यदि तपाइँ कुनै पनी चाँडै गर्भवती हुने योजनामा ​​हुनुहुन्न भने, तपाइँ बच्चा बनाउने विज्ञान को बारे मा अलि बढी सिक्न को लागी सोच्न सक्नुहुन्छ। नयाँ अनुसन्धानले देखाउँछ कि प्रजनन उमेरका महिलाहरु को एक चौ...

"त्यो बेकार हुनुपर्छ!" मेरो कलेजका सहपाठीहरू मध्ये एकले चिच्याएकी थिइन् जब मैले उनलाई जिममा मेरो डिनर किन ल्याउनुपर्छ र सबवेमा खानुपर्थ्यो। घन्टा लामो सबवे सवारीको अर्थ मेरो रक्त शर्करा दुर्...

नमस्ते, मेरो नाम सैली हो, र म एक आहार विशेषज्ञ हुँ जो नुन लाई माया गर्छु। पपकर्न खाँदा म यसलाई मेरो औंलाहरूबाट चाट्छु, उदारतापूर्वक भुटेको तरकारीहरूमा छर्कन्छु, र अनसाल्टेड प्रिट्जेल वा कम-सोडियम सूप ...

इन्टरनेट तपाइँ सजीलै चीजहरु मा तपाइँ आईआरएल, ताज महल, एक पुरानो राहेल McAdam अडिसन टेप, वा एक बिल्ली का बच्चा एक हेजहग संग खेल्न को लागी देख्न नसक्ने देख्न को लागी अनुमति दिन्छ। तब त्यहाँ तस्बिरहरु तप...

Macronutrient गणना-प्रोटीन, बोसो, र कार्बोहाइड्रेट-पूरै मुख्यधारा अझै हुन सक्दैन, तर मानिसहरु छन् यसमा थप ध्यान दिन थालेको छ। र जबकि केहि आहारहरु तपाइँ कार्बोहाइड्रेट वा बोसो सीमित गर्न चाहानुहुन्छ, ल...

यदि तपाईंलाई पहिले नै थाहा छैन भने, काइली (अर्बपति) जेनर उनको सबैभन्दा राम्रो जीवन बिताइरहेका छन्। दुर्भाग्यवश, उनी हाइलाइट रीलको फोटोशपि गर्ने सबैभन्दा राम्रो काम गर्दैनन्, र उनको इन्स्टाग्राम अनुयाय...

कामको बारेमा तनावले तपाइँको निद्रामा गडबड गर्न सक्छ, तपाइँको तौल बढाउन सक्छ, र तपाइँको हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ। (त्यहाँ केहि पुरानो तनाव छ गर्दैन अझ खराब बनाउने?) अब तपाईले सूचीमा अर्को स्वास्थ्य ...

१. हरेक दिन सनस्क्रिन लगाउनुहोस्औसत व्यक्तिको जीवनकालको सूर्य एक्सपोजरको लगभग 80 प्रतिशत आकस्मिक हुन्छ - जसको मतलब यो दैनिक गतिविधिहरूमा हुन्छ, समुद्र तटमा सुतिरहेको छैन। यदि तपाइँ 15 मिनेट भन्दा बढी ...

यसको सामना गरौं: दुखाइ अपरिहार्य छ। डेट्रोइट, MI मा हेनरी फोर्ड स्वास्थ्य प्रणाली द्वारा हालैको अनुसन्धान अनुसार हामी मध्ये तीन-चौथाईले हाम्रो जीवनमा कम्तिमा एउटा दर्दनाक घटना अनुभव गर्नेछौं।हामी जान्...

ठूला छातीहरू भएकोले जीवनमा साधारण चीजहरू हुनुपर्दछ भन्दा बढी गाह्रो बनाउँछ। म जरूरी अनुभव बाट बोल्दै छैन; म मात्र भन्दै छु। उदाहरण को लागी, फुल स्पीड जस्तै दौड वा त्यो कुरा को लागी trotting जस्तै, थका...

