झुर्रियाँ, नीरसपन, खैरो दाग, र छाला झर्ने बारे चिन्तित हुनुहुन्छ? रोक्नुहोस्-यसले लाइनहरू निम्त्याउँछ! बरु, आफ्नो 20, 30, 40, र 50 लाई आत्मविश्वासका साथ सामना गर्न मद्दत गर्न सक्ने कार्यालयमा उपचारको ...

जब यो योग को लागी आउँछ, एक मांसपेशी तान्ने सबैभन्दा खराब स्थिति परिदृश्य छैन। 2017 मा, मेरील्याण्डकी एक महिलाले आफ्नो योग अभ्यासमा उन्नत पोज गरेपछि आफूलाई स्ट्रोक भएको थाहा पाए। आज, उनी अझै पनि परिणाम...

३० बर्षको उमेर देखि, मैले केहि धेरै रोचक प्रतिक्रियाहरु प्राप्त गरेको छु जब म मानिसहरुलाई भन्छु कि हो, म अझै एकल छु, र होइन, म बच्चाहरु गर्न चाहन्न। कहिल्यै।जहाँ म डेस मोइन्स, आयोवा मा बस्छु, यो कलेज ...

तपाईंले दिमागमा स्लिमिङ गरिरहनुभएको छ, र तपाईंलाई पहिले नै थाहा छ कि तरकारीहरू खानु भनेको तपाईंले वजन कम गर्नको लागि गर्नु पर्ने नम्बर एक चीज हो। तर यदि तपाइँ यो स्वस्थ जीवनशैली को लागी नयाँ हुनुहुन्छ...

के हुन्छ यदि हामीले तपाइँलाई भनेका छौं कि यो एक मिनेट लाग्छ स्वस्थ हुन को लागी? होइन, यो एक infomercial होइन, र हो, तपाईलाई 60 सेकेन्ड चाहिन्छ। जब यो तपाइँको तालिका को लागी आउँछ, समय सार को हो, तर यो ...

तपाइँ दही को आवश्यकता मा हिंड्नुहुन्छ, तर तपाइँ आधा दर्जन नाश्ता र बिक्री वस्तुहरु, एक बोतलबंद चिया, र एक वालेट $ १०० लाइटर संग बाहिर हिंड्नुहुन्छ। (यसको शीर्ष मा, तपाइँ शायद त्यो दही को बारे मा सबै ब...

"गम्भीरतापूर्वक, क्रिस्टिना, तपाइँको कम्प्युटरलाई हेर्न बन्द गर्नुहोस्! तपाइँ दुर्घटनामा हुनुहुनेछ," NYC मा मेरा छ जना साइकल चलाउने बहिनीहरू मध्ये कुनै एकले जब हामी जर्ज वाशिंगटन ब्रिज पार ग...

सिँढी चढ्ने व्यक्तिसँग धेरैजसोको प्रेम-घृणाको सम्बन्ध हुन्छ। तपाइँ लगभग हरेक जिम मा एक पाउनुहुनेछ, र यो सुपर प्रयोग गर्न सजिलो छ। (एक पछि अर्को अनावश्यक पाइला, के म सहि छु?) तर कतै नपुगेको ती सीढीहरूल...

"हाम्रो जीवन धेरै जटिल छ। खाना पकाउनु भनेको चिन्ताको अर्को कुरा हुनु हुँदैन," केटी ली बिगेल भन्छिन्। यो जटिल छैन (यो किन्नुहोस्, $ 18, amazon.com)। "तपाईले राम्रो खाना पकाउन सक्नुहुन्छ ...

यो चिसो/अँध्यारो/चाँडै/ढिलो छ ... समय बहाना हराउन को लागी, किनकि तपाइँ सबै एक कसरत को लागी निकाल्न को लागी तपाइँको स्प्यान्डेक्स र स्नीकर्स मा राख्नु पर्छ। "यो सजिलो छ," करेन जे पाइन, हर्टफो...

