कायला इटाइन्स, अष्ट्रेलियन पर्सनल ट्रेनर, जो उनको हत्यारा इन्स्टाग्राम-रेडी वर्कआउट्स को लागी सबैभन्दा धेरै परिचित छिन्, धेरै महिलाहरु को लागी एक हिरो बनिसकेकी छिन्, उनको अल्ट्रा-कट एब्स को लागी उनको ...

अब केहि समय को लागी, एक विलासी स्नान लिनु आत्म-हेरविचार अनुभव को प्रतीक भएको छ। तर यदि तपाईं नुहाउने व्यक्ति हुनुहुन्न भने, तपाईंको अनुभवलाई माथि उठाउने एउटा सजिलो तरिका हो: युकलिप्टस बाथ गुलदस्ता। यो...

गुदा सेक्सले "ब्राउन ट्राउटको लागि माछा मार्ने," "ब्राउन बेल्टिङ," "गन्धमा झिल्के," "हर्से हाइवेमा सवारी" र "ब्राउन आई पोकिङ" उपनामहरू कमाउन सकेन। आखि...

जेन Wider trom, तपाइँको मनपर्ने प्राप्त फिट प्रेरक, एक हो आकार सल्लाहकार बोर्ड सदस्य, एक प्रशिक्षक (अपराजित!) NBC' मा सबैभन्दा ठूलो हारेको, रिबोकका लागि महिला फिटनेसको अनुहार, र लेखक तपाइँको व्यक्...

प्रेरणा केवल एक मानसिक खेल होइन। "अनुसन्धानले देखाउँछ कि तपाइँ के खानुहुन्छ, तपाइँ कती सुत्नुहुन्छ, र अन्य कारकहरु तपाइँको ड्राइभ लाई सीधा असर गर्न सक्छ," डैनियल फुलफोर्ड, पीएचडी, एक सहायक प...

वयस्क शुरुआत खाना एलर्जी एक वास्तविक कुरा हो। यो अनुमान छ कि वयस्क एलर्जी पीडितहरु को बारे मा 15 प्रतिशत 18 बर्ष को उमेर पछि सम्म निदान गरीएको छैन। खाद्य एलर्जी को साथ को रूप मा मेरो 20 सम्म फसल छैन क...

UCLA जिमनास्ट Katelyn Oha hi ईएसपीवाई पुरस्कार मा हिजो रात एक अविश्वसनीय भाषण दिए।यदि तपाईंले उनको नाम चिन्नुहुन्न भने, तपाईंले सायद उनको पागल फ्लोर दिनचर्या र निर्दोष "स्टिक इट" अवतरणलाई चि...

सबै सप्ताहन्त योद्धाहरु लाई कल गर्दै: हप्ता मा एक वा दुई पटक व्यायाम, सप्ताहांत मा भन्नुहोस्, तपाइँ एकै स्वास्थ्य लाभ दिन सक्नुहुन्छ जस्तै तपाइँ दैनिक काम गर्नुभयो, मा प्रकाशित एक नयाँ अध्ययन को अनुसा...

कोही मानिसहरू निद्रामा कुरा गर्छन्; केहि मानिसहरु आफ्नो निद्रा मा हिंड्छन्; अरु निन्द्रामा खान्छन्। जाहिर छ, टेलर स्विफ्ट पछिल्लो मध्ये एक हो।एलेन Degenere संग एक भर्खरको साक्षात्कार मा,म! गायकले स्वी...

मेरो २० औं दशकको अन्त्यमा, मेरो निधारमा र मेरो माथिल्लो ओठको माथि कालो दाग देखा पर्न थाल्यो। सुरुमा, मैले सोचें कि तिनीहरू फ्लोरिडाको घाममा बिताएका मेरो जवानीको अपरिहार्य साइड इफेक्टहरू हुन्।तर dermat...

स्किम दूध सधैं स्पष्ट छनौट जस्तो देखिन्छ, हैन? यसमा सम्पूर्ण दूध जस्तै भिटामिन र पोषक तत्वहरू छन्, तर सबै बोसो बिना। जबकि यो केहि समय को लागी सामान्य सोच भएको हुन सक्छ, भर्खरै अधिक र अधिक अध्ययनहरूले ...

त्यहाँ धेरै शक्ति सामग्रीहरू छन् जुन तपाईंको बिहानको खानामा उत्कृष्ट थप्न सक्छ, तर चिया बीजहरू सजिलैसँग उत्तम मध्ये एक हुन्। यो ब्रेकफास्ट पुडिंग फाइबर युक्त बीउ समाहित गर्ने मेरो मनपर्ने तरिकाहरू मध्...

Dani Rylan बर्फ स्केट्स मा 5'3'', वा 5'5'' छ। यद्यपि उनी दोहोरो एक्सेल वा सेक्विन गरिएको वेशभूषाको लागि लेस अप गर्दैनन्; Rylan को स्केटिङ क्यारियर सधैं हकी को बारे मा थियो - र ...

व्यक्तिगत प्रशिक्षक खोज्न गाह्रो छैन; कुनै पनि स्थानीय जिममा जानुहोस् र तपाईंसँग धेरै उम्मेद्वारहरू हुनेछन्। त्यसोभए किन धेरै मानिसहरू व्यायाम मार्गदर्शनको लागि इन्टरनेटमा फर्किरहेका छन्? र अझ महत्त्व...

त्यसैले तपाइँ बारबेल स्क्वाट गर्न चाहानुहुन्छ। यो बुझ्न सजिलो छ किन: यो त्यहाँ बाहिर सबै भन्दा राम्रो बल अभ्यास मध्ये एक हो र वजन कोठा मा एक विशेषज्ञ जस्तै महसुस गर्न चाहने जो कोहीको लागि आवश्यक मानिन...

प्रत्येक प्रकार को अप्रत्याशित आगन्तुक जस्तै तपाइँको अनुहार मा पसल बाहिर सेट गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको नाक मा व्हाइटहेड्स, वा कहीं पनी, साँच्चै, निराशाजनक छन्।ब्रेकआउटको घटनामा जो कोहीले गर्न चाहने अन्...

चाडपर्वहरू जत्तिकै रमाइलो हुन्छन्, चहलपहल पनि तनावपूर्ण हुन सक्छ। दुर्भाग्यवश केहि खानाहरु तनाव बढाउन सक्छन्। यहाँ सजग हुन चार छन्, र किन तिनीहरूले तपाईंको चिन्ता बढाउन सक्छन्:क्याफिन म मेरो बिहानको ज...

अब त्यो पतन आधिकारिक रूपमा यहाँ छ, यो मौसममा सबै कद्दू मसला-स्वादयुक्त खाना र पेयहरू तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुने समय हो।OG P L देखि एक सीमित-संस्करण कम्पकिन स्पाइस स्नीकर सम्म, तपाईंलाई पतनको लागि आफ...

सोच्नुहोस् कि तपाइँ एक सम्बन्ध को लागी तैयार हुनुहुन्छ? अब आफैसँग जाँच गर्ने र तपाइँ साँच्चै र साँच्चै सम्बन्धको लागि तयार हुनुहुन्छ कि भनेर निर्धारण गर्ने समय हो। यद्यपि तपाइँ आफैंलाई बताउन सक्नुहुन्...

सुपर मॉडल जीवन बाहिर बाट एक सपना जस्तै लाग्छ-र यो छ धेरै युवा महिलाहरूको लागि सपना। तपाइँ जेट को लागी फैशन शो को लागी भुक्तानी पाउनुहुन्छ, भव्य लुगा लगाउनुहोस, र संसार मा सबै भन्दा राम्रो स्टाइलिस्ट र...