एक किशोरी केटी को लागी, आत्म-सम्मान, शिक्षा र नेतृत्व मा ध्यान केन्द्रित गर्ने अवसर अमूल्य छ। यो अवसर अब NYC को भित्री शहर केटीहरु को माध्यम बाट प्रस्ताव गरीएको छ ताजा नेतृत्व कोष किशोर नेतृत्व को लाग...

अमेरिका मा तेह्र लाख बच्चाहरु हरेक दिन भोक को सामना। Leighton Mee ter ती मध्ये एक थियो। अब उनी परिवर्तन गर्ने मिसनमा छिन्।"हुर्केर, त्यहाँ धेरै पटक थियो जब मलाई थाहा थिएन कि हामी खान को लागी खर्च...

यो कुनै गोप्य छैन कि जेनिफर लोपेज र एलेक्स रोड्रिगेज #fitcouplegoal को प्रतीक हुन्। Bada जोडा प्रभावशाली (र मनमोहक) कसरत भिडियो र फिटनेस चुनौतीहरु को टन संग उनीहरु लगभग तीन बर्ष पहिले डेटि tarted शुरू...

हामी यो पनि सोच्न चाहँदैनौं कि कसरी सिन्ड्रेलाले गिलास चप्पल मा रातभर नाच्न लगाए। (सायद उनको परी गडमदरको अन्तिम नाम स्कोलको थियो?) तर यो केवल काल्पनिक महिलाहरू होइनन् जो अब आफ्नो मनोलोसमा फिट हुन जे प...

"दौडको लागि जानु अघि सधैं गतिशील वार्म-अप गर्नुहोस्।" "जब तपाइँ तपाइँको कसरत समाप्त गर्नुहुन्छ खिच्न नबिर्सनुहोस्।" "हरेक दिन फोम रोल वा तपाइँ आफैंलाई चोटको लागी सेटअप गर्दै ह...

यो तथ्यको बावजुद एक पूर्ण ९० प्रतिशत महिलाहरु को केहि रूप मा सेल्युलाईट छ, वास्तव मा मोडेल मा डिम्पल देखी-चाहे इन्स्टाग्राम मा वा विज्ञापन अभियान मा-फोटोशप को लागी धेरै दुर्लभ धन्यवाद। त्यसोभए, यदि तप...

एरियाना ग्रान्डे को शब्दहरुमा, मेरो पाचन प्रणाली एक "आमा f *cking trainwreck" जब सम्म म सम्झन सक्छु।मलाई थाहा छैन यो कब्ज र पखाला को वैकल्पिक बिना एक पूरा महिना जान को लागी हो। म हप्ताको बाह...

मेरो अघिल्लो पोष्टहरु को केहि मा र मेरो सबैभन्दा भर्खरको किताब मा मैले स्वीकार गरेको छु कि मेरो निरपेक्ष मनपर्ने जीवित रहन सक्दैन बिना स्प्लर्ज खाना फ्रेन्च फ्राइज हो। तर न केवल कुनै पुरानो फ्राइज मात...

वार्म अप र कूल डाउन को बीच, त्यहाँ छ बाटो स्पिन वर्ग मा मात्र स्प्रिन्ट र जम्प भन्दा बढि जाँदैछ। भित्री साइकलिंग उल्लसित, विचित्र, र एक सीधा-अप संघर्ष हुन सक्छ। बाहिर पट्टि? तपाईं एक मुस्कुराउने, चम्क...

चलो वास्तविक हुन, एक जिम सदस्यता को लागत कहिले काहिँ true* धेरै * यसको साँचो मूल्य भन्दा बढी हुन सक्छ। र तपाइँको मनपर्ने स्टुडियो र प्रशिक्षकहरु बाट अनलाइन कसरत को उदय संग, यो सजीलो र सस्तो भन्दा पहिल...

नुहाउने मा peeing तपाइँको नयाँ go-to kegel सार्नु पर्छ? लरेन Roxburgh को अनुसार-एक प्रावरणी र संरचनात्मक एकीकृत विशेषज्ञ एक हालै Goop लेखमा उद्धृत-जवाफ हो। (शावर मा Peeing पर्यावरण को लागी राम्रो छ?)R...

"जब म मेरो सबैभन्दा खुसी, सबैभन्दा प्रामाणिक स्व को बारे मा सोच्दछु, यो सधैं मेरो परिवार संग खाना मा केन्द्रित छ," हवाबास सॉस, सोमाली मसाले को एक लाइन को संस्थापक, र नयाँ कुकबुक को लेखक भन्छ...

क्रिस्टनको चुनौतीएक इटालियन परिवारमा हुर्केकाले, जहाँ रोटी र पास्ता दैनिक स्टेपल थिए, क्रिस्टन फोलीलाई धेरै खान र पाउन्डमा प्याक गर्न सजिलो बनायो। "हाम्रो संसार खाना को वरिपरि घुमेको छ, र भाग निय...

जब COVID-19 महामारीले 90 वर्षीया टेसा सोलोम विलियम्सलाई वाशिंगटन, डीसीमा उनको आठौं तलाको अपार्टमेन्ट भित्र बाध्य तुल्यायो, पूर्व ब्यालेरिनाले नजिकैको ब्यालेन्स जिमको छतमा बाहिरी कसरत कक्षाहरू भइरहेको ...

यो पछिल्लो बर्ष, मैले कडा मेहनत गरेको छु एक प्रभावकारी फिटनेस आहार बनाउन को लागी कि मात्र संगै राख्न को लागी संभव छैन, तर रमाईलो छ। जे होस्, हालको कोरोनाभाइरस प्रकोपको साथ, मलाई थाहा छ कि जिम र फिटनेस...

ग्रीष्मकालीन तल घुमाउन सक्छ, तर तपाइँ यो गीत को यो धूप सेट बाट कहिल्यै अनुमान लगाउनुहुन्न। हाम्रो सेप्टेम्बर शीर्ष १० सूची को एक रीमिक्स संग बन्द किक क्याल्भिन ह्यारिस'तातो मौसम को लागी ode, र प्ल...

तपाइँ किकबक्सि cla e कक्षाहरु को एक जोडी याद गर्नुभयो। वा तपाइँ एक महिना मा ट्रयाक मा हुनुहुन्न। जे होस् तपाइँको कसरत अंतराल पछाडि अपराधी, शारीरिक गतिविधि को कमी तपाइँ दोषी, आत्म-सचेत र नियन्त्रण बाहि...

कम से कम एक कोभिड -१ vacc खोप इनडोर भोजन को लागी चाँडै न्यु योर्क शहर मा लागू गरीएको प्रमाण संग, Yelp पनि आफ्नै पहल संग अगाडि बढिरहेको छ। (सम्बन्धित: NYC र बाहिर पनी COVID-19 खोप को प्रमाण कसरी देखाउन...

जमैका, क्वीन्स मा जन्मे र हुर्केका, २ 26 वर्षीया T'Ni ha ymone फिटनेस उद्योग भित्र परिवर्तन सिर्जना गर्ने मिशनमा छन्। उनी ब्ल्याककी संस्थापक हुन्, न्यु योर्क शहरमा अग्रगामी नयाँ ब्रान्ड र सुविधा क...

२०११ मा, प्रो सर्फर कारिसा मूर महिला विश्व सर्फि champion च्याम्पियनशिप जित्ने सबैभन्दा कान्छी महिला थिइन्। यो गत सप्ताहन्त, चार वर्ष पछि, उनले कमाए तेस्रो विश्व सर्फ लिगको विश्व उपाधि-२३ वर्षको उमेरम...