मेरो जिम सदस्यता र निराशाजनक मौसम को बीचमा, म Wii फिट प्लस एक कोशिश दिन उत्साहित थिए। मँ स्वीकार गर्छु कि मलाई मेरो शंका थियो-के म साँच्चै घर छोडेर पसिना बगाउन सक्छु? तर कसरत देखेर म अचम्मित भएँ। म बल...

यदि तपाइँ भर्खरै अधोवस्त्र किनमेल गर्न गईरहनुभएको छ, तपाइँले सायद देख्नु भएको छ कि विकल्पहरु way* तरीका * अधिक विविध छन् कि उनीहरु केहि बर्ष पहिले मात्र थिए। सबै रमाईलो रंग र प्रिन्टहरू बाहेक, त्यहाँ ...

तपाइँ विरलै एक बूजी ब्रन्च को लागी तपाइँका साथीहरु मा सामेल हुने मौका गुमाउनुहुन्छ, र तपाइँको केटा संग डिनर मिति सधैं शराब शामिल छ। तर कति रक्सी को मतलब छ कि तपाइँ ओभरबोर्ड जाँदै हुनुहुन्छ? मदिरा सेवन...

भर्खरै, नयाँ टिन्डर म्याचको साथ भेट्नु भन्दा केही घण्टा अघि, मैले विशेष गरी मनमोहक क्रसफिट कसरतको शिकार गरें जुन मूलतया वाना-बी-जिम्नास्ट जस्तै पुल-अप बारको वरिपरि घुम्न बाध्य थियो। (सोच्नुहोस्: बार म...

तथ्य: अधिकांश स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले LGBTQ योग्यता प्रशिक्षण प्राप्त गर्दैनन्, र त्यसैले LGBTQ- समावेशी हेरचाह प्रदान गर्न सक्षम छैनन्। एड्भोकेसी समूहहरूद्वारा गरिएको अनुसन्धानले देखाउँछ कि LGBTQ...

गिफीधेरैको लागि, भ्यालेन्टाइन डे चकलेट र गुलाबको बारेमा कम छ, यो एक पूर्ण अनुभूति हो कि हो, तपाईं अझै एकल हुनुहुन्छ।तपाईलाई थाहा हुनुपर्दछ कि एकल हुनुका धेरै फाइदाहरू छन्, हामीले यो पाउँछौं कि यो सधैं...

विज्ञान देखाउँछ त्यहाँ एक दैनिक आधारमा एक बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली निर्माण गर्न को लागी सजिलो तरीकाहरु को धेरै छन्, कसरत सहित, हाइड्रेटेड रहनु, र संगीत सुन्नु सहित। यो सूचीमा सामान्यतया उल्लेख गरिएको ...

म हाई स्कूल मा एक jock थिए र 5 फिट 7 इन्च र 150 पाउन्ड मा, म मेरो तौल संग खुसी थिए। कलेज मा, मेरो सामाजिक जीवन खेलकुद र छात्रावास को खाना मा बिस्तारै सन्तुष्ट थियो मा प्राथमिकता लिईयो, त्यसैले मेरा सा...

त्यसोभए हिजो रातीको बारेमा... चीजहरू तातो र भारी हुँदै गइरहेका थिए, र तपाईं यसमा 100 प्रतिशत हुनुहुन्थ्यो। दुःखको कुरा, तपाइँ उठ्नुभयो कि तपाइँ साँच्चै मात्र तपाइँको तकिया संग बाहिर बनाइरहनुभएको थियो,...

प्रश्न: म 30 को दशक मा छु, र म कहिले काहिँ पसिनाले भिजेको रातमा उठ्छु। के भइरहेको छ?A:विचार गर्न को लागी पहिलो कुरा यो हो कि तपाइँको leeproutine कुनै पनी तरीका मा परिवर्तन गरीएको छ। के यो साँझ मा असाम...