प्रत्येक वर्ष, हामी सबै नयाँ वर्षको संकल्पहरू, प्रि-समर गेट-हेल्दी योजनाहरू, र ब्याक-टू-स्कूल लक्ष्यहरू बनाउँछौं। वर्षको समय जेसुकै भए पनि, तिनीहरू हाम्रो स्वास्थ्यको लागि आफैंलाई जवाफदेही बनाउँछन् - ...

HIIT, अन्यथा उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण को रूप मा जानिन्छ, अक्सर workout को पवित्र grail मानिन्छ। तपाइँको मेटाबोलिजम लाई बढावा दिन को लागी नियमित कार्डियो भन्दा धेरै बोसो जलाउन बाट, HIIT को फाइदाह...

सायद तपाइँ आफ्नो मुड उज्यालो गर्न वा कम थकित महसुस गर्न चाहानुहुन्छ। वा तपाइँ जाडो पछि तपाइँको आहार लाई हल्का बनाउन खोज्दै हुनुहुन्छ। तपाईको लक्ष्य जे भए पनि, हामीसँग एउटा सरल समाधान छ। "स्वादिष्...

21 वर्षको उमेरमा, गिगी हदीद मोडलिङ संसारमा सापेक्षिक नयाँ व्यक्ति हुन् - कम्तिमा केट मोस र हेइडी क्लम जस्ता दिग्गजहरूको तुलनामा - तर उनी चाँडै सुपर मोडेलको शीर्ष स्थानमा उक्लिइन्। उनी २०१ 2016 मा सबैभ...

Hyvon Ngetich ले दौड पूरा गर्न पूर्ण नयाँ अर्थ दिएका छन् यदि तपाइँ फिनिश लाइन पार गर्नु परे पनि। २ year वर्षीय केन्याली धावकले शाब्दिक रुपमा उनको हात र घुँडामा फिनिश लाइन पार गरेकी थिइन् जब उनको शरीरल...

ICYMI, फेब्रुअरी 5 खेलकुद दिवस (NGW D) मा राष्ट्रिय केटीहरु र महिलाहरु थिए। यो दिन महिला एथलीटहरुको उपलब्धि मात्र मनाउँदैन, तर यो खेल मा लैंगिक समानता तिर प्रगति को सम्मान। दिनको सम्मानमा, क्रसफिट खेल...

महिलाहरु, एक गम्भीर राम्रो beefcake बुफे को लागी तयार हुनुहोस्। स्टाइल नेटवर्कको नयाँ वास्तविकता श्रृंखलाका सेक्सी ताराहरूलाई भेट्नुहोस् निर्मित। यी साथीहरु उच्च फैशन पुरुष मोडेल हुन सक्छ, तर तिनीहरुक...

A: त्यो साँच्चै कसरत दिनचर्या को प्रकार तपाइँ के गर्दै हुनुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ। दैनिक quat र lunge उच्च तीव्रता को कम शरीर कार्डियो (बाइकि h्ग पहाडहरु जस्तै) को घण्टा संग ठूलो मांसपेशिहरु निर्माण हु...

मल्टिटास्किंग सामान्यतया एक नराम्रो विचार हो: अध्ययन पछि अध्ययन देखाइएको छ कि कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ जतिसुकै राम्रो सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ यसमा हुनुहुन्छ, एकैचोटि दुई चीज गर्न को लागी वास्तव मा तपाइँ ...

तपाईंले वर्षौं अघि प्याले-इस-द-नयाँ-ट्यान मेमो पाउनुभयो र यसलाई प्रमाणित गर्नको लागि सन स्मार्टहरू छन्। तपाइँ कसरत गर्नु भन्दा पहिले वाटरप्रूफ सनस्क्रिन मा स्लाथर, समुद्र तट मा खेल फ्लॉपी व्यापक brimm...

मा खेल ३१ वर्षीया ब्रिट्नी ड्यानियलले फुटबल खेलाडीका श्रीमतीमध्ये सबैभन्दा जातीय भूमिका खेल्छिन्। "भर्खरै हप्ता मेरो चरित्र एक फ्रेन्च नौकरानी को लुगा लगाएको थियो," डेनियल भन्छन्, जसको पहिलो...

न्यूयोर्क शहर मा, बुटीक फिटनेस स्टुडियो हर ब्लक लाई लाइन लाग्छ, तर CityRow एक म सधैं फिर्ता जान्छु। मैले यो भर्खरको यात्रा मा पत्ता लगाए, चाँडै नै मेरो भौतिक चिकित्सक द्वारा भनिएको छ कि त्यहाँ म बाट क...

"तपाइँसँग निर्दोष छाला छ!" वा "तपाइँको छाला हेरचाह दिनचर्या के हो?" दुईवटा वाक्यांशहरू हुन् जुन मैले कहिल्यै सोचेकी थिइनँ कि कसैले मलाई यसो भन्लान्। तर अन्तमा, वर्षौंको जिद्दी मुँह...

गत वर्षले हामीलाई Dunkin' डोनट-प्रेरित स्नीकर्स, गर्ल स्काउट कुकी–स्वादयुक्त डन्किन कफी, र #DoveXDunkin' ल्याएको थियो। अब Dunkin' ले अर्को जीनियस फूड सहकार्यको साथ 2019 को सुरुवात गर्दैछ। ...

चाहे तपाइँ पतन वा जाडो को लागी एक आरामदायक खाना खोज्दै हुनुहुन्छ वा वसन्त र गर्मी को समयमा तपाइँको भान्छा लाई ठुलो राख्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ खुशी हुनुहुनेछ कि तपाइँ तपाइँको शस्त्रागार मा यी स्वस्थ ढिलो...

उद्घाटन हप्तामा, तनाव उच्च चलिरहेको छ। यदि तपाईं घबराहट, चिन्ता, आवेग, उत्तेजना, हुनसक्छ विद्रोहको एक चकित मिश्रण महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। यस हप्ताको ग्रहीय कार्य - जसमा ठूला,...

म मेरो जीवन को अधिकांश को लागी एक फिटनेस उत्साही भएको छु, तर Pilate सधैं मेरो जाने को लागी भएको छ। मैले लस एन्जलसका धेरै फिटनेस स्टुडियोहरूमा अनगिन्ती कक्षाहरू लिएको छु तर पिलेट्स समुदायले सुधार गर्न ...

2012 र 2016 ग्रीष्मकालीन ओलम्पिक सम्म जाने बर्षहरुमा - र खेलहरु को दौरान आफैं - जिमनास्ट एली Rai man आफ्नो दिन मात्र तीन काम गरेर बिताएको याद छ: खाना, सुत्नु, र प्रशिक्षण। "यो साँच्चै थकाइलाग्दो ...

त्यो जागिर पदोन्नति प्राप्त गर्ने रहस्य तपाईको नाक मुनि हुन सक्छ। होइन, ती होइनन्। अझ तल हेर्नुहोस्... आफ्नो कम्मर रेखामा। आइसल्याण्डको नयाँ अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि अधिक तौल भएका महिलाहरुलाई मात्र ...

उहाँ मूडी, चिड़चिलो, र कुनै पनि असहमति लाई एक पूर्ण मा लडाई मा बदल्न को लागी तयार देखिन्छ। तर तपाइँ र ऊ सँगै एक टन समय बिताउनु भएको छ, र यो जस्तो छैन कि तपाइँ उसको अगाडि फ्लर्ट गर्दै हुनुहुन्छ-त्यसैले...