प्रोटीन बारहरु मा जाने को लागी सबैभन्दा लोकप्रिय नाश्ता मध्ये एक हो, तर यदि तपाइँ एक सबै समय को लागी पुग्न, स्टोर बाट किनेको सलाखहरु किन्ने बानी महँगो हुन सक्छ। (सम्बन्धित: के यो एक प्रोटीन बार हरेक द...

३० वर्षीया एमी-जोले आफ्नो पानी टुटेको याद गरेनन्—उनी १७ हप्ताको मात्र गर्भवती थिइन्। एक हप्ता पछि, उनले आफ्नो छोरा चान्डलरलाई जन्म दिए, जो बाँचेनन्।"यो मेरो पहिलो गर्भावस्था थियो, त्यसैले मलाई था...

ओब-गाइन अमान्डा हेस आफैंलाई जन्म दिन तयार थिइन् जब उनले सुने कि सक्रिय श्रममा महिलालाई मद्दत चाहिन्छ किनभने उनको बच्चा संकटमा थियो। डा। हेस, जो को बारे मा प्रेरित हुन को लागी, दुई पटक सोचेनन् आफ्नो श्...

हामी तपाइँको महत्वाकांक्षालाई माया गर्छौं, तर तपाइँ "सूक्ष्म लक्ष्य" को सट्टा विशाल लक्ष्यहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहानुहुन्छ, केटी डनलोप, फिटनेस प्रभाव र प्रेम पसीना फिटनेस को निर्माता ...

अण्डा यो सजिलो भएको छैन। खराब छवि क्र्याक गर्न गाह्रो छ, विशेष गरी एउटा जसले तपाईंलाई उच्च कोलेस्ट्रोलसँग जोड्छ। तर नयाँ प्रमाण छ, र सन्देश भड्काएको छैन: अन्डा को खपत र रगत कोलेस्ट्रॉल को बीच सम्बन्ध ...

Mikayla Holmgren मंच को लागी कुनै अपरिचित छैन। २२ वर्षीया बेथेल युनिभर्सिटीकी बिद्यार्थी एक नर्तक र जिमनास्ट हुन्, र यस अघि २०१५ मा मिस मिनेसोटा अमेजिंग, अपा di ्गता भएका महिलाहरुको लागी एक प्रतियोगित...

हामीले हाम्रा पाठकहरु र जुम्बा प्रशंसकहरुलाई आफ्नो मनपर्ने जुम्बा प्रशिक्षकहरु लाई मनोनयन गर्न को लागी सोधे, र तपाइँ माथि र हाम्रो अपेक्षाहरु भन्दा बाहिर जानुभयो! जिल श्रोएडर: हामीले संसारभर बाट प्रशि...

तपाईंको आफ्नै स्मूदी बनाउन सरल लाग्न सक्छ, तर यो वास्तवमा मुश्किल हुन सक्छ; एक स्वस्थ संघटक को धेरै धेरै वा सामग्रीहरु कि तपाइँ जोड्दै सोच्नुहोस् स्वस्थ छन् तर वास्तव मा क्यालोरी अधिभार वा एक गडबड म्य...

प्रश्नोत्तरी: तपाईले कहिल्यै खाएको अनौठो खाना के हो? जबकि तपाइँको किमचीले तपाइँको वरपरका मानिसहरुलाई आफ्नो नाक झिम्काउन सक्छ, त्यो दुर्गन्धित फ्रिजले तपाइँलाई तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ, कर्नेल फूड ल्य...

यदि तपाइँले कहिल्यै आफ्नो कसरत कपडा लगाएर भन्दा बढी केहि गरेर आफ्नो फिटनेस खेल बढाउने सपना देख्नुभयो (ती सबै दिनहरुमा जस्तै जब तपाइँ जिम जाने योजना बनाउनुभयो तर यसको सट्टा योग प्यान्टमा सोफेमा बसे), आ...

