तपाईंको शरीरले बोसो वा कार्बोहाइड्रेटको तुलनामा प्रोटीन पाचनमा बढी ऊर्जा खर्च गर्छ। जब तपाइँ बोसो खानुहुन्छ, केवल 5 प्रतिशत क्यालोरी खानालाई तोड्न प्रयोग गरिन्छ, तर जब तपाइँ जटिल स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट...

यदि तपाइँ पछिल्लो धेरै महिनाहरु को लागी तपाइँको कसरत दिनचर्या को लागी कम से कम समर्पित महसुस गरीरहनुभएको छ, लाना Condor सम्बन्धित गर्न सक्नुहुन्छ। उनको प्रशिक्षक, पाओलो मेसिट्टी भन्छिन् कि कन्डोरले उन...

फोटोहरु: Lululemonत्यहाँ कसरत चड्डी को एक जोडी को खोज्न को लागी केहि जादुई छ कि तपाइँको शरीर लाई सबै सही ठाउँहरु मा अँगालो। र म लुट-उच्चारण, पीच-इमोजी तरिकाको बारेमा कुरा गरिरहेको छैन। म त्यो थोरै-चुस...

नग्न योग कम वर्जित हुँदै गइरहेको छ (लोकप्रिय udenude_yogagirl को भाग मा धन्यवाद)। तर यो अझै पनी मुख्यधारा बाट टाढा छ, त्यसैले यदि तपाइँ यसलाई एक प्रयास दिने बारे मा संकोच हुनुहुन्छ, तपाइँ एक्लै हुनुहु...

यो वर्षको लगभग त्यो समय हो; पतन नजिकै छ, र तपाईं चाँडै साप्ताहिक फुटबल पार्टीहरूमा भाग लिनुहुनेछ र नियमित रूपमा टेलगेटिङ खानाहरूमा लिप्त हुनुहुनेछ। र तपाइँ हरेक हप्ता स्टेडियम मा एक diehard प्रशंसक हु...

तपाइँले सुन्नु भएको होला कि लिजोले भर्खरै मेक्सिको को यात्रा पछि आफ्नो पेट "रिसेट" गर्न को लागी १० दिन को स्मूथी सफाई गरेको कुरा साझा गरे पछि केहि विवाद उत्पन्न भयो।जे होस् उनले भनिन् कि उनी...

Millennial -लगभग १ 1980 and० र मध्य २००० को बीचमा जन्मेको पुस्ता को सदस्यहरु-सधैं रोशनी को सबैभन्दा राम्रो चित्रण गरीएको छैन: आलसी, हकदार, र उनीहरुका पूर्ववर्तीहरु को कडा मेहनत मा राख्न को लागी तैयार ...

यदि तपाइँ अविवाहित हुनुहुन्छ र मितिहरुमा जाँदै हुनुहुन्छ, एउटा प्रश्न के लगाउने र कहिले पाठहरुमा मिसाउने ग्यारेन्टी छ: कती तिथिहरु हुनु भन्दा पहिले तपाइँ मध्ये एक सुझाव दिन्छ कि आज रात हो (तपाइँ जान्न...

कुनै पनी फरक पर्दैन कि तपाइँ एथलेटिक ब्रान्डहरु बाट pricey "अदृश्य" अंडरवियर मा कती नगद छोड्नु हुन्छ, तपाइँको panty लाइनहरु सधैं एक चलिरहेको चड्डी वा योग प्यान्ट मा एक liiiiittle देखिने गरीन...

यदि तपाइँ यस गर्मी मा समुद्र तट मा हिर्काउनुहुन्छ, तपाइँ स्वाभाविक रूप देखि तपाइँ संगै केहि नास्ता र पेय ल्याउन चाहानुहुन्छ। पक्का, तपाइँ शायद के खाने को बारे मा अनगिन्ती लेखहरु पढ्नुभएको छ, तर तपाइँल...

