तपाइँलाई थाहा छ जब तपाइँ साँच्चै जलाउनुहुन्छ र तपाइँ एक ब्रेक चाहिन्छ? एडलिन कोह, न्यू जर्सीको स्टकटन विश्वविद्यालयमा साहित्यका सहयोगी प्राध्यापक, सम्बन्धित हुन सक्छन्। उनले 2015 मा आफ्नो पदबाट विश्रा...

परामर्श आकार फिटनेस निर्देशक जेन वाइडरस्ट्रम तपाइँको फिट-फिट प्रेरक, एक फिटनेस प्रो, एक जीवन कोच, र लेखक हुनुहुन्छ। तपाइँको व्यक्तित्व प्रकार को लागी सही आहार।म यो प्रश्न मा आफैंलाई धेरै देख्छु! मेरो ...

कोभिड 19१ about को बारेमा हरेक दिन पपि up्ग लाग्ने नयाँ जानकारी संगै-देशव्यापी मामिलाहरुमा एक चिन्ताजनक बृद्धि संग-यो बुझ्न को लागी यदि तपाइँ कसरी सुरक्षित रहन को बारे मा प्रश्नहरु छन्, भले पनि तपाइँ ...

छोटो दिन, चिसो तापक्रम, र भिटामिन डी को गम्भीर कमी - लामो, चिसो, एक्लो जाडो एक वास्तविक b*खुलली हुन सक्छ। तर क्लिनिकल साइकोलोजिकल साइन्स जर्नलमा प्रकाशित नयाँ अनुसन्धानका अनुसार तपाइँ तपाइँको जाडो ब्ल...

Zoodle निश्चित रूपमा प्रचारको लायक छन्, तर त्यहाँ धेरै छन् अन्य एक piralizer प्रयोग गर्ने तरिका।केवल अली माफुचीलाई सोध्नुहोस्, In piralized-का सृष्टिकर्ता-एक अनलाइन स्रोत तपाईंले उपकरण प्रयोग गर्ने बा...

सोच्नुहोस्: यदि तपाईंले आफ्नो बजेटलाई उही कठोरताका साथ व्यवस्थापन गर्नुभयो र तपाईंले आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्यमा ध्यान दिनुभयो भने, तपाईंसँग बाक्लो वालेट मात्र होइन, तर तपाईंलाई आवश्यक पर्ने नयाँ कारको ...

Mitzi Dulan, RD, अमेरिका को पोषण विशेषज्ञ, एक व्यस्त महिला हुनुहुन्छ। आमाको रूपमा, सह-लेखक सबै प्रो आहार, र Mitzi Dulan साहसिक बूट शिविर को मालिक, राष्ट्रीय मान्यता प्राप्त पोषण र फिटनेस विशेषज्ञ दिन ...

बिहानको बैठक । अनगिन्ती कार्य कार्यहरू। त्यसोभए त्यहाँ ती घटनाहरू वा असाइनमेन्टहरू छन् जुन तपाईंको साँझको घण्टामा फैलिन्छ (र तपाईंले पकाउनु पर्ने डिनरलाई गणना गर्दैन!) अन्य शब्दहरुमा, तपाइँको गर्न को ...

तपाईंले शैलीको लागि आराम त्याग गर्नुपर्दैन। यी वर्तमान फेसन प्रवृत्तिहरु मा एक नजर राख्नुहोस् र पत्ता लगाउन को लागी कसरी उनीहरु को घाउ चोटहरु बाट बच्न को लागी।हाई हिल्सउच्च tiletto हामीलाई सेक्सी हेर्...

तपाईंले लामो समयदेखि खट्टा क्रीम, मेयो र क्रीमको सट्टा ग्रीक दही प्रयोग गरिरहनुभएको छ; सेतो पास्ताबाट सम्पूर्ण गहुँ चाउचाउमा अपग्रेड गरियो; र हुनसक्छ सलादका पातहरूका लागि खाइएका र्यापहरू पनि। सबै स्मा...