कीराको टोकाइ, सनबर्न, छाला पिल्नु-गर्मी भनेको हामीले चिसो तापक्रममा लड्न बानी बसालेको भन्दा फरक छालाको सम्पूर्ण मेजबान हो।अहिले सम्म तपाईलाई केहि आधारभूत कुराहरू थाहा छ, जस्तै कि तपाईंले आफ्नो छालालाई...

Fitbit diehard , यो उत्साहित हुने समय हो: पहिरन योग्य टेक विशेषज्ञहरु नयाँ ग्याजेट्स को रिलीज को घोषणा गरे, र हामी तपाइँलाई बताउन दिनुहोस्, उनीहरु जान्छन् बाटो विगत ट्र्याकि tep चरणहरु। निस्सन्देह, ति...

हामी योग प्रशिक्षक र शरीर po कार्यकर्ता Je amyn स्टेनली को धेरै प्रशंसक भएको छ जब देखि उनी पहिलो पटक शुरुमा हेडलाइन्स को आकर्षित गरे। तब देखि, उनी इन्स्टाग्राम र योग संसार तूफान द्वारा लिईन्छ-र अब १ 1...

जब तपाइँ आयरिश खाना को बारे मा सोच्नुहुन्छ, तपाइँ शायद भारी को बारे मा सोच्नुहुन्छ, मासु र आलु भर्न कि तपाइँ को लागी तपाइँको प्रेमी को लागी एक राम्रो आहार बनाउनुहुन्छ। तर, आश्चर्य को कुरा, धेरै सामान्...

फेब्रुअरी टेक्निकल अमेरिकन हार्ट महिना हो-तर संभावनाहरु छन्, तपाइँ मुटु-स्वस्थ बानीहरु (कार्डियो कसरत गर्दै, तपाइँको गोभी खाएर) वर्ष राउन्ड राख्नुहुन्छ।तर एक स्वस्थ आहार र व्यायाम दिनचर्या (र जाहिर छ,...

२०२१ मा तपाइँको भावनात्मक संसारमा अलि बढी खोज्न खोज्दै हुनुहुन्छ? धेरै मानिसहरू (विशेष गरी ती व्यक्तिहरू जो अहिलेसम्म थेरापीमा गएका छैनन्) भावनाहरू पहुँच गर्न र निश्चित चीजहरू कहाँबाट आउँदैछन् भनेर पह...

शुक्रवार, Beyoncé आफ्नो जुम्ल्याहा बच्चाहरु को पहिलो सार्वजनिक झलक संग संसार लाई आशीर्वाद दिनुभयो। र जब फोटो सर र रुमी कार्टर मा केन्द्रित छ, यो रानी बे को पोस्ट बेबी शरीर को आधिकारिक शुरुआत को च...

म व्यावसायिक खेलाडी होइन। जे होस् म सक्रिय हुदै र हाई स्कूल मा rowed, मैले कलेज को लागी एक रोइ cholar hip्ग छात्रवृत्ति अस्वीकार गरें किनकि मलाई लाग्यो कि यो धेरै कट्टर थियो। तर सिड्नी, अष्ट्रेलिया मा...

अधिक फलाम खाएर तपाइँलाई अधिक फलाम पम्प गर्न मद्दत गर्न सक्छ: खनिज को दैनिक पूरकहरु लिने महिलाहरु कडा अभ्यास गर्न को लागी र गैर-बलियो महिलाहरु को तुलना मा कम प्रयास संग सक्षम थिए, एक नयाँ अध्ययन विश्ले...

विलाप वा विलाप। कर्कश, कराहना, सास फेर्नु, वा गुगल। चिच्याउनुहोस् वा [मौन आवाज सम्मिलित गर्नुहोस्]। मानिसहरु जब यौन सम्बन्ध बनाउछन्, ठीक छ, मानिसहरु आफैं भन्दा फरक छन्। अझै पनि, सबै rom-com , धेरै प्र...