जब यो नो-फस कसरतको कुरा आउँदछ, पैदल यात्रा त्यहाँ हिड्ने (यो छ असमान भूभाग मा हिड्ने ju )। यो गर्न को लागी सजिलो छ र यसले तपाइँलाई उपलब्धि को भावना संग छोड्छ, यही कारण हो कि खाडी क्षेत्र फिटनेस विशेषज...

तपाइँको स्थानीय "पेटू" किराना पसल मा हिंड्नुहोस् र तपाइँ कलात्मक ढंगले व्यवस्थित फलहरु र सब्जियों को ढेर द्वारा स्वागत छ, सुन्दर ढंगले प्याक गरिएको बेक्ड सामान, चीज र charcuterie को अधिक किस...

यदि एक नयाँ, शक्तिशाली सत्य विगत केहि बर्षहरुमा खाना र स्वास्थ्य प्रवृत्तिहरु बाट उदय भएको छ, यो हो कि यो पागल मात्र हो कि तपाइँको पेट को माइक्रोबायोम तपाइँको समग्र स्वास्थ्य लाई कती प्रभाव पार्छ। तर ...

GIF अद्भुत चीजहरु हुन्। तिनीहरूले हामीलाई हाम्रा मनपर्ने टिभी कार्यक्रमहरू र चलचित्रहरूका साथै इन्टरनेट जनावरहरूको काट्ने आकारका क्लिपहरूबाट पलहरू ल्याउँछन् जसले तपाईंको मुडलाई सेकेन्डमा दुःखी देखि स्...

न्यूयोर्क टाइम्स को अनुसार सबैभन्दा धेरै बिक्ने लेखक र श्रीमती को डा. मेहमेट ओज, "द डा. ओज शो" लिसा ओज, सुखी जीवनको कुञ्जी स्वस्थ सम्बन्धहरू मार्फत हो। विशेष गरी स्वयं, अरु, र परमात्मा संग। ...

तौल घटाउन गाह्रो छ। तर यो केहि मानिसहरु को लागी अरु को तुलना मा धेरै कारकहरु को एक किसिम को कारण को लागी कठिन छ: उमेर, गतिविधि स्तर, हार्मोन, तौल शुरू, निद्रा ढाँचा, र हो-उचाइ। (FYI, राम्रो शरीरको लाग...

गत हप्ता, रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्र (CDC) ले एक डरलाग्दो नयाँ रिपोर्ट जारी गर्‍यो कि लगातार चौथो वर्षको लागि, संयुक्त राज्यमा TD बढ्दै गएको छ। क्लैमिडिया, गोनोरिया, र सिफिलिस को दर, विशेष गरी, पह...

बढ्दै, क्रिस्टिना DiPiazza आहार संग धेरै अनुभव थियो। एक अराजक गृह जीवन को लागी धन्यवाद (उनी भन्छिन् कि उनी एक परिवार मा हुर्केकी थिइन् जहाँ शारीरिक, मौखिक, र मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार व्याप्त थियो), उन...

भित्री Bootcampजहाँ हामीले प्रयास गरे: ब्यारीको बुटक्याम्प NYCपसीना मिटर: 7रमाइलो मीटर: 6कठिनाई मीटर: 6तपाईं यस उच्च-ऊर्जा इनडोर बुटक्याम्पसँग कहिल्यै बोर हुनुहुने छैन जुन फिट सेलिब्रेटीहरू बीच मनपर्न...

यदि तपाइँ आफ्नो कोठरी मा बिना आस्तीन शर्ट मा तिरस्कार देखी रहनुभएको छ, यो कसरत एक राम्रो समय मा आउन सकेन। तपाईंले यी चार सरल चालहरूको साथ आफ्नो हात, छाती, काँध र पछाडि लक्षित गर्नुहुनेछ। साथै, तपाइँ ब...