Meatloaf एक अमेरिकी प्रधान हो तर यो बिल्कुल स्वस्थ छैन। हल्का अझै स्वादिष्ट संस्करणको लागि, मेरो टर्की मीटलोफ नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँ बीफ वा ब्रेडक्रम्ब याद गर्नुहुन्न। सन्तुलित र स्वादिष्ट भोज...

डम्बेलहरू र शक्ति-प्रशिक्षण मेसिनहरू केवल जिमका साथीहरू र तिनीहरूका टोलीहरूका लागि मात्र आरक्षित हुनुपर्छ भन्ने सामाजिक विचारलाई विश्राम दिनहरू कमजोरहरूका लागि हो भन्ने मिथक जस्तै मृत र गाडिएको छ। तर ...

ईवा मेन्डेज पक्कै पनि सबैभन्दा मूल्यवान कपाल काट्ने खर्च गर्न सक्छिन्, तर उनी अझै पनी समय समयमा सुपरकट हान्छिन्। त्यति मात्र होइन, उनले आफ्नो इन्स्टाग्राम फलोअर्समा मल्ल चेनको लागि उनको प्रशंसा प्रसार...

मौसम चिसो हुने बित्तिकै, तपाईंले आफ्नो छालाको चमक देख्न सक्नुहुन्छ (सुक्खा, दाग धब्बा वा रातोपन जस्ता समस्याहरू सहित)। तर तपाईंले आफ्नो सूजनलाई शान्त पार्न अनगिन्ती अनुहार उत्पादनहरूको लागि पुग्नु अघि...

छोटो समय मा कि "एथलीजर" मुख्यधारा को संस्कृति को एक हिस्सा भएको छ, "एथलीजर मेकअप" छिटो एक संपन्न उपश्रेणी को रूप मा उडाएको छ। यहाँ सम्म कि विरासत औषधि पसल ब्रान्डहरु मा पकडिएको छ, ...

यो तपाइँको क्षेत्र मा एक दर्ता dietitian पत्ता लगाउन सजिलो हुन सक्दैन। केवल eatright.org मा जानुहोस् र विकल्पहरूको सूची हेर्न आफ्नो जिप कोड टाइप गर्नुहोस्। मूल्यहरु वक्ता द्वारा फरक हुनेछ, त्यसैले केह...

कुनै सेलिब्रेटीले एक्सफोलिएटरको बारेमा कुरा गर्दा हामी सधैं उत्सुक हुन्छौं — यसमा कुचिएको अखरोट नभएसम्म। (धेरै छिट्टै?) त्यसोभए जब डेमी लोभाटोले उनको इन्स्टाग्राम स्टोरीहरूमा गाढा रातो उत्पादनको साथ उ...

समाचार फ्ल्यास: रियोमा ग्रीष्मकालीन ओलम्पिक आएको र गइसकेकोले तपाईंले जिकाको ख्याल गर्न छोड्नुपर्छ भन्ने होइन। हामी अझै पनि यस सुपर भाइरसको बारेमा थप पत्ता लगाउने छौं। र, दुर्भाग्यवश, अधिकांश समाचारहरू...

जेनिफर एनिस्टन केही वर्षदेखि स्मार्ट वाटरको प्रवक्ता थिइन्, तर बोतलको पानी कम्पनीको लागि उनको सबैभन्दा भर्खरको अभियानमा, पानी मात्र प्रदर्शनमा छ। वास्तवमा, उनको टोन्ड शरीरले केन्द्र चरण लिन्छ। त्यसोभए...

जे भए पनि तपाईको "मैले आज कसरत गरेन किनकि ..." बहाना हो, यो पूर्णतया डिबङ्क हुन लागेको छ। Bada ट्रेनर Kai a Keranen (उर्फ a ka iafit, र प्रतिभा हाम्रो ३० दिन tabata चुनौती पछि) पहिले उनको रच...