2019 लन्डन म्याराथनमा स्टार्ट लाइन पार गर्नु अघि, मैले आफैंलाई एउटा वाचा गरें: कुनै पनि समय मलाई हिँड्न मन छ वा आवश्यक छ जस्तो लाग्छ, म आफैलाई सोध्छु, "के तपाई अलिकति गहिरो खन्न सक्नुहुन्छ?"...

Monoun aturated बोसोबोसो को प्रकार: मोनोअनसेचुरेटेड तेलहरूखाद्य स्रोत: जैतून, मूंगफली र क्यानोला तेलस्वास्थ्य लाभ: "खराब" (LDL) कोलेस्ट्रोल कम गर्नुहोस्बोसो को प्रकार: नट / नट बटरखाद्य स्रोत...

एरिजोना दौड को लागी एक महान ठाउँ हो। घाम, जंगली परिदृश्य, जनावरहरु, र मैत्री मानिसहरु बाहिर व्यायाम गर्न को लागी व्यायाम जस्तै कम र रमाईलो जस्तै धेरै महसुस गराउँछन्। तर भर्खरै मेरो रमाईलो-र मेरो मन को...

मिल्फोर्ड, डेलावेयरकी १५ वर्षीया लिज्जी होवेल इन्टरनेटमा आफ्नो अविश्वसनीय ब्याले नृत्य चाल संगै लिइरहेकी छिन्। युवा किशोरी भर्खरै उनको स्पिन गरिरहेको भिडियोको लागि भाइरल भएको छ, यसले प्रमाणित गर्दछ कि...

एलर्जी को कारण के हो?पदार्थहरु जो मानिसहरु मा एलर्जी रोग को कारण एलर्जी को रूप मा जानिन्छ। "एन्टिजेन्स," वा प्रोटीन कणहरु जस्तै पराग, खाना वा डन्डर विभिन्न तरिकाहरु बाट हाम्रो शरीर मा प्रवेश...

फैंसी खाना पकाउने सर्तहरू बिस्तारै हाम्रो मनपर्ने रेस्टुरेन्ट मेनूहरू घुसपैठ गरेका छन्। हामीलाई थाहा छ कि हामी डक कन्फिट चाहन्छौं, तर हामी 100 प्रतिशत निश्चित छैनौं, वास्तवमा, कन्फिट भनेको के हो। त्यस...

साथीहरू गजब छन्। न केवल उनीहरु तपाइँलाई कठिन समय को माध्यम बाट मद्दत गर्दछन्, तर उनीहरु तपाइँलाई हँसाउँछन्, र उनीहरु तपाइँलाई अझ फिट हुन मद्दत गर्न सक्छन्। तेसैले यो मैत्री दिवस २०११ को लागी (हो, त्यह...

दिनहरु जब तपाइँको सबैभन्दा ठूलो दुध को फैसला बनाम स्किम लामो भयो-दूध विकल्प अब सुपरमार्केट मा लगभग आधा गलियारा लिन्छन्। चाहे तपाइँ आफ्नो बिहानको खाना वा केवल एक गैर डेयरी विकल्प हो कि गत्ता जस्तै स्वा...

राष्ट्रपति ओबामाले सन् १ 2014 ४ Pre ident को राष्ट्रपति पदक स्वतन्त्रताको घोषणा गरेका छन्, जुन देशको सर्वोच्च नागरिक सम्मान हो। ह्वाइट हाउसका अनुसार तीमध्ये सात जना महिला हुन् जसले संयुक्त राज्य अमेरि...

यो सजिलो छ bodyweight चाल संगै बोर गर्न को लागी एउटै आधारभूत छडी र तपाइँ मध्य कसरत स्नुजिंग शुरू गर्न बाध्य हुनुहुन्छ। यसलाई मसला दिन चाहनुहुन्छ? ट्रेनर Kai a Keranen, (उर्फ aKai aFit) बाट यो ४ मिनेट ...

