कसले भन्छ कि तपाइँ भारत मा एक आश्रममा जान को लागी ध्यान कसरी जान्न को लागी आवश्यक छ? Oprah Winfrey र दीपक चोपडा एक छिटो र सजीलो तरीका यो पुरानो अभ्यास कि सम्बन्ध, मनोवैज्ञानिक र शारीरिक स्वास्थ्य, निद...

Mindfulne एक पल भइरहेको छ, र स्वास्थ्य को पवित्र ग्रेल जस्तै पढ्छ कि लाभ को एक सूची संग (चिन्ता, पुरानो दुखाइ, तनाव कम हुन्छ!), यो किन हेर्न को लागी गाह्रो छैन। तर धेरै ध्यान संग, ठीक छ, केन्द्रित रहन...

वसन्त तातो मौसम, फूल फुल्ने, र-माइग्रेन र मौसमी एलर्जी पीडित को लागी दुखाई को दुनिया को लागी ल्याउँछ।मौसम को अशान्त मौसम र बरसात को दिन हावा मा कम ब्यारोमेट्रिक दबाव, जो तपाइँको साइनस मा दबाव बदल्छ, र...

बर्नआउट को यो वर्तमान युग मा, यो भन्न को लागी सुरक्षित छ कि अधिकांश मानिसहरु अधिकतम २४/7 मा तनाव महसुस गरीरहेछन् - र आमाहरु कुनै बाहिरी छैनन्। औसतमा, आमाहरूले दुवै पैसा कमाउने भिन्नलिंगी जोडीहरूमा बच्...

त्यहाँ फिटनेस मा एक नयाँ प्रवृत्ति छ, र यो एक भारी मूल्य ट्याग संग आउँछ - हामी $ 800 देखि $ 1,000 भारी कुरा गर्दैछौं। यसलाई व्यक्तिगत फिटनेस मूल्याङ्कन भनिन्छ - V02 अधिकतम परीक्षण, विश्राम मेटाबोलिक द...

सामान्यतया तपाइँको शरीर स्पष्ट आदेशहरु पठाउन मा तपाइँ एक प्रो हो कि तपाइँ वास्तव मा बताउनुहुन्छ कि यो चाहिन्छ। (एक जंगली बिरालो जस्तै पेट बढ्दै? "अब मलाई खुवाउनुहोस्!" ती आँखा खुला राख्न सक्...

केटी Dunlop धेरै कारणहरु को लागी प्रेरणादायक छ - एक ठूलो एक हो कि उनी अत्यन्तै सान्दर्भिक छन्। व्यक्तिगत प्रशिक्षक र प्रेम पसीना फिटनेस (L F) को निर्माता पहिलो हो कि उनी आफ्नो तौल संग संघर्ष गरीरहेकी ...

हाम्रो नयाँ श्रृंखला मा, "ट्रेनर कुराकानी," प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक र CPXperience कोर्टनी पॉल को संस्थापक आफ्नो no-B. दिन्छ। तपाइँको सबै जलेको फिटनेस प्रश्नहरुको उत्तर। यो हप्ता: टोन्ड ...

मा मा लीन युग, हामी वास्तव मा के हाम्रा मालिकहरुलाई क्यारियर सीढी मा अर्को प to्क्ति प्राप्त गर्न सोध्न जान्न primed भएको छ। तर जब हाम्रो .O. सँग हाम्रा चाहनाहरू छलफल गर्ने कुरा आउँछ, यो हाम्रो खुशीको...

तपाईंले सायद पहिले नै धेरै फोक्सो गर्नुहुन्छ। त्यहाँ कुनै आश्चर्य छैन; यो मुख्य bodyweight व्यायाम हो कि जब सही ढंगले गरीएको छ-तपाइँको हिप फ्लेक्सर लचीलापन बढाउन सक्छ जब तपाइँको quad , glute , र ham t...

