समान भाग कसरत र स्किनकेयर जन्कीको रूपमा, मैले "अनुहारको लागि योग" भनेर वर्णन गरिएको नयाँ अनुहारको बारेमा सुनेपछि म तुरुन्तै उत्सुक भएँ। (तपाईको अनुहारको लागि कसरत कक्षाहरूमा भ्रमित नगर्नुहोस...

काली सबैभन्दा राम्रो तरकारी हुन सक्छ, पछि, कहिल्यै। चाहे तपाइँ क्रेडिट "शान्त र कालो मा" मेम क्रेडिट सबै इन्टरनेट वा Beyoncé को पौराणिक KALE weat hirt मा, एक कुरा पक्का पक्का छ: यो पत्त...

भेनेसा हजेन्सलाई राम्रो कसरत मन पर्छ। उनको इन्स्टाग्राम को माध्यम बाट एक छिटो स्वाइप र तपाइँ उनको कुचलाउने प्रभावशाली अभ्यास को अनगिन्ती भिडियोहरु पाउनुहुनेछ (हेर्नुहोस्: यी घूर्णन भित्ता स्लैम) र उनक...

हल्का पार्नुहोस्के तपाइँ लेयरिंग, acce orizing, मिश्रण र मिलान गरेर तपाइँको कोठरी मा छ संग काम गर्नुहोस्। जब तपाइँ नयाँ टुक्राहरु किन्नुहुन्छ, संगठनहरु मा पसल किनकी तपाइँ सधैं एक तह बन्द गर्न सक्नुहुन...

रास्पबेरी सबैभन्दा राम्रो गर्मी को फलहरु मध्ये एक हो। न केवल तिनीहरू मीठो र स्वादिष्ट छन्, तिनीहरू एन्टिअक्सिडेंट, भिटामिन र फाइबरमा पनि धनी छन्। जबकि तपाइँ शायद पहिले नै तपाइँको moothie मा रास्पबेरी ...

यस बिन्दु मा, तपाइँ या त राम्रो संग वा सबै कुरा पेट संग सम्बन्धित को बिरामी हुनुहुन्छ। पछिल्ला केहि बर्षहरुमा, एक टन अनुसन्धान ब्याक्टेरिया मा केन्द्रित छ कि पाचन प्रणाली मा बास गर्दछ र कसरी यो समग्र ...

एक नयाँ अध्ययन अनुसार, हरेक दिन पुश-अप गर्नाले तपाइँलाई ठूलो बन्दुक दिनु भन्दा धेरै गर्न सक्नुहुन्छ-यसले मुटु रोग को लागी तपाइँको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। जामा नेटवर्क खोल्नुहोस्। प्रतिवेदनमा भन...

ब्रेक अप गर्न गाह्रो छ। (त्यो एउटा गीत हो, हैन?) कुराहरू छिट्टै गडबड हुन सक्छ, किनकि कुराकानीहरू तर्कहरूमा परिणत हुन्छन् - र त्यसमा खराब। र अब यो बाहिर जान्छ कि मानिसहरू बदला अश्लील (उर्फ निजी, अनुमति...

नग्न तस्बिर ह्याक भएका सेलेब्स बाट २,००,००० स्नैपचाट छविहरु अनलाइन लीक हुँदै, तपाइँको फोन बाट अंतरंग जानकारी साझा गर्न स्पष्ट रूपले एक जोखिमपूर्ण कदम बन्न पुगेको छ। यो लाजमर्दो कुरा हो किनभने अनुसन्धा...

महिनौंदेखि, चिकित्सा विज्ञहरूले चेतावनी दिएका छन् कि यो गिरावट स्वास्थ्यको हिसाबले उदास हुनेछ। र अब, यो यहाँ छ। कोभिड 19१ till अझै पनी एकै समयमा व्यापक रूप मा फैलिरहेको छ कि चिसो र फ्लू को मौसम भर्खरै...

वर्षको यस समयमा हावामा सकारात्मक भाइब्सले तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा वास्तविक, शक्तिशाली प्रभाव पार्छ। न्युयोर्क शहरको NYU Langone Health मा न्यूरोसाइन्स र फिजियोलोजीका सहयोगी प्राध्यापक रोब...

सेल्युलाईट जीवनको एउटा भाग मात्र हो-यो सबैलाई हुन्छ, एश्ले ग्राहम जस्ता मोडेलहरू, अन्ना भिक्टोरिया जस्ता फिटस्पायरेसनल प्रशिक्षकहरू, र ती सबै उत्तम देखिने व्यक्तिहरू जुन तपाईंले आफ्नो इन्स्टाग्राम फिड...

प्रत्येक जाडो पछि, यो स्वाभाविक रूप मा न्यानो, वसन्त brतु को उज्यालो दिन संग पागल हुन, तर त्यहाँ को बारे मा केहि छ यो वसन्त समय, विशेष गरी, त्यो पूर्णतया मोह योग्य छ। यो तथ्य हुन सक्छ कि जाडो को छोटो,...

यस वर्ष (र प्रत्येक वर्ष, ईमानदारी संग) उग्र फ्लू महामारी संग, तपाइँ पागल जस्तै हात सेनिटाइजर को उपयोग गरीरहनु भएको छ र सार्वजनिक शौचालय को ढोका खोल्न को लागी कागज तौलिया को उपयोग गरीरहनुभएको हुन सक्छ...

समाचार फ्ल्यास: मात्र किनभने तपाइँ फिटनेसमा हुनुहुन्छ मतलब यो होइन कि तपाइँ योग मनपर्छ। त्यहाँ धेरै मानिसहरु छन् जो योद्धा III अत्याचारी को माध्यम बाट "सास फेर्ने" को बिचार पाउँछन्, र जो बरु...

कप्तान मार्वल फ्यानहरूलाई पहिले नै थाहा छ कि ब्री लार्सनले जित्न नसक्ने केही शारीरिक चुनौतीहरू छन्। 400-पाउन्ड हिप थ्रस्ट्सबाट पाँच मिनेटमा 100 सिट-अपहरू र शाब्दिक रूपमा यो NBD जस्तै 14,000-फिट पहाड म...

तपाइँको प्राविधिक ग्याजेटले तपाइँलाई ड्रिल सार्जेन्टको परिशुद्धताको साथ कसरतको क्रममा कति कडा, छिटो, वा टाढा जाँदै हुनुहुन्छ भनेर बताउन सक्छ, त्यसोभए तपाइँ किन यो बिना पसिना आउनुहुनेछ? किनभने विज्ञान ...

पृथ्वी दिवसको शुभकामना! सबै चीजहरू हरियो मनाउन, हामी लामो समयदेखि कार्यकर्तासँग बस्यौं शिकागो पीडी अभिनेत्री सोफिया बुश, जसले इको-सचेत सौन्दर्य ब्रान्ड EcoTool र Global Green U A सँग मिलेर काम गरिन्, ...

हामी सबैलाई ती साथीहरु छन् जो कसम खाएर उनीहरु आफ्नो सम्बन्ध संग सुपर सन्तुष्ट भए तापनि अन्तिम पटक जब उनीहरु व्यस्त भयो हप्ता पहिले थियो। खैर, एक नयाँ अध्ययन अनुसार, तिनीहरू केवल B. -ing you-वा, कम्तिम...

प्रश्न: म हाफ म्याराथनको लागि प्रशिक्षण गर्दैछु। दुबला र फिट रहन र चोटपटकबाट बच्न मेरो दौडको अतिरिक्त मैले के गर्नुपर्छ?A: चोट को रोकथाम र सम्भावित दौड दिन मा तपाइँको प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत को लागी...