आजको डिजिटल युगमा अनगिन्ती विचलनहरू, हाम्रो जोश र उद्देश्यको दृष्टि गुमाउन सजिलो छ। केटीहरु र महिलाहरु लाई आफैं को सबै भन्दा राम्रो संस्करण हुन को लागी एक खोज मा, महिला सशक्तिकरण वक्ता एलेक्सिस जोन्स ...

बोस्टनस्थित बरिस्ता र दाई मोली सिडेलले २०२० ओलम्पिक ट्रायलमा शनिबार एट्लान्टामा आफ्नो पहिलो म्याराथन दौडिन्। उनी अब 2020 टोकियो ओलम्पिकमा अमेरिकी महिला म्याराथन टोलीको प्रतिनिधित्व गर्ने तीन धावक मध्य...

यस समय को बारे मा हरेक बर्ष, हाम्रो आत्म सुधार संकल्प को धेरै हाम्रो जीवन शैली बानी परिवर्तन को आसपास केन्द्र। अझै पनी जब हामी सबै भन्दा राम्रो इरादाहरु छन्, हाम्रा संकल्पहरु प्राय फेब्रुअरी १५ को बार...

सायद तपाइँ एक कावा पट्टी तपाइँको छिमेक मा पपिंग देखीरहनुभएको छ (उनीहरु बोल्डर, सीओ, यूजीन, वा, र फ्ल्यागस्टाफ, एजेड जस्ता ठाउँहरुमा देखा पर्न थालेका छन्), वा तपाइँ "तनाव राहत" चाय बाहिर जाँच...

5'9 मा, "140 पाउन्ड, र 36 बर्ष को उमेर मा, आँकडा मेरो पक्ष मा थियो: म मेरो 40 को दशक नजिकै थिए, तर के मा म मेरो जीवन को सबै भन्दा राम्रो आकार विचार गर्न चाहन्छु।शारीरिक रूपमा, मलाई राम्रो लाग...

यो एक हप्ता भन्दा कम भएको छ जब एशले ग्राहमले घोषणा गरे कि उनी आफ्नो पहिलो बच्चा संग गर्भवती छिन्। रोमाञ्चक समाचारहरू प्रकट गरेदेखि, सुपरमोडेलले इन्स्टाग्राममा फोटो र भिडियोहरूको श्रृंखला साझा गरेकी छि...

यदि तपाईंले सामाजिक सञ्जालमा केही पोस्ट गर्नुभएको छ भने तपाईंले पछि पछुताउनु भएको छ भने आफ्नो हात उठाउनुहोस् (यहाँ हात उठाउने इमोजी घुसाउनुहोस्)। राम्रो समाचार: यदि तपाइँ आफ्नो निष्क्रिय आक्रामक फेसबु...

हालसालै, फिटनेस प्रशिक्षकहरु र मोडेलहरु पनी (कुनै पन को इरादा छैन) 'pregant जबकि' सामान्य 'मानिन्छ के रूप मा उठाइएको छ। पहिले त्यहाँ सारा स्टेज, फिटनेस मोडेल थिइन् जसले प्रमाणित गरे कि बच्...

यदि तपाइँ पूर्वोत्तर मा बस्नुहुन्छ, तपाइँ अझै पनी केहि हप्ता टाढा हुनुहुन्छ तपाइँको पार्का र जाडो को दस्ताने पैकिंग बाट। (गम्भीरताका साथ, वसन्त, तपाइँ कहाँ हुनुहुन्छ?२०१५ मा फिर्ता, एक चौंकाउने लाइम र...

पार्टीको मौसम यहाँ छ र तपाइँ के लगाउनुहुन्छ? हामी बरु तपाइँ पसिना आउनुहुन्छ कि कुन पोशाक कम्पनी hindig लाई लगाउनु भन्दा तपाइँ के खानुहुन्छ वा पिउनुहुन्छ जब तपाइँ त्यहाँ हुनुहुन्छ। आखिर, यो छ एउटा पार्...