यो गोधूलि ताराको पातलो माथिल्लो शरीर कुनै दुर्घटना होइन: उनी हरेक कसरतको २० मिनेट आफ्नो हात र काँधमा समर्पित गर्छिन्। एशले यो पसिना बाहिर ला प्रशिक्षक शरद Fladmo एक हप्तामा चार वा पाँच पटक संग। तिनीहर...

यदि तपाईं नेटफ्लिक्सको मूल कागजातहरू binge नगर्ने केही व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भनेजय होस् जब यो पहिलो पटक २०२० को शुरुवात मा शुरू भयो, तब तपाइँ पक्कै संग संगरोध को समयमा यस्तो गर्ने मौका पाउनु प...

पत्र र नियमित सर्वेक्षणबाट, आकार के तपाइँ, पाठकहरु, हाम्रो पानाहरुमा कम या ज्यादा हेर्न चाहानुहुन्छ। एउटा कुरा तपाइँ लगातार सोध्न को लागी छिटो परिणाम workout कि पालन गर्न सजिलो छ र एक जिम को आवश्यकता ...

नयाँ बर्ष हामी मा छ, जसको मतलब हामी अब उपेक्षित र जिम जाने छोड्न को लागी एक बहाना छ। जबकि अधिकांश फिटनेस कम्पनीहरु यो आदर्श मा पूंजीकरण को लागी छनौट गर्न को लागी हामीलाई हाम्रो नयाँ बर्ष को संकल्प पूर...

यो स्वीकार गर्नुहोस्: मार्चमा क्वारेन्टाइनमा जाँदा, तपाईंले सायद घरको वरिपरि अनियमित वस्तुहरू आफ्नो कसरतको लागि अस्थायी वजनको रूपमा प्रयोग गर्नुभएको छ (सोच्नुहोस्: पानीको जग, वाइनका बोतलहरू, र भारी पु...

हामी नयाँ सेलिब्रेटी आमाहरूलाई प्राडा पर्स जस्तै एक हात मुनि टाँसिएको बच्चाको साथ बिकिनीमा उभिएको र "हाउ आई लस्ट माइ बेबी वेट! एक महिनामा ५० पाउन्ड!" शीर्षकमुनि उभिएको देख्ने बानी छ। त्यसोभए...

उहाँ हलिउड स्टेपल, गपशपको अनन्त स्रोत, र सम्मानित व्यक्तित्व हुनुहुन्छ। तर धेरैलाई के थाहा छैन स्वयं-घोषित "सबै मिडियाको रानी" को बारेमा पेरेज हिल्टन विगत तीन वर्षदेखि उसले आफ्नो मोटो छवि हट...

फिलिप Picardi लाई भनिएको छ।म लगभग २० वर्षदेखि एस्थेटिशियन भएको छु। तर, जहाँ सम्म मोम गर्न को लागी सिक्न ... त्यो एक फरक कथा हो। मूलतः, म भर्खर कस्मेटोलोजी स्कूल को माध्यम बाट गए, र मेरो पहिलो काम मा स...

कोरोनाभाइरस COVID-19 प्रकोप समाचार चक्र मा हावी छ, यो बुझ्न को लागी यदि तपाइँ "सामाजिक दूरी" र घर बाट काम गर्ने जस्ता चीजहरु बाट चिन्तित वा एक्लो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ।यस अस्तव्यस्त समयमा मा...

त्यहाँ धेरै मानिसहरूले केटलबेल प्रशिक्षण मन पराउनुको कारण छ - आखिर, आधा घण्टा मात्र लाग्ने कुल-शरीर प्रतिरोध र कार्डियो कसरत कसले चाहँदैन? र अझ अचम्मको कुरा, एक अमेरिकन काउन्सिल अन एक्सरसाइज (ACE) को ...

हामी जान्दछौं कि भिटामिन डी को कमी एक गम्भीर मुद्दा हो। आखिर, एक अध्ययनले देखाउँछ कि औसतमा, 42 प्रतिशत अमेरिकीहरू भिटामिन डीको कमीबाट ग्रस्त छन्, जसले क्यान्सर र हृदय रोग जस्ता समस्याहरूबाट मृत्युको ज...

चाहे तपाईं एक प्रभावशाली मुख्य परिकार बनाउन चाहनुहुन्छ वा यसको साथमा केही तरकारीहरू पकाउन चाहनुहुन्छ, त्यहाँ एक बलियो मौका छ कि तपाईंले काम पूरा गर्न ओभनलाई स्वचालित रूपमा क्र्याङ्क गर्नुहोस्। तर उपकर...

के तपाइँ कहिल्यै तपाइँको केटा संग कुरा गर्नुभएको छ, वा यहाँ सम्म कि बस उसको उपस्थिति मा उभिएको छ, र यो नराम्रो भावना थियो कि केहि थोरै थियो। बन्द? यसलाई छैठौं इन्द्रिय वा एक न बोलेको undercurrent कल ग...

हामी सबै जान्दछौं कि एक राम्रो संगीत प्लेलिस्ट एक राम्रो कसरत को लागी महत्वपूर्ण छ, हैन? विज्ञानले पनि त्यही भन्छ । कहिलेकाहीं, यद्यपि, खोजती धुनहरु कडा हुन सक्छन्। जबकि रेडियो दोहोर्याउने मा एउटै शीर...

कुनै पनी ट्रयाक को लागी हेड र तपाइँ तुरुन्तै देख्नुहुनेछ कि दौड एक individualized खेल हो। सबैको एक फरक चाल, खुट्टा हड्ताल, र जुत्ता को छनौट छ। कुनै दुई धावक उस्तै छैनन्, र न त उनीहरुको दौड लक्ष्य हो। ...

यदि एक uptempo गीत रेडियो मा माया को धेरै प्राप्त गरीरहेको छ, त्यहाँ एक राम्रो मौका यो जिम मा भारी रोटेशन मा हुनेछ। र जबकि शीर्ष 40 चार्ट टॉपरहरू पसिना तोड्ने समय हुँदा स्पष्ट छनौटहरू हुन्, तिनीहरूले ...

हामी सबै एक कठिन कसरत पछि तुरुन्तै हाम्रो ab जाँच गर्न दोषी छौं, केवल निराश महसुस गर्न को लागी एक छ-प्याक जादुई रूपमा देखा परेन। (हामीले तुरुन्तै नतिजा देख्न सक्छौं भनेर सोच्नु पागल होइन, हैन?) तर के ...

"जीवन चकलेटको बक्स जस्तै हो" - तर विभिन्न प्रकारका स्वस्थ अभ्यासहरू सहित, रीता विल्सन र टम ह्यान्क्स अब मात्र थाहा छ कती मीठो हुन सक्छ।किनकि ह्यान्क्सले भर्खरै टाइप २ मधुमेह को निदान को घोषण...

त्यहाँ तातो नुहाउने जस्तो केहि छैन, विशेष गरी किक-गधा कसरत पछि। केहि मोमबत्ती बाल्नुहोस्, केहि मधुर धुनहरु लाई लाम लगाउनुहोस्, केहि बुलबुलेहरु जोड्नुहोस्, एक गिलास वाइन लिनुहोस्, र त्यो नुहाउनु मात्र ...

यदि तपाइँ एक राम्रो पोस्ट-वर्कआउट सेल्फी वा तपाइँको पछिल्लो हरियो स्मूदी कन्कोक्शनको कलात्मक शटको लागि शौक हुनुहुन्छ भने, नयाँ फिटनेस एप पम्पअप तपाइँको गल्लीमा छ।नि: शुल्क अनुप्रयोग, जो भर्खरै बीटा को...