपाइँको मुटुको दर ट्र्याक गर्न को लागी, असंख्य उपकरणहरु, उपकरणहरु, अनुप्रयोगहरु, र ग्याजेट्स को लागी तपाइँ तपाइँको टिकर मा ट्याब राख्न को लागी कि तपाइँ व्याय...

फिलिपिन्सकी ११ वर्षीया ट्र्याक एथलीट रिया बुलोस एक स्थानीय अन्तर-विद्यालय दौड प्रतियोगितामा भाग लिएपछि भाइरल भइन्। बुलोसले डिसेम्बर on मा इलोइलो स्कूल स्पोर्ट्स काउन्सिलको बैठकमा ४०० मिटर, -०० मिटर र ...

पौडी खेल्ने र साइकल चलाउने र दौडने, ओहो! एक ट्रायथलन भारी लाग्न सक्छ, तर यो योजनाले तपाईंलाई स्प्रिन्ट-दूरी दौडको लागि तयार गर्नेछ-सामान्यतया 0.6-माइल पौडी, 12.4-माइल सवारी, र 3.1-माइल दौड-तीन महिनामा...

सुन्नुहोस्। मलाई अलार्म बजाउन मन पर्छ। र निस्सन्देह म uperbowl पछि मेरो आफ्नै गठन को बारे मा सोच्दै छु (म कसरी हुन सक्दिन, यो साक्षी पछि?। तेसैले तपाइँ यो थाहा पाउन को लागी कि म कसरत को कुनै पनी प्रका...