बाल्टीमोर बासिन्दाहरु चाँडै बजेट मा ताजा उपज किन्न सक्नेछन् मुक्ति सेना को लागी आफ्नो क्षेत्र मा धन्यवाद। मार्च On मा, गैर नाफामुखी संस्थाहरुले आफ्नो पहिलो सुपरमार्केट को लागी ढोका खोले, कम आय भएका पर...

नाओमी ह्वाइटेल, सीईओ र रिजर्भेजका संस्थापक, एक हर्बल सप्लिमेन्ट कम्पनी, काम-जीवन र मातृत्वलाई निरन्तर सन्तुलनमा राख्दै छिन्। यहाँ, आकार सम्पादक-मा-ठूलो बहार Taktechian उनी संग बस्छन् कि उनी कसरी तनाव ...

तातो कुकुर, पसली, आलु सलाद ... परम्परागत बारबेक्यू खाना को एक विशिष्ट प्लेट १,५०० क्यालोरी मा तौल गर्न सक्नुहुन्छ-र त्यो भन्दा पहिले तपाइँ सेकेन्ड को लागी फिर्ता जानुहोस्। एक वा दुई पटक लिनुले तपाईंको...

कन्फेशन: मेरो कुकुरको नाम सिन्ड्रेला हो। सबै चीजहरु को लागी डिज्नी युवा शुरू भयो, मेरो आमा बुबाले मेरी बहिनी र मलाई वाल्ट डिज्नी वर्ल्ड मा हरेक बर्ष बच्चाहरु को रूप मा ल्याईयो। मेरो बुबा थिम पार्क नजि...

यदि तपाईंले कसरत जादूको स्वाद प्राप्त गर्नुभएको छैन जुन Kai a Keranen (@kai afit) हो, तपाईं वास्तविक उपचारको लागि हुनुहुन्छ। Kai a मा एक कक्षा सिकाउनुभयो आकार जून मा लस एन्जलस मा शरीर को पसल घटना-जुन ...

२०१२ मा फिल्ममा उनको भूमिका को लागी एकेडेमी पुरस्कार जिते पछि सहयाेग, अक्टोभिया स्पेन्सर एउटा नयाँ रोल ट्याकल गर्ने निर्णय गरे - जुन उनको बीचमा बेरिएको थियो। त्यहाँ हरेक आहार प्रयास गरिसकेपछि र असफल भ...

योग देखि ध्यान को लागी, तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ यो सबै गर्नुभयो जब यो तनाव को प्रबंधन को लागी आउँछ। तर बाधाहरु तपाइँ अझै पनी ट्यापि of को बारे मा सुन्नुभएको छैन, पूर्वी एक्यूप्रेशर र पश्चिमी म...

कसरत साथीसँग पसिना आउनुका धेरै फाइदाहरू छन्। एक को लागी, यो स्पष्ट रूप मा एक्लै बाहिर काम गर्नु भन्दा धेरै रमाईलो तरीका हो। त्यहाँ जवाफदेहिता कारक पनि छ: एक योजनाबद्ध कसरत मा बाहिर छोड्दा धेरै लंगडा ल...

केहि बर्ष पहिले, उच्च तीव्रता कसरत कक्षाहरु बन्द भयो र गति बनाए राखेको छ। यो धेरै हदसम्म हो किनभने तिनीहरू रमाईलो छन् (बम्पिङ संगीत, एक समूह सेटिङ, द्रुत चालहरू) र प्रशिक्षण शैली प्रभावकारी छ। अध्ययन ...

इन्स्टाग्राम फिट-लेब्रिटी Kai a Keranen (a.k.a. @Kai aFit) को सौजन्य यी चालहरूको जादू यो हो कि तिनीहरूले तपाईंको कोर र खुट्टाहरू जलाउनेछन्, र तपाईंको बाँकी शरीरलाई पनि भर्ती गर्नेछन्। केवल चार मिनेटमा...