गर्भावस्था र प्रसव तपाइँको शरीर मा पर्याप्त कडा गरीएको छ तपाइँको "पूर्व बच्चा को शरीर" मा तुरुन्तै स्नैप गर्न को लागी थप दबाव बिना। एक फिटनेस गुरु सहमत हुनुहुन्छ, यही कारण हो कि उनी महिलाहरु...

फोटो क्रेडिट: सिन्डी Ord/गेटी छविहरुव्हिटनी पोर्टले जुलाईमा उनको छोरा सोनी सानफोर्डलाई जन्म दिए, तर उनी आफ्नो पूर्व बच्चाको तौलमा फर्किने कुनै इरादा छैनन्। यसको सट्टा, उनी thredUP संग मिलेर उनको पूर्व...

यो सबै ड्वेन "द रक" जॉनसन जस्तै एक काम को दौरान शुरू भयो। म केबल रो मेसिनमा बसिरहेको थिएँ, डीजेको ब्याक वर्कआउटको अन्तिम व्यायाम गर्दै थिए - पङ्क्तिहरू, केबल पुलहरू, र डम्बेल श्रगहरूले भरिएक...

त्यसोभए तपाइँ तपाइँको कसरत दिनचर्या परिवर्तन गर्न र अधिक bendy प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, तर मात्र योग को बारे मा तपाइँ जान्दछन् कि तपाइँ अन्त्यमा ava ana को लागी हो। खैर, यो शुरुआती गाइड तपाइँको लागी ...

यदि तपाइँ आफ्नो छाला हेरचाह दिनचर्यालाई गम्भीरतापूर्वक लिन थाल्नु भएको छ भने, वर्तमान जस्तो कुनै समय छैन। तर गुगल "सबैभन्दा राम्रो छाला हेरचाह दिनचर्या" को आग्रह को विरोध गर्नुहोस् र त्यसपछि...

अभिनेत्री र फिटनेस कट्टरपन्थी, मा एलिस कलेन खेल्नको लागि सबैभन्दा प्रसिद्ध गोधूलि फिल्म, र जो अब DirecTV अपराध नाटक मा तारा दुष्ट, एक गहन आरोहण दिनचर्यामा जोडिएको छ कि उनी आफूलाई पहिले भन्दा बलियो बना...

खरीददारहरू, आफ्नो वालेटहरू तयार पार्नुहोस् किनभने वर्षको सबैभन्दा ठूलो बिक्री (मुभ ओभर, ब्ल्याक फ्राइडे) लगभग यहाँ छ। फिटनेस गियर, भान्छा आवश्यक, र अन्य स्वस्थ घर बस्तुहरु संगै तपाइँको मनपर्ने activew...

पक्कै पनि, कद्दू फलफूल खानेकुराको "कूल बच्चा" हुन सक्छ, तर बटरनट स्क्वासको बारेमा नबिर्सनुहोस्। यसको उज्ज्वल सुन्तला मासु र मोटो नाशपाती आकार को लागी परिचित, लौकी आवश्यक पोषक तत्वहरु जस्तै फ...

हलिउडमा सबैभन्दा बढी पारिश्रमिक लिने अभिनेत्री को हुन् ? फोर्ब्सको वार्षिक सबैभन्दा धेरै पारिश्रमिक लिने अभिनेत्रीको सूची अनुसार हलिउडका शीर्ष अभिनेत्रीहरु धेरै पैसा कमाइरहेका छन्। यहाँ केहि सबैभन्दा ...

प्रतिरोध प्रशिक्षणको बारेमा अविश्वसनीय चीजहरू मध्ये एक मात्र कति शैलीहरू अवस्थित छन्। त्यहाँ शाब्दिक रूपमा वजन उठाउन सयौं तरिकाहरू छन्। तपाईंले सम्भवतः शक्ति प्रशिक्षणका विभिन्न शैलीहरूको बारेमा सुन्न...