दौडको बारेमा ठूलो कुरा यो हो कि तपाइँ यसलाई कहीं पनि गर्न सक्नुहुन्छ। यसको मतलब यो छुट्टीहरूको लागि उत्कृष्ट फिट-टिभिटी हो-चाहे तिनीहरूले तपाईंलाई ठूलो सहरमा वा 'बर्ब्स' मा तपाईंको अभिभावकको घ...

कहिलेकाहीँ तपाइँ जिम हिट गर्न को लागी मात्र धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ वा एक कसरत को आवश्यकता छ कि तपाइँको मुटु को समय मा तपाइँ सामान्यतया स्पिन वर्ग मा न्यानो गर्न को लागी निकाल्न पाउनुहुनेछ। यो 4-मिनेट अ...

यदि तपाइँ तौल घटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो विपरीत लाग्न सक्छ जोड्नुहोस् तपाइँको आहार को लागी चीजहरु; यद्यपि, वजन घटाउन मद्दत गर्न प्रोटीन पाउडर प्रयोग गर्नु वास्तवमा राम्रो विचार हुन सक्छ। प्रश्न, त...

तपाइँ सेलेब्स को बारे मा एक सय कथाहरु पढ्नुभयो जो योग अभ्यास वा तनाव संग लड्न को लागी ध्यान। र दुबै बानीहरु साबित छन् शान्त रचनाकारहरु। तर त्यहाँ धेरै अधिक सरल, celeb- वा बाहिर विज्ञान मधुर तरिकाहरु ब...

जब तपाइँ कल्पना गर्नुहुन्छ कि तपाइँ एक सुपर-फैंसी डिनरमा के लगाउनुहुन्छ, अन्तिम चीज तपाइँ सायद सोच्नुहुन्छ एक खेल ब्रा हो। उनीहरु पुरा तरिकाले आरामदायक र अक्सर पागल प्यारा छन् (यी फसल शीर्ष खेल ब्रा ह...

बच्चा जन्माएको पाँच महिना पछि, ईवा लोंगोरिया आफ्नो कसरत दिनचर्या बढाउँदैछिन्। अभिनेत्रीले भनिन् हामीलाई पत्रिकाले नयाँ फिटनेस लक्ष्यहरू तिर काम गर्न आफ्नो दिनचर्यामा हार्ड-कोर वजन प्रशिक्षण थप्दैछ। (स...

सौभाग्य देखि, यो महामारी मा प्रारम्भमा भन्दा पसलहरु र अनलाइन मा कीटाणुनाशकहरु लाई खोज्न को लागी एक सजिलो छ, तर यो अझै पनी एक टस-अप हो कि तपाइँ तपाइँको सामान्य क्लीन्जर खोज्न जाँदै हुनुहुन्छ वा बाहिर स...

जैतूनको तेल र जायफलको साथ बटरनट स्क्वाशआधा एक butternut स्क्वैश लम्बाई काट्न, बीउ हटाउनुहोस्, एक उथली बेकिंग डिश मा माथिल्लो भाग तल राख्नुहोस् र उच्च 5-7 मिनेट मा माइक्रोवेव, माछा काँटा-कोमल नभएसम्म। ...

कसरत गर्न समय बिना घरमा अड्किए? प्रशिक्षक Kai a Keranen (aKai aFit) बाट यो Tabata कसरत खाडल मात्र चार मिनेट लाग्छ र शून्य उपकरण चाहिन्छ, त्यसैले तपाइँ यसलाई कहीं पनि, कुनै पनी समय गर्न सक्नुहुन्छ। Tab...

यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि 2020 जस्तो एक वर्ष - जुन यो एकैसाथ उडेको जस्तो महसुस भयो र अरू कोही जस्तै तानियो - अन्ततः बन्द हुँदैछ। र अब, यो डिसेम्बर हो, र हामीले कहिल्यै अनुभव गरेका कुनै पनि कुराको वि...