नियमित आकार को प्रतिरोध ब्यान्ड सधैं को लागी जिम मा एक स्थान हुनेछ-तर मिनी ब्यान्ड, यी क्लासिक कसरत उपकरण को काटो आकार संस्करण सबै प्रचार अहिले प्राप्त गरीरहेछ। किन? तिनीहरू टाउको, तिघ्रा र खुट्टा वरि...

चाहे तपाईं Zog port फुटबल खेल्दै हुनुहुन्छ वा बाहिर पिउनु भएको छ, गर्मी स्ट्रोक र गर्मी थकान एक वास्तविक खतरा हो। तिनीहरू जो कोहीलाई हुन सक्छ - र छैन मात्र जब तापमान ट्रिपल अंक हिट। अरु के छ, बाहिर नि...

मेरा एक-मा-एक ग्राहकहरू प्रायः मलाई खोज्छन् किनभने तिनीहरूले अचानक तौल घटाउन छोडेका छन्। कहिलेकाहीँ यो हो किनकि उनीहरुको दृष्टिकोण इष्टतम थिएन र उनीहरुको चयापचय को कारण एक creeching रोक्न आउँछ (सामान्...

कोसोलु अनन्तीले सधैं आफ्नो शरीर चलाउन मन पराउँछिन्। 80 को दशक को अन्त मा हुर्केर, एरोबिक्स उनको जाम थियो। जब उनको कसरत विकसित हुँदै गयो, उनले थप बल तालिम र कार्डियो गर्न थालिन्, तर बीचमा केही नृत्य चा...

TikTok नवीनतम र सबैभन्दा ठूलो छाला हेरचाह उत्पादनहरू वा सजिलो नाश्ता विचारहरूको लागि ठोस स्रोत हुन सक्छ, तर यो सम्भवतः औषधि सिफारिसहरू खोज्ने ठाउँ होइन। यदि तपाइँ भर्खरै अनुप्रयोग मा कुनै समय बिताउनुभ...

कुनै खरीद जरूरी छैन।1.    कसरी प्रविष्ट गर्ने: 12:00 बिहान पूर्वी समय (ET) मा शुरू 7/10/13 भ्रमण गर्नुहोस् www. hape.com/giveaway वेबसाइट र पालना गर्नुहोस् हलिउड खेल रात सेलिब्रिटी उपहार झोला स्वीपस्ट...

अमेरिकीहरु भोकै छन्। यो हास्यास्पद लाग्न सक्छ, हामी पृथ्वीमा सबै भन्दा राम्रो खुवाउने राष्ट्रहरू मध्ये एक हौं, तर जब हामी मध्ये धेरैले पर्याप्त क्यालोरीहरू प्राप्त गर्दैछौं, हामी एकै साथ वास्तविक, महत...

अन्तिम पाँच कप्तान, एली राइस्म्यानसँग पहिले नै पाँच ओलम्पिक पदक र 10 यूएस राष्ट्रिय च्याम्पियनसिप उनको बेल्ट अन्तर्गत छ। उनको दिमाग उडाउने भुइँ दिनचर्या को लागी परिचित, उनले भर्खरै एक बन्न को लागी आफ्...

यदि तपाइँ इन्स्टाग्राममा तपाइँको कसरत पोस्ट गर्नुहुन्न, तपाइँले यो गर्नुभयो? धेरै जस्तै तपाइँको खाना को #foodporn तस्वीरहरु वा तपाइँको अन्तिम छुट्टी को महाकाव्य स्नैपशट, व्यायाम अक्सर केहि तपाइँ को रू...

चीजहरु २०२० को पूरै बर्ष को तुलना मा कहिल्यै उथलपुथल महसुस भएको छैन जब जाहिरा तौर मा सबै कुरा एकैचोटि फ्यान हिट गर्ने निर्णय गरीयो। म फस्टाउँछु जब म मेरो समय, मेरो सामाजिक पात्रो, रिमोट कन्ट्रोलमा निय...