"तपाइँको पति मानसिक हुनु पर्छ।" यहाँ म एक योग कक्षा मा मेरो टाउको को पछाडि मेरो खुट्टा प्राप्त गर्न को लागी कोशिश गर्दैछु, र त्यो के म मेरो छेउमा ब्यक्ति बाट आउँदै सुन्ने छु। सुरुमा म पूरै द...

तपाइँ कोशिश गरीरहनुभएको छ तर सुत्न सक्नुहुन्न, र त्यो तनाव स्तरहरु लाई बढाउँछ। त्यसपछि, अर्को दिन, तपाईं थकित हुनुहुन्छ तर स्नायु ऊर्जा (धन्यवाद, आउट-अफ-ह्याक तनाव हार्मोन) संग कम्पन।यो योजना तपाइँलाई...

यदि तपाइँ सबै पछ्याउँदै हुनुहुन्छ खेल चित्रण स्विमिंग सूट मुद्दा समाचार, तपाइँलाई सायद थाहा छ कि उनीहरु यो वर्ष समावेशीता संग हत्या गरीरहेछन्। हो, म्यागले अझै पनि तिनीहरूको सामान्य सीधा आकारका मोडेलहर...

तपाईंले निर्देशित ध्यानको प्रयास गर्नुभएको छ, तर कसैले तपाईंलाई "आफ्नो दिमाग खाली गर्नुहोस्" र "कुनै पनि विचार र तनावलाई तपाईंको दिमागको सागरमा बगाउन दिनुहोस्" भनेको तपाईंसँग कुरा ...

ट्रेडमिलमा आफ्नो समय राख्न डराउनुहुन्छ? अल्फ्रेस्को व्यायाम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्! तपाइँको दिनचर्या बाहिर लिनु एक राम्रो तरीका हो एक कसरत रुट बाहिर तोड्ने र एक नयाँ वातावरण मा आफैलाई चुनौती।फुटपाथबाट...

यदि तपाइँ कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि योग को अभ्यास केहि दिन एक हप्ता पर्याप्त व्यायाम हो, हामी तपाइँको लागी एक उत्तर पाएका छौं - र तपाइँलाई यो मन पर्दैन। दुःखको कुरा, एक व्यापक अध्ययन मा आधारित छ कि भर्ख...

दिन को पहिलो खाना छोडेर एक प्रमुख पोषण हो, छैन। सन्तुलित बिहानको खाजा खानुले ऊर्जा र एकाग्रता सुधार गर्न, तपाईंको चयापचयलाई किकस्टार्ट गर्न, र वास्तवमा तपाईंलाई दिनको समयमा कम खान मद्दत गर्न देखाइएको ...

तपाइँ दिनहरु, हप्ताहरु, वा महिनाहरु तपाइँको पहिलो 10K वा कर्पोरेट संग ठूलो बैठक को लागी prepping बिताउनुभयो। तेसैले यो खेल दिन मा सुस्त वा तनाव को भावना देखाएर उडाउनु हुँदैन। "यदि तपाइँ जान्नुहुन...

यदि तपाईं सामाजिक दूरी र सेल्फ क्वारेन्टाइनबाट के जस्तो महसुस गर्न थालेको पागल महसुस गर्न थाल्नुभयो भने सदाको लागी, हामी सँधै तपाइँ संग छौं। कोरोनाभाइरस कोभिड १ 19 को साथमा अहिलेको मौसम संसारभरि धेरै ...

म सामान्यतया बिहान मेरो खाजा तयार गर्छु जब म आधा सुतिरहेको हुन्छु र नकारात्मक समयमा दौडन्छु, मेरो रोटी र बटर (पन इरादा) सधैं सम्पूर्ण गहुँको रोटीमा स्यान्डविच हुन्छ। जबकि carb पक्कै एक स्वस्थ आहार को ...

विज्ञापन...

हरेक जनवरीमा, इन्टरनेटले नयाँ वर्षको रिजोल्युसनलाई कसरी स्वस्थ बनाउने भन्ने बारे सुझावहरू दिन्छ। फेब्रुअरी आउनुहोस्, जे होस्, धेरैजसो मानिसहरु वैगन बाट खस्छन् र आफ्नो संकल्प त्याग्छन्।तर न्यु योर्कर ए...

1. तपाई जिमबाट ठक्कर खाँदा (अझै पनि एन्डोर्फिनमा उच्च), तपाइँ रमाउनुहुन्छafterburn माएक महान र थकाउने कसरत को।तपाइँको खुट्टा मा त्यो कठोरता मीठो सन्तुष्टि (र, राम्रो, ल्याक्टिक एसिड) को भावना हो।2. तप...

2016 को चुनाव वा लेडी गागाको रिलिज पछि ब्राडली कूपरसँगको सम्बन्ध भन्दा धेरै #fakenew मा केहि छ भने। एक तारा जन्मिएको छ, यो दाद हो।पक्का, धेरै मानिसहरु तपाइँ हर्पेस एक यौन संचारित संक्रमण ( TI) हो भन्न...

लाइट थेरापीले एक पल पाउँदैछ, तर दुखाइ कम गर्ने र डिप्रेसनसँग लड्ने यसको सम्भावना दशकौंदेखि पहिचान गरिएको छ। बत्तीका विभिन्न रंगहरूमा फरक-फरक चिकित्सीय फाइदाहरू हुन्छन्, त्यसैले तपाईंले उपचार सत्रमा जा...

यदि तपाइँ अहिले थाहा छ कि तपाइँ फेब्रुअरी 2017 सम्म तपाइँको रिजोल्युसन बिर्सन जाँदै हुनुहुन्छ, त्यसपछि यो अर्को योजना को लागी समय हो। किन एक संकल्प को सट्टा तपाइँको बर्ष को लागी एक पुष्टि वा मन्त्र छा...

एक विभाजन गर्न सक्षम हुनु लचीलापन को एक प्रभावशाली उपलब्धि हो। यदि तपाइँ एक वर्ष (वा कहिल्यै) मा एक गर्नुभएको छैन भने, सही तयारी संगै तपाइँ आफ्नो बाटो मा काम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको हालको लचिलोपन स्त...

हामीलाई थाहा छ बिहानको खाजा दिन को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना हो, तर हामी के नगर्नुहोस् बिहानको खानाको बारेमा थाहा पाउनुहोस् अनजानमा पाउन्डमा प्याकिङ हुन सक्छ! हामीले स्वास्थ्य विज्ञसंग सल्लाह गर्यौं ...

तपाईंको मेकअप झोलामा जाँदा र यसका सामग्रीहरू राम्ररी सफा गर्न केही मिनेट लागे पनि - तपाईंले कुनै पनि चीजलाई फ्याँक्ने उल्लेख नगर्नुहोस्।बिट धेरै लामो — एक कार्य हो जुन कुनै न कुनै रूपमा तपाईंले स्वीका...

केवल एक चीज हो कि भन्छन् नयाँ बर्ष को पूर्व संध्या चमक र एक मध्यरात चुम्बन भन्दा बढी? स्याम्पेन। त्यो काग पपिping र bubbly संग toa ting एक समय सम्मानित परम्परा हो-एक हामी जान्दछौं कि तपाइँ तोड्ने हिम्...