म्यासाचुसेट्स जनरल हस्पिटलका कार्डियोभास्कुलर पर्फमेन्स कार्यक्रमका निर्देशक आरोन ब्यागिश, एमडी भन्छन्, जुन कालक्रमिक बुढ्यौलीलाई तपाईंको जन्मदिनहरूद्वारा गणना गरिन्छ, जैविक उमेर फरक हुन्छ। "यो क...

तपाइँलाई थाहा हुन सक्छ यो ब्याक-टु-प्याक दिनहरूमा बेन्च गर्नु राम्रो होइन, तर स्क्वाट त्यसपछि स्पिन गर्नु कत्तिको खराब हो? वा HIIT यो कठिन हरेक दिन? हामीले तपाइँको कसरत योजनालाई ब्याकफायर हुनु अघि तपा...

तपाइँको दौड सुरु बाट सेकेन्ड हजाम गर्न चाहानुहुन्छ? पहिले प्रलोभन बाट बच्न: मा एक नयाँ अध्ययन खेल र व्यायाम मनोविज्ञान को जर्नल फेला पर्यो कि जब तपाइँको इच्छाशक्ति स्प्रिन्ट गर्नु भन्दा पहिले समाप्त ह...

अन्तराल तालिमले तपाईंलाई फ्याट ब्लास्ट गर्न र तपाईंको फिटनेस बढाउन मद्दत गर्छ- र यसले तपाईंलाई समयमै जिम भित्र र बाहिर पनि लैजान्छ। बिग बैंग थ्योरी। (ती उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) को लाभ को...

Pilate बनाम योग: कुन अभ्यास तपाइँ रुचाउनुहुन्छ? यद्यपि केही व्यक्तिहरूले अभ्यासहरू प्रकृतिमा धेरै समान छन् भनी मान्छन्, तिनीहरू निश्चित रूपमा एउटै कुरा होइनन्। क्लब पिलेट्स मा शिक्षक प्रशिक्षण को निर्...

एक धेरै धेरै हुन सक्छ लाजमर्दो परिणाम को एक निशाना हुन सक्छ: एक पट्टी बाहिर ठोकर; फ्रिज मा आक्रमण; र कहिले काँही, हिचकी को एक मतलब मामला। (रक्सीको सबै शरीर परिवर्तन गर्ने प्रभावहरू जाँच गर्नुहोस्।)तर ...

कोको गफले आइतवारको "निराशाजनक" समाचार पछि आफ्नो टाउको उच्च राख्दै छ कि उनी COVID-19 को सकारात्मक परीक्षण पछि टोकियो ओलम्पिकमा प्रतिस्पर्धा गर्न असमर्थ छिन्। (सम्बन्धित: सबैभन्दा सामान्य कोरो...

एशले ग्राहम निस्सन्देह शरीर-सकारात्मकता को शासन रानी हो। उनले कभरमा पहिलो सुडौल मोडेल बनेर इतिहास रचेकी छिन् खेल चित्रणको स्विमसुट मुद्दा हो र त्यसले #beautybeyond ize को बारेमा चेतनाको प्रचार गर्दै आ...

#NoMakeup प्रवृतिले हाम्रो सोशल मिडिया फिडहरू धेरै समयदेखि व्यापक गरिरहेको छ। एलिसिया कीज र एलेसिया कारा जस्ता सेलिब्रेटीहरुले यसलाई रातो कार्पेटमा मेकअपमुक्त राख्नुको साथै महिलाहरुलाई आफ्ना तथाकथित क...

जब तपाइँ तपाइँको निधारमा वा तपाइँको कपालको रेखामा पिपले भरिएको पिम्पलहरूको समूहको साथ उठ्नुहुन्छ, तपाइँको मानक कार्यमा सम्भवतः स्पट ट्रीटमेन्टमा डटिङ, तपाइँको गहिरो-सफाई अनुहार धुने, र तपाइँको औंलाहरू...