नयाँ बर्ष प्राय संकल्प को एक नयाँ सेट आउँछ: अधिक काम, राम्रो खाने, तौल घटाउने। (पुनश्च हामी कुनै पनि लक्ष्य कुचल्ने अन्तिम ४० दिनको योजना छ।) तर जे भए पनि तपाइँ कति वजन घटाउन चाहानुहुन्छ वा मांसपेशिहर...

पोषण विशेषज्ञहरु तपाइँको लागी केहि धेरै राम्रो समाचार छ: तपाइँ carb को आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ र तौल घटाउन सक्नुहुन्छ! "केहि कार्बोहाइड्रेटले मोटोपना बाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ," टेनेसी विश्ववि...

यो सबै पोल नृत्य कक्षाको भौतिक फाइदाहरूको बारेमा पत्रिकाको लेखबाट सुरु भयो। म व्याख्या गर्छु ...एक outrigger क्यानो क्लब को भाग को रूप मा प्रतिस्पर्धात्मक paddling को वर्ष पछि, मैले यो क्यानो मा पाउन ...

छ बर्ष पहिले, सैन डिएगो मा चार को एक ४० वर्षीया आमा अरोरा Colello-आफ्नो स्वास्थ्य को बारे मा कहिल्यै चिन्ता। यद्यपि उनको बानीहरू शंकास्पद थिए (उनले दौडँदा फास्ट फूड समातिन्, उर्जाको लागि चिनी कफी र क्...

चाहे तपाइँ भर्खरै व्यायाम सुरु गर्न प्रेरणा फेला पार्नुभयो वा तपाइँ आफ्नो दिनचर्या परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँको निपटानमा फिटनेस सल्लाह र प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको सरासर मात्रा भारी हुन सक्छ। तपाइ...

एटलान्टिसको हराएको सहर पत्ता लगाउनु भन्दा गहिरो र रोमाञ्चक के हुन सक्छ? गोप्य नयाँ बेन र जेरी को डेयरी मुक्त स्वादहरु को खोज, र त्यसपछि इन्स्टाग्राम मा दुनिया संग उनीहरुलाई साझा।सबै नायकहरु टोपी लगाउँ...

गत हप्ता तपाईंले मिडटाउन एटलान्टाको मुटुमा रहेको स्टोनहर्स्ट प्लेस नामक सुन्दर सानो बेड एण्ड ब्रेकफास्टमा इनकीपर क्यारोलिनलाई भेट्नुभयो।मैले कैरोलिनको ब्रेकफास्ट टेबलमा धेरै अवसरहरूमा बसेर र उहाँसँग म...

ब्ल्याक फ्राइडे २०१ officially आधिकारिक रूप मा पूरा जोर मा छ, जहाँ सम्म हाम्रो आँखा देख्न सक्छन् मार्कडाउनहरु मिस गर्न सक्दैनन्। र यदि तपाइँ तपाइँको फिटनेस आहारलाई मद्दत गर्न सक्ने सम्झौताहरू स्कोर गर...

उनीहरु खेल मैदान को खेलौना को रूप मा डबल हुन सक्छ, तर कूद रस्सीहरु एक क्यालोरी-कुचल कसरत को लागी अन्तिम उपकरण हो। औसत मा, डोरी जम्पि 10 प्रति मिनेट १० भन्दा बढी क्यालोरी जलाउँछ, र तपाइँको चाल परिवर्तन...

तपाईंलाई सायद थाहा छ कि निद्रा मूड, भोक, र तपाईंको कसरतलाई कुचल्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ - तर खराब निद्रा स्वच्छताले अझ गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ। कुन समय तपाइँ तकिया मा हिर्काउनुहुन्छ र तपाइँको...

चिनी। हामी जन्मेदेखि नै यो मन पराउने प्रोग्राम गरीरहेका छौं, हाम्रो मस्तिष्क कुनै अन्य औषधि जस्तै यो लत लाग्दछ, तर हाम्रो कमर लाई यो धेरै धेरै हाम्रो स्वाद कलीहरु लाई माया गर्दैन। कहिलेकाहीँ सामाजिक प...

संसार समय मा धेरै विभाजित हुन सक्छ, तर अधिकांश मानिसहरु सहमत हुन सक्छन्: एलर्जी को मौसम बट मा एक दुखाइ हो। लगातार सुँघ्ने र हाच्छिउबाट चिलाउने, पानीको आँखा र म्यूकसको कहिल्यै अन्त्य नहुने सम्म, एलर्जी...

धेरै महिलाहरु को लागी, व्यायाम र रक्सी हात मा जान्छन्, प्रमाण को एक बढ्दो शरीर सुझाव दिन्छ। जर्नलमा प्रकाशित अनुसन्धान अनुसार जिम हिँड्दा मानिसहरु दिनमा मात्र पिउदैनन् स्वास्थ्य मनोविज्ञान, तर मियामी ...

यहाँ आफ्नो सम्बन्ध फिटनेस बढाउनुहोस्:सिएटलमा, स्विङ नृत्य प्रयास गर्नुहोस् (Ea t ide wing Dance, $40; ea t ide wingdance.com)। Novice लिफ्ट प्रदर्शन गरिनेछ, को बीच पैताला स्लाइड, र मात्र चार कक्षा पछि...

चाहे तपाइँ यो महसुस गर्नुहुन्छ वा गर्नुहुन्न, त्यहाँ एक राम्रो मौका हो कि तपाइँ आनुवंशिक रूप बाट परिमार्जित जीवहरु (वा GMO ) हरेक एक दिन खानुहुन्छ। किराना उत्पादक संघको अनुमान छ कि हाम्रो खानाको to० द...

तपाइँको ब्रश मा पहिले भन्दा धेरै कपाल देख्दै हुनुहुन्छ? यदि तपाइँको पोनीटेल एक पटकको रूपमा बलियो छैन, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न। जब हामी यो मुद्दालाई पुरुषहरूसँग जोड्छौं, अमेरिकी कपाल झर्ने संघका अनुसार क...

नयाँ संलग्न किम कार्दशियन एनबीए प्लेयरमा उनको आगामी विवाहको लागि स्लिम डाउन र टोन अप गर्न चाहने बारे सार्वजनिक भएको छ क्रिस हम्फ्रीज र उनी आफ्नो व्यस्त जीवन मा फिटनेस को एक महान काम गरीरहेकी छिन्। अति...

तपाईंको हिप्पी साथी, योग प्रशिक्षक र ओप्रा-क्रेज काकीले त्यो रमाइलो सानो नेटी भाँडोको कसम खानुहुन्छ जसले सुँघ्ने, चिसो, भीड र एलर्जीका लक्षणहरूबाट छुटकारा पाउने वाचा गर्छ। तर यो pouted नाक सिंचाई भाँड...

वर्षौंदेखि, अनुसन्धानले सुझाव दिएको छ कि गाँठो बाँध्नु स्वास्थ्य लाभ को भार प्रदान गर्दछ-सबै भन्दा धेरै खुशी देखि राम्रो मानसिक स्वास्थ्य र पुरानो रोग को विकास को एक कम संभावना। वैवाहिक साझेदारको सहयो...

एक वयस्क को रूप मा, मुँहासे blemi he उनीहरु भन्दा धेरै निराशाजनक हुन सक्छ जब तपाइँ एक किशोर हुनुहुन्थ्यो (उनीहरुलाई टाढा जानु पर्ने थिएन। कम्तीमा जब सम्म तपाइँ कलेज बाट बाहिर आउनुभयो?!)। दुर्भाग्यवश, ...