नाद्या ओकामोटोको जीवन रातारात परिवर्तन भयो जब उनकी आमाले आफ्नो जागिर गुमाए र उनको परिवार घरबारविहीन भयो जब उनी भर्खर 15 वर्षकी थिइन्। उनले अर्को बर्ष सोफे सर्फि and र सुटकेस बाट बाहिर बिताए र अन्ततः ए...

दोषी चेतना लिएर हिंड्नु कुनै रमाइलो होइन। र नयाँ अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली देखि तपाइँको व्यवहार सम्म सबै कुरा बिग्रन्छ जब तपाइँ एक लाजमर्दो रहस्य संग बाँच्ने प्रयास गर्नुहु...

प्रश्न:मँ एक नयाँ विरोधी बुढ्यौली क्रीम प्रयोग गर्दैछु। म कहिले नतिजा देख्छु?A: यो तपाइँको लक्ष्य मा निर्भर गर्दछ, नील adick, M.D., एक न्यू योर्क छाला विशेषज्ञ भन्छन्। यहाँ के आशा गर्ने छ: टोन र बनावट...

यसको धनी रातो रंग को लागी धन्यवाद, अनार एक उत्सव (एंटीऑक्सीडेंट धनी!) छुट्टी व्यंजन को अतिरिक्त हो। र यस नुस्खामा, जाडोको फलले परम उत्सवको भोक सिर्जना गर्न बाख्राको चीजसँग मिल्छ। (हामी यो सिजनमा यी स्...

Tamera को चुनौती "म सधैं आफ्नो वजन संग संघर्ष गर्छु, तर समस्या पक्कै पनि कलेज मा झन् झन् बढ्यो," Tamera Catto, जसले स्कूलमा छँदा थप 20 पाउन्ड सम्म नास्ता गर्छिन्। तमेराले तौल बढाउन जारी राखे...

ट्विट खुसीका विचारहरू: जर्जिया इन्स्टिच्युट अफ टेक्नोलोजी अध्ययनका अनुसार ट्विटरमा सकारात्मक भावनाहरू व्यक्त गर्ने मानिसहरूले आफ्नो आहार लक्ष्यमा पुग्ने सम्भावना बढी थियो।अन्वेषकहरूले MyFitne Pal प्रय...

अनुहारको मूल्यमा, अरोमाथेरापी अलिकति रमाइलो लाग्न सक्छ। तर त्यहाँ कुनै पनि विज्ञानलाई इन्कार गर्ने छैन: अध्ययन पछि अध्ययन देखाउँछ कि cent वास्तविक मस्तिष्क र शरीर को लाभ छ, तनाव कम गर्ने क्षमता, ऊर्जा...

स्ट्रबेरी अहिले सिजन मा नहुन सक्छ, तर त्यहाँ यो बेरी वर्ष दौर खाने राम्रो कारण छ, खास गरी यदि तपाइँ रक्सी पिउनुहुन्छ वा पेट अल्सर को लागी प्रवण हुनुहुन्छ। एक नयाँ अध्ययनले रक्सीले बिग्रिएको पेटमा सुरक...

इन्स्टाग्राम प्रतिबन्धित केहि सामग्री विवादास्पद छैन भने केहि छैन (जस्तै #Curvy मा हास्यास्पद प्रतिबन्ध)। तर कम्तिमा केही एप विशालका प्रतिबन्धहरू पछाडिको मनसाय राम्रो अर्थपूर्ण देखिन्छ।२०१२ मा, इन्स्ट...

धेरै मानिसहरु परिवार वा साथीहरु, परीक्षण र त्रुटि, र अध्ययन संग कुराकानी को एक मिश्रण को माध्यम बाट tampon आवेदन मा महारत हासिल छ। तपाईंको हेरचाह र पालन। विज्ञापन को मामला मा, Tampax यसको विज्ञापन मा ...