भीषण HIIT bootcamp लाना Condor को लागी अपील गर्दैनन्। बहु प्रतिभाशाली अभिनेता र गायक, मा प्रिय लारा जीन Covey को रूप मा परिचित सबै केटाहरु लाई मैले पहिले माया गरेको छु Netflix मा चलचित्र श्रृंखला, भन्...

किकबक्सिङ च्याम्पियन टिफनी भान सोएस्ट रिंग र केजमा पूर्ण रूपमा बदमाश छिन्। दुई GLORY किकबक्सि world विश्व च्याम्पियनशिप र पाँच Muay थाई विश्व च्याम्पियन उनको बेल्ट अन्तर्गत जीत संग, २ 28 वर्षीया सही ढ...

क्यालोरी जलाउनुहोस् र मशाल बोसो दिन भर, जब तपाइँ बाहिर काम गरीरहनुभएको छैन! यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यो डरलाग्दो आहार चक्कीको लागि पनीर ट्यागलाइन जस्तो लाग्छ, तब तपाईंले सायद धेरै पोस्ट-व्यायाम अक्सिजन ख...

धेरै मानिसहरु बार मा पानी चुस्न देखी, वा सामान्य भन्दा मेनु मा धेरै mocktail देख्दै? त्यहाँ एउटा कारण छ: संयमता प्रचलनमा छ - विशेष गरी ती व्यक्तिहरू माझ जो समग्र स्वस्थ जीवनशैलीको बारेमा ख्याल राख्छन्...

अहिले सम्म तपाई सायद फोम रोलिङका धेरै फाइदाहरू बारे सचेत हुनुहुन्छ: लचिलोपन बढ्यो, फेसिया र मांसपेशिहरु मार्फत रक्त परिसंचरण सुधारियो, दागको तन्तु टुटेको - केहि नाम मात्र। तर बडी रोलिङको अर्को संस्करण...

स्वस्थ जीवनशैली निर्माण (र प्रतिबद्ध) गर्न प्रयास गर्दा, तपाईंको "किन" पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ - कारण(हरू) ले तपाईंलाई लगातार त्यो लक्ष्यको शीर्षमा रहन ड्राइभ गर्छ। यसले यात्रालाई सन्तोषज...

अधिकांश भाग को लागी, 80/20 नियम एक धेरै मीठो सौदा हो। तपाईंले सफा खानेकुराबाट शरीरका सबै फाइदाहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ, र कहिलेकाहीं, अपराध-मुक्त भोगको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। तर कहिलेकाहीँ, त्यो २० प्रति...

रत्न र चमक देखि जटिल डिजाइनहरू र स्पोर्टी नेल आर्ट विचारहरू सम्म, तपाईंले सैलून वा इन्स्टाग्राममा पहिले नै नदेखेको धेरै छैन। तर हामी शर्त गर्छौं कि तपाईंले यो सौन्दर्य प्रवृति पहिले कहिल्यै देख्नुभएको...

सबैभन्दा तनावपूर्ण को एक मा स्वागत छ - आवर्ती! - संयुक्त राज्य भर मा धेरै जीवनहरु मा मौसम: राष्ट्रपति चुनाव। 2020 मा, यो तनाव सायद सबैभन्दा विभाजित, हाइपर-ध्रुवीकृत संस्कृतिले यो देशले हालको इतिहासमा ...

चाहे तपाइँ खुसीसाथ एक गम्भीर सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ, स्वर्ग मा समस्या को सामना गर्दै, वा नयाँ एकल, त्यहाँ उपयोगी अन्तरदृष्टि को एक धेरै जो विशेषज्ञहरु बाट तलाक प्रक्रिया को माध्यम बाट आफ्नो जीवित जोडिहर...

कार्ली क्लोस फिटस्पिरेशनको गम्भीर स्रोत हो। उनको बदमास चाल बाट (यी स्थिरता कौशल को जाँच!) उनको हत्यारा एथलीजर शैली को लागी, तपाइँ वास्तव मा सबै चीजहरु को स्वास्थ्य र फिटनेस को बारे मा उनको सकारात्मक द...

यदि तपाइँ एक वृषभ जान्नुहुन्छ, तपाइँ सायद पृथ्वी चिन्ह अन्तर्गत जन्मेको कसैको धेरै प्रशंसनीय गुणहरु संग परिचित हुनुहुन्छ, बुल द्वारा प्रतीक। अक्सर जिद्दीको रूपमा वर्णन गरिएको छ, Taurean को लागी एक अधि...

40 जेनिफर एनिस्टन, डेमी मूर र सारा जेसिका पार्कर जस्ता सेलिब्रेटीहरूको लागि नयाँ 20 हुन सक्छ, तर जब छालाको कुरा आउँछ, घडी अझै टिकिरहेको छ। ठीक लाइनहरु, खैरो धब्बा र झुर्रियाँ तपाइँ मा रमाईलो गर्न सक्न...

यो भनिएको छ कि खट्टा मात्र tartne को एक डिग्री हो। आयुर्वेदिक दर्शन मा, भारत को मूल निवासी वैकल्पिक चिकित्सा को एक रूप, चिकित्सकहरु लाई विश्वास छ कि खट्टा पृथ्वी र आगो बाट आउँछ, र स्वाभाविक रूप देखि त...

तपाईंले कलेजमा सिर्जना गर्नुभएको potify प्लेलिस्टमा उही कसरत गीतहरू दोहोरिने सुन्दा दुखी हुनुहुन्छ? कसरत संगीत एक धेरै धेरै तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ भन्दा धेरै मायने छ - केहि धुनहरु र टेम्पोहरु तपाइँ ती...

आफ्नो कोहनी संग एक ईमेल टाइप कल्पना गर्नुहोस्।तपाइँ सायद यो गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो टाइपो संग छुटकारा हुनेछ र यदि तपाइँ मानक औंला-ट्यापि technique टेक्नीकमा अड्कनुभएको भन्दा तीन गुना लामो समय लिन्छ। मे...

यदि तपाइँ कलेज देखि एक राम्रो झपकी लिनुभएको छैन (आह, ती दिनहरु सम्झना?), यो बानी मा फर्कन को लागी समय हो-खास गरी यदि तपाइँ भर्खरै नजिकै सबै नाइट्रेचर तान्नुभयो वा एक रात पाली काम।केवल दुई ३० मिनेटको न...

भर्खरै In tagram को नयाँ फिटनेस सनसनी कायला It ine पत्ता लगाएपछि, हामीसँग 23-वर्षीय व्यक्तिगत प्रशिक्षक (जसले 700,000 इन्स्टाग्राम फलोअरहरू जम्मा गर्न व्यवस्थित गरेको छ!) को लागि यति धेरै प्रश्नहरू थि...

सिमोन बाइल्स जिओमेस्टिक को रानी को रूप मा रियो खेलहरु छोडेर जानेछन्। गएराति, १९ वर्षीयाले फ्लोर एक्सरसाइज फाइनलमा स्वर्ण जितेर इतिहास रचे, चार ओलम्पिक स्वर्ण पदक जित्ने पहिलो अमेरिकी जिमनास्ट बने। उनी...

जसरी कोरोनाभाइरस फैलिन जारी छ, त्यसैले एउटा सानो चिकित्सा उपकरण को बारे मा कुरा गर्दछ सक्छ छिटो भन्दा छिटो सहयोगी खोज्नको लागी बिरामीहरुलाई सचेत गराउन सक्षम हुनुहोस्। आकार र आकारमा कपडाको पिन को